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Hallöchen !!! Nachdem dieser Thread etwas brachliegt suche ich auch etwas Rat in dieser Geschichte. Ich hatte vor zwei Jahren im Linken Knie das PSS was durch die GelBandage schnell wesentlich besser wurde heute bin ich auf dieser Seite schmerzfrei, leider habe ich seit knapp einem dreiviertel Jahr ...

Hallöchen allerseits, melde mich auch mal wieder nach meinem Urlaub, ich befinde mich auch endlich mal wieder im Training allerdings liegt mein Augenmerk noch auf Ausdauer, ich will ja im Oktober beim Marathon in Köln teilnehmen und kann wegen meinem Knie nur langsam die Distanzen steigern, ich denk...

Endlich Frühling der Schönwetterläufer kommt jetzt wieder raus!! Heute ganz locker 10km in 55 min. Gejoggt, am Montag habe ich 16km locker gemacht, jetzt geht es trainingstechnisch langsam bei mir wieder so richtig los ab nächster Woche starte ich dann auch mal mit Tempo hab den ganzen Winter nur la...

@sven ja ich hab einige Einheiten ins Hallenbad verlegt, ich glaub das hat meiner Kondition auch nicht so den Abbruch gemacht, nur die alte Schnelligkeit fehlt jetzt noch aber mit etwas Intervall training kriegen wir das auch im Griff. @Veloc den 1/2 IM sowie den M werde ich beides in Köln absolvier...

Hallöchen hier auch mal wieder ein Lebenszeichen von mir! Hab alle Wettkämpfe wegen Lustlosigkeit mal sausen lassen , mir ist bei dem Wetter nicht so zum laufen zumute gewesen, bin wohl ein Schönwetter Läufer :D , hab mich trotzdem so 2 mal die Woche rausgequält hab schließlich im spätsommer noch vi...

Ja da hat rik recht Matsch und Eisglätte sind richtig schlimm , aber auch der Schnee nervt mittlerweile gewaltig ich weiche solange ins Schwimmbad aus und mache da auch schöne Einheiten denke das sich dadurch meine Form nicht signifikant verschlechtert hat! Aber es taut ja jetzt ...hier zumindest. :...

Muss mich entschuldigen hatte in Hamm vorher eine Geb. feier und hatte am morgen danach keine so rechte lust dort zu laufen.... :peinlich: Mal schauen wenn es die Wetterlage zulässt laufe ich dieses Wochenende in Bertlich... Zum Wetter, ganz ehrlich ich quäle mich momentan auch nur ein bis zwei mal ...

Nicht nur deiner, war letztes Jahr auch mal vorne und dann ging es los... nach unten !!! :D

Werde am Wochende auch langsam in die Wettkampfsaison starten wollte in Hamm die 10km laufen werde aber nicht die ganze Serie laufen dafür bin ich noch nicht Fit genug glaub ich.

Hallöchen, so jetzt habe ich meine Saison fast beendet, bin vorletzten Sonntag 10km in Bertlich gelaufen und konnte meine Zeit nochmal etwas drücken, leider war es auf der Strecke recht windig, so dass ich auf eine 43:02 gekommen bin, im Endeffekt bin ich damit ganz zufrieden selbst wenn es Windstil...

Moin Moin ja natürlich bin ich auch nächstes Jahr wieder dabei und dann wird angegriffen! Mein Restplan für dieses Jahr: 29.11. 10km in Bertlich @Veloc vlt sieht man sich ja 6.12 5km in Hamm (hartes Duell gegen meinen Bruder beide in etwa gleichstark) 31.12 15km in Werl meine letzte Attacke @kai uwe...

Also von der Durchschnittsreglelung halte ich auch nichts,da grade ich als dauerverltzter gar nicht in der Wertung wäre momentan. Hab aber noch einen anderen Vorschlag wie sieht es den mit einer Streichdistanz aus also alle bisherigen Distanzen bleiben plus vielleicht den 25er und der schlechteste L...

Meine Glückwünsche an die Marathonfinischer, denke trotz aller Umstände das eure Zeiten immer noch gut sind die muss man erst mal laufen finde ich! :daumen: Tja mein 10er Comback verlief leider auch etwas durchwachsen irgendwie fehlte mir etwas Kraft und Power so das es "nur" eine43:10 gew...

Hallo Allerseits, erst mal meine Glückwünsche an all die tollen Zeiten hier und an diejenigen die Ihre Saison beendet haben da sind einige Super Ergebnisse dabei. @ Bombi ich wünsch Dir viel Glück für deinen Marathon bin vor 3jahren auch mit Knie und Fuss problemen an den Start gegangen mit eisernen...

Hallo Zusammen, Glückwünsche an die Hammerzeiten hier, ich selbst hatte mal wieder etwas Pech und hatte vor zwei Wochen einen Hexenschuss , konnte deswegen nicht am Citylauf in Dortmund teilnehmen und hab mir deshalb auch den Lauf in Bertlich heute geknickt. Hab aber noch genug Läufe in der Hinterha...

@ Veloc in Bertlich laufe ich im September die10 und dann im November habe ich dort die 21 angepeilt eventuell wird es je nach Training auch nur der 15er , werde aber auf alle Fälle beide Läufe mitmachen wollen weil die Läufe immer sehr gut organisiert sind!

Oh Gott!!! :sauer: Der Blick auf die Gesamtwertung ist für mich einfach nur schrecklich zum Glück werde ich ziemlich sicher in zwei Wochen beim Dortmunder Citylauf mal endlich wieder ein Ergebniss eintragen können werde dort wohl über die 5km Strecke starten! Hab an diesem Wochenende meinen 1. Wettk...

Hallöchen, nach einem ausgedehnten schönen Urlaub werde ich bald auch wieder ins geschehen eingreifen können meine Knieprobleme scheinen überwunden!!! Als erstes steht aber nächstes Wochenende mein Triathlon an bin schon ganz Kribbelig, danach laufe ich den Do Citylauf die 5 oder 10 km mal sehen was...

Hallöchen ich mal wieder, hab am Samstag mal einen schönen 5er Tempolauf gemacht brauchte genau 23 min. wenn man dann beachtet das ich vorher noch Arbeiten war(ich arbeite leider körperlich) und vorher auch noch 2km geschwommen bin ,bin ich Super zufrieden, meine Form kommt langsam aber sicher wiede...

Hallo liebe Laufkollegen, mal wieder eine Wasserstandmeldung von meiner Wenigkeit. Das training auf meinen Triathlon End August verläuft mitlerweile sehr zufriedenstellend, und damit ist auch mal das Laufen gemeint so langsam aber sicher kann ich wieder steigern war letzte Woche einmal schnell 6 km ...

Hallöchen Leute, tja also irgendwie ist das wohl nicht mein Jahr erst wollte ich letzte Woche beim Unirun in Dortmund mitmachen über 5km da hab ich verpennt mich voranzumelden und prompt ist der Lauf das erste mal in seiner Geschichte ausgebucht gewesen. Und nun plagt mich so langsam aber sicher mei...

Hallo Leute !!! Hat sich ja eine Menge getan hier schön das es bei euch so gut läuft und Glückwünsche an die tollen Zeitenmacher hier! Zu mir :es läuft langsam wieder besser hab etwas abgenommen und bin wieder auf dem Wege zurück, hab letzten Donnerstag aus Spass einen 6,5 k Firmenlauf mitgemacht un...

Moin Leute, Glückwünsche an alle super Zeiten hier! Ach Sven mach Dir mal keine Sorgen, ich wollt dieses Jahr auch angreifen und nun kann ich max. 6km schmerzfrei laufen und darüber bin ich mittlerweile echt froh, werde also dieses Jahr wohl nicht mehr viel mit der Gesamttabelle zu tun haben aber vi...

Hallöchen, mir ist gestern beim Inlinerlaufen eine Idee für die Rollstuhlliga eingefallen:bei meinem Inlinerlaufstil ist meine Zeit bei einem Marathon(auf Rollen) garantiert schlechter als jede gewertete Zeit hier dann könnte ich auch noch mal Punkte sammeln! :P Na aber mal im Ernst, bis auf Max.6km...

Ich bin auch für die Rollstuhlwertung!!! :daumen: Mittlerweile kann ich schon wieder 4km laufen hab das allerdings ganz langsam angehen lassen will es mit meinem Knie nicht übertreiben mache jetzt erst mal einen gemächlichen Aufbau und lass es im Herbst noch mal krachen ob es allerdings für diese Fa...

Hallöchen, erst mal auch von mir gute Besserungswünsche an allle Kranken und Verletzten! Dann meine Glückwünsche für diese tollen Zeiten von euch Hut ab! Und natürlich ein Herzliches Willkommen für unser neues Mitglied! Zu meiner Person...leider bin ich immer noch nicht wieder im training, ein 5km T...

Tja mein Knieproblem ist das sogenannte "Runners Knee ", muss jetzt laut meinem Arzt halt erst mal eine Woche Pause dann Bandage tragen und locker wieder einsteigen.Hab wohl die Länge und Intensität zu schnell hochgeschraubt..Böse Quittung hoffentlich hilft das und die Pause wird nicht län...

@ VeloC : na komm deine Zeit ist auch nicht ohne... zu Beginn der Saison, und dazu noch erste,das würd ich gern auch mal schaffen... :daumen: denke das Du aber locker unter 1:10 bleiben wirst wenn Du jetzt so am Ball bleibst! @slowmo: Ja die Freude lag auch ganz meinerseits mal sehen was in 14 tagen...

So jetzt bin ich auch mal Zuhause angekommen es lief ganz gut in Hamm 1:07:27 sind es bei mir geworden!Zusammen mit VeloC die Führung erreicht , da slowmo etwas hinter mir war, hat mir aber auch Beine gemacht! :wink: Bin selbst am Limit gewesen hab mir wohl auch eine kleine Knieverletzung angelaufen...

Ganz schön viele Marathonis hier wa? Also ich werde dieses Jahr höchstens im Spätherbst einen M laufen und den dann auch nur auf ankommen.Mein training auf ein triathlon(oder auch zwei :D )nimmt mir die Zeit für ein vernünftiges training, mein Laufkumpel liebäugelt ja mit einem Ironman vor dem 30 Ge...

So melde mich jetzt auch mal zu Wort mir ist das ehrlich gesagt auch Schnuppe mit den Zeiten, das muss jeder dann mit sich selbst vereinbaren, war wo das regelwerk festgelegt auch noch nicht in der Gruppe von daher würde ich auch jede andere Meinung aktzeptieren. Ich will mich mit anderen messen ega...

Na dann Herzlichen Glückwunsch Carsten!Und Frechalb deine Zeit ist zu Beginn der Saison auch gar nicht so schlecht wenn man sich die bisherigen Zeiten in der Tabelle mal anschaut. Ich denke die Zeiten werden ab dem Frühjahr auch deutlich besser,weil dann doch besser Trainiert werden kann(Kälte ,Dunk...

Die Bilder sind Welklasse!Ich dachte mir das auch das Du später als ich starten durftes von daher hab ich den Nachmittag dann im benachbarten Schwimmbad verbracht!

@aecids ,warte mal nur ab irgendwann hab ich auch dieses Jahr meine 5-8 kilos zuviel runter dann gibt auch mehr saures von mir! :D

So Wettkampfbericht aus Hamm :44:41 sind es bei mir geworden leider habe ich die beiden anderen nicht getroffen.Ich bin mit der Zeit zufrieden, hab bisher noch kein Tempotraining gemacht nur Ausdauer und dafür ist das eine gute Zeit. Wetter war sehr gut, Strecke schön Flach ,einzig die Strecke war a...

@slowmo:mich wirst Du eher am Bratwust oder Bierstand nach dem Lauf treffen, bin ja an den roten Haaren auch leicht zu erkennen, können uns ja noch mal vielleicht genau absprechen wann und wo wir uns genau treffen!

Man man hier puzeln ja nur so die Bestzeiten! Erst mal meine Glückwünsche an alles bisher gestartete Läufer das sind bislang alles Klasse Zeiten. Ich selbst komme auch so langsam ins rollen habe diese Woche einen 11km langen Trainings lauf in 55min geschafft und heute 18km in 1:34 ist für mich zu di...

Meine Güte ich denk ich bin auf einem guten Weg um im laufe des Jahres vorn dabei zu sein da lese ich fast nur Bombenzeiten und das schon im Winter! Na ja tut der Motivation aber ganz gut bei mir isses wie bei aecids erst im Herbst werden die guten Zeiten angepeilt! Euch allen viel Spass beim traini...

Tja zum Thema Gewicht und Weihnachtsschlemmen :D iät wird erst nach Sylvester gemacht (reicht dann immer noch) und mein Gewicht ist mittlerweile auf sagenhafte 90kg gestiegen mein Wettkampfgewicht sollte so bei 78-80kg liegen! Aber egal das Training läuft nach kurzer Trainigspause wegen Erkältung wi...

Man ,man muss mal langsam was tun wenn ich das alles hier so sehe vielleicht laufe ich auch Werl -Soest ,sofern noch Nachgemeldet werden kann, werd dann aber eine nur mässige Zeit laufen können ,da ich letzte Woche auch noch krank war und durch den Weihnachtstsress kaum trainieren konnte.Mal Sachaue...

Hallo SloMo Danke das Du mich eingetragen hast,aber ich hab noch mal nachgeschaut deine 15km Zeit ist noch etwas besser ich hab die 27sec verschwiegen :klatsch: hab das in meinen Zeiten Block auch schon geändert, aber bald hole ich mir dann Platz 1. :D Wo läufst Du die 15 denn da Du ja in der Nähe v...

Hallo miteinander, Da Islandrunner mich auf eure Gruppe aufmerksam gemacht hat wollte ich mal anfragen,ob ich eurer Gruppe auch noch beitreten kann. Hab hier auch schon eine Suchanfrage gestartet aber von den Zeiten und Zielen her kommt mir das hier wirklich sehr nahe. Um mich kurz vorzustellen ,ich...

Duellant für 09 gesucht!

Hallo ich suche noch einen Duellant für das nächste Jahr. Von meinen Bestzeiten bin ich momentan zwar noch Lichtjahre entfernt, aber trotzdem hoffe ich das ich mit ein wenig training diese hier und da unterbieten kann.Einen Marathon habe ich nicht vorgesehen deshalb würde es mir Hauptsächlich um die...

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