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@robman

Schau mal, ob es in deiner Nähe ein KIESER-Trainingscenter gibt. Die haben meine Rückenmuskulatur auch wieder hinbekommen. Hatte 2000/2001 so starkte Schmerzen, dass ich nicht mal mehr durchschlafen konnte. Seit dem Training bis 2003 bin ich absolut beschwerdefrei. Ansonsten hilft Strom ...

Stimmt, denn den geschnitzten Löffeln sieht man nicht an, ob sie nun von einem Arzgebirger oder Arzgebirgler stammen... :wegroll:

Bin heute zwischen zwei Regenschauern gaanz langsam gelaufen. Geht auch :nick: . Ab Sonntag sollen es ja wieder ü 30 Grad werden - also erst ganz spät abends laufen ...

Der langsame Lauf ist doch morgen dran :peinlich: - und gestern bin ich auch mit angezogener Handbremse gelaufen. Da war der Trainingseffekt bei 3,8 heute bei 4,9 - also alles im grünen Bereich. Wenn ich bedenke, dass ich voriges Jahr um diese Zeit bei 12,8 km/h auf 10 km war, sehe ich da schon noch ...

Ich stelle mir das gerade bildlich vor... :daumen: - alle auf einem Haufen... :hihi:

@ David
Na ja, ganz Spießer nun doch nicht. Eigentlich hätte ich der Finanzen wegen das Mopped schon verkaufen müssen, aber wozu gibt es Banken... :nick: . Hab dieses Jahr schon ne schöne Alpentour hinter mir mit ...

hofnarr74 hat geschrieben: ich glaube kaum, dass ich schneller als Du bin - noch dazu, wo du ja auch im Training gerne mal sehr schnell läufst...

Das war, als ich noch jung war... :D Inzwischen laufe ich brav nach Puls und höre auf meine T6 :nick: .

He Moment, der Einzige, der wohl aktuell den Turbo drin hat, ist David. Ich hab soviel Trainingsrückstand, da bin ich auch eher langsam unterwegs. Das mit dem Cospuden-Lauf überlege ich mir.

Klasse Schätzung - toll, was die T6 alles kann, oder? :daumen: :daumen: :daumen:

Die Strecke an der Mulde entlang kommt dann Katrin wohl eher entgegen. Da ist nur ein kurzer knackiger Anstieg drin, der Rest ist flach - 12 Kilometer Strecke. Wenn Euch das zusagt, könnten wir ja mal versuchen, einen ...

Tja, bisher war ich immer Sieger und es steht inzwischen 4 : 0!!! :D :daumen:

Kann daran liegen, dass ich:

1. große Hände habe (Handschuhe immer in der 11 :nick: )
2. immer noch ne klasse Reaktionszeit habe
3. sofort merke, wenn sich so ein Viech auf meiner Haut niederlässt

Mal sehen, wie das ...

@Katrin

David hat recht, die Gegend um Grimma ist jetzt mein Laufgebiet. Da ich direkt an der Mulde wohne (145m ü. NN) kann ich entweder direkt an den Ufern entlanglaufen, da ist es fast eine Flachstrecke oder ich drehe eine Schleife in nördlicher Richtung, wo die höchste Stelle 181 m ü. NN ist ...

Auch von mir ein Hallo an die Katrin :winken:

Ich wohne zwar nicht mehr in Leipzig, arbeite aber noch dort. Bin raus ins schöne Muldental gezogen, dort kann ich mir die Laufstrecke nach Belieben mit schönen steilen Anstiegen (bis 14 Prozent) spicken oder recht flach laufen. Komme gerade von meiner ...

Na prima, mit Stirnlampe, fehlt nur noch der Helm.... :hihi: :daumen:

...und am Ziel empfängt uns der Freiberger Bergmannschor mit "Glück auf, glück auf...!" :klatsch: :tocktock: Außerdem, die Lampe ist nicht das Problem, eher die Akkus... - sorry, bin heute n bissel lustig drauf

Klingt interessant und da ich seit meinem Umzug nun nicht mehr Flachstrecke sondern Hügelland zum Trainieren habe, könnte ich mir vorstellen, beim nächsten Mal dabei zu sein. Muss nur rechtzeitig Bescheid wissen, damit ich Dienstfrei planen kann.

Nachdem Suunto bei der Software für die T6 nun mehrfach nachgebessert hat, stimmen die Auf- und Abstiegswerte wieder. Ich bin zufrieden mit dem Gerät. Vor dem Lauf die Starthöhe eingestellt (da ich immer vom selben Punkt aus starte, ist das leicht zu merken 145 m ü. NN) und los gehts...

Meine 6 km ...

Hallo David, hallo Rotköpfchen :D ,

bin leider momentan so außer Form, dass ich nur als Groupie tauge und dich am Sonntag nach vorne brüllen kann, David... :hihi:

Hätte aber nichts gegen eine gemeinsame Trainingsrunde einzuwenden, wenn Ihr beiden Lust habt. Eine Runde Cospuden (zwei schaffe ich ...

dito

Bei meiner T6 auch alles bestens. Wenn ich auf 2 s Speicherintervall stelle, ist die "Trägheit" bei Geschwindigkeitsänderungen fast nicht mehr zu spüren. Allerdings kriege ich dann keinen ganzen Monat mehr in den Speicher. Mir reichen die 10 s völlig.

Übrigens vorhin mal gesprintet die ...

Zunächst mal danke für die Blumen. Klar, am Ende war ich froh die 4:10 h noch geschafft zu haben, aber wenn du dich ein ganzes Jahr nur für diesen einen Marathon vorbereitest und eigentlich die 3:45 h im Auge hast, dann bist du am Ende enttäuscht. Gemerkt hab ich schon bei Halbdistanz, dass ich ...

Danke erst einmal für die vielen Antworten. Sicher war mein Premieren - Marathon in Berlin anno 2002 schon was ganz tolles, vor allem wegen der irre vielen Zuschauer an der Strecke. Sowas vergisst man nicht.

Ich glaube aber, dass die vielen z.T. auch gesundheitlich bedingten Rückschläge 2004 und ...

keine Lust auf Wettkämpfe?

Hi,

nachdem ich nun in diesem Jahr die 600 km - Marke geknackt habe und auch annähernd wieder mein gewohntes Tempo laufen kann, fragen mich viele, warum ich nicht mal wieder einen Wettkampf mitlaufen will.

Ehrliche Antwort: NEIN!

Warum denn nicht?

Ehrliche Antwort: Keine Lust!

Geht es ...

Irgendwo geht man schon eine innere Verpflichtung ein, wenn man sich im km-Spiel in einer Gruppe einträgt. Ich war auch stinkesauer, als ich eine Nuller-Woche einschieben musste, weil die rechte Wade nicht mitspielte.

Bei all der Kilometerzählerei verliere ich trotzdem nicht den Spaß am Laufen ...

baggermodus on:

32 ledig, sportlich, keine Kinder - klingt super!

baggermodus off:

Viel Spaß mit den ganzen Laufverrückten hier. Übrigens Wien ist eine wunderschöne Stadt. Bin gern dort zu Gast gewesen.

Grüße
Tino

Ich hab mich auch mal eingetragen, obwohl ich keine richtige Orientierung habe. Jeder, der mit mir läuft, sagt, dass ich den FootPOD von der T6 mal neu kalibrieren müsste, weil der zuwenig Kilometer anzeigt. Gut, der Faktor steht bei 0.965 das ist schon arg niedrig. Na ja, jedenfalls habe ich "meine ...

Der Frühling wirkt Wunder!

Tja, obwohl ich es insgeheim gehofft hatte, war ich heute doch total happy, das es tatsächlich eingetreten ist. Ich habe meine 15 km - Zeit um fast 5 Minuten gedrückt. Damit steht seit heute eine 1:12.56 h im Logbuch.

Und was das Beste daran ist, ich konnte den letzten Kilometer noch einmal ...

Da schaut man einen Tag mal nicht ins Forum und verpasst the fettest Gebürtsday-Schrett ever! :motz:

Also dann wenigstens nachträglich noch die besten Wünsche aus Sachsen.. :hallo:

Die Frage ist nicht: "Braucht man das?" Die Frage muss lauten: "Habe ich das schon?" Leute, wir müssen wieder mehr Geld ausgeben, damit die Wirtschaft boomt. Warum bringt denn Audi einen absolut überflüssigen Q 7 auf den Markt?

Es geht bei derart überteuerten Produkten nicht in erster Linie um ...

Seit dem seeligen GT 2070 bin ich asics treu geblieben. Zwischendurch hatte ich mal Adidas und Nike an den Füßen und damit mehr Probleme, als mir lieb sein konnten. Mit den asics kam ich bis auf den GT 2080 (zu starke Pronationsstütze) prima zurecht. Aktuell hat der GT 2100 auch schon wieder 730 km ...

Ja, so sehe ich das auch. Die kurzen intensiven Tempotrainings bringen relativ viel. Wenn ich mit Dezember 2005 vergleiche, dann habe ich damals 167 Durchschnitts HF gehabt und war 45 Sekunden langsamer als heute, wo meine Durchschnitts HF bei 160 lag. Daran sieht man die Verbesserung wohl am ...

Ach wenn ich doch nur...

dieses Tempo halten könnte! :frown: Auf meiner 10er Runde heute war ich eigentlich gar nicht auf ne neue Trainingsbestzeit 2006 aus. Im 5:40er Schnitt bin ich losgetrabt und fühlte mich nach 6 km so gut, dass ich ne Schippe draufgepackt habe. Bei km 9 hab ich dann gemerkt, dass ich noch unter 48 ...

Abgesehen von besten Genesungswünschen kann ich aus eigener Erfahrung sagen, dass es sehr davon abhängt, wie die Arthroskopie selbst verlaufen ist. Als ich 1988 links Teile des Innenmeniskus herausgenommen bekam, war ich bereits nach 2 Tagen in der Physiotherapie und 14 Tage später habe ich ohne ...

@kirchheimrunner

Das liegt an jedem selbst. Auch wenn ich hier zeitweise keinen Mucks von mir gebe, lese ich doch regelmäßig mit und mir würde schon ein Bissel was fehlen, wenn ich nicht mehr wüsste, was bei LA abgeht. :nick:

Sicherlich im Verhältnis zur Gesamtzahl sind laufende Polizisten eher die Ausnahme, aber beim letztjährigen Polizeicup im Laufen hatten wir eine Rekordbeteiligung und gerade die jüngere Generation ist doch ziemlich motiviert, was das Laufen betrifft.

Eine unserer Frauen - Margrit Weiß - ist sogar ...

Das Problem existiert nicht nur am Cossi. Als ich noch bei der Fahrradstaffel war, bin ich im Sommer mit meinem Kollegen regelmäßig Clara-Park, Wildpark und Cospuden abgefahren und wir haben viele darauf hinweisen müssen, dass Leinenzwang herrscht. Manche haben schon beim Anblick der Uniform von ...

Ich binde das Intervalltraining in meine Trainingseinheiten mit ein. Durch die Autolap - Funktion an der T6 kann ich jeden Kilometer individuell gestalten. Manchmal mache ich zwei schnelle Kilometer hintereinander und dann wieder einen langsameren, manchmal gebe ich am "Berg" richtig Gas oder ich ...

Alternativ kannst du auch mit der Bimmel bis zum Sportforum fahren und dort am Elsterflutbecken entlang, vorbei am Palmengartenwehr und an der Pferderennbahn, dann über den Schleußiger Weg drüber und weiter die "Neue Linie" in Richtung Wilpark. Das ist landschaftlich sicherlich die schönste Strecke ...

Magst ja Recht haben, aber ich wollte doch so früh in der Saison noch keinen Wettkampf laufen... :D Ich kenne mich da zu gut! Meine HM- PB liegt bei 1:43.06 h und die kann ich im Moment einfach nicht attackieren. Ich habe mich zwar heute über 10 km auf 47:43 min gesteigert, aber das würde ich keine ...

Von mir kommt da auch nur eine Bestätigung der Angaben von schneller!

Als ich im September 2005 wieder eingestiegen bin, hatte ich Mühe, die 10 km unter einer Stunde zu laufen. Bei einem max. Test im Dezember hatte ich dann schon eine 48:46 min. Ich versuche, so abwechslungsreich wie möglich zu ...

@fräse

Wenn du kommst, komm ich auch... :nick: :hallo:

Machen wir den Halben als Trainingseinheit, oder bist du auf neue PB aus? Sonst würde ich ne 1:55 h anpeilen, was meinst du?

Für mich hat die Strecke an der Goitzsche mehr Reize als der Stadtrand von Leipzig. :daumen: . Wollte zwar ...

Auch von mir kommt ein "sehr gut" für die Suunto. Geringe Abweichungen in der Distanz (ich laufe immer bis zu einem Wendepunkt und dann die gleiche Strecke zurück), schnelle Reaktion auf Geschwindigkeitswechsel. Ich finde auch die Auto-Lap-Funktion (alle 1000 m wird automatisch die Rundenzeit ...

Früher konnte man mit Mobiltelefonen telefonieren, heute kann man auf den Dingern

- Radio hören
- Spiele zocken
- e-mails abrufen und verschicken
- im Internet surfen
- Fotos machen
- alle Termine verwalten
- MP 3 - hören

etc....

Telefoniert man damit günsitiger???? :confused:

Jo, ein richtig lockeres Sonntag-Nachmittag-Läufchen. Durschnitts HF bei mir 148 (meine HF-Max liegt bei 188) und dass obwohl ich die letzten beiden km in 5:17 respektive in 5:13 gelaufen bin, was mir immerhin ein "verbesserndes Training" einbrachte... :zwinker2:

Die Bedingungen waren nahezu ...

Ich fürchte fast, dass der Lauf-Boom diesmal an Leipzig im wahrsten Sinne des Wortes vorbeigeht. Die Organisatoren haben die Strecke erst auf den letzten Pfiff hinbekommen, die Stadt selber ist das blanke Chaos und am darauffolgenden Wochenende ist der Oberelbe-Marathon mit attraktiverer Laufstrecke ...

Ja, dehydriert und völlig ohne Energiereserven, weil wir die Woche vorher auch nicht gerade wenig trainiert hatten. Von diesem "Schock" hat sich mein Körper bis zum Marathon dann auch nicht mehr erholt, so dass ich ab km 30 (2004) nur noch auf ankommen gelaufen bin. Ich war damals ziemlich ...

@toronto

Das mit dem entspannt mit dem Motorrad an den Starenkästen vorbeibrettern sehe ich ein bissel differenziert. Bei uns in Sachsen waren nach der Wende auf dem alten Sachsenring immer illegale Rennen (Motorräder und Autos), wo zuerst einmal mit den Motorrädern die Filme in den Starenkästen ...

@snapperhead

Da ich ja im Wiedereinstieg bin und sozusagen fast bei 0 angefangen habe, kann ich den 11,5 km/h schnitt auf 15 km im Moment problemlos laufen, aber wohl keinen km mehr... :zwinker2:

Was die Marathonvorbereitung betrifft, so habe ich anno 2002 für mein Berlin-Debüt die 40 Wkm nicht ...

Na ja, ein Kumpel von mir hatte anno 2004 die Idee, zur Marathonvorbereitung eine schöne Strecke zu laufen. Wir sind an der Koburger Str. in Markkleeberg los (Parkplatz gegenüber Forsthaus Raschwitz), dann über die Neue Linie bis zum Schleußiger Weg, weiter vorbei an der Rennbahn, Palmengartenwehr ...

Ist also fix, schön! Endlich mal wieder ein langes Läufchen. Meine Laufstrecke hier kannste nämlich glatt vergessen. Ich bin gerade zurück und habe heute mal geschaut, wie es aussieht. Das blanke Eis!!! :sauer: :motz: Also mache ich morgen und übermorgen noch je zwei 7er und dann freue ich mich auf ...

Also das mit der weitesten Anreise könnte ich noch toppen, nur leider habe ich dem hofnarr gestern 2 Runden um den Cospudener See (bei Leipzig) am Sonntag angeboten (22 km) und erst heute wieder in diesen Thread geschaut.

Aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben und bei Eurem nächsten Lauf bin ich ...

Also mal ehrlich Jungens, wenn mir an einem schweinekalten Wintermorgen, wo mir die Eiszapfen an den Wimpern und sonstnochwo hängen, ein Mädel entgegengelaufen kommt, dann bin ich alleine schon von diesem Umstand so schwer geschockt, dass ich weder auf exakt aufgebrachte Schminke achte, noch auf die ...

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