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Hallo,
das war mit Sicherheit mein erster und letzter Marathon in Mannheim.
Positiv:
- Stimmung in Mannheim.
Negativ:
- Die Zielverpflegung
- Die Brücke

Auf die Schleife durch LU kann man wirklich verzichten. Die Stimmung ist nicht so toll und die Brücke ist einfach nur ätzend.
Keine Zuschauer ...

Ein vernünftiges! Wieviel % Macht der LRS an dem zu erzielenden Zeitvorteil aus?

In der letzten oder vorletzten "Triathlon - Das Magazin" war ein recht objektiver Test verschiedener Laufräder unter gleichen Bedingungen. Da kam raus, daß man mit einem guten LRS auf einer IM-Distanz ca. 15-20 min ...

Solange sich die Wissenschaft nicht einig ist, wie die IANS anhand eines LST eindeutig bestimmt wird, ist ein einzelner LST rausgeworfenes Geld. Sinnvoll wird das Ganze erst, wenn man einen LST regelmäßig macht und somit die Verbesserung der Leistungsfähigkeit dokumentiert.

Anbei die Grafik des LST.
Mir wurde eine AS bei 2,5 mmol und HF 167 genannt. Das kann aber irgendwie nicht stimmen. Dann würde ich ja 100 min. mit 10 Schlägen über meiner AS laufen können. :confused:

Hallo,

ich hab dieses Jahr auch einen LST gemacht und war von dem Ergebnis, bzw. von der Interpretation ein wenig enttäuscht. Die HFmax wird bei so einem Test auch nicht ermittelt. Mich hat hauptsächlich meine Anaerobe Schwelle (AS) interessiert und die konnte mir nachher niemand genau sagen. Meine ...

Hallo mayo,

ich war am Sonntag auch in Alzenau dabei. Das war richtig bedrückend, wenn man zusehen muß , wie ein Teilnehmer über eine Stunde reanimiert wird.
Bei einer lokalen Veranstaltung, die von einem Verein organisiert wird, ist der Abbruch in so einem Fall verständlich. Ich frage mich nur ...

Na, da hab ich ja mit meiner Frage eine Lawine ins Rollen gebracht.
Ich hab auf jeden Fall bei der Diskussion schon einiges gelernt. Ich dachte eigentlich auch, daß ich auf Radwegen fahren muß und war immer mit schlechtem Gewissen auf der Strasse unterwegs.

Die 10 Gebote von Rötgenläufer sind ...

Ich hab nochmal bei Timex nachgehakt:

"Das GPS-System zeiht die Entfernung beim Schwimmen korrekt an, lt. Rücksprache mit unseren Techniker"

Das ist jetzt wohl eindeutig. Zumindest für den Timex Bodylink. Laut Homepage Wasserdicht bis 50m.
Ich denke mal, die meinen damit die Tiefe. :zwinker5:

Doch. Wasserdicht sind die Teile wohl.
Diese Auskunft bekam ich von Timex:
"Laut Rücksprache mit unseren Techniker, kann man es auch beim schwimmen verwenden!"
Das heißt aber nicht, das es auch funktioniert.

WinfriedK:
Gut, dass beim IMG die Radstrecke abgesperrt ist. Aber OF findet wohl immer einen Weg. :D

Dromeus:
Das mit dem Faktor 12 ist schon beeindruckend. Da wundert mich nichts mehr.

Ingo77:
"Wenn Autofahrer hupen, immer freundlich winken und lachen.“
Super Tipp. Das werde ich mal ...

Fahrt Ihr auf dem Radweg ?

Bisher hab ich eigentlich immer brav die Radwege mit meinem Rennrad verwendet, außer wenn sie gepflastert oder sonst wie "uneben" waren. Außerdem dachte ich, daß man einfach sicherer unterwegs ist.
Pustekuchen. :sauer:
Das gilt nur, wenn sich der Radweg auf der rechten Straßenseite befindet. Ist der ...

Ich hab bisher eigentlich fast immer alleine für meine Triathlons trainiert. Aber selbst da ist mir aufgefallen, dass die Radler wesentlich "verbissener" trainieren, als die Läufer. :confused:

In zwei Wochen mach ich bei dem Bodensee-Radmarathon mit. Mal sehn, wie da die Stimmung ist. :zwinker4:

Ich habe den Schritt damals gewagt und auch nicht bereut. Allerdings waren die wirtschaftlichen Rahmenbedingungen Anfang der 90er sehr gut und die Kunden konnte ich leicht finden. Seit einigen Jahren hab ich nur noch Kunden, die mich schon sehr gut kennen und mich mit Aufträgen versorgen. Neue ...

@Lizzy

Ich kann Dir leider nicht die genaue Wirkung von Zink erklären, aber es hindert wohl die Bakterien bei ihrer Verteilung im Körper. Vielleicht kann ja jemand anderes den genauen chemischen Hintergrund erklären.

Hi,

erstmal Danke für die Tipps. Natürlich trainiere ich in den 12 Wochen vorher ein wenig mehr. Aber keine extreme Steigerung. Ich laufe das ganze Jahr über 3-4 mal pro Woche. Jetzt sind die Läufe halt länger und mit ein paar Besonderheiten (Intervalle usw.).
Ich hab mal gegooglet und einen ...

Hi,

um nochmal zum eigentlichen Thema zu kommen. Half-Ironman in GER.
In Hessen gibt's sowas. Ich hab vor drei Wochen mitgemacht.
MORET-Triathlon in Dieburg http://www.vfl-muenster.de/. (2/80/21)
Anmeldung beginnt am Anfang Januar. Erfahrungsgemäß ist er nach 3-4 Tagen ausgebucht. Nur so als Tipp.

Hi mayo,

aus Deiner Signatur entnehme ich, das Du auch noch in Alzenau läufst. Da bin ich auch angemeldet. :hallo:
Habe vor drei Wochen meinen ersten Mittel-Distanz (MORET) gelaufen und plane für nächstes Jahr auch Frankfurt.
Als Vorbereitung steht noch der Bodensee-Rad-Marathon und der Frankfurt ...

Danke für die vielen verschiedenen Ansichten. Die Befürworter überwiegen aber hier eindeutig. Aber wir sind im Forum ja alle Läufer, Oder ? :wink:

Ich nehme ihn nicht mit zum Training und überfordere ihn auch nicht. Er läuft unregelmäßig beim Lauftreff mit, weil’s ihm Spaß macht. Vielleicht ...

10km mit 8 Jahren ?

Hallo Zusammen,
ich bin Lauftreffleiter und mein Sohn (8 Jahre) läuft gelegentlich mit, weil ihm Laufen einfach Spaß macht. Lockeres Tempo ca. 1 Stunde. Er ist sehr sportlich und ist auch Kreismeister über 1000m unter 4 min.
Nun werde ich gelegentlich vorwurfsvoll angemacht, daß so lange Strecken (9 ...

Venen-Thrombose am Fußballen

Hallo Zusammen,
ich bin jetzt völlig verzweifelt und brauch mal Euren Rat.
Ich hatte mich auf den Marathon in Mainz vorbereitet und bin am vorletzten Montag das letzte Mal gelaufen. Am Donnerstag stehe ich auf und spüre einen schmerzenden blauen Knubbel an der Fußsohle. Gleich in die Klinik und ...

Danke für die Einschätzungen.

Meine AS kenne ich durch einen Laktat-Test. Wenn ich allerdings im Training genau an der AS laufe, geht das ganz schön ans Eingemachte. Ob ich das 3 1/2 Stunden durchstehe, bezweifle ich wirklich.
Werde wohl doch wieder nach Gefühl laufen und den Hechel-Faktor ...

Marathon mit Pulsmesser

Hallo Zusammen,
am Sonntag starte ich wieder zu einem Marathon und mache mir so meine Gedanken zu meinem Lauftempo. Natürlich will man immer das optimale Tempo laufen. Geht man zu schnell an, bricht man am Ende zusammen. Zu langsam möchte ich aber auch nicht angehen. Nun kam ich zu folgender Idee ...

Ich hab ihn!

Firefox lauscht übrigens bei den Ebay-Suchanfragen mit. Dazu hab ich den folgenden Text gefunden:

Firefox: eBay-Suche auf Umwegen
Für große Diskussionen in einschlägigen Foren hat die Tatsache gesorgt, dass bei Benutzung der Suchfunktion des OpenSource-Browsers die Anfragen nicht direkt an eBay ...

Laufstreckenerrechner

Also ich nutze das Programm von MagicMaps . Das gibt es fast für alle Bundesländer im topografischen Format 1:25.000. Ist zwar nicht ganz billig (Hessen kostet 45€), aber simpel und sehr genau. Mit Höhenprofil und 3D-Ansicht.
Ein Beispiel für die 3D-Ansicht gibt`s von unserem Triathlon:
http://www ...

Der Wilde und die Petzl!

Hi Stoffel,
das geht mir auch immer so. Aber es ist eigentlich der richtige Hinweis zur Korrektur. Man sollte nämlich sowieso durch die Nase atmen, wenn die Luft kalt ist. Dann hast Du auch klare Sicht.
Das Thema wird aber erst bei richtigen Minusgraden relevant.

Schöne Grüße
Bernd
Lauftreff-Leiter ...

Volkstriathlon? Wie "völkisch" sind die wirklich?

Hallo,
bei den Sprint- oder Volkstriathlons kannst Du Dich nicht balmieren. Selbst Brustschwimmen ist keine Schande. Nach meiner bisherigen Erfahrung machen ca. 20% Brustschwimmen. Selbst auf ausgewiesenen geteerten Radstrecken fahren viele mit einem MTB. Alles kein Problem. Du solltest Dich nur an ...

oh weh was mache ich nur?

Hallo Heidi,
solche Schmerzen beim Laufen kannst Du vor einem Marathon nicht ignorieren. Ab zum guten Arzt.
Ich hatte mir 1 Woche vorm Marathon eine Prellung zugezogen. Resultat: Schmerzen auf den letzten 10km. 3 Tage Geh-Unfähig. 3 Wochen Lauf-Unfähig. Ich geh nur noch gesund an den Start.

Schöne ...

Laufen im Dunkeln?

Mit meinem Lauftreff laufe ich auch den ganzen Winter im Dunkeln. Bis jetzt haben sich drei Teilnehmer so eine Petzl gekauft. Das reicht dann für alle. Die Dinger sind leicht und tragen sich wie ein Stirnband. Das Licht scheint bläulich kalt und die Batterien halten den ganzen Winter durch. Ich kann ...

Erfahrung mit Radar-Speed-System von SonicInstruments??

Klingt auch plausibel.
Wenn dem so wäre, dann würden sich Steigungen aber auch bemerkbar machen. Es ist ja egal, wer oder was sich neigt. Der Boden oder ich. Nach der Aussage von Sonic ist das aber nicht relevant. Werbung oder Tatsache ? Ich denke, wir brauchen noch mehr Tests.

Schöne Grüße
Bernd ...

Erfahrung mit Radar-Speed-System von SonicInstruments??

Hi Hadi,
dieser Einwurf hat echt einen Preis verdient. :respekt:
Aber ich weiß ja, wie Du`s gemeint hast. ;)
Aber mal im Ernst. Wenn ich 10% schneller laufe, als meine Durchschnittsgeschwindigkeit und das Gerät dann sofort mit einer 10%igen Ungenauigkeit arbeitet. Was bringt das denn ? Denn werden ...

Erfahrung mit Radar-Speed-System von SonicInstruments??

Mir geht es ähnlich wie Stoffel.
Ich werde regelmäßig am Ende vom Lauftreff gefragt: "Und ? Wie weit sind wir heute gelaufen ?" Ich kann aber nicht jede Streckenvariante mit magicmaps abmessen. Wir laufen zwar immer gleich schnell; bzw. gleich langsam (so ca. 9-10 kmh). Aber bei allen Strecken haben ...

Erfahrung mit Radar-Speed-System von SonicInstruments??

Hallo,
wenn ich das System richtig verstanden habe, wird die Geschwindigkeit/Distanz mittels Radar schräg von der Hüfte zum Boden ermittelt. Dann könnte ich mir vorstellen, dass sich bei einer Neigung des Bodens (als wenn ich Bergab oder Bergauf laufe) die Messung variiert. Da es bei mir im Odenwald ...

Lauftechnik

Hallo liebe Foris,
ich würde gerne meine Zeiten verbessern. Momentan laufe ich ca. 45 min auf 10km. Wettkämpfe sind schließlich das Salz in der Suppe. Deshalb hab ich mit Pyramidentraining auf der Laufbahn begonnen und mache auch das Fahrtspiel. Jetzt bin ich darauf hingewiesen worden, dass man auch ...

Werden beim Triathlonsport alle Muskelgruppen beansprucht?

Hallo,
eine Sportart, die alle Muskeln trainiert gibt es natürlich nicht. Aber beim Triathlon kommst Du dem Ideal schon recht nahe.
Die optimale Fitness unter allen Sportarten wird durch Triathlon erreicht. In einem Vergleich von 50 Sportarten in der Zeitschrift Fokus (Nr. 38/1995) schnitt Triathlon ...

Lauftreff

Hallo,
ich habe vor zwei Jahren auch einen Lauftreff in einem kleinen Ort (1000 Einwohner) gegründet. Es hat aber auch über ein Jahr gedauert, bis er sich durchgesetzt hatte. Am Anfang stand ich oft alleine da. Trotz Werbung (Plakat, Zeitungsbericht, Internet, Einladung aller Bekannten, usw.). Das ...

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