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Mein niedrigster je gemessener Wert war 42. Ansonsten eher 48. Kommentare von Ärzten bei EKGs habe ich auch schon bekommen: "Sie haben aber wenig Zacken." Vor ca. 6 Jahren noch, bevor ich wieder richtig gelaufen bin, lag er selten unter 60. Die Abnahme des Ruhepulses ging übrigens nicht ...

Handelt es sich um einen unteren Fersensporn und/oder um eine Plantarsehnenentzündung? Ein Fersensporn ist wohl verbreitet, macht aber selten echte Probleme; eine Plantarsehnenentzündung tritt auch ohne Sporn auf. (Gibt 1000 Webinfos zum Thema und hier auch einen großen Sammelthread.)

Ich bin ...

Herpesviren können Herzmuskelentzündungen verursachen, zumindest wurden diese Viren bei Biopsien bei Myokarditis-Patienten nachgewiesen. Allerdings ist die häufigste Ursache der durch Viren verursachten Herzmuskelentzündung (die an sich aber sehr selten ist!) der Coxsackievirus (Erkältung, Durchfall ...

@DanielaN:
@Rumbi:
Hast du Erfahrungen mit der OwnZone? Wie verlässlich sind diese Werte?

Als ich vor ca. 4,5 Jahren mit dem "richtigen" Laufen anfing, habe ich vor jedem Lauf mit der OwnZone meiner Polar M61 den Bereich GA1 bzw. GA2 bestimmt. In 80% der Fälle war das OK, d.h. ich habe fast immer ...

Jetzt meine Frage: Es gibt ja die "Formel", dass man einen HM im Durchschnitt bei ca. 90% der maximalen Herzfrequenz läuft. Würde ich diese Formel auf die obigen Ergebnisse anwenden (bei mir waren es vielleicht nur jeweils 88% da ich mich nie wirklich fertig mache), dann würde das einen Maximalpuls ...

Kopf hoch, die nächste Chance kommt bestimmt. Gibt ja genügend Auswahl für den Herbst. Ich habe HH (geplant war unter 4h) ebenfalls abgeschrieben und weiss momentan nichtmal, ob ich im Herbst schon wieder laufen kann (Plantarsehne). Das bisherige Training war mit Sicherheit nicht umsonst.

Zu Berlin ...

Da meine Kinder in einem Waldkindergarten untergebracht waren, hat man uns Zedan empfohlen. Autan bringt hingegen absolut nichts gegen Zecken. Ich laufe (nach unserem Umzug) jetzt seit einem Jahr durch zeckenverseuchtes Gebiet und bin (wohl dank Zedan) noch nie gebissen worden.

Gruß, Rumbi

Ich finde in all den Laufberichten hier keinen der vom Leiden ab 20 km berichtet.


Vielleicht, weil alle Laufberichtschreiber sich gut vorbereitet haben und auf den ersten km nicht in den roten Bereich gegangen sind? Vielleicht musst Du aber auch besser suchen...


Was passiert den wenn einem ...

Bei meinen Marathons habe ich immer 1 Squeezy vorher und ca. 5-6 während des Laufs zu mir genommen (verstaut in einer Handytasche am Oberarm). Gibt's in verschiedenen Geschmackssorten (8). Bekam mir beim Laufen gut; allerdings habe ich dann nach dem Lauf doch tendenziell ein flaues Gefühl im Magen ...

moin moin :hallo:

ich werde auch in Cuxhaven dabei sein :daumen:

Da ich die Halbmarathon-Challenge mitmache, werde ich da den Halbmarathon laufen, was ja klar is :D

würde mich freuen dort mal den einen oder anderen vom Board zu treffen.

:winken:
Norbi

Hallo Norbi :hallo:

Ich sehe gerade ...

Hallo Thomas,

wie schnell/langsam läufst Du denn im Training? Wenn Du nach 22km schon platt bist, bist Du vielleicht zu schnell unterwegs. Versuche, bei 70-72% der Hfmax zu laufen, dann geht das schon und Du brauchst auch nicht mehr als einen Regenerationstag. In 8 Wochen kann man läuferisch noch ...

Ich war vor Weihnachten bei einem Promi-Sportarzt wegen meiner Plantarsehnenentzündung (ohne Sporn!) in Behandlung. Er hat mir 5 x Actovegin unter die Ferse gespritzt, tat höllisch weg, war aber unglaublich effektiv. Der Schmerz war sofort weg und ich bin trotzdem noch 30-40km in der Woche im ...

Ich hatte mal eine Entzündung des Semitendinosus/Pes Anserinus (Sehnenansatz hintere innere Oberschenkelmuskulatur zum Knie). War (weil ich gegen den Schmerz weitergelaufen bin) ziemlich schmerzhaft. Wurde dann 2 Wochen lang getapt (vom Rücken über die Hüfte bis zum Knie) und ich habe ein paar ...

Habe mich dann auch mal hinzugefügt.


GREIFIANER - Marathon - Liste

09. März Kandel Sinchen PB

29. März Königsforst quarterbrain

06. April Freiburg MatthiasR 2:42

13. April Linz Bernie78

27. April Hamburg pumpernickl 2:59 oder Marathonzeit von dippu-1sec
27. April Hamburg wentorfer 3:13
27 ...

.....Dein Orthopäde freuen!

Vorsicht! Strand laufen ist sehr gefährlich wenn man es nicht gewohnt ist! Untergrund weich, teilweise schräg - gar nicht gut als Dauerbelastung!!! Ich würde maximal im tgl Wechsel am Strand laufen, bzw. teilweise vorher und/oder nachher auf festem Untergrund!

gruss ...

Hallo Schoaf, Chris und Bernhard,

beruhigend, von Euch zu hören, dass die Hf nicht ganz so wichtig ist (bei den kürzeren Strecken bleibe ich eigentlich auch immer im Zielbereich). Mit 4 bis 5mal die Woche Training (ca. 80 km) fahre ich ganz gut, ggf. reduziere ich die schnelleren Einheiten etwas ...

Erster 35er

Sooo, jetzt trau ich mich endlich auch mal in den Greif-Thread zu schreiben, denn heute bin ich meinen ersten Greifschen 35er (es waren sogar 35,4km) gelaufen :hurra: :bounce:

Nach 4 Marathons ohne "echten" Trainingsplan oberhalb von 4h (PB 4:02) soll diesmal die 4h (im April in HH) möglichst ...

Beim München-Marathon letztes Jahr bin ich kurz vor dem Ziel auf ein händchenhaltendes Laufpärchen "aufgelaufen". "Er" war die ganz Zeit am Pupsen. Man, fand ich das witzig (erinnerte mich irgendwie kurz an meine verstorbene Schwiegeroma, die immer ihren Pups auf der Hose schüttelte :hihi: ). Das ...

Habe weder Fieber noch Schnupfen. Nur schlimmes Halsweh, mit Bläschen im Hals, das sich bis zu den Ohren hochzieht.


Hallo Eva,

schmerzhafte Bläschen im Hals sind ein wenig merkwürdig bei einer Erkältung. Kann es auch was anderes sein, z.B. eine Herpes-Infektion? Besonders bei Erstausbrüchen ...

Hallo Nora,

erstmal herzlich willkommen im Forum! :hallo:

Als völlig untrainierte Läuferin jeden Tag zu laufen halte ich für übertrieben. Fang lieber erstmal 2 bis 3 mal in der Woche an und versuche, die Strecke langsam zu verlängern. Die Knieprobleme können verschiedene Ursachen haben (Schuhe ...

Da laufe ich nun seit fast einem Jahr und schaffe immerhin schon 3-4 mal laufen in der Woche (5/7/12) und ICH HABE NOCH GAR KEIN GRAMM abgenommen!
Durch das viele Laufen habe ich sooooo großen Hunger, daß ich einfach zu viel fresse!
Ich weiß es ja selber - aber deswegen bin ich trotzdem ...

Hallo Steffi,

erstmal: ich schließe mich der Meinung der anderen voll an, dass Du auf kardiologischen Rat nicht verzichten solltest, auch wenn Du eventuell auf einen Termin warten musst (eigentlich sollte Dein Hausarzt die Terminabsprache für Dich in die Hand nehmen können, das läuft normalerweise ...

Im Training nehme ich meinen 4*125 ml Gurt mit, das reicht in der Regel auch für Strecken bis 30 km. In der Gurttasche ist ja auch Platz für 2 Gels. Bei Hitze kommt eine 0,5 Plastikflasche zum Wegwerfen hinzu.

Für den Marathon: Ich bin bis jetzt nur große Ms gelaufen (HH, B, M) und dort gab es ...

lieber Murmler,

ich bin es nicht der 185 puls hat beim wegrennen. ob du das jetzt glauben willst oder nicht!!!!!!

obwohl ich eigentlich keine zeit habe für sowas, habe ich mir die mühe gemacht und meine letzten 2 trainingseinheiten mit tempo und puls "gescreenshoted" und hier abgelegt

http ...

Startnummer ergänzt

[INDENT]Marathon[/INDENT] [INDENT]
Alfathom um 2:30
Beeblebrox
beeker 3:14:59 Start-Nr.: 8120
big-biggi
BodoW 3:44:30
BornToRun 4:29:59
Chri.S 3:15:00 Start-Nr.: 2514
Connor 3:45:00
Cool running 16845
dr. easy unter 3:43:44
dusano 3:30
Elling
escravo sub 2:50 ...

Ich möchte nochmal daran erinnern, dass auch bei gesundem Herzen und technisch einwandfrei funktionierender Uhr Abweichungen vom angezeigtem zum "tatsächlichen" Puls möglich sind, da die Pulsuhr gleitende Durchschnitte anzeigt. Ein Beispiel: Wenn ich von langsamen Lauf in den Sprint wechsle (z.B ...

Wouw! Vielen Dank für die vielen guten Einfällen :daumen:
golden runners
FasterMasters
vintage racer
Stützstrumpfsausewinde

Welchem der vier Vorschläge gebt ihr den Vorzug?
Soll ich eine Umfrage machen? :rolleyes:

:hallo: Caramba

Mmmh, da Du offenbar eine Präferenz für's Neudeutsche hast ...

Ja, Winterdepression oder ein ordinärer morbus schweinehundus.

Ich würde nicht die Schuhe in den Schrank stellen, sondern mir ein ZIEL setzen.

Gruß, Rumbi

Dann trag ich mich auch mal ein (zum 3. HH M). Ob man angemeldet/angenommen ist kann man auf der Website unter http://www.marathon-hamburg.de/teilnehmer/fsM2005.htm abfragen.

Gruß, Rumbi

[INDENT]
Marathon

Alfathom um 2:30
Beeblebrox
beeker 3:14:59
big-biggi
BodoW 3:44:30
BornToRun 4:29:59 ...

@Rumbi:
Der Eindruck kann entstehen - keine Frage - Frage mich aber dennoch, wie du reagieren würdest in den genannten Fällen von Angriffen auf deine Tochter oder schwangere Frau - vielleicht bin ich nur ehrlich oder reagiere emotional über - mag sein - aber ähnlich wie bei den U-Bahn Schlägern ...

Hallo Jörg,
Ich denke - nein ich weiß das ich sowas nicht auf sich beruhen lassen würde - und damit meine ich nun nicht den Weg mich dem Rechtsstaat (und da ist unserer genauso gut oder schlecht wie viele andere auch...) anzuvertrauen.
Bin wirklich ein friedliebender Mensch und halte von Gewalt ...

@KLR
Das hört sich übel an. Ich frage mich nur, welchen Rechtsbeistand Du hattest. Die Zulassung der Nebenklage nach § 395 Abs.3 StPO (ich nehme an, es ging um fahrlässige Körperverletzung (§ 229 StGB)) hätte ein guter Anwalt unter Konstruktion einer geeigneten "schweren Folge" vielleicht ...

Verläßt man sich auf sein vermeintliches Recht, heißt das nicht, dass man auch Recht bekommt. Das nächste Mal bin ich schlauer, auf Polizei und Justiz pfeife ich. :sauer:

Meinte der eine Beamte gestern noch, damit wäre zu rechnen gewesen, das hatte seine Kollegin allerdings ganz anders dargestellt ...

32 plötzliche Herztode auf 1,386 Mio EW in 20 Jahren

@ Rumbi: Wow - Alle Achtung!!! :daumen:

Übrigens sind schon sehr viele Sportler wegen zu früh begonnenen Trainings erkrankt und leider auch daran gestorben. Fussballer faller mir da ein. Könnte man evtl rausgooglen.
Viele Grüße

Hallo Droppel, Danke für den Daumen :zwinker5: und Entschuldigung ...

Hallo Rumbi!

Wie ist deine Meinung zu meinem Fall?
Dazu muss ich zu meinem oben angeführten Beitrag noch hinzufügen, dass ich seit meiner Schulzeit vor 20 Jahren noch nie Fieber hatte!
Was sagst du dazu? Bitte um RAT

Schöne Grüße

Kraxi

Hallo Kraxi,

es tut mir wirklich leid :frown: , aber ...

wissenschaftliche Erkenntnisse zu Sport bei Erkältung

Hallo,

wie gestern versprochen, habe ich mir heute Nachmittag mal die wissenschaftliche und halbwissenschaftliche Literatur zum Thema Sport bei/nach Erkältung vorgenommen. Allerdings: Ich bin kein Mediziner (allerdings bin ich auch seit vielen Jahren wissenschaftlich tätig und verstehe i.d.R. was ...

Wer zu früh anfängt riskiert Herzmuskelentzündungen! Das Problem bei den meisten Breitensportlern:

Sie vergleichen sich mit Leistungssportlern und denken "wenn die schon früher anfangen, dann kann ich das auch" ... Prinzipiell richtig: Nur haben DIE auch eine gute ärztliche Betreuung und Beratung ...

Hallo Rumbi,

er ist nicht der einzige Mediziner, der diese Auffassung vertritt. Aber wenn du mal in einen stinknormalen Supermarkt gehst und dort in die Drogerieabteilung, dann wirst du ein gigantisches Arsenal, ganze Batterien und Schwadronen von runden Sprudeltablettenröhren finden. Darunter ...

Hallo zusammen,

ich war wegen eines Fersenproblems vor Weihnachten bei einem bekannten Promi-Sportarzt (Orthopädie, Chiro, Osteopathie, TCM, ...), der ziemlich viele bekannte HL-Sportler betreut (hat). Wir haben uns auch über Nahrungsergänzungsmittel unterhalten: Er sagt: Krämpfe kommen vom NaCl ...

Eine Frage, die sich mir bei dieser Thematik noch stellt: Ist es möglich, dass das "Unvermögen" meines Freundes, morgens zu Laufen, eventuell etwas mit dem leeren Kohlenhydratspeicher zu tun hat?
Hat jemand Erfahrung damit, ob man das Problem durch entsprechende Ernährungszufuhr (Banane etc.) in ...

Hallo Sternchen,

in der Vorbereitungszeit meines ersten Marathons (also fast ein Jahr lang bei jedem Wind und Wetter) bin ich u.a. 3 bis 4 mal die Woche morgens früh gelaufen (was bei mir so 5:30-6:00 loslaufen bedeutete), auch am Wochenende, um das Familienfrühstück nicht zu gefährden. Jetzt mache ...

Ich benutze einzig und allein GoogleEarth für meine Strecken. Kartenmaterial ist einfach zu ungenau (kann man auch gut nachvollziehen, wenn man bei Map24 oder GoogleEarth die Straßen und Satellitenbilder zusammen betrachtet). Problematisch sind nur manchmal Waldwege etc., die man von oben nicht ...

Ich habe eine Polar M61. In den ersten Laufmonaten habe ich vor fast jedem Lauf mit der Uhr meine "OwnZone" bestimmt und mich sklavisch dran gehalten. Am Anfang fand ich das als Orientierungshilfe sehr gut (zumal ich auch noch nicht meine HFmax kannte und nur theoretische Lauftrainingskenntnisse ...

Der Fahrradtachometer ist sehr ungenau. Z.B. bei einem typischen 28er Rennrad (2159 mm Umfang) ergeben sich (wie man leicht nachrechnen kann) schon bei geringfügig zu niedrigem Reifendruck und damit um wenige mm verringertem Durchmesser aufgrund des im Vergleich zur Gesamtstrecke geringen Umfangs ...

Abschließend noch mal meine Frage / Bitte um Infos zum Training des Fußgewölbes.
Es gibt ja diverse Threads, ich habe aber noch nicht alle wiedergefunden.
Und wenn es spezielle Websites oder Buchempfehlungen gibt würde ich mich freuen.

LG Rolf

Hallo Rolf,

zufällig bin ich gerade wegen einer ...

Meine ultimative Einschlafhilfe nach Nachtläufen: Ab in die heisse Badewanne und dabei Seminar- oder Diplomarbeiten korrigieren. Nach 'ner halben Stunde muss ich dann einfach schlafen. (Zwar haben die Arbeiten dann hinterher meist ein paar Wasserflecken, aber die Studis denken dann immer ich hätte ...

Jou, werde ich machen.
Habe jetzt nochmal bei Kriwat auf der HP geschaut, u.U. könnte auch ein Hohlfuß die Ursache sein, so dass zu viel Druck links auf Ferse (und auch etwas auf den Ballen) lastet.
Vll hat sich ja auch der Senk- und Spreizfuss zu einem Hohlfuss gewandelt.
Ich werde um einen Termin ...

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