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wie oft wird bei vic intervalltraining gemacht, wenn der nächste wettkampf noch mehr als 2monate in der zukunft liegt? ich hab im winter keine wettkämpfe und würde ungern ständig intervalle machen, da es mir dafür zu kalt ist. kann man intervall durch tempoläufe ersetzen? und nein, ich habe kein ...

tagesform und wettkampgantmosphäre können wunder bewirken.. trotzdem ist vorsichtiges anfangen immer ein guter plan. ich lass mitlerweile bei wettkämpfen den pulsgurt weg, und laufe strikt nach tempovorgaben und körpergefühl. der gurt nervt nur und ich mach mich verrückt wegen der hohen werte!

wissenschaft.de - Wenig Vitamin D, viele Erkältungen


.

"...Eine genaue Erklärung oder einen Mechanismus können die Forscher jedoch noch nicht liefern. Die Daten ließen daher auch keineswegs automatisch den Schluss zu, mit Vitamin-D-Präparaten ließen sich Erkältungskrankheiten vorbeugen."

mit ...

ich finde die momentan-pace-anzeige eigentlich ausreichend.. letztendlich bestimme ich damit nur, ob ich stärker vom schnitt/ziel abweiche..

nicht so richtig. du hast eigentlich nur zwei möglichkeiten: entweder dort training eintragen (evtl. den langen lauf, für den du ja einen wochentag bestimmen kannst) oder kein training eintragen und trotzdem laufen. die erste variante wird unter umständen unschön, wenn du regelmäßig & auf dauer ...

ich überlege auch mich anzumelden, hab auch schon recht viel in dem thread gelesen, aber eine frage bleibt noch. ich bin einen tag in der woche mit einer laufgruppe unterwechs, kann ich dem system klar machen, dass ich diesen tag eine einheit nach meinen vorgaben (ehr langsam und lang) machen will?

hab mich aber auch schonmal gfragt, warum es keine sandalen mit laufschuheigenschaften gibt.. es scheint mir nicht unbedingt notwendig, dass der schuh den ganzen fuss umschließt.. andererseits kenn ich aber auch keine sandalen mit laufschuh-dämpfung.

Also, ich lauf' die dann noch ein paar Tausend Kilometer weiter .

beeindrucken, aber soweit ich weiss sieht man kaputte dämpfung auch nicht, sondern merkt sie nur. wenn du noch keine probleme hast, glückwunsch. ich war mit meinen brooks deyfance auch sehr zu frieden, aber nach 1200km hab ich ...



Das kann nur das Feld PACE sein - die ist Mist. PACE/RUNDE ist besser!

gruss hennes

jaja, aber pace/runde ist mir nicht sensibel genug.. ich weiss ja wie ich zu nehmen hab und unter normalen bedinungen ist auch moment pace recht gut!

Mal ne (vielleicht doofe) Frage: mein Wissensstand war ...

hab gestern auch mal im wald auf die genauigkeit geachtet, war eigentlich immer zwischen 8 und 12m. nur wenn ich spitze biegungen (horizontal weg am hang) gelaufen bin, waren die werte etwas verfälsch - mal war ich plötzlich mit 7min/km und mal mit 3min/km unterwechs. ich denke aber das mittelt sich ...

...mit dem Auto zum Wald fahre. Da muss ich dann eben auf dem Parkplatz vorm loslaufen eine Weile rumstehen. (Im Auto solange warten hat es leider nicht gebracht, da kam wieder die "Geschlossenen-Raum-Frage)

ich fahre auch meist mit dem auto zum laufen, hab ihn in der frontscheibe liegen und nach ...

Nein - dürfte eh sehr ungenau sein, da zu nahe an der Hand/Arm.

wäre mir egal, verfälschung düfte sich ja die waage halten..



uuhhhhhhhh - schon mal mit hard-reset versucht? VORSICHT: Löscht alle Daten auf der Uhr!


ich dachte funkuhren bekommen regelmäßig ein neues signal



Ja, habe ich ...

Temperaturanzeige FR305

gestern habe ich beim anschalten meines fr305 ausversehen die entertaste gedrück gehabt und auf einmal wurde mir eine gänzlich unbekannte anzeige präsentiert. unteranderem gab es da einen punkt "Temprature" und da wurde eine temperatur angezeigt. läßt sich die auch irgendwie im "normalen" betrieb ...

eine 38:54 klingt ziemlich gut.. hängt aber auch von den umständen ab.. bin eine 41:20 auf 10km gelaufen und hab im hm dann trotzdem "nur" eine 1:37:xx geschafft, weil es bei schwülen knapp 30°C war!

ich hatte das problem mit den fabel werten vor 2 monaten mal bei 3 oder 4 läufen, habe die batterie NICHT gewechselt und auch seid dem keine probleme mehr gehabt :)

Siegfried hat geschrieben:Klar ist das am Start passiert - der Chip in Deiner Nummer ist "tot". Daher kriegst Du im ersten Moment nur die Bruttozeit.

Siegfried
so wars aber auch nicht, ich hatte ja netto zeit, nur hat die offenbar zu früh begonnen.

Oha, ich hab meine Nummer in Marburg mitgenommen. Musste man die abgeben? Oder war das erwünscht?


hab nichts derartiges mitbekommen und meine auch mitgenommen.. die war auch nicht mehr "neu" sondern klatschnass :)
aber wie gesagt, der fehler ist bei mir ja schon am start passiert und nicht erst ...

@steilkueste und laufschnecke

ich will romawi gar nicht verteidigen, dazu braucht er mich mit sicherheit nicht, das könnte er schon selber! ;-)

ich denke nur, dass es er selbst alle berechtigung hätte sich über die laufambitionen anderer in diesem forum lustig zu machen. habe ich aber noch nie ...

wenn ich das hier alles so lese, werde ich wohl in zukunft ehr meiner uhr als der offiziellen zeit glauben - das ist der fehler im unteren einstelligen sekundenbereich :D

Ich glaub das hätt ich als Veranstalter lieber gelassen - die werden noch ihre Freude kriegen :D

wieso? die scheinen ja irgenwie noch eine andere messung als die erste zu haben, denn meine selbst gestoppt zeit haben sie ja auch nicht genommen (das hätte mich auch ehrlich gesagt gewundert ...

ich habe gerade nachricht bekommen, dass die zeiten korrigiert worden sind. ich weiss zwar nicht wo die neuen zeiten herkommen, aber die weicht nur noch um 2 oder 3 sekunden von meiner messung ab (auf den zielfotos sieht man, dass ich etwas zu früh stoppe, also wirds passen). die zeit glaube ich ...

habe mal gehört, dass kreatin gerade in der taperingphase gut sein soll. stärkt das imunsystem und verlangsamt den muskelabbau. mir wurden da 2x am tag etwa 1g empfohlen.. führt kreatin in größeren mengen aber nicht auch zu wassereinlagerungen in den muskeln? das wäre ja dann sinnsloses gewicht, was ...

nicht schlecht.. per hand - da kann das starterfeld nicht sooo groß gewesen sein.
ich gehe aber auch davon aus, dass ein teil meines startgeldes für die korrekte zeitmessung investiert wird und wenn ich eine leistung bezahle, dann kann ich auch deren versprochene erbringung erwarten.

das problem kenne ich :) hab mich beim letzten HM knapp hinter 1:30h marke eingeordnet (und das war schon seeeehr optimistisch. am ende bin ich etwa 1:38 gelaufen, hab rund 250 leute überholt und bin von ca. 10 leute überholt worden.. gnadenlose selbst überschätzung der anderen?

ich glaube, laufen kann, auch ohne die aussicht am ende ein wildschwein für die ernährung, der in einer höhle lebenden familie zu erlegen, spaß machen. es ist zu bedenken, dass sich der zweck des laufens ein bischen umgekehrt hat. früher, als es um nahrungsbeschaffung ging, da war laufen vorallem ...

für mich stellt sich die spaßfrage eigentlich andersrum: nach wievielen stunden des NICHTlaufens kann ich noch spaß haben? sind mir zwischen 24 und 48 - dann werde ich unruhig und schlechtgelaunt..
wann laufen keinen spaß mehr macht? keine ahnung - hängt wohl von viel mehr als der dauer ab ...

schöne berichte!
bin selbst die hm strecke gelaufen und fand es dank des wetters sehr hart. die strecke ist zwar sehr eben aber teilweise auch ein bischen langweilig - ok, ich bin bisher nur landschaftsläufe gelaufen, aber gerade die letzten kilometer auf diesem planetenpfad(?) fast alleine zu ...

das ist ärgerlich..
mir würde es in der ak nicht mal was bringen, im gesamt ranking würde ich von 91 auf 86 vorrutschen oder so.. darum gehts mir auch nicht, aber wenn man so knapp an einer wichtigen marke vorbeirauscht ist das schon ärgerlich! von championchip ist mir sowas noch nicht bekannt.. und ...

bibchipmessung ungenau?

ich bin gestern abend in marburg beim nachmarathon die halbmarathon distanz gelaufen. der lauf an sich war schön, ich habe mich lange nicht so quälen müssen, aber das wetter war auch echt schwül heiss.
die zeitmessung wurde von bibchip übernommen. ich habe meinen forerunner 305 gestartet, als ich ...


Die 3:50 für die Intervalle halte ich, ausgehend von einer jetzigen 10-er Zeit im Bereich von ca. 4:30 für deutlich zu schnell! Intervall heißt ja nicht, 1-mal laufen, sondern anfangend mit 4 und steigernd bis etwa 8-mal. Da läuft er sich mit ziemlicher Sicherheit kaputt!


stimmt, ich wollte ...

ich würde jeden zweiten tag pause machen.. der 24h rythmus mag optimal sein, aber nicht unbedingt für einen blutigen anfänger. laufen ist was anderes als gassi-gehen und dein körper ist diese belastung nicht gewohnt (gerade bei dem gewicht). das kann am anfang eine zeitlang gut gehen, aber ...

ich muss atp zustimmen, wenn du jetzt schnell zu viel willst, läufst du ins übertraining/verletzung oder ähnliches.
wenn du 1000m intervalle läufst, solltest du möglichst unter 3:50 kommen. ich lauf meine in 3:5x und bin am wochenende einen test-10er in 41:xx gelaufen. und selbst da kommt mir der ...

aber ist denn die berechnung gewicht in kilo x entfernung in km beim laufen so falsch - läuft man langsam verbraucht man nicht so viel, ist aber länger unterwechs.. ok, das wetter spielt eine rolle, die noch nicht mit drin ist, aber macht das soooo viel aus (gehen wir mal im mittel von gemäßigtem ...

danke!

knopfbatterien gibts viele.. werd wohl einfach mal den gurt aufmachen und gucken ;)
fabelwerte hatte ich vor ein paar monaten mal bei ein paar läufen, immer die ersten ein zwei kilometer, seit dem aber nicht mehr.
ich frag nur, weil ich demnächst 6 wochen weg bin und da werd ich wohl lieber ...

Batterie im Brustgurt

hab ein paar fragen:
wie lange halten die batterien im brustgurt etwa? welche anzeichen gibt es, wenn die batterie zu schwach wird (eigentlich müsste der puls doch dann viel zu niedrig sein, weil nicht mehr jeder schlag übertragen wird)? was für eine batterie ist das eigentlich?

Witzig ist, dass jeder Thread irgendwann in unsinnigen Beleidigungen ausartet und er damit dann für jeden anderen uninteressant wird, außer für die, die sich beleidigen. ;)

...uninteressant, aber lustig :D
weisst du nach wievielen posts das im schnitt passiert? man könnte sich dann da lesen der ...

du solltest vorallem nicht versuchen, bei jedem lauf eine neue bestzeit aufzustellen.. viel wichtiger sind länger und vorallem langsamere läufe.. grundlagenausdauer ist wirklich arbeit, tempo kommt recht schnell (aber nur wenn die ga ordentlich traininiert wurde)

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