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Müsste ungefähr ab dem letzten Wasserstand vor dem Skandinavienkai (auf dem Streckenplan südwestlich von der Markierung Skandinavienkai) losgehen, vielleicht so KM 15? War aber auch mehr scherzhaft als ernst gemeint der Hinweis. In einem Interview vor dem Marathon im letzten Jahr nannte die Siegerin ...

Wasserstände alle 3,5 km, bei nahezu jedem zweiten Wasserstand gibt es auch Verpflegung:

http://www.stadtwerke-luebeck-marathon.de/downloads/streckenplan_A4_300dpi.pdf

Letztes Jahr gab es (ohne Anspruch auf Vollständigkeit) Wasser, warmen Zitronentee (dieses aufgelöste Granulat-Zeugs, gar nicht ...

Da würde ich im Wettkampf lieber auf meine nicht geliebte Banane zurück greifen ,die hat
mehr KH .
Wo willst du im Wettkampf 500ml Trinkflaschen hin packen :confused: , Bananen brauchste nicht
mit schleppen ,die gibts am Verpflegungsstand .

Die verlinkten Trinkpackungen fassen 200ml und ...

Hänge mich hier frech mal an: hat jemand statt Gels oder Sportgetränken mal mit Fresubin einen Wettkampf bestritten? Früher gab es nur die 500ml Glasflaschen oder kleine Tetrapacks. Inzwischen gibt es auch diese Dinger hier:

Enterale Ernährung - Fresubin® energy fibre DRINK

Durch den ...

Hallo,

mir wurden am Montag Wirbel der BWS wieder eingerenkt. Wenn ein Wirbel blockiert ist hat man oftmals das "Glück", dass mehrere anliegende Wirbel ebenfalls "streiken" - bei mir waren es insgesamt drei. Null Beschwerden danach in den Oberschenkeln (auch vor dem Einrenken keine).

Falls bei Dir ...

Wer eher der leptosome Typ ist kann eh futtern was er will und wird kaum Masse zulegen (inwieweit das sowieso eher schädlich als gesund wäre kommt noch dazu). Und durch körperliche Aktivität zulegen... Mache seit längerer Zeit wg. Rückenproblemen 2-3x die Woche Krafttraing; wenn ich nicht anfange ...

Naja, ich weiß nicht. Es gibt auch viele leistungsorientierte Läufer, die auf Biegen und Brechen z.B. einen Marathon unter 3 Stunden laufen wollen. Oder die mit einer Verletzung oder Erkrankung weitertrainieren.
Unvernunft zieht sich glaube ich durch alle Leistungsklassen.

Im Radsport wurde Erik ...

Yoshimo hat geschrieben:Damit sollte ich doch genug Motivation haben, wirklich dabei zu bleiben :D
Du bist den ganzen Winter durchgelaufen trotz Packeis / Gletschern auf den Wegen, "fehlende Motivation" dürfte es inzwischen in Deinem Wortschatz garnicht mehr geben :D

Klasse, weiter so :daumen:

Vom letzten Mal kegeln (das Mal davor war etliche Jahre her) hatte ich solch einen Muskelkater vor allem im Gesäß, daß ich selbst 4 Tage später noch nicht wieder normal gehen konnte... :wink:

Travemünder Allee zurück Richtung Innenstadt kam mir der Wind dieses Jahr nicht so schlimm vor im Vergleich zu 2008. Bei deutlich mehr Versorgungsständen gab es dieses Jahr neben Wasser auch Cola und Tee (oder die Helfer haben letztes Jahr ihr Sortiment nur nicht angepriesen, den Bechern sieht man ...

Doofe Frage vermutlich: zusammen mit der Startnummer gab es auch eine Marke für einen "Kleiderbeutel" zur Abgabe in der Fischstraße. Was nimmt man denn als Beutel/Tasche? Kann man damit einen Rucksack abgeben? Oder gibt es extra Beutel dafür? Oder völlig egal, Hauptsache die Marke ist daran ...

Laut LN vom 11.10. wurde Joey Kelly
angeschrieben, allerdings noch keine Antwort erhalten", erklärt der Cheforganisator. "Joey ist ein großartiger Sportler. Er hat zuletzt sogar 'Calli' Calmund für den Halbmarathon fit gemacht. Wenn Joey käme, würden einige in Lübeck Kopf stehen. Der ist so gut ...

*NEID* wie war es? Das aktuelle Album ist wieder richtig gut, "Sentinel" könnte ich den ganzen Tag hören - das Album davor war richtig... naja :wink:

@ Fritz: http://www.uselinks.de/uploads/calendar/eventpic-546.jpg


Apropos Covenant:

YouTube - Unto Ashes - One World One Sky (Live)

lustiges ...

Youtube | VNV Nation - Nemesis

...morgen Abend gehts zum Konzert *froi*

*NEID* wie war es? Das aktuelle Album ist wieder richtig gut, "Sentinel" könnte ich den ganzen Tag hören - das Album davor war richtig... naja :wink:

@ Fritz: http://www.uselinks.de/uploads/calendar/eventpic-546.jpg ...

lauftipps.de Zielzeit 2:00h - welche Idee steht dahinter?

Hallo,

habe mir diesen Trainingsplne auf Lauftipps.de - Halbmarathon (Ziel: 2:00 Std) Trainingsplan herausgesucht und trainiere ihn in der mittlerweile 3. Woche. Bislang auch alles machbar für mich, nur so bekomme ich Zweifel: was für einen Sinn macht der Plan? Für mich als Laien ist nicht ...

YouTube - Amorphis- Towards and Against

letztes wochenende am summer breeze in dinkelsbühl, leider verpasst, nur unser neuer nachbar war dort... :headbang:

Amorphis liebte ich früher soooooo doll.... bis zu dem Stück:

YouTube - Amorphis - Drowned Maid

Das war so dermaßen dreist bei Paradise ...

"Musste" heute 10 km laufen. Wg. Leichtathletik-WM wollte ich nicht auf die Abendstunden ausweichen, heute morgen kam ich nicht früh genug los. Bin dann um 16:15 Uhr auf's Laufband im Fitness-Studio. Klima-Anlage ist zwar nicht vorhanden, aber lieber drinnen als direkt in der Sonne laufen. Draußen ...

Ziemlich lang, aber der Spartathlon ist ja auch nicht gerade kurz:
Spartathlon2008

Sehr beeindruckend :nick: Was mich bei ca. 31:10 gewundert hat: der trinkt ernsthaft Bier? Schwitzt man den Alkohol sofort wieder aus? Hätte als Laie vermutet, dass der Alkohol durch die körperliche Anstrengung ...

ABER ich werde immer noch knallrot, obwohl ich verdammt langsam laufe.

Ich gehöre zur Gruppe der Schnell-, Viel- und Schweineschwitzer. Meine Birne sieht also aus, als ob ich mindestens die dreifache Belastung hinter mir hätte. Ein Mittel dagegen habe ich nicht gefunden, allerdings störte mich ...

Chri.S hat geschrieben:Ob der sich draußen wirklich bewähren kann? Ich hab da so meine Zweifel.
Das kann er jetzt unter Beweis stellen :wink:
www.burzum.org hat geschrieben:"24.05.2009

Varg Vikernes has finally come out of prison on probation."

Aktueller Stand zur Streckenführung [ Quelle ]:

Start ist in der Breiten Straße. Es geht über die Holstenstraße, ums Holstentor herum, in die Untertrave, die Beckergrube hinauf zur Breiten Straße, weiter auf der alten Strecke. Ziele: „Das gilt für die Marathonis. Für den Halbmarathon ist es noch ...


YouTube - Emperor - I am the Black Wizards

YouTube - Satyricon - Mother North

YouTube - Burzum - Dunkelheit


Jahrelang rauf und runter gehört :) Bei der Gelegenheit mal nach der verbleibenden Haftdauer des Grafen geluschert - dem vierten Bewährungsersuchen wurde nun stattgegeben, soll in ...

Platz 5 geht schon völlig in Ordnung. Wenn man sich die Ergebnisse der Halbfinalspiele heute ansieht (konnte die Spiele leider nicht sehen) hätten wir da eh nichts zu melden gehabt. Dann lieber mit einem Sieg aus dem Turnier verabschieden (Spiel um Platz 3 hätten wir wohl auch eher verloren als ...

Danke für die Hinweise :)

Wider erwarten recht kurzfristig einen Arzttermin bekommen: es ist eine Reizung der Bänder, welche die Kniescheibe in Position halten. Soll von allein - keine Behandlung, Schonung, Salben o.ä. - wieder weggehen. Sollte es in 3-4 Wochen immer noch Beschwerden geben wird ...

Wie kann man Lust am Laufen bekommen? Tja, das wüßte ich auch gern... Auf ärztlichen Rat hin habe ich vor knapp einem Jahr wieder mit dem Laufen angefangen, ich freue mich auch wenn es mal wieder besser mit dem Laufen klappt (war leider schon längere Zeit nicht mehr der Fall) - aber Lust oder Spaß ...

Muskelkater ist inzwischen fast komplett weg, werde Freitag oder Sonntag mal wieder die Laufschuhe anziehen - wenn mir das am Sonntag jemand vorhergesagt hätte... :hihi: :wink:

Sollte meine Laufstrecken wechseln, die sind beide absolut eben ohne jede Steigung, da läuft es sich natürlich ganz anders ...

Angeblich - bislang nur eine unbestätigte Quelle, zumindest läßt sich über google dazu nichts finden - wurde bei den Vorbereitungen festgestellt, dass die geplante Marathonstrecke um 1 km zu kurz war. Daraufhin wurde die Strecke dann verlängert in Travemünde - und zwar Richtung Brodtener Ufer... wer ...

Beim Wettkampf mal wieder das gesteckte Ziel nicht
eingehalten und die Kumpels machen sich lustig.

Bin zwar noch nie einen Wettkampf gelaufen aber wie wäre es damit:

Da das Schmähen von Müttern nach wie vor hoch im Kurs steht:

"Habe heute Nacht viel zu wenig geschlafen, daher bin ich nicht fit ...

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