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Hallo Leute,

schliesse mich den Urlaubs- und Osterwünschen an! Für mich gibt es zwar keinen Urlaub, aber ich werde die Tage gemütlich angehen und auch weiter laufen. So langsam werde ich die km dann auch wieder in die Höhe treiben.

@Line:

Was für ein Rad kriegst du?

@ MarkyB:

wie ich der ...

Dies ist die Top Antwort! :daumen:

Das sehe ich ganz eindeutig nicht so!

Siegfrieds Beiträg enthält zwar einige wichtige allgemeingültige(!!!) Punkte, geht aber in meinen Augen vollkommen an der Situation des Thread-Erstellers vorbei. Das ist mir viel zu allgemein und vom Grundton her auch zu ...

Thesen, Meinungen, persönliche Ansichten mal außer Acht gelassen.

Ich habe mir den ganzen Thread aufmerksam durchgelesen. Zwei Dinge möchte ich dazu anmerken. Ich kann in der Anfrage des Thread-Erstellers nichts verwerfliches erkennen. Einige Antworten darauf fand ich mehr als unpassend.

Vor allem ...

Also Kopfschmerzen und Lauftraining kenne ich auch. Als ich mich 2008 auf meinen Halbmarathon vorbereitet habe, konnte ich ein Lied davon singen. War damals auch recht ratlos was es genau sein könnte. Bei mir zeigte sich folgendes Bild:

Nach intensivem Training habe ich mich zwar k.o, aber auch ...

@ Martin:

auf keinen Fall grämen. Der menschliche Körper und das hinzukommende Lauftraining ist eine komplexe Angelegenheit, da kann immer mal etwas schief gehen. Man sieht das ja oft auch an top vorbereiteten Profis, die auch ab und an aussteigen müssen (z.Bsp. Andre Pollmächer beim Marathon in ...

Hallo Leute :hallo: ,

nach fast 4 Jahren (wow ist das schon so lange her :haeh: ) bin ich auch wieder unter den Läufern. Einige (läuferline, MarkyB etc.) werden sich vielleicht noch schwach an mich erinnern. Ich habe damals zu Beginn des Threads fleissig mitgezweifelt und bin im Oktober 2008 meinen ...

Hallo Leute,

ich war leider ne Zeit ohne Internet. Habe ja einige sehr gute Zeiten hier verpasst.

@MArkyB

:respekt2: 1:55 im HM das kann was. :daumen: Wenn ich denn mal wieder trainieren könnte würde ich mich auch gerne in di Richtung verbessern :zwinker2:

@Läuferline
oha, jetzt hat dich ein ...

Hallo Leute,

ich lebe auch noch. Da klinke ich mich ja hier wieder rechtzeitig zum Wettkampfwochenende ein :-) Bin gespannt auf die Zeiten. Ich bin seit meinem HM noch nicht wieder gelaufen. Meine Aktivitäten haben sich auf 1h Rasenmähen und 45 min auf dem Fitnessrad beschränkt. So ganz ok ist mein ...

Hi,

für deinen ersten HM würde ich dir den HM Plan von Herbert Steffny für eine Zielzeit von 2:10 empfehlen. Ich habe nach dem für sub 2h trainiert und konnte am Ende wegen Schienbeinschmerzen nicht mehr ganz dem Plan folgen. Zudem bin ich nur einmal 19km gelaufen. Das war mir zu wenig. Ich würde ...

Hi Michael,

ich habe am 5.10 meinen ersten HM in Brüssel absolviert. Ca. 2 Wochen vor dem Wettkampf hatte ich auch unter sehr starken Schienbeinschmerzen zu leiden. Das war sehr unangenehm. Ich habe dann mein Ziel sub 2h begraben und streng pausiert. So habe ich gerade noch die Kurve bekommen ...

Servus,

hier mal kurz meine Erfahrung. Ich habe vor kurzem meinen ersten HM in Brüssel bestritten. Kurz zu mir: 1,93 m groß und 93kg schwer.

Ich habe an jeder Station etwas getrunken und bei km 11 ein Isostar-Gel verdrückt. Vom Magen her habe ich das wunderbar vertragen. Mein Laufrhythmus wurde ...

och, ich find das ganz lustig. Vielleicht noch mit Audiokommentar. Da kann man dann auch erkennen, ob der Proband zu schnell läuft, wenn er sich nicht mehr klar unterhalten kann. :P

Also hau mal rein und präsentiere uns die schönsten Strecken. :daumen:

greetz
Jan

Hi,

also ich halte das für gut möglich, dass du nach dem Wettkampf in ein kleines mentales Loch fällst. Das hängt sicherlich mit der Ausschüttung von Glücksstoffen zusammen. Ist doch ein bischen ähnlich wie bei Musikern, die nach einem Megakonzert oder einer langen Tour in ein mentales Loch fallen ...


Ich bin heute bei meinem Intervalltraining böse umgeknickt, jetzt sitze ich mit einem schön geschwollenen Knöchel rum und kann mir meinen Wettkampf wohl abschminken. So schnell kanns gehen.


Ach du Schreck. :nein: Das lese ich ja jetzt erst. Ich drücke beide Daumen, dass du schnell wieder auf ...

Hallo Leute,

danke für eure netten Antworten. Hat mir Spaß gemacht den Bericht zu schreiben. Da kann man den ganzen Lauf nochmal schön mental durchleben. Mein Plan ist genau aufgegangen. Ich habe den Lauf sicher nach Hause gebracht und bin jetzt mächtig motiviert dem Laufsport treu zu bleiben. Wenn ...

Hi,

mich haben in meiner Vorbereitung auf meinen ersten Halbmarathon auch übelste Schienbeinschmerzen terrorisiert. Das war nicht mehr lustig. Nach einer Intervalleinheit hatte ich das Gefühl, mir schneidet da unten jemand mit dem Teppichmesser im Bein rum. Ich habe dann folgendes gemacht ...

Glückwunsch zum geschafften Marathon. Egal wie du dich jetzt entscheidest, du wirst immer ein Finisher bleiben und die Erfahrung kann dir keiner mehr nehmen. Vielleicht kommt ja doch irgendwann nochmal die Lust einen weiteren zu laufen.

Ich persönlich habe den Marathon als Fernziel im Auge. Aber ...

Servus Leute,

danke für die Glückwünsche. Mein Schienbeine haben ausgezeichnet gehalten und ich spüre dort heute gar keinen Schmerz. Das überrascht mich positiv. Meine Knie spüre ich allerdings deutlich. Also Treppensteigen sieht bei mir noch etwas unrund aus :-) Muskelkater habe ich keinen. Habe ...

Hey Achim,

chilliger, ach was, grooviger Bericht :daumen:

Und schön, dass du nicht eingebrochen bist. Mir hat hintenraus ein bischen die Kraft gefehlt. Meine Vorbereitung war ja auch nicht so optimal und ich habe die fehlenden langen Läufe doch gespürt. Trotzdem hat es nicht wirklich weh getan ...

Hallo Leute,

ich bin auch zurück vom Halbmarathon aus Brüssel. Ich habe den Lauf sehr gut überstanden und war nach 2h22min im Ziel. Allerdings wird das noch ne andere Nettozeit, da ich von ganz hinten gestartet bin und das ja noch durch den Chip abgezogen wird.

Das Wetter war sehr schlecht. Wir ...

@Achim

fühlst du dich richtig mies oder eher ein bischen schlapp? Also morgens habe ich auch immer so ein bischen kratzen im Hals und die "Nase zu". Aber das gibt sich dann bei mir nach dem Frühstück und einem leckeren Tee. Allerdings fühle ich mich dann auch nicht mehr schlapp im Laufe des Tages ...

Hallo Leute,

ich melde mich auch noch mal zu Wort. Ich kann es fast nicht glauben, aber ich glaube die Götter meinen es gut mit mir. Ich habe mich konsequent geschont und meine Schienbeine behandelt. Gestern bin ich vorsichtig gelaufen und habe jeden Schritt mit aufkommendem Schmerz gerechnet. Da ...

Hey Achim,

das kann sich doch sehen lassen. Bin gespannt ob du dein Ziel schaffst.

Ich hatte mir gestern bei Runners Point ne Hose gekauft für den Winter. Die habe ich dann gestern abend vor der Tür mal kurz 100 meter Probe getrabt. Dabei ist mir erstens die Hose flöten gegangen, sprich sie ist ...

Hi,

also ich bin selbst im Sommer manchmal so spät losgelaufen, dass ich ins Dunkle hineingelaufen bin. Ich laufe aber auch auf einem kleinen Sportplatz im Kreis, der leicht beleuchtet ist, weil direkt daneben ein Restaurant ist. Insofern geht das auch ohne Stirnlampe sehr gut. Vor allem bei ...

Hallo Leute,

vielen Dank für eure Antworten. Ich werde versuchen einen Arzt zu erwischen, der mich untersuchen kann. Momentan ein bischen schwierig. Reise morgen nach Brüssel ab, weil ich da nicht nur laufen wollte, sondern auch meine Eltern besuche. Die Zeit hier in Saarbrücken zum Arzt zu gehen ...

Mein Tipp: überlaste deine Schienbeine nicht. Ist mir jetzt passiert und es tut erstens sehr weh und zweitens muss ich jetzt kurz vor meinem geplanten Wettkampf kapitulieren. Kein schönes Gefühl. Sehr frustrierend. Also immer schön in den Körper horschen, und wenn dein Plan Training vorsieht, du ...

Hallo Leute,

eure Berichte haben mir Angst gemacht. Ich leide seit einiger Zeit auch an starken Schmerzen in beiden Schienbeinen. Bei mir kam das wohl durch die Erhöhung von dreimal pro Woche auf viermal pro Woche laufen. Dabei habe ich mich auch an einen Steffnyplan für meine Leistungsklasse ...

Hi,

mich hats auch erwischt. Habe mir ne Cold Season Long Tight bei Runners Point gekauft. Die Dame meinte L reiche absolut für mich aus, da die Hose eng sitzen solle. Im Geschäft fühlte siech die Hose auch bequem an. Zu Hause bin ich damit dann mal auf der Strasse auf und ab gelaufen und die Hose ...

Servus Leute,

hier bin ich. Habe etwas weniger ins Forum geschaut um mich auch ja an meine selbst verordnete Laufpause zu halten. Am Sonntag hab ich unvernünftigerweise einfach mal 5km versucht und das hat sich danach nicht so gut angefühlt in den Schienbeinen. Allerdings sind die Schmerzen nach ...

Hi Magnus,

also ich war heute auch bei Runners Point (Saarbrücken) und habe mich mal länger bezüglich Winterlaufkleidung beraten lassen. Die Verkäuferin war super freundlich hat sich viel Zeit genommen und ich bin überall mal reingeschlüpft. Am Ende habe ich mich für die Windproof tight entschieden ...

Hi,

wo hier gerade so schön über das Gehirn gesprochen wird. Mich faszinieren wahnsinnig Menschen mit einer Inselbegabung, welche auch unter dem Begriff Savant-Syndrom bekannt ist. Viele von euch kennen bestimmt den Film Rain Man. Dustin Hoffman spielt in dem Film einen solchen Inselbegabten. Viele ...

:party: :respekt2: :bounce: :hurra: :party2: :groesste: :respekt: :daumenup:

Meinen Glückwunsch an alle Läufer. Geniesst das Gefühl nach dem Lauf. Gibt doch nichts besseres, wenn man sich nach dem Lauf in der Badewanne entspannt und den Erfolg im Kopf nochmal durchgehen kann. Da hat sich jede ...

Ich traue mich aber nicht heute Abend den Rest der Flasche zu trinken, da ich in diesem Thread gelernt habe, daß Wissenschaftler jetzt bewiesen haben Alkohol sei reines Gift und selbst die kleinste Menge sei schädlich.
Zum Glück wusste das die Menschheit die letzten Jahrtausende nicht, sonst hätte ...

@Fire

vielleicht auch ne beginnende Erkältung, die sich durch erhöhten Puls bemerkbar macht? Über den Puls lässt sich sowas ja schon erkennen, bevor man überhaupt körperliche Beschwerden verspürt. Ich hoffe natürlich für dich, dass dem nicht so ist und einfach nur dein Gerät verrückt gespielt hat ...

Schwachsinn. Es ist bewiesen, daß Menschen, die gerinnge Mengen an Alkohol trinken eine höhere Lebenserwartung haben als Menschen, die niemals Alkohol trinken.
Wieviele Menschen trinken Alkohol? Antwort: Milliarden. Und wie viele Menschen erkranken an Kehlkopfkrebs? Antwort: Nicht viele. Bleib mal ...

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