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Hallo Dominik, ich bin ebenfalls aktiver Fußballspieler (einmal pro Woche in der Halle). Meine Marathonzeiten liegen in etwa in deinem Bereich, mit einer Bestzeit von 3.55 h. Ich verzichte wegen des Fußballs auf jegliches Intervalltraining. Verlege deine Tempoläufe oder die langen Läufe auf die spie...

Andres hat geschrieben:Ich sehe gerade, sie hat, oder besser sie hat ihre Homepage umgestalten lassen.
Allerdings hat sie das Gästebuch jetzt gelöscht, zumindest kann ich keines mehr finden.

Das Gästebuch befindet sich deutlich sichtbar unter "Fanzone".

Natürlich wirst du den Marathon schaffen! Du hast es im Mai gepackt und solltest dich nun nicht wegen 3 Wochen Trainingspause verrückt machen. Deine 3:30 wirst du jedoch wohl abhaken müssen. Einen Marathon läuft man auch mit dem Kopf. Glaube einfach an dich. Aus eigener Erfahrung: Kopenhagen-Maratho...

Aus eigener Erfahrung kann ich dir nur vom Blutspenden so kurz vor dem Halbmarathon abraten. Es sollten schon 3 - 4 Wochen dazwischen liegen. Ein paar Tage nach dem Blutspenden im Training lockere 20 oder 30 km zu laufen, sollte kein Problem sein. Aber, wenn du bei deinem Halbmarathon Spaß haben und...

Kopenhagen-Marathon 2011

Ich bin für den Kopenhagen-Marathon am 22.05.11 gemeldet. Laut Website des Veranstalters müsste man rund 2 Wochen vor dem Lauf eine sog. Startkarte per Post bekommen, mit der man sich die Unterlagen anschließend auf der Marathon-Messe in Kopenhagen abholen kann. Bisher habe ich diese Startkarte nich...

laufjoe hat geschrieben:den hessentagsmarathon gibt es in zukunft jedes jahr....nur halt immer in der stadt, die den hessentag ausrichtet!!
nächstes jahr ist heppenheim dran!! also vormerken!!

ich bin in oberursel dabei :daumen:


Nur kurz zur Info: 2012 findet der Hessentag in Wetzlar statt (Heppenheim war 2004)

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Aus persönlichen Gründen verkaufe ich meine Laufschuhreserve. Beide Paare sind neu, mit den Original-Etiketten versehen und befinden sich im Original-Karton. asics Kayano 15, Größe 46, (Farbe: weiss, schwarz, rot, silber) für 90,-- EUR. asics GT 2150, Größe 46, (Farbe: weiss, schwarz, rot, silber) f...

Ich habe erst jetzt diesen thread entdeckt und sofort die CD herausgekramt. Auch wenn ich mich wiederhole: WOW, WOW, WOW. Tatsächlich befinden sich auf der CD die Bankverbindungen und die oben beschriebenen Daten aller Teilnehmer. Weitere Worte dazu fehlen mir momentan. Ich habe ebenfalls den Verans...

Interessant, wie sich dieser thread entwickelt hat. Hier wird tatsächlich darüber diskutiert, dass man Regeln einzuhalten hat, die man mit der Anmeldung anerkennt. Letztendlich ist es doch völlig egal, ob die Regeln sinnvoll oder unsinnig sind. Mit der Anmeldung zu einem Lauf habe ich sie anerkannt....

iPod-Doping

Jennifer Goebel, die Siegerin (3:02:50) des Lakefront-Marathons in den USA wurde nachträglich disqualifiziert, weil sie unterwegs ihren Musikplayer benutzte. Dies ist die erste - den Regeln entsprechende - derartige Disqualifikation in den USA. Zuvor wurde bereits die eigentliche Siegerin Cassie Pel...

Finisher Halbmarathon: 2810.
Finischer Marathon: 573.

Dazu noch Staffeln, Inliner, Walker, Minis usw.

Verpflegungs- u. Erfrischungsstellen alle 2,5 km (ab km 5). Es gab Wasser, Iso, Obst.
Wenn ich mich recht erinnere, gab es keine Cola. Im Ziel alkoholfreies Bier.

Ich bin in 2009 den Marathon in Kassel gelaufen, quasi als Vorbereitung für den Herbstmarathon. Der Marathon geht über 2 Runden. Hast du spezielle Fragen zur Strecke? Die Stimmung an der Strecke ist gut. Die Strecke ist abwechslungsreich. Es gibt eine langgezogene Steigung zwischen km 8 u. 13, sind ...

Ich hoffe für Münster und Essen, dass die durch die Terminverschiebung 2010 nicht benachteiligt werden. Also, um Münster mache ich mir keinerlei Sorgen. Ich werde 2010 meinen 5. MüMa laufen und jeder andere, der hier eure Berichte zum Karstadt-Marathon liest, wird wohl ebenso nicht auf die Idee kom...

Hallo Globi, ich bin zwar kein ambitionierter 2:45er Läufer, aber zu meiner Marathon-Vorbereitung gehört es dazu, in den letzten Wochen vor einem Marathon mindestens 2 mal 45 km durchs heimische Mittelgebirge zu wandern, bzw. besser gesagt, zügig zu gehen. Für mich ist dass insofern wichtig, dass si...

Der Kassel Marathon war klasse. Bin dort zum ersten Mal gelaufen. Hat mir sehr viel Spaß bereitet. Super Wetter, sonnig, um die 17 Grad. Organisation auch top. Auf der zweiten Runde wurde es dann erwartungsgemäß etwas einsam, nachdem die Halb-Marathonis im Ziel waren. Die Steigung auf der zweiten Ru...

Hallo Nina, Zatopek wurde 1952 Olympiasieger im Marathon, obwohl er noch nie zuvor einen Marathon gelaufen ist. Nun heisst deine Freundin sicherlich nicht Zatopek, aber man sieht daran, dass man mit Talent und einer gewissen Fitness, die deine Freundin offensichtlich hat, zweifellos einen Marathon l...

auf der Homepage von ASICS gibt es Infos zur Pflege ... Laufschuhe richtig pflegen | Running . Vielen Dank für den Hinweis. Danke auch an diejenigen, die meine Frage ernsthaft anhand ihrer Erfahrungen beantwortet haben. Keinen Dank an diejenigen, die auf meine Frage mit sinnfreiem, unnützem Zeug ge...

Den Startplatz habe ich ja für den vollen Marathon gewonnen... ... habe mich jetzt aber mal bei den Organisatoren telefonisch erkundigt, ob man auch nach dem HM mit Wertung aus dem M aussteigen kann - geht leider nicht, wenn aussteigen, dann quasi aufgeben... schade, denn mit dieser Möglichkeit wür...

Hallo,

nun habe ich auf der Veranstalterseite doch noch das Profil gefunden. Von km 8 bis km 13 geht es stetig bergan, aber insgesamt nur rund 50 Höhenmeter.

Das mit dem Vorbereitungslauf werde ich mir noch überlegen.

Danke für den Hinweis.

Asics Schuhpflege

Hallo Foris, ich laufe u.a. den Asics Kayano 12 und den Asics GT 2130. Nach Läufen durch Wald und Schlamm sind diese recht schwierig zu reinigen. Das Problem ist das Netz auf der Aussenhaut des Schuhs. Wenn man sich mit einer Bürste daran wagt, zerstört man wahrscheinlich das Netz. Wer hat einen gut...

Hallo,

Für den Kassel Marathon am 10. Mai bin ich ebenfalls gemeldet. Ich laufe dort zum ersten Mal. Die Beiträge sind zwar schon sehr hilfreich, aber gibt es vielleicht irgendwo ein Diagramm mit den genauen Höhenmetern?

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