Banner

Die Suche ergab 329 Treffer

Das zu wissen reicht nicht. Es muss dem Veranstalter auch wichtig sein. Und da hab ich meine Zweifel.
Du kannst Dir sicher sein, dass der Veranstalter nicht an ein paar hundert Medaillen spart - die Organisatoren wissen doch auch, dass es dem Ruf schadet, wenn die Medaillen ausgehen. Außerdem ...


zunächst möchte ich nochmal betonen, was ich bzgl. meiner eigenen Vorgehensweise vorher schonmal gesagt habe: Es ist mit Sicherheit keine Empfehlung. Einfach eine Beschreibung dessen, was ich für mich entschieden habe - aus dem Bauchgefühl heraus.
[...]
Außerdem ist die Aufgabe des Eisens im ...


Ich hab' mir jetzt so Eisensprudeltabletten aus'm dm besorgt und nehme täglich 1/2. Mal sehen, ob's was bringt. Tendenziell lehne ich auch sowas ab. Stimmt.


Ich gehöre ja auch nicht zu denen, die gleich zu irgendwelchen Mittelchen greifen - ich nehme keine Vitamintabletten, und wenn ich ...


Denn: direkt nach dem Röntgenlauf vor einer Woche (63,3 km auf anspruchsvoller Strecke)


Ui, Glückwunsch!


bzw. am nächsten Morgen setzte bei mir eine Blutung von bis dato nie gekannter Heftigkeit ein (und das will bei mir wirklich was heißen!).

Das, was dann am nächsten Tag - fast eine ...

Tendenziell finde ich kann man das wohl unterschreiben.
Allerdings fand ich den leicht untersetzten,laufenden hr-Reporter mit der Zeit ziemlich nervig.Der hat mir eindeutig zuviel rumgekaspert.Hatte sogar den Eindruck dem Steffny(der mit ihm laufen "mußte") war das stellenweise auch peinlich ...

Laut Veranstalter:
Duschen und Umkleiden: Auf dem Messegelände Frankfurt in unmittelbarer Nähe zum Start/Zielbereich.
Frauen und Männer: Halle 1.0

Warmes Wasser, keine zugigen Zelte etc???? Erzählt mal kurz damit ich weiß was ich in meinen Kleiderbeutel packe.


Na ja, Zelte sind's nicht, aber ...


Gesagt getan. Bin um halber sieben gestartet und habe den Tipp den ich hier mehrfach bekommen habe das ich noch langsamer machen soll, auch wenn ich bisserl länger laufen will umgesetzt. Bin mit meiner Hausstrecke gestartet die normal so 7,5 km ist. In der Mitte ist ne Wende wo ich eig. immer eine ...


ääähm, nun ja, also.... wenn ich einen dieser guten Eintagsfliegen Tage habe wo es wirklich gut läuft dann bin ich mit ner Pace von 7:10 - 7:15 unterwegs :peinlich: Diese Tage kann ich aber an einer Hand abzählen. Mein schnellster Lauf war vor zwei Wochen. Da hab ich mit meiner Laufpartnerin einen ...


Aber stimmt es wirklich, dass Vicsystem den Langen deutlich schneller laufen lässt?

Ich hatte letztes Jahr mit vicsystem trainiert. Bei einer Zielzeit von 4:04:00 oder so, also knapp über 4 Stunden, waren die Langen so in einer 6:25 Pace (wenn ich mich richtig erinnern kann).

Steffny z.B. lässt ...

Ich verstehe das Computerprogramm nicht so ganz. Am 24. Oktober habe ich einen Wettkampf gemacht und die Prognosse bei VIC auf die 10 km hat sich zu meiner Überraschung um eine satte Minute nach unten geschraubt. Das Training danach habe ich voll erfüllen können. Jetzt war eine Woche sehr ...

Sicherlich gibt es auch andere Langsame im Bereich 54 oder 55 Minuten über 10 km die Marathon ohne Einbruch laufen; das geht aber nur bei deutlich weniger ambitionierter Zielzeit. Hätte ich von vornherein auf eine 4:37 h abgezielt hätte ich wahrscheinlich keinen Einbruch gehabt und wäre vielleicht ...


am Sonntag bin ich in Frankfurt meinen 2. Marathon gelaufen und hatte das gleiche Problem wie bei meinem 1. Marathon letztes Jahr in Mainz. Nach dem Rennen war mir extrem schlecht. Ich konnte im Verpflegungsbereich nichts zu mir nehmen und mußte mich erbrechen. In der Folge ging es mir dann immer ...


Das ist ein schneller Schluss, der nicht zwingend ist und oft trügt. der schluß ist typisch dafür, dass man die HF-Werte überbewertet. Wir laufen aber nicht nur mit dem HKS, sondern mit dem ganzen körper.

Dass das Beginnen mit einer bestimmten HF nicht fuer eine schnellere zweite Haelfte ...

Angeregt von Car-S-ten habe ich mal Diagramme fuer meine Frankfurt-Marathons von letztem und diesem Jahr erstellt. Man sieht, wie unterschiedlich die beiden Rennen gelaufen sind:

2008 hatte ich anhand der Vorbereitungs-HMs ein MRT von 5:30 Min./km, also eine Zielzeit von ca. 3:52h ausgerechnet ...

Mein Anfeuerungsutensil ist ein pinkfarbener, großer Cheerleader...nunja...puschel. Wie soll man es sonst nennen? Mir fällt nichts besseres ein. Damit puschele ich dann eben die Läufer an. :party2: :hurra: :isnichmehrweit: :daumen:

Bist Du damit am Platz der Republik gestanden? Da in der Kurve ...


***statitisch müßten also immer einige Leute beim Marathon sterben, nicht wegen dem Marathon , sondern alleine aus dem Zeitfaktor den sie da verbringen: Wenn 40.000 Leute jeder 4h joggen, dann sind das 160.000h und ungefähr 110 "Lebensjahre" zusammen - das kann nicht gut gehen! Bei großen ...

:teufel: Ist Südwind jetzt gut? :teufel:

Ja, der schiebt einen ueber die Schwanheimer Bruecke. :nick:

Heute vormittag dachte ich schon, mich hat's auch erwischt - Matschbirne und Frieren waren keine so guten Zeichen. Momentan geht's mir aber wieder ganz gut, und ich werde gleich nochmal auf 3 ...

Mich auch, bin ja auch aus einem Nachbarort :zwinker5:


Na, ob man das noch als Nachbarort bezeichnen kann ... :zwinker5:

tja die Marschgeschwindigkeit ist genau vorgegeben. 6km/h. Das ist am Anfang ganz prima und am Ende ganz schön schnell...

Ich finde 6 km/h als Durchschnitt schon fuer den ...

Na, wer traut sich? :wink:

2010 wird ein 200km Marsch in Deutschland angeboten. So was ist recht selten. Es gibt jetzt schon Homepage (im Aufbau) man kann sich bereits anmelden.

Link zur Homepage

OERKS ... nein, danke. :mundauf:

Leider kann man noch nicht die Strecke sehen. Wuerde mich mal ...


wie genau sind die Zielzeiten von Vicsystem
habe mich am 15.03.09 verletzt und habe am 05.07
nach Vic zu trainieren begonnen vorher langsamer Aufbau
3 km in 7:00 min/km
meine Wettkampfzeiten nach der verletzung HM 1:45:??
10 Km 02.08.09 48:24 am 27.09.09 46:27 als Vorbereitung
am 10.10 sagt Vic 1 ...

nicht so richtig. du hast eigentlich nur zwei möglichkeiten: entweder dort training eintragen (evtl. den langen lauf, für den du ja einen wochentag bestimmen kannst) oder kein training eintragen und trotzdem laufen. die erste variante wird unter umständen unschön, wenn du regelmäßig & auf dauer ...

Mit so einer "kleinen Lösung" könnte ich auch leben. Lasst uns das doch mal zum Jahresende wieder aufgreifen. Bis dahin haben wir auch ein Forum Duelle 2010 .

See you! :winken:

Eine Frauenliga, die aus einem Faden hervorgeht, dessen Ursprungsposting den Sinn und Zweck von Frauenlaeufen in Frage ...

Mit so einem Armband bin ich definitiv überfordert. Spätestens ab HM Distanz weiß ich nicht mehr, wo ich ablesen soll.....

Also mir haben bisher immer die 5km-Zwischenzeiten gereicht, schoen gross auf ein Stueck Leukoplast geschrieben und unten an die Innenseite des Laufshirts geklebt. Alle 5km ...


Aber: Die Wettkämpfe sind doch gemeinsam. Z.B die WM, oder die Olympischen Spiele.

Und hast Du bei irgendeiner dieser Veranstaltungen Maenner und Frauen bei einem Laufwettbwerb gleichzeitig an der Startlinie gesehen?


Früher bei den ollen Helenen waren die Olympischen Spiele eine reine ...


was stört Dich denn daran? Die Kombination der beiden Wörter?
Ja - aber nicht nur.

Wäre Dir "irgendwelche Frauen" lieber?
Ein bisschen lieber, ja.


Also ich benutze "Weib" häufiger, muß dabei aber oft Reaktionen wie Deine zur Kenntnis nehmen. Dann zitiere ich die Bibel: "Und Adam erkannte ...


Also, ich bin langsam, übergewichtig, bekomme schnell einen roten Kopf und habe jede Menge Macken - und die sind nicht eingebildet!

Eventuelle mitleidsvolle Blicke habe ich noch nie bemerkt, bzw prallen die an mir ab.

Das - dass die Blicke abprallen - scheinen viele Maenner halt so manchen ...

Weil Männerlauf nichts her macht, wenn dann schon eine "Gilette*-Men-Run's-World-Series"


Gilette gibts aber auch für Frauen :D

... und war sogar als Sponsor letztes Jahr beim Frankfurter Women's Run aktiv. Ich habe jedenfalls einen Venus-Rasierer mitsamt Ersatzklingen von Gilette in meinem ...


Ich denke viele Frauen machen bei solchen Läufen mit um unter Frauen zu sein und sich nicht die blösse zu geben. Einigen ist es irgendwie unangenehm unter Männern zu laufen. Warum? Kein Ahnung, aber es ist so. Das war bestimmt auch ein Hauptgrund warum es solche Events gibt.

Frauen sind bei den ...

nach meinem HM am 29.8. habe ich schon spürbar langsamer regeneriert als sonst.
3 Wochen danach wollte ich einen weiteren HM laufen. Nach 6 Tagen GA habe ich deshalb wieder angefangen. Harte 3000er und 3 Tage später (9.9.) 25 km, davon km 17-22 im HMT.
Die letzte Einheit habe ich mit „Gewalt ...


ich habe ne kleine Frage. Es fällt mir noch immer sehr schwer mein Tempo zu finden. Ich habe nach wie vor kein Gefühl für mein Tempo. So passiert es, dass ich im Prinzip alle Läufe in einem fast gleichen Tempo laufe. Naja... nur donnerstags nicht :D

Meist laufe ich den langsamen Lauf zu schnell ...


Frage 1 Hfmax-Ermittlung:
Da ich früher immer nur aus Spaß ander Freude gelaufen bin, habe ich meine HfMax noch nie ermittelt, wie macht man das eigentlich? und macht das bei meinen Freundinnen schon Sinn oder sollten sie erst über stabile Lauferfahrung verfügen?


Ich habe zwar einen HFmax-Wert ...


Ok, die Zeit von 4:00 für den Marathon is ambitioniert. Aber wenn ich nach 4:15h oder 4:30h ins Ziel komme isses jetzt auch net schlimm, aber man soll ja immer hohe Ziele haben ;-)


Na ja, gerade beim Marathon koennen sich zu hohe Ziele dann schon ziemlich heftig auswirken, wenn man erst bei km ...


seit Anfang diesen Jahres habe ich mit dem Laufsport angefangen mit dem großen Ziel am 25.10 den Frankfurt Marathon mitzulaufen.

Habe nach Trainingsplan trainiert und auch schon 2 Halbmarathons hinter mir. Meine 10km-Zeit habe ich mittlerweile von ca. 58min auf ca. 50min verbessern. Ähnlich sieht ...

Dann will ich mich auch mal eintragen ...

Katrin

---------------------------

STARTER(INNEN)LISTE

3fach........................Startnr folgt.............................Sub4
19freddy63...............Startnr 2161.............................2:59:XX
a-l-e-x ...

Trainingssteuerung für Anfänger - ohne Pulsuhr

1. Lauf zusammen mit anderen Menschen.
Verein, Lauftreff, lose Verabredung,wie auch immer. Man kann sich unterhalten und läuft dabei sicher nicht zu schnell. Man kann dem Tempogefühl erfahrener Läufer vertrauen, sich auch mal ziehen lassen. Ein ...


Nicht dass man es irgendwie beweisen könnte, aber ich bin der Meinung von Christof: wer negativen Split läuft, der ist auf der ersten Hälfte nicht das Optimum gelaufen

Dem koennte man entgegenhalten: "Wer einen positiven Split laeuft, der ist auf der zweiten Haelfte nicht das Optimum gelaufen ...


ich experimentiere ja auch damit aber ich kann vielleicht bei nem langen Lauf den ich auf 30 km begrenze was ja schon mehr ist als Vic vorschreibt (da ist bei 3 Stunden Schluß) die letzten 10 km annähernd in MRT laufen. Aber ich kann mir echt nicht vorstellen den ganzen langen Lauf in MRT zu ...

Ich halte es nach wie vor für problematisch (besonders für Hobbyläufer) die Trainingselemente LongJog und Üben des MRT zu kombinieren.

Macht das eigentlich irgend jemand in der Weltklasse oder nur Greif und seine Jünger ?


Weltklasse bin ich ja nun nicht gerade :hihi: und Greifjuenger auch nicht ...

Nicht nur in Bonames , auch in Dietzenbach und Berkersheim sind die Umkleiden durchwühlt und Sachen geklaut worden.
Scheinbar reist da einer mit dem Main-Lauf-Cup Zirkus mit :sauer:


Heute in der Frankfurter Rundschau:
(finde leider keine Online-Version des Artikels)

"Die Polizei hat am ...


am 4.10. ist erster M mit Ziel ankommen geplant
letzter Lauf über 34 km in sub 3:30 h am 23.8. war locker


Das ist doch schon mal mehr als ordentlich fuer den ersten Marathon. Ich bin bisher noch nie ueber 33km in der Vorbereitung rausgekommen, beim ersten waren 30km die laengste ...

Ja die Frage ist hier halt inwiefern diese Einheit Sinn macht.


Ich habe den Sinn nicht gesehen und habe am Mittwoch stattdessen den urspruenglich vorgesehenen TDL von 5,7km gemacht. Den habe ich zweigeteilt in 2km im gefuehlten MRT und 3,7km im gefuehlten Halbmarathon-Renntempo. Und erst ...

Als was hast du denn den Hm eingetragen? Vorbereitungswettkampf?

Ja, genau.


Bei mir ist es oft so, dass ich vor Wettkämpfen in der Tapering Phase noch einen "kurzen" 2.6k SP bei 10 km Rennen 4 Tage davor eingeplant bekomme. Was meiner Meinung / Gefühl nach auch irgendwie Sinn macht.

Sicher ...


Das neue Designerdopingmittel hergestellt würden, wäre natürlich unabhängg davon in Jamaica ebenso möglich wie in Deutschland oder in einem Haufen anderer Länder.


Dieses ewige "Alle anderen dopen, bloss die heldenhaften Deutschen nicht" nervt mich auch ziemlich. Was da dran ist, hat sich ja bei ...

Ich habe schon seit einiger Zeit Konsequenzen gezogen: ich schaue mir Leichtathletik auf den ÖR nicht an. Die übertragen ja sowieso nichts außer Olympische Spiele und Weltmeisterschaften. Und die kann man auf anderen Sendern oder im Internet besser verfolgen. Und wenn die ÖR mal ausnahmsweise ...


Im ABC-Lauftraining achtest Du also ganz gezielt auf bestimmte Dinge. Ist bei regelmäßigem Training so eine Art "automatische" Verbesserung möglich, weil man sich quasi durch die ABC-Läufe an die bessere Technik gewöhnt

Ja, genau so sollte das funktionieren. Durch die Lauf-ABC-Uebungen "lernt ...

das kam bei mir öfters vor, müsste daran liegen, dass Du einen Tag gestrichen hast und evtl. den LDL auf einen anderen Tag gelegt hast. Vicsystem berechnet dann auch den Sonntag schon wie nächste Woche.
Ich habe deshalb auch meist Sonntagabend die Tage geändert, wenn überhaupt.

Ist auch meine ...

Zur erweiterten Suche