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Re: Wieder hundert Meilen - die Evolution eines Ultraläufers

Ich habe dir ja schon zu deiner grandiosen Leistung gratuliert. Innerhalb von 4 Wochen zweimal 100 Meilen - Chapeau !!!



...nächste WE gibts einen HM, dann einen kurzen Trail und dann kommt auch schon der Antwerpen-Marathon. Mal sehen wie diese Kurzstrecken funktionieren.

:hihi: :D Wie sich ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Ich habs tatsächlich vor meinem Urlaub im Stress verbaselt, bin aber prinzipiell einem Treffen nicht abgeneigt. Ich kann nachher ja nochmal schauen, ob ich noch eine Location finde bzw. falls das Cantinetta noch Plätze hat bzw falls DU eine Idee hast, sag gerne bescheid.


Die vorn dir ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Ach, aktuell läuferisch ziemlich desillusioniert, resigniert und folglich etwas motivationslos. :peinlich:


Biete Motivation für den Berlin Marathon:

Da Antracis sich ja gestern endgültig als Pacemaker "verabschiedet" hat, biete ich dir die ehren- und vor allem sinnvolle Aufgabe als mein Sub3 ...

Re: Luise Läuft

Na das klingt doch wieder nach einem schönen TDL mit vielen Laufbegleitern... :daumen:

Hab gestern auch wieder festgestellt, dass in der Gruppe laufen auch sehr viel Spaß macht und man die Anstrengung nicht so schnell merkt. Bin den letzten 30er vor dem Berlin Marathon zusammen mit ein paar Leuten ...

Re: Luise Läuft

Wenns danach geht, machen bezahlte Läufe überhaupt keinen Sinn. Warum Geld ausgeben, um sich dann über eine bestimmte Strecke total zu quälen?

Ich finde deine 10 € absolut richtig investiert. In jeder Zeile von dir konnte man rauslesen, wie viel Spaß du hattest und wie super die Stimmung war. Viel ...

Re: Kilos killen


Aktuell habe ich aber ausgerechnet keinen Bock auf KH und Proteine...

Keine gute Sache im Marathontraining. Würde ich, wenn irgendwie möglich, aktiv gegensteuern an deiner Stelle. Auch wenns mental nicht passt... Der Körper brauchts auf jeden Fall.



Finde meine Uhr da übrigens knickerig ...

Re: Luise Läuft


Bei dem Funlauf werden 2km-Runden gelaufen. Wenn ich mich also an den Plan halte, laufe ich 4 Runden flott und 1 langsam (bin für 10km angemeldet). Laufe ich dann die 1. oder die letzte langsamer? :gruebel: :zwinker2:


Die erste Runde langsam, dann brauchst du dich nicht vorher einlaufen. Und ...

Re: Luise Läuft


Juhuuu!

Neue PB und zwar nicht so knapp, wie ich dachte:

25:16 auf 5km.

Damit wurde ich, sogar mit der stärkeren Konkurrenz, 2. in der AK.


Wohooo - Glückwunsch zur tollen PB und zum AK-Treppchen. :bounce: :hurra: :pokal:

Bei mir hat euer Daumendrücken auch geholfen, Halbmarathon in 01.38 ...

Re: Joels Daily Challenge - Streakrunning

Toller Bericht, ich fühlte mich beim lesen quasi mit dabei beim Mauerweglauf. :daumen: :daumen: :daumen:

Tolle Leistung, totalen Respekt für dein Durchhalten auch bei den Tiefs. Wie du schreibst, ist der Kopf dabei extrem wichtig. Und die Supporter anscheinend auch... Da bekommen ich nachträglich ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Wurde so spät, weil die Familie noch zur Abendshow "Wer wird Millionär" wollte.
Bei der Auswahlfrage war ich dann auch noch schnellster und saß auf einmal als Kandidat auf der Bühne. Ist ja so gar nicht meins... aber vor den Kindern konnte man ja auch nicht kneifen.


Und dann wenigstens auch die ...

Re: Kilos killen

Heute morgen: 63,5

Die Woche war essenstechnisch aber auch intensiv. Montags Sushi all you can eat und Mittwoch Jahrestag mit Schatzi beim Griechen.

Da kann dann das viele (gut laufende *dreimalaufHolzklopf) Training für den Berlin Marathon auch nicht immer gleich wieder alles richten. :P


Ich ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Antracis hat geschrieben: 15.08.2025, 11:13 Für die Verlosung beim Berlinmarathon ...Bleibt also die Frage, ob ich in Berlin einfach mal einen netten Sightseeing Jog mache,...
Könnte einen Pacer für Sub 3:30 gut gebrauchen. 😎 Kannste das Sightseeing mit einer guten Tat fürs Karma-Konto verbinden. 😉

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