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Bin akutell auch betroffen. Symptome werden besser, Sonntag darf ich freitesten.

Meine Ärztin sagt, 2-3 Wochen Sportpause nach der Infektion, dann langsam starten, erst mit zügigem Gehen, dann mit kürzeren Laufeinheiten. Also quasi wie ein Laufanfänger.

Nachdem ein gutes Freund vor einigen Jahren ...

Danke, ja, Bunert hatte ich dann auch gefunden, klingt ja zumindest auch erstmal ganz gut...

Die erste Runde hab ich jetzt mit alten Tretern gedreht, vllt gibt das dann ja aufschlussreiche Wehwehchen für die Beratung.
Ja nu, hätte ja auch funktionieren können online, nehmt's mir nicht übel^^
Man ...

Der Plan ist sicher gut, aber auch nichts grundsätzlich anderes als das, was der TE eh schon macht. Dafür 7,90 Euronen hinblättern? Bei lauftipps.ch gibt's sowas übrigens für lau. Und ist ganz sicher nicht schlechter.

Ich kenne es aus anderen Foren als Nettikette, dass man keine Links zu ...

Ich hatte schon meine 7000-8000 Schritte am Tag und hab auch ab und zu Krafttraining oder HIT gemacht. Fühle mich grundsättlich auch fit und nicht wirklich übergewichtig und ernähre mich weitestgehend gesund.

Daher wundert mich das ganze auch.
7000 - 8000 Schritte über den Tag verteilt sind aber ...

Hallo zusammen,

da in kürze der erste Nachwuchs auf die Welt kommt, hab ich mich dazu entschlossen ein paar Kilos zu verlieren, bei aktuell 99 Kilo und 1.83 cm mit 29 Jahren :)

Ohne jegliche Lauferfahrung hab ich angefangen mich in die Themen einzulesen und mir einen Plan zu machen.
Also bin ...

Hallo zusammen

Ich hatte keine Ahnung, ob ich diesen Post im Vorstellungs-, Anfänger- oder Halbmarathonthread erstellen soll und hab mich für hier entschieden. Zumindest wird von allem etwas darin vorkommen :)

Ich habe wie so manch eine/r während des ersten Lockdowns im Mai mit dem Laufen ...

Hallo zusammen,

falls es zu diesem Thema bereits ein Thema gibt dann bitte ich um Entschuldigung. Ich habe bislang keins gefunden.

Zufällig bin ich auf die Seite Virtual Runners gestoßen und finde das ist in der aktuellen Phase eine ganz gute Sache. Man hat Veranstaltungen auf die man ...

Hallo in die Runde,

Ich bin neu hier, dies ist mein erster Beitrag.
Wegen Knieprobleme kann ich nicht mehr draussen rennen. Nach 2-3 km bekomme ich starke Schmerzen im rechten Knie und muss abbrechen. Auf dem Laufband gehts weils dort viel weicher ist. MRI hat Meniskus-Probleme gezeigt.
Hat ...

Vielen Dank für eure Antworten!
Ich habe mir bisher immer zu sehr einen Kopf gemacht und ganz viel zum Thema gelesen da ich dachte ich sei zu alt und zu unfit um "einfach" zu laufen. Dann habe ich mir Pläne für Anfänger angeguckt und eine App aufs Handy geladen. Die ganzen Programme: 1 Min. laufen ...

LaufAmeise: Ich muss dann halt beispielsweise prüfen, ob ich mit den bestehenden Rahmenbedingungen Drillinge stemmen kann oder ob ich mich z.B. weiterbilden muss um einen besser bezahlten Job zu bekommen um ggf. auch den Partner zu entlasten.
Klar, in der Theorie ist das alles leicht gesagt, das ...

Stimmt... aber auch dann hat man Möglichkeiten seine Bedingungen mittelfristig anzupassen.

Magst du diese Möglichkeiten mal schildern?

Klar, es gibt mehrfach das Kindergeld, aber es z.B. schwieriger die Kinderbetreuung zu organisieren. Versuch mal für Drillinge einen Babysitter zu finden.
Viele ...

Hey

hat mir jemand Tipps um zu Erkennen ob ich fürs Laufen überhaupt "gemacht" bin? :)

Bin leider recht dick/pummelig und habe null Kondition.
Ich habe gedacht ich fange mal einfach Laufen an bevor ich Jogge oder so.

Aber Laufen finde ich eigentlich echt langweilig.
Trotzdem muss ich was machen ...

Na, wie war´s heute?
Rechtzeitig da gewesen?

Ich bin in der kleinen Serie über 7,5km gestartet. Diese Distanz wird ja nicht so oft angeboten. Früher ging die Kleine Serie 2x über 5 und einmal über 10km. Da aber in der Grossen Serie schon lange 10, 15 und 21km angeboten werden, hat man auch die ...

Wie viele km und welche Zeit? :D
Wie ist das wenn man Netto nicht gewertet wird und noch für andere Läufe der Winterlaufserie angemeldet ist? Ich dachte da werden immer die Nettozeiten zusammengezählt? (Kenne mich aber nicht 100%ig aus mit Serien, hab immer nur Einzelläufe gemacht)
5 km und 45 ...

hageldoktor hat geschrieben:Schön verpeilt. :nick:

Unter diesen Umständen hätteste aber auch noch auf den Pott gehen können, oder?
Ich hatte gehofft, das Starttor wäre noch in Betrieb. Hätte ich gewusst, das es den Start nicht mehr registriert wäre ich sicherlich erst noch mal auf die Toilette gegangen.

Winterlaufserie in Duisburg

Leichtes Chaos beim ersten Lauf der Winterlaufserie.
Ich habe mich für die Fahrt mit einer Freundin zusammen getan, Treffpunkt bei ihr. Es sollte noch ein weiterer Läufer mitfahren, der kam aber nicht. War ein Missverständnis, er dachte, er würde abgeholt. Sind daher später als geplant losgefahren ...

Da mehrere Veranstalter dies bereits seit einigen Jahren betonen, wird's wohl so sein. ;) Nur zwei Beispiele aus 2013 und '15 – hier und hier : "Auch die Zahl der Laufveranstaltungen wächst" bzw. "Die Zahl der Laufveranstaltungen steigt stetig". Gut möglich, dass sich dieser Anstieg inzwischen ...

Wie schon anderswo beschrieben (s. Links), machen heute zahlreiche Leute bei Laufveranstaltungen mit, die das früher eher nicht taten. Menschen, die zwar gern laufen, aber deshalb nicht gleich Mitglieder eines Sportvereins oder sonstwie "organisiert" sind. Und denen es nicht so sehr darum geht ...

Ziele 2020

Meine Ziele für 2019 habe ich nicht erreicht. Aufgrund einer Erkrankung eines engen Familienmitglieds war ich zeitlich stark eingespannt und bin kaum zum Laufen gekommen.

Aber: das Problem ist zum Glück nicht mehr vorhanden. Daher gehe ich das Jahr 2020 mit neuen Zielen an.

Aktuell bin ich in ...

Hallo zusammen!

nächsten Dienstag, also in weniger als einer Woche findet bei mir der Cooper-Test statt im Rahmen meines Sportunterrichts in der Schule.

Ich weiß viele von euch werden verständlicherweise sagen, dass es für eine Vorbereitung zu spät ist, allerdings hab ich keine andere Wahl und ...

Ich bin so masslos enttäuscht von meiner eigenen Blödheit, da fehlt mir nur noch etwas Spott und Hähme.
Was ist passiert? Seit Wochen bereite ich mich auf den BIG 25, am 12. Mai vor. Alles lief perfekt, ein grandioser Erfolg erschien unausweichlich. Bis zum letzten Sonntag.
Da habe ich die ...

Trotzdem Danke für die Antworten :)

Im Wald sollte man hier im Dunkeln nicht laufen. Ich hab’s einmal gemacht und bin auf Wildschweine gestoßen. Ein zweites Mal brauch ich das nicht.

Kennt ihr Frauen die schonmal verfolgt, belästigt oder überfallen wurden? Ich schon. Deshalb ist mir bei der ...

:hallo:

Mache her mir gerade ein paar Gedanken was ich gerne 2019 beim laufen schaffen möchte. Im Mai/Juni soll mein erster 10km Lauf sein, dafür werde ich am Montag einen neuen Trainingsplan starten. Da ich jetzt von Januar bis März sehr viel Zeit habe, bin ich auch sehr zuversichtlich. :D
Was ...

Moin Moin ....
so morgen ist der Silvesterlauf bei uns in Winsen an der Aller.
Eigentlich habe ich damit schon abgehakt aufgrund Krankheit , Verletzungen usw.

Tja nun mache ich doch mit bei den 5 k. Ich weiß es ist Wumpe wie schnell man ist, doch es ist mein erster Lauf und mir ist schon etwas ...

Sir, yes, Sir!

Also ich muss ja auch sagen, es macht Spass und vor allem das geile Gefühl wenn das Training rum ist und ich wieder ein bisschen mehr geschafft habe.... Nur das mit den Selbstzweifeln ist halt nicht ganz so einfach :)

Jetzt wollte ich eigentlich mal ganz vorsichtig schauen was es ...

Hallo Udo, danke für deine Hinweise! Vor den 10 Wochen habe ich schon immer regelmäßig gekickt und war eher unregelmäßig laufen. Ich werde mir mal den 5km plan der hier vorgeschlagen wurde vornehmen und die Zeiten die dort gefordert werden etwas verschärfen. Dann sollte das doch irgendwie klappen ...

Klar darfst du. Mir ist beides wichtig obwohl mir der Lauf letztendlich natürlich noch wichtiger ist. Den Kick darf man allerdings nicht mit Fußball auf dem Platz vergleichen. Ich spiele in einer "altherren" Mannschaft und das Niveau ist nicht besonders hoch, sodass die Intensität dementsprechend ...

Moin an alle!

In der ersten Woche wo ich begonnen habe zu laufen war meine Ausdauer nach 500m komplett ausgelaugt, danach hat es sich von Woche 1 auf Woche 4 auf die Zeiten von meinen 1000m und 1400m verbessert! Zwar hätte ich damit mein Ziel erreicht welches ich mir gesteckt hatte, jedoch wollte ...

Die Wetteraussichten sehen gerade etwas feucht aus...

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Wahrscheinlich werde ich eher auf kurze Strecken von 1 ... 1.5 h ausweichen und ab und an mal den Sport ins Wasser verlegen und Schwimmen gehen. Wenn schon Wasser - dann richtig. Insbesondere Außenbereiche werden ...

Ok, also würdet ihr nach Trainingsplan trainieren und weniger Gedanken machen?! Habe auf verschiedenen Seiten gelesen, was man machen soll. Was haltet ihr davon einmal die Woche Intervalle und die andere Woche TDL? Oder in einer Woche ein Intervalle und ein TDL?

Am besten nach einen Trainingsplan ...

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