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Ich habe ein ganz anderes Problem mit den Hüftgürteln. Ich habe mir zwei verschiedene gekauft und sie sitzen gut es stört beim Laufen gar nicht. Aber am nächsten Tag tun mir genau die Stellen, wo die Flaschen sitzen weh. ich hab zwar keine blauen Flecken aber wenn ich auf die betreffenden Stellen dr...

Mensch wenn man länger nicht gelaufen ist macht es richtig Spaß, es war total schön. :daumen:
Resultat: 8,1 km in 6:11er Schnitt. Na da kann ich ja nicht meckern, geht ja doch noch.
LG Heike

So endlich meine lästige Sommergrippe losgeworden :daumen:
Und nun werde ich das erste Mal seit dem 24.05. wieder laufen. Mal schaun wie es wird. Hoffentlich bin ich im Training nicht zu sehr zurück gefallen :frown:
Werd es mal locker angehn und später Bericht erstatten.
Lg Heike :winken:

@tomK6 Dankeschön :zwinker2: Aus Angst was zu verschleppen laufe ich ja nicht, :frown: obwohl es mir bei dem tollen Wetter echt schwer fällt. Na ich hab mir vorgenommen erst nächste Woche und daran halte ich mich jetzt. Dann wünsche ich mal allen Gesunden, schöne Läufe und allen Kranken und Verletzt...

Bei langen Läufen , allein laufend , höre ich gerne Musik. Ich hab aber auch immer nur einen Stöpsel im Ohr, damit ich die Aussenwelt noch mitbekomme. Und ein Lächeln auf dem Gesicht der anderen habe ich schon öfters entlockt da ich mich auch immer mal wieder zum mitsingen hinreissen lasse. :zwinker...

Na hört sich doch gut an.

Mit Lauferlebnissen kann ich nicht dienen, lag von Sonntag bis gestern mit einer Sommergrippe incl. Fieber flach und werd wohl besser bis zum WE nicht laufen. Na bei dem Mistwetter ja auch nicht sooooo schlimm.
LG Heike

Ich will auch aufhören :frown:

Ich weiß, ich weiß ist ganz einfach.........nur nicht mehr rauchen.
Mir fällt es weder schwer im Haus oder in irgendwelchen Lokalen nicht zu rauchen. Rauche auch meist das kopmplette Wochenende nicht.
Aber die Sch....Gewohnheitsziggis, echt blöd :tocktock:
LG Heike

Hallo Martin, beim Köln-Marathon letztes Jahr lief einer im Pumuckel Kostüm mit und der lief barfuß. Ich habs schon mal am Strand und auf einem Wiesenstück gemacht. Da aber vorher wohl eine Schafherde dort unterwegs war, wars nicht sooo angenehm und dann dachte ich wenn die Schafe dort was hinterlas...

Zitat von Bogart (s. zum Beispiel Schmitzens, und das obwohl die junge Frau zum rheinischen Hochadel gehört :zwinker5: )... @Bogart Dankeschön für das verliehene "von", endlich hat es jemand erkannt :zwinker5: @ Angie Gratulation und Hut ab. :daumen: Ich drücke mich gerne,fällt in Köln ja ...

Mensch die Sonne kommt raus und ich würde auch so gerne laufen gehen. Aber leider sitze ich seit 3.15 Uhr im Betrieb. :frown: Hoffentlich hält sich das Wetter dann gehts heute Mittag raus. :zwinker2: Wünsche allen einen schönen sonnigen Tag und gute Läufe, tja und den Urlaubern einen schönen Urlaub....

Da ist echt gut :hihi:

Aber mir ging es ähnlich, nur das ich vergessern hatte den Laufsensor am Schuh einzuschalten :klatsch:

Den Spruch mit dem angewachsenem Kopf schluck ich runter :nick:
LG Heike

Also ich denke wenn man nicht um Gold läuft sollte man sich die Minute zum "ab in die Büsche" gönnen.
Wobei der Verkäufer meiner Laufschuhe auch meinte er lässt laufen wenn es gerade gut läuft *g*
Also ich würd niemlas laufen lassen
LG Heike

Hallo Lilly, ausser wenn ich wirklich gaaaaaanz langsam laufe ist mein Puls nie unter 160. Ich war beim Arzt, dann beim Cardiologen. Der hat mich durchgecheckt, meinte alles ok und ich soll einfach nach Gefühl laufen und nicht nach Puls. Also ich laufe eben auch nach Paces und km. Wobei ich schade f...

@SlideMagic Also wenn du einen HM laufen möchtest würde ich dir den Köln Marathon oder auch Köln HM empfehlen. Erstens, er ist am 04.10.09, du hast also noch genug Zeit dich vorzubereiten. Zweitens ist in Köln die Stimmung immer toll, genau richtig für den ersten, der dann sicher nicht der letzte se...

Letztes Jahr hatte ich die Röcke das erste Mal in einem Geschäft gesehen und anprobiert. Habe dann aber keinen gekauft weil ich noch nie jemanden damit laufen sah und mir dann doch irgendwie doof vorkam.
Gestern habe ich mir einen bestellt und bin mal gespannt wie es sich damit läuft.
LG Heike

Mir sind 24 Std. pro Tag auch viel zu wenig. Wie soll man da denn alles reinpacken :confused:
Könnte gut und gerne noch 5 Stunden zusätzlich für Hobbys und Freizeit gebrauchen :zwinker5:

@ BassTina Also ich hätte die 5:49 auch nicht viel länger durchgehalten. Ich kann auch anders, gestern stand ein gaaaaanz langsamer Lauf auf dem Plan, das waren dann 10 km in 8:13. Iiiiiiiiiiiih war im Endeffekt genauso anstrengend so langsam zu laufen. @Bogart Bei dieser Leistungsbeurteilung war ei...

Mir geht es genau wie andyk87. :frown: Leistungstest gemacht, allerdings auf dem Laufband und es auch nicht verstanden. :confused: Meine Leistungsbeurteilung: 4 mmol/1, 3,25 m/s, HF 178 3 mmol/1, 3,10 m/s, HF 176 2 mmol/1, 2,86 m/s, HF 171 Erholung nach 10 min Laktatabbau 43% von Max Wert, mmol1 1,0...

@Basstina Ist Paces die Geschwindigkeit? Ich bin nach meiner uhr 9,1 km in 53:34 min gelaufen, Durchschnittsgeschwindigkeit 5:49 und DurchschnittsHF 186, HöchstHF 192. Ich such mir nochmal raus wie man die HFMax feststellt. Und bis ich da sicher bin laufe ich weiter nach KM und Zeit. Gesagt, getan, ...

@Raffi Eine Laktatmessung und Leistungsbeurteilung habe ich gemacht, ist auch noch nicht lange her. Aber von HF max steht da nix, lediglich Schwellen und mmol/1 m/s HF. Dann bei Erholung noch % v. Max Wert und Abolutwert mmol/1. Ich werd da ehrlich gesagt nicht schlau draus. :confused: Vlt. laufe ic...

Ich hab da ein Problem :confused: Für meinen ersten Marathon 2008 habe ich nach einem Trainingsplan von Christoph Neutzner (20 Wochen) trainiert, hat ja auch gut geklappt. Wenn ich mir nun andere Pläne anschaue sind da meist die Angaben mit entprechenden Hf oder % der HF gemacht. Und da liegt mein P...

@SchweizerTrinchen
Wo hab ich denn jemanden angemacht und kritisiert???????????
Also ich erwartete kein HURRA und Kennenlernphase ist ja auch ok, aber jetzt bin ich echt etwas ratlos, also ich bin mir absolut keiner Schuld bewußt, hab doch lediglich gefragt

Ups da war ich heute morgen aber sehr voreilig. :klatsch: Marschier hier herein " Ich bin dabei". Hatte nur die erste Seite gelesen und zu spät gesehen das ihr schon bei Seite 50 seid. :peinlich: Na, dann frag ich mal vorsichtig an, ob man, nein Frau, noch bei euch mitmachen kann. Kurze Vo...

[quote="TinaS"]Ach Udo, das ist jetzt auch nicht nett. ,@ TinaS Dankeschön, fand ich auch nicht nett die Unterstellung. Mir ist klar das ich nach der kurzen Trainingszeit kein Top Zeit laufe und ich will hier kein Lob für meine Zeit einheimsen, ich hab lediglich festgestellt das viele sich...

im Grunde wolltest du mit deinem Posting eigentlich nur erreichen was eingetreten ist: Dass man dir ein wenig auf die Schultern klopft. @ U_d_o Ne das ist echt Quatsch. Auf die Schulter geklopft habe ich mir selber und viele Bekannte. Mir ist eben gerad bei den "Anfängern" aufgefallen, was...

Guten Morgen BlackBetty, Danke für deine aufmunternden Worte. Du hast ja Recht, bin immer noch verletzungsfrei, hatte während des Marathons oder auch beim Training Null Probleme. Und ich bin ja eigentlich auch stolz auf mich. Es ist halt ein wenig frustig wenn man die Zeiten der anderen Anfänger lie...

@ Badarolsen; Na eigentlich bin ich ja auch stoz auf mich. Der nächste Lauf ist im August ein HM hier in Köln. Ich schau noch nach 10km Läufen die ich vlt. noch laufe. Wobei ich das Gefühl habe, das ich besser mit Ausdauer als mit Geschwindigkeit gesegnet bin. Aber ich denke auch nach einem knappen ...

Puh bin ich langsam ;-(

Hallo zusammen Also erstmal zur Info: Wir sind keine Schmitzes mehr, da meine Laufpartnerin leider nach dem Köln-Marathon 2008 erstmal mit dem Laufen aufgehört hat. Seit unserer Anmeldung im letzten August habe ich immer mal reingeschaut auch um mir hier und da mal einen Tipp einzuholen. Nun möchte ...

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