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Guten Morgen :winken: Paßt ja prima zu meinem derzeitigem Problem. Seit Jahren bin ich fast auschließlich früh ( meist 6 Uhr) gelaufen. Ab und an mal spätnachmittags und das ging auch ganz gut. Nun absolviere ich seit 1 Monat ein Praktikum (ARGE-Maßnahme) und müßte um halb fünf Uhr aufstehen um weni...

Hallo Magimaus, eine Runde um die Grane sind ca. 14km angenehm welliges Terrain. Probier die Strecke bald mal aus, sie wird Dir sicher sehr gefallen. Wichtig aus aktuellem Anlass: Nie, nie, niemals den Weg verlassen :wink: Und immer schön rechts auf dem Weg halten, es sind oft viele Radler unterwegs...

Hallo Britta, ich kenn das auch sehr gut, dieses Sich-Verlaufen-und-dadurch-zu-einem-ungewollten-langen-Lauf-Kommen :zwinker4: Aber hinterher fühlt man sich dann doch wieder irgendwie gut, gell ? :daumen: Das stimmt. Abgesehen von den geschwächten Beinen geht es mir sehr gut :daumen: Beim Einkauf w...

Danke, Mandy :) Ich werde die unbekannten Wege an der Talsperre mit dem MTB erkunden. So wüst wie der Wald noch aussieht werden die Holzfäller wohl noch eine Weile brauchen. Den Rest des Tages wollten mich meine Beine kaum noch tragen, also habe ich ratzfatz Haushalt und Einkauf erledigt und lümmel ...

Ungewollte 29 Kilometer

Heute früh um 7 Uhr bin ich zum Lauf um die Granetalsperre gestartet.Aus der Haustür raus, einmal um die Grane, bis zur Haustür machen 23 Kilometer. Normalerweise.... Ich hatte etwas über die Hälfte geschafft, als ein Warnschild aufgrund von Holzfällungen die weitere Wegnutzung verbot. Nun denn, dac...

Sonne pur aufm Schädel ist ja eigentlich nicht so mein Fall, aber heute früh (9Uhr) machte mir das garnichts aus. 16km Genuss pur :) Und nach dem Duschen ab in die Stadt und lecker Eis! Aber nur 3 Kugeln, denn anschließend war Grillen angesagt. Ein rundum herrlicher sommerlicher Sonntag :) Hänge jet...

Ich habe keine Angst bei meinen Waldläufen. Da ich frühmorgens laufe, denke ich mir, dass um diese Zeit das Risiko relativ gering ist. So, wie Udo es schon beschrieb. Ich hätte auch eher in einem Stadtpark Angst. Wichtig ist auch, nicht immer die gleiche Strecke zur immer gleichen Zeit zu laufen. Nu...

Du meine Güte, kenne ich garnicht alle. Motörhead habe ich noch, die kommen auch noch drauf und Robbie schmeiß ich runter :D Joe darf bleiben- zum Einlaufen

PB mit Metallica im Ohr

Nachdem ich in den letzten Monaten recht lauffaul war, habe ich mir letztes Wochenende einen MP3-Player zugelegt. In der Hoffnung, dass mich das vielleicht motiviert, vonwegen neues Spielzeug (neue Klamotten bringen es ja manchmal auch, aber ich habe genug davon). Für den 1. Versuch am Montag, Joe C...

Tip: sofort nach dem Abi arbeitslos melden, dann gibt es keine Probleme mit dem Kindergeld. So hat es mein Sohn gemacht und bekam nach dem Zivildienst (sofort wieder arbeitslos melden) sogar Geld vom AA. Brechnet aufgrund des Einkommens während des Zivildienstes. Das ist aber schon einige Jahre her,...

Ups..irgendwie falsch.
Bezogen auf die Zeit, die ich für die Menge brauchte war es verschlingen. Aber bezogen auf die Art und Weise wie jedes einzelne Stück genußvoll auf der Zunge zergeht wieder nicht. :confused:
Ach, wie auch immer..Hauptsache lecker!

LG
Britta(noch 4 Std. bis zur Kuchenschlacht)

Vorgestern gab es zum Video schauen mit einer Freundin Caramel Waves von Dove. Eine Tüte redlich geteilt. So wars geplant. Der Videorecorder funktionierte nicht, meine Freundin mochte nicht mehr als 3 Stück essen. Nachdem sie weg war, schnappte ich mir ein Buch lümmelte aufm Sofa und verschlang genü...

Goslar: -3°, ca. 3mm Schnee, grauer Himmel, kaum Wind, zur Zeit kein Niederschlag. Sieht aus, als würde es heute noch schneien.

LG
Britta

Im Schnee Morgens als erste Spuren zu hinterlassen, finde ich herrlich.
Weniger schön finde ich das Laufen, wenn der Schnee nur noch eine einzige zertretene Pampe ist.
Noch haben wir hier keinen Schnee, soll angeblich Freitag kommen.

LG
Britta

Ich war einkaufen und bin ohne Schoki nach Hause gekommen. Beim Einkauf war jeglicher Gedanke an Schokolade verflogen, ich wüßte jetzt nichtmal, ob ich überhaupt Schokolade registriert habe. Ich bin garnicht süchtig, ich habe das voll im Griff. Ich kann jederzeit verzichten, ich muß keine Schokolade...

Dieser Thread hilft nicht gerade der Sucht zu entfliehen. Im Gegenteil: jedesmal wenn ich hier reinschau, fliegen vor meinem geistigen Auge Schokopäckchen durch die Luft. Merkwürdigerweise nur Ritter-Sport :confused:
Das ist ein Zeichen, oder?

:winken: Ich bin stolz darauf meine Schokosucht recht gut im Griff zu haben. Ich schaffe es mittlerweile beim Einkauf das Schokoregal sehnsüchtig zu betrachten, und mich dann ,den Griff des Einkaufswagen fest umklammert, abrupt abzuwenden. Ich horte keine Vorräte (wie auch, wenn was da ist wird es u...

Ich nutze Trailschuhe für Schnee und Glätte. Im November habe ich mir für den bevorstehenden Winter :hihi: in Onkel Greif´s Laden New Balance 872 in Knallgelb gekauft. Seitdem stehen sie im Schuhschrank, denn selbst so dicht am Harz war es nicht ein Mal glatt, von Schnee garnicht zu reden :motz: LG ...

Versuch macht kluch :)
Nutze mal die Suchfunktion und Du wirst einiges zu Deiner Frage finden, aber keine klare Antwort. Es ist halt individuell sehr unterschiedlich was möglich ist und was nicht. Laufe langsam, vermeide es bergab zu laufen.
Ich wünsche Dir gute Besserung,

LG
Britta

Och, also da hätte ich so einige :rolleyes: Sneaker in verschiedenen Farben, schicke Stiefel in Braun und Schwarz mit unterschiedlichen Absatzhöhen, warm gefütterte, rutschfeste. wasserdichte Winterstiefel, Wanderstiefel, Radschuhe, Halbschuhe flach und mit Absatz, Sport-Freizeitschuhe, Sandalen, Ra...

Heiligabend: Frühstück: 3 Scheiben Toast mit verschiedenem Käse, vorher 12km -Lauf. Abends:Kartoffelsalat mit Würstchen, anschließend ganz viele leckere Kekse. 1. Feiertag: Frühstück s.o., jedoch vorher aufm Weihnachtsmarkt 1 Tasse Feuerzangenbowle mit Spekulatius *hicks* Nachmittags gaaanz viele le...

Na, man gut, dass unsere Familie die große Schenkerei abgeschafft hat. Viel mehr freuen uns wir darüber gemeinsam essen zu gehen, und auch noch beim Schrottwichteln Nonsens loszuwerden :) Ich beschenke nur meinen Sohn und für ihn habe ich schon alles. Somit bummeln wir heute völlig stressfrei, zeitv...

Danke, Wiesel :) Ich werde mir die Tips und Tests ausdrucken und so gewappnet shoppen gehen. Mein Asics Gel Trabuco hat nämlich ausgedient und ich sah bei der Wahl eines neuen Winter-Laufschuhs schon ein Problem auf mich zukommen. Hier im Ort gibt es zwei Sportgeschäfte. In einem wurden mir mal Lade...

Schade, schade, dass ich es nicht schaffen werde zu zuschauen (richtig geschrieben :confused: ). Zumal auch mein Bruder wieder dabei ist. Bleibt mir nur Daumen drücken für gutes Gelingen bei bestem Wetter. :daumen:

LG
Britta

Hallo Siska, Der Tag ist doch noch lang, wie wäre es Du raffst dich später noch zu einem Lauf auf? Da es wohl nicht drum geht, dass Dir die Arbeit keinen Spass macht, sondern einfach nur ungewohnt viel ist, denke ich auch, dass sich Dein Körper dran gewöhnen muss. Schläfst Du denn genug? Mach Dir ni...

Huch, so gerechnet klingt das ja als sei ich gebummelt :eek:. Ich habe nur die Wegstrecke lt. Karte gemessen. Nicht berücksichtigt sind die Wege von der Straße zu den Hauseingängen und dass ich die Wege sozusagen im Zick-zack-Kurs gehe. Verdoppelt das die Wegstrecke :confused:

LG
Britta

5 Std. für 14km

und 580 Zeitschriften :daumen: Ich bin k.o., was für ein Marathon! Ich frage mich mit welchem Laufumfang sich das gleichsetzen läßt. Vom K.o.-Gefühl her ist es ein HM. Ich spüre ziehen in den Waden und meine Fußspitzen tun mir weh. Den Großteil der Wege geht es bergauf (Wadenmuskulatur!) und somit n...

Hi Britta, hattest Du schon die selben Schuhe (Asics 1110), als die Vorfuß-Schmerzen erstmals bei Dir auftraten? Die Asics verfügen, soviel ich weiß, über eine Vorfuß-Geldämpfung. Gerade im Bezug auf Spreizfußprobleme werden Vorfußdämpfungen häufig kritisch gesehen (Stichwort: "Hängematteneffe...

Hallo Bruno, hast Du eine Empfehlung für einen Neutralschuh? Ich habe seit kurzem, aufgrund meiner Spreizfüsse, Einlagen speziell fürs Laufen. Die Probleme waren massiv, ab ca. 15km traten starke Schmerzen auf. Dass ein Schuh mit Pronationsstütze und zusätzlich Einlagen doppelt gemoppelt ist , war m...

Down war ich Montag und Dienstag. Wegen einiger Problemchen habe ich mich absolut hängen lassen und zu garnichts Lust gehabt. High war ich den Rest der Woche: Mittwoch, Donnerstag, Freitag mit einem morgendlichen Lauf begonnen und so auch mental wieder obenauf. Samstag Ruhe, Sonntag früh laufen und ...

Ein sehr schöner Bericht :) Ich wollte ursprüngl. heute früh auch um 6 Uhr los, aber die warme Bettdecke lag soooooooo schwer auf mir. 7 Uhr bin ich dann gestartet. Der Lohn war ein atemberaubender Duft von frisch gedüngten Feldern :motz: Wer weiß, vielleicht war die Luft eine Std. früher besser... ...

Ich habe Schuhgröße 42, eher breite Füße und anfangs immer Herren-Laufschuhe getragen. Letztes Jahr habe ich mir den Asics 1100/Frauen-Laufschuh gekauft. Beim Anprobieren war ich etwas skeptisch, da der Schuh enger gearbeitet ist als ein Herrenmodell. Gedrückt hat nix, war anfangs nur etwas ungewohn...

Das Problem habe ich aktuell auch seit Wochen. Ab ca. 15km beginnt der Schmerz :weinen: Mittlerweise so stark, dass das Laufen dann zur Quälerei wird. Habe mir nun Einlagen verschreiben lassen. Speziell für meine Laufschuhe. Habe mir erklären lassen, dass diese Einlagen anders gearbeitet werden als ...

Auch ich habe leider keine Tips, aber ich drücke Dir die Daumen für Deine weitere Genesung! Dein seliges Gefühl, dass die Schmerzen weg kenne ich aus eigener Erfahrung. Man mag es manchmal kaum glauben, gell?

LG
Britta

Der Beratung wegen im Fachgeschäft. Beim letzten Kauf konnte ich mich schwer zwischen 2 Modellen entscheiden. Ich habe das andere Modell später preisreduziert bei Karstadt gekauft. :D

Lg
Britta

Hallo Udo, Du hast vollkommen Recht und über diese Dinge habe ich in den letzten Tagen auch nachgedacht. Warum nun doch und nicht schon vorher? Der Einstieg in dieses Forum gab mir Motivation meine Ausdauer zu verbessern und ich fing auch an über die Teilnahme an Wettkämpfen nachzudenken. Ein BSV ma...

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