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Re: Vorstellung und Log zum Wiedereinstieg... am Weg zum 1. Marathon


Den Laufanteil muss ich aber erhöhen,

Den würde ich streichen. Laufen ist eine Aneinanderreihung von kleinen Sprüngen, da ist bei dem Tempo Gehen viel effektiver
Beim Gehen ist immer wenigstens ein Fuß auf dem Boden - die Flugphase entfällt.
https://mammutmarsch.de/blog/2024/08/31/wandern ...

Re: Fragen zum Start


Ich bin vor Jahren mal etwas gelaufen, hab dabei auf Pulsbereiche gepfiffen und kam so bis 6:30/KM...schau ich heut auf die Pulswerte der Läufe damals, waren da Einheiten mit dauerhaft >170er Puls dabei. Ich war halt jung und dumm.


Hi,

ach weißt Du, der Spruch

Die dümmsten Bauerrn haben die ...

Re: Laufuhr mit genauer momentaner Pace


Hab leider keinen Zugang zu solch einer Bahn


Na dann bleibt Dir nur meine Lösung wie hier im Güterverkehrszentrum. 50-m-Messband und 'ne Dose Farbe. Immer abwechselnd alle 50 m einen und zwei Steine markieren. Gut, nach jedem Kilometer 'ne scharfe Wendung, Wer das nicht will, muss eben noch ein ...

Re: Laufen mit geistig beeinträchtigten Menschen, Gründung eines inklusiven Lauftreffs


Es war etwas blauäugig von mir, hier zu fragen.

Nö. Du bist zu ungeduldig. Deine Bitte stammt von heute. Von heute!
Sicher hat der eine oder andere User ohne Fußpilz ein Paar Laufschuhe über. Da ginge es nur um die Schuhgröße.
Abgesehen mal davon, dass Laufschuhe eh überschätzt werden. Training ...

Re: Welches Fachgeschäft für Laufschuhe in Bochum und Umgebung?

Olav (Untermann bei der Seilartistengruppe) hat Husten - das darf er nicht!
Haile hat Überpronation - darf er das?
https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&sca_esv=830265a9a81bf99d&q=%C3%BCberpronation+bei+haile+gebrselassie&udm=7&fbs=AIIjpHw2KGh6wpocn18KLjPMw8n5Yp8-1M0n6BD6JoVBP ...

Re: Welches Fachgeschäft für Laufschuhe in Bochum und Umgebung?


Ich war gerade bei Bunert.
.
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Die hatten kaum Schuhe zum anprobieren da gehabt.
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Er meinte zu mir die Brooks Adrenalin GTS und brook Glycerin GTS sind die besten Schuhe für mich da die am meisten supporten
Die waren aber nicht vorrätig


Tja, der örtliche Einzelhandel geht den Bach runter ...

Re: Mal wieder Doping.....

Die Entschuldigungsversuche bleiben lustig.
Mein Sohn, damals 4 Jahre alt, hatte zum Spielen von uns so eine Frontscheibe vom Fernseher (die waren gewölbt) - draufsetzen und auf dem Teppich kreiseln. Nun denn, eines Tages war die zerschlagen. Auf unsere Frage war die Antwort: "Mir ist der Hammer ...

Re: Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung


Ich will das Ding nicht schlecht reden,


Geht das?
Meine Meinung, wessen sonst:
Trainiere, was du heute Oberkante Unterlippe kannst. Tue das 6 Wochen lang, checke das mittels Oberkante Unterlippe - dann weißte, was Quelle hat. Trainiere jeweils alle 6 Wochen, was du Oberkante Unterlippe kannst ...

Re: Aus der Presse


Eine ähnliche Geschichte hat die US-Läuferin Kathrine Switzer, die bereits 1967 den Boston-Marathon unter falscher Identität gelaufen war. Der Fall Switzer, die Frau mit der Startnummer 261, die während des Rennens vom Veranstalter attackiert und am Weiterlaufen gehindert wurde, ging um die Welt ...

Re: Mal wieder Doping.....


Bereits im vergangenen Jahr hatte der FC Chelsea mitgeteilt, Mudryk habe "kategorisch versichert, dass er niemals wissentlich verbotene Substanzen eingenommen" habe. Der 24-Jährige und die Blues würden nun mit den Behörden kooperieren, "um die Ursache des auffälligen Befundes zu klären".


Also ...

Re: Gestaltung Lauftraining in Kombi mit Krafttraining - Vorbereitung für HM

Unser Günther, jenannt Jünni: 'n halber iss immer drin, wenn frau regelmäßig läuft.
Icke: 3x pro Woche dürfen es schon sein, wenn nich, musste Dir evtl wat abschminken - 1 x kurz und schnell, 1 x lang und langsam, 1 x Laufklamotten anziehen und nach Lust und Laune. 14 Tage vor dem Tag X einen 10er ...

Re: Leistungsdiagnostik Auswertung BITTE UM Hilfe

Und ich frage mich, wo ich in dem Foto von Deinem Eröffnungsbeitrag diese Zone 2 zuordnen soll.
Und wie der Sportkamerad 76er bereits schrieb: jetzt, nach 4 Monaten ist die nächste Diagnostik fällig.

Hier in unserer dörflichen Gemeinschafts-Arztpraxis hat's auch einen Sportarzt. Es war Frühjahr und ...

Re: Corona und der Sport

Steffen42 hat geschrieben: 05.06.2025, 05:57 Vielleicht ist das schon der Zündfunke, um Trump aus dem Amt zu treiben und Vance zu installieren. Wird meiner Meinung nach nicht klappen, aber unterhaltsam.
Fragt sich nur, wie unterhaltsam das dann ist, nicht mehr im Regen (Mr. Trump), sondern unter der Traufe (Mr. Vance) zu stehen.

Knippi

Re: Knieschmerzen innen/Kniekehle und in 2 Wochen Wettkampf.


Freitags ist Stabi-Training mit meinem Trainer.
Aber diesmal sind die Schmerzen nicht von der Hüfte runten ins Knie außen, sondern sind einfach nur innen.
Also auf der gegenüberliegenden Seite!


Tja, manchmal ist die stabilisierte Seite so stabil und fit, dass sie die gegenüberliegende Seite ...

Re: Mal wieder Doping.....


Namen unter Verschluss: 76 unbekannte deutsche Doper

76%.
In diesem Zusammenhang:

Noch immer läuft ein vor über fünf Jahren eingeleitetes Prüfverfahren der für die NADA zuständigen Landesbeauftragten für Datenschutz und Informationsfreiheit Nordrhein-Westfalen. Es wurde angestoßen von einem ...

Re: Laufen nach Pace oder HF? – Marathonvorbereitung bei Nachtschicht & Garmin Coach

Also, von den vielen Zahlen werde ich meschugge im Koppe.
Natürlich kann man um Freien nach Pace trainieren. Wo Hügel* sind sind auch Ebenen, wo schlechter Untergrund* ist auch Asphalt, wo Gegenwind* sind auch Rückenwind und auch nur der Laufwind.

Hauptaugenmerk auf lange Läufe legen, in der ...

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