Banner

Die Suche ergab 94 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Mache den Thread jetzt nochmal auf. Der München Marathon ist Vergangenheit. Meine geplante Zielzeit von 3:30 bis 3:40 konnte ich mit 3:51 doch klar nicht erreichen. Leider hat mich die Hitze etwas vernichtet. Bis km 32 war ich noch auf 3:30, dann kam der Einbruch. Bin im Training einmal 40 km ...

Habe in etwas das gleiche Problem wie du. Bin ebenfalls 51 und versuche auch den München Marathon zu laufen. Auch mein
erster und sicherlich mein letzter. Im Gegensatz zu dir laufe ich schon sehr lange, aber nie lange Strecken, bin sozusagen eher
ein Mittelstreckler oder kurze Langstrecken. Bis ...

Kurz meine Geschichte: Meine Achillessehne ist seit gut 2 Jahren entzündet. Inzwischen ignoriere ich es, da es weder durch lange Läufe, kurze schnelle Läufe, Intervalle, Barfußschuhe, Schuhe mit hoher Sprengung etc. schlechter noch besser wird. Starke Schmerzen habe ich eigentlich nicht, manchmal in ...

Wie lange hast Du noch Zeit? Bei Deinen aktuellen Zeiten werden die 400 m in 66 sec sehr schwer. Aktuell könnte ich die 5000 m
so in 20:30 min laufen und meine Bestzeit über 400 m ist bei 65,20 sek und ich bin männlich, aber wahrscheinlich ein bißchen älter als Du. Die bin ich Ende August gelaufen ...

Da muss man schon ein bißchen vergleichen. Auf einer kerzengeraden, flachen Asphaltstrecke z. Bsp. auf 5 km bin ich schneller als auf der Bahn. Windstille sollte auch herrschen. Geradeaus läuft man nämlich schneller als in der Kurve, sonst könnten sie ja die 100 m Wettkämpfe in die Kurve verlegen.

Habe gestern einen 10 km Tempolauf hinter mich gebracht mit meinen 7 Jahre alten NB 644. Mit diesem Schuh laufe ich eben
seit 7 Jahren ca 300-400 km pro Jahr und er ist einfach nicht totzukriegen. Habe ich damals für 30 Euro beim Deichmann gekauft. Ein Wunderschuh! Nehme ich vorwiegend auch für Berg ...

New Balance 1080 blau

Verkaufe fast neue New Balance 1080 blau, Größe EU 47,5, US 13
Die Schuhe wurden ca. 50 km gelaufen, sind also so gut wie neu.
Der Schuh ist für etwas schwerere Läufer, so ab 80 kg, empfehlenswert.
Für mich ist er leider etwas zu schwer, oder ich bin zu leicht für den Schuh.
Den Schuh würde ich für ...

Hallo DjJae!
Das Problem habe ich auch. Wie du schon sagst, nach dem Aufstehen oder nach langer Untätigkeit der Füsse gibt es einen Anlaufschmerz, der aber relativ schnell verschwindet. Ich habe es seit etwa Mai vorigen Jahres - mal schlimmer mal besser. Wirklich stören tut es mich nicht. Ich ...

Natürlich haben die Muskeln ein Gedächtnis. Der Körper erinnert sich immer an die Vergangenheit, besonders an alle Aktivitäten in der sogenannten Jugendzeit. Nicht umsonst lernt man in der Jugend und in der Kindheit. Und was für das Gedächtnis gilt, gilt auch für die Muskeln.
Ich bin in der ...

Danke für die Antworten. Es ist halt so, dass oftmals afrikanische Läufer nur sehr kurz in Erscheinung treten. Ich denke da mal an den 10000 m Sieger in Daegu 2011 bei der WM Ibrahim Jeilan. Habe nachher überhaupt nichts mehr von ihm gehört. War übrigens eines der spannendsten 10000 m Rennen. Viele ...

Finde ich nicht so gut, dass man ihn auf Verdacht gleich sperrt. Auch mich hätte brennend interessiert, wie er auf den Langstrecken abgeschnitten hätte. Werbemässig hätte oder hat er dem Triathlonsport sicher sehr viel gebracht. Wenn er jetzt clean ist, sollte er auf jeden Fall das Recht haben ...

Dass viele hier den Nike Free als Minimalschuh bezeichnen finde ich etwas merkwürdig. Er hat zwar keine Stütze, aber gedämpft ist er allemal und zwar nicht zuwenig. Mit Barfußlaufen hat der Schuh gar nichts gemeinsam. Die Beteiligten diese Threads sollten mal ein Modell von Vivo Barefoot ...

Ich meinte das "verbissen" in Bezug auf Doping und nicht auf das Training. Warum sollte er dieses Risiko eingehen und sich seinen Ruf komplett zunichte machen. Hab mich da ein bißchen schlecht ausgedruckt. Dass er diese Leistung im Triathlon nicht so nebenbei schafft, sondern mit 100 % bei der Sache ...

Wieso soll das dem Triathlon schaden, eher das Gegenteil ist der Fall. Bei so einer Persönlichkeit sehen doch gleich Tausende von Zuschauern mehr zu. Superwerbung. Und wenn er beim Triathlon nur beim Radfahren dopt ist das ja nicht sooo schlimm.
Spaß beiseite, mit seinen 41 Jahren wird er das wohl ...

Hallo Mark!
Hängt natürlich davon ab wie schwer sich der Muskel veletzt hat, aber 6-9 Wochen scheinen mir schon sehr hoch gegriffen zu sein. Ich hatte vor einiger Zeit ein ähnliches Problem. Plötzlich stechender kurzer Schmerz beim Laufen in der Wade und schon war´s passiert. Bin natürlich ...

Ob man jetzt geplante Laufpausen einlegt oder nicht, hängt wohl stark davon ab, wie intensiv man sein Lauftraining betreibt. Ich persönlich laufe so zwischen 1300 und 1500 km pro Jahr, da brauche ich eigentlich keine langen Pausen. Wer aber über 3000 km herunterspult, sollte meiner Meinung nach ...

Ich würde auf die Schuhe tippen. Nicht jeder kommt mit Asics klar. Ich hatte früher auch einen Asics und ständig irgendwelche Wehwehchen. Seitdem kommt mir kein Asics mehr auf die Füsse. Außerdem solltest du verschiedene Paar Schuhe zum Wechseln haben. Vrsuche auch Schuhe mit weniger Dämpfung zu ...

Krafttraining wird sich wohl nur schwer mit dem Marathontraining vereinbaren lassen. Wenn Du mehr Eiweiß zu Dir nimmst, nimmt der Anteil der Kohlehydrate ab, dadurch leidet wieder das Marathontraining.
Bei 65 kg wird Dein Körperfettanteil sehr niedrig sein. Wo solltest Du dann noch abnehmen?
Die ...

Was bedeutet frei/Fitnessstudio. Hast du da frei oder gehst du ins Fitnessstudio. Wenn du da ins Studio gehst, hättest du ja gar keinen Tag frei. Das fände ich bedenklich.

Ansonsten finde ich das Programm gut. Montag, Dienstag volle Power und dann zwei längere langsamere Läufe. Die sind sicher gut ...

In der Zusammenfassung haben sie leider nur die letzten 600 m gezeigt. Von Rupp war nicht viel zu sehen. Man kann nur hoffen, dass diese Zeit andere Weiße anspornt. Man kann ja durchaus auch mit weißer Hautfarbe ganz vorne mitmischen. Die Damen zeigen da ein bißchen mehr als die Männer (Uceny ...

Warum sollte der Gletscherkurs ein Problem sein? 5 Tage ohne Laufen wird Deiner Kondition nicht schaden, es wird eher das Gegenteil passieren. Ein paar rote Blutkörperchen mehr würde ich als Vorteil ansehen. Ich war mal 7 Tage vor einem Halbmarathon in Marokko Bergsteigen (ständig zwischen 3200 m ...

Bekele läuft in Daegu!

Habe gerade gelesen, dass Kenenisa Bekele in Daegu über 10 000 m starten will. Das wird auf jeden Fall einer der Höhepunkte bei der WM, immerhin hat er seit 17 Monaten kein Rennen bestritten. Was glaubt Ihr, wird er seine unglaubliche Siegesserie über 10 000 m fortsetzen?
Immerhin soll er auf dieser ...

Ich bin da auch eher skeptisch. Mit 16 Jahren sollte man eigentlich schon wissen, ob zwischen 32 und 34 min eine gute 10 km Zeit ist oder nicht. Auch glaube ich nicht, dass man mit 40-50 Wochenkilometer auf eine Zeit von fast 32 min kommt. Das klingt schon sehr nach Supertalent. So um die 34 min für ...

Besten Dank für die vielen Antworten. War ein paar Tage offline. Jetzt habe ich Idiot ein bißchen Tiefstarts trainiert und mir gleich eine Schulterzerrung zugezogen. Habe irgendwo gelesen, dass beim Tiefstart der Armeinsatz ganz entscheidend ist (daher sehen Sprinter auch wie Bodybuilder aus, mit ...

[quote="DerC"]Mit dem Ende des letzten Jahrtausends hätte man alle alten Rekorde streichen und neue Rekordlisten beginnen sollen. Dann gäbe es jetzt möglicherweise deutlich weniger Dopingrekorde, die immer noch Ziele darstellen können, für die Athleten, Trainer und Funktionäre dopen oder Doping ...

Nochmals zum 5-Kampf. Ich war derjenige, der ca. 1 Sekunde hinter harakiri ins Ziel kam. Irgendwie war ich dann doch etwas enttäuscht, gebe aber auch der ziemlich trockenen Luft in der Halle die Schuld. Immerhin bin ich im Jänner bei einem Test die 1000 m noch in 3:31 gelaufen, bei -5 Grad und ...

Hallo Harakiri!
Bin auch in Gruppe 5. Da kann ich mich dann hinter dir anhängen. Noch bis vor einer Woche waren 3:15 bis 3:20 realistisch, jetzt bin ich leider im Krankenstand, aber bis zum Wettkampf wird das schon wieder was. Alles unter 3:30 würde ich für mich als positiv ansehen. Ich bin auc ...

Hallo Harakiri!
In welcher Gruppe bist Du denn im 5-Kampf? Bin nämlich auch angemeldet. Ich denke den 1000er wirst Du bei Deinem derzeitigen Leistungsvermögen zwischen 3:15 und 3:25 laufen. Nimm die 2. Variante, zisch schnell los und versuche durchzuhalten. Auf jeden Fall die ersten 600 m in 2 ...

Wenn ich Du wäre, würde ich folgendermaßen trainieren. 5x in der Woche ist okay. Lauf 2x DL so 8-10 km. Die Intervalle werden meiner Meinung nach überbewertet. Bau sie 1x ein in Dein Training. Am besten 800er. 2 x trainierst Du harte TDL zwischen 3-5 km.
Das sind die wichtigsten Einheiten und ...

Ganz unrecht hatte Wüstenläufer allerdings nicht: Wang Junxia soll bei ihrem 10.000-Meter-Weltrekord die letzten 5000 Meter in 14:26,08 Minuten und die letzten 3000 Meter in 8:17,38 Minuten gelaufen sein. Die Weltrekorde standen zu diesem Zeitpunkt (8. September 1993) bei 14:37,33 Minuten ...

Warum? Die 100 m in 10,49 s von Florence Griffith-Joyner haben für mich die gleiche Qualität wie die 2:15:25 h von Paula Radcliffe im Marathon.

Dass die Joyners (Griffith-Joyner u. Joyner-Kersee) vollgepumpt mit Dopingmitteln waren, da gibt es kaum Zweifel. Es macht schon einen Unterschied ob ich ...

Hallo ich bin´s nochmal. Junxia ließ mir einfach keine Ruhe. Wenn sie schon nicht 3 WR in einem Rennen gelaufen ist, dann eben 3 Pbs in diesem 10 km Weltrekordrennen. Hab ich in einem amerikanischen Forum gefunden, keine Gewähr auf 100%ige Richtigkeit.
Übrigens vielen Dank für die Antworten. Es ist ...

Wo hast du diesen Unsinn her? Die Rekorde wurden natürlich nicht in einem einzigen Rennen gelaufen .... Sie lief am 8. September 1993 den 10000 m WR, am 13. September 3000m Weltrekord 1993. Dazwischen war glaube noch eine Wetklassezeit über 1500 m und noch ein WR über 300, der dann am 13. weiter ...

Im Winter wird mein Trainingsplan praktisch durch die Temperatur bestimmt. Bei Temperaturen unter Null mache ich keine Intervalle, da man in den Pausen (selbst bei Trabpausen) zu sehr auskühlt. Da sind nur lockere DL drin. Bei Temperaturen von 0-4 Grad plus gibt es dann schnellere DL, eventuell auch ...

Wie willst Du bitte O-Beine wegtrainieren? Das ist schlicht unmöglich, handelt es sich doch um eine Knochendeformierung. Bin auch etwas erstaunt, dass man die O-Beine erst bei der Laufanalyse festgestellt hat. Kann also nicht sehr schlimm sein. Ich habe es bei mir schon mit 15 Jahren oder auch ...

Natürlich nehmen Hobbyläufer Dopingmittel. Man möchte halt mal schneller sein als die Rennkollegen, Trainingskollegen, die Bekannten usw. Das gibt Selbstvertrauen und man sitzt mit geschwellter Brust bei der Siegerehrung. Endlich hab ich´s dem Hrn. XY gegeben. Der überholt mich nicht mehr. Ob man ...

Zur erweiterten Suche