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Schreckliches Hautbrennen und Jucken beim Laufen!?!?!?

Hi Klara, mir geht es ähnlich. Mein Hautarzt sagt, es handelt sich um eine Überempflindlichkeit der Haut vor Hitze. Das führt zu roten juckenden Stellen. In erster Linie sind dünne Hautregionen - wie Kniekelen - betroffen, aber nicht nur. Richtig unangenehm wird es wenn Schweiß an diesen Stellen in ...

Schwitzen?

Wie Roxanne schon sagte, könnte sich das im Laufe der Zeit ändern. Soweit ich weiß, muss man das Schwitzen auch erst "antrainieren". Ich selbst bin auch eher ein wenig-schwitzer ... allerdings habe ich das Gefühl, es wird langsam mehr :hmm: Orientieren würde ich mich am Schwitzen nicht - e...

Ich hoffe, in diesem Forum richtig für mein Anliegen zu sein...

Willkommen bei uns :hallo: Ich bin auch Anfänger (3 Monate). Ich bin einer von der Laufen-Statt-Rauchen-Fraktion :) Bei mir war es ganz ähnlich. Am Anfang reichte es auf die Uhr zu schauen um den Puls in Richtung 190 zu treiben :) ) Entsprechend bin ich 200 m gelaufen ... dann wieder gegangen ... so...

Wart ihr gut in der Schule!

... also dass mich danach noch mal jemand fragt :P Bis zur 10. Klasse war ich echt super faul ... http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/cool026.gif In der 11 bin ich dann "vernünftig" geworden ... http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_...

Überlastung

:hallo: zusammen, diese Woche läufts gar nicht gut ;( Ich hab` immer wieder mit leichten Stichen in der Kniescheibe (nur beim Laufen) zu tun. Schmerzen sind das noch nicht wirklich, aber beunruhigend ist das schon. Außerdem fällt mir das Laufen auch sonst irgendwie schwerer. Ist irgendwie anstrengen...

Habe mich überfordert

... wegen dem Rauchen ... schau` Dir das mal an OFFTOPIC Nichtraucher mit Allen Carr hier ? Das Buch war für mich DER entscheidende Faktor für den Erfolg mit dem Rauchen aufzuhören! :hallo: Sascha PS: Mach` Dir mal keine Sorgen ... wenn der erste Frust vorbei ist haste auch wieder Lust zum Laufen ;)

Stechen in Kniescheibe

Danke für die Hinweise :hallo: @Melanie Ja, ich glaube das ist es. In der letzten Woche habe ich - wenn ich mir das Lauftagebuch so anschaue - doch ganz schön den Umfang ausgebaut :nene: Aber wenn einen der Ehrgeiz packt :hmm: Ich werde jetzt erst mal was kürzer treten ;( Danke nochmal an alle Sascha

Stechen in Kniescheibe

Hallo zusammen, ich habe am Sonntag zum ersten mal die 90 min. geschafft. Nach ca. 60 min. hatte ich ein leichtes Stechen in der rechten Kniescheibe. Kurz danach fing es - etwas weniger intensiv - auch auf der linken Seite an. Ich habe das auch schon vorher mal so ab 45 - 60 min. gespürt. Der Schmer...

"Wohlfühlpuls/Tempo"

Original von CarstenS: Hallo! Original von Wauzi: Hab` mal folgendes gelesen (% HFmax): Wellness/Gesundheit = 50 - 70 Fitness = 70 - 80 Leistung = 80 - 100 Das halte ich (und das geht jetzt nicht gegen Dich) zumindest teilweise für Quatsch. Kein Problem, natürlich geht das nicht gegen mich. Wie ich...

Ab wann laufe ich?

Hallo,

zur Trainingszeit würde ich die schon zählen.

Aber was ist mit einer Zeitmessung? Da lässt man die Aufwärmzeit dann weg oder? Sonst macht man sich mit dem langsamen Einlaufen ja die Durchschnittszeit kaputt!

Wie macht Ihr das ?(

:hallo:

Trainingsstand

Danke für die Tipps Lui! Ich werde diese Kombination mal ausprobieren. Hört sich gut an ... und die 7/km auf der Kurzstrecke zu schaffen ist auch erst mal ne Aufgabe :look: Ach ja, warum so wenig Resonanz ?( - War das Posting zu lang ? - Hätte ich mein Bild nicht hochladen sollen ? ;) - War mein Anl...

"Wohlfühlpuls/Tempo"

Seh` ich genauso. Was Dein Körper sagt, wird schon das richtige sein. Ich hab` bisher auch immer peinlichst auf meine Pulsuhr geachtet. Mit fortschreitendem Training kann man sich damit aber auch ausbremsen, wie ich meine. Huch ... Puls > 130, jetzt aber langsam. Das ist quatsch. Das mit dem "s...

Trainingsstand

Hallo zusammen, ich möchte mal meinen aktuellen Stand posten und Eure Meinung hören. Ich laufe jetzt seit 3 Monaten regelmäßig. Zusätzlich Entspannungsschwimmen einmal wöchentlich. Vorher NIE Sport. Starker Raucher bis Anfang März. Mein aktueller Stand: Kondition Hab` schon mehrmals 60 min. gelaufen...

Morgens Laufen?

Ich hab` im März angefangen zu laufen. Bisher bin ich immer morgens gelaufen (Aufstehen, anziehen, :drink: , Pulsuhr an und los). Ich möchte die wertvolle Zeit am Nachmittag/Abend nach der Arbeit nicht opfern. Da beschäftige ich mich lieber mit meinem kleinen Jens (3) und meiner Frau. Außerdem vertr...

Wauzi stellt sich vor

Danke für die Tipps. Ich werde dann mal auf die 90 min. hinarbeiten. Grundlagenausdauer ist ja auch mein erstes Ziel. Beim letzten Lauf bin ich mal 1 min/km schneller gelaufen als sonst. Das habe ich dann aber auch direkt gemerkt. War den ganzen Tag richtiggehend müde. @Heme45 Interessant Dein Lauft...

Wauzi stellt sich vor

Aha ... danke :idee: Ich kann zeitlich leider nicht viel ausbauen (morgens länger als 60 min. wird echt schwierig). OK, ich könnte dann am Wochenende mal 90 min. laufen. Aber reicht einmal pro Woche um einen Trainingseffekt zu erzielen? Ich strebe auch kein wirkliches Tempo an, ich möchte lediglich ...

Wauzi stellt sich vor

Hallo zusammen, möchte mich nur kurz vorstellen :hallo: Ich bin männlich, 30 Jahre alt, 1,68 groß und wiege ca. 76 kg. Seit ca. 2 Monaten rauche ich nicht mehr. Zur Unterstützung habe ich mit dem Laufen angefangen. Mittlerweile macht es mir richtig Spaß. Der Anfang war echt schwer. Nach 15 Jahren Un...

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