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Der gelinkte Artikel zitiert zwar zum Teil peer-reviewed Artikel aus seriösen Zeitschriften, verdreht aber die deutlichkeit der Aussagen und gibt sie zum Teil schlicht falsch wieder. Glutamin ist unzweifelhaft unverzichtbar für diverse metabolische Funktionen, darin ein Allheilmittel zu sehen ist ...

Und welchen Bezug hat das zu der Frage ob man AS supplementieren sollte? Abgesehen davon macht es natürlich Sinn auf KH zu verzichten wenn man mit Bauchmuskeln angeben will, da KH viel Wasser binden. Es nützt aber ausdauertechnisch nichts.

Mir erzählte mal jemand er könne Glutamat im Essen nicht vertragen während er sich nen Aminosäure Shake anrührte :daumen:

Um die Frage zu beantworten: Das ist völliger Unsinn.

Dir scheint einfach das Feedback nicht zu gefallen was du hier hörst. Die Vernunft gebietet Pause zu machen, also klemm dir deine "Ja aber..." Antworten und schon dich. Falls nicht kannst du zwar sehr bald einen Marathon laufen, aber vielleicht wars dann auch der letzte.

Nun gut. Das was du als "wegrationalisieren" beschreibst wird häufig aufgefasst als ein Mechanismus der Natur etwas "überflüssiges" loszuwerden. Das Ergebnis ist in der Tat korrekt, aber der Weg dahin wird häufig misinterpretiert. Die Evolution hat keinen "schlauen" Mechanismus der diese Art Dinge ...

aghamemnun hat geschrieben: Diese beiden Sätze widersprechen einander. Dem ersten stimme ich zu. Aber genau das kann ja auch der Grund sein, weshalb Zähne mitunter einfach wegrationalisiert werden.
Du hast ein laienhaftes Verständnis von Evolution und legst sie falsch aus.

Andernfalls geschieht mit der Zeit das, was Zahnärzte schon seit geraumer Zeit beobachten: Zunehmendes Auftreten multipler Nichtanlagen, wahrscheinlich vor allem infolge von zu viel knietschigem Junkfood. Mutter Natur arbeitet da ganz rational und bedarfsorientiert.


Ich stimme mit dir überein ...


Und was wissenschaftliche Meinungen dazu angeht, darf man auch nicht blind drauf vertrauen. Es ist erschreckend wie wenig Ahung manche Ärzte von Ernährung haben.

Es gibt forschende Ärzte, aber der Großteil der Mediziner sind keine Wissenschaftler. Man darf daher nicht den Fehler machen und die ...

"Bewusst gewählt" wäre einem Antibiogramm (Resistenzprüfung) entsprechend.


Nein. Bewusst wählen kann man auch aufgrund von Allergien (Peniclillin > Cephalosporin), vorherige Nebenwirkungen bei AB, Gewebegängigkeit und natürlich auch aufgrund eines Antibiogramms. Ich will damit nicht sagen, dass ...

Die amerikanische Arzneimittelbehörde warnt davor Levofloxacin gleichzeitig mit NSAIDs wie Ibuprofen zu nehmen. http://www.fda.gov/downloads/Drugs/EmergencyPreparedness/BioterrorismandDrugPreparedness/UCM133686.pdf

Ich persönlich finde die Zeit ausreichend für eine normale (schnupfen) Infektion ...

Bei dem umfangreichen Wissen und deiner kritischen Weltsicht bist du auch definitiv besser beraten mit allem zum Arzt zu gehen. Der aufgeklärte User kann sich hier ja weiter vergnügen.

Das is nen Propaganda Video der SEALS. Bei den Armed Forces Commercials kann man so einiges nich ernst nehmen. Der Werbespot der Marines der dort im TV läuft würde hier in Deutschland schon fast als Karikatur verstanden werden. Die Jungs sind in allen Bereichen topfit, aber der Spot ist definitiv ...

Dweezil hat geschrieben:Wie kann man so leichtgläubig sein und hier konkrete Antworten erwarten,die richtige Erkrankungen betreffen.
Wie kann man so Obrigkeitshörig sein, dass man denkt Ärzte hätten für jeden Patienten eine Lösung.

Runningdodo hat völlig recht, dass diese Säure-Base Geschichte ein Märchen der esotherik-pseudo-Medizin ist. Mit einem Blut-pH von 5.8 würdest du nichtmal überleben wenn du unmittelbar intensivmedizinisch versorgt würdest. Es gibt einen Haufen von Leuten und auch Profi-Sportlern die gerne ...

Zum einen benutzt du Glutamin und Glutaminsäure äquivalent, es sind aber zwei unterschiedliche Aminosäuren. Beide sind nicht essentiell, müssen also nicht über Nahrung zugeführt werden, sondern können synthetisiert werden. Deine Säure/Base Hypothese ist wie Runningdodo völlig richtig anmerkt eine ...

Auch wenn das eigentliche Problem des Fragestellers gelöst scheint, seid ihr euch da so sicher bzw. habt ihr Quellen, die das eindeutig belegen?



Irgendwann mal in Biochemie hängen geblieben:

Durch Glykolyse und Decarboxylierung entsteht aktivierte Essigsäure welche mittels Glycerol zu ...

Such mal nach: erhöhter Insulinspiegel gleich Nahrung wird zuerst in Fett umgewandelt, dann in Energie.

Habe mal irgendwo gelesen das wenn man was süßes nach dem Essen zu sich nimmt. Wird erst in Fett eingelagert bevor es in Glucose für die Muskeln umgewandelt wird.


Wenn der Glykogenspeicher ...


Ich habe nämlich festgestellt, dass ich bis zu 2 Tage nach einem Sprinttraining (100m/200m = hochintensives Lauftraining) beim Bankdrücken bis zu 20kg weniger Maximalgewicht schaffe, als wenn ich nach 3-4 Tagen, von den Läufen erholt, das Kraft-Training mache.

Ich bezweifle, dass du es schaffst ...

Die Anforderungen sind nehme ich an für den Eingangstest und die härteren Sachen muss man dann während der Ausbildung zeigen. Mein Scharfschützentruppführer bei den Grennis jedenfalls war echt sportlich gesehen ne Maschine (30 km Marsch mit 10kg Gepäck in 2:20:00) und hat es trotzdem nicht geschafft ...


Wenn du abnehmen möchtest, vielleicht wurde es aber schon genannt, empfehle ich dir vorallem beim Laufen weniger auf die Kilometerzahl als auf die Zeit zu achten ! 3x eine kernige halbe Stunde in der Woche hört sich doch auch um Längen besser an als "so und soviele Kilometer" - doesn´t it ...

nee so ganz stimmt das mit den KH am abend nicht, denn:
kohlenhydrate fördern die ausschüttung von insulin..ein hoher insulinspielgel unterdrückt die fettverbrennung,weil erstmal die glucose im blut abgebaut wird,die durch die kohlenhydrate am abend zugeführt wurden.ergo kann die nächtliche ...

Krass! finde ich bemerkenswert..ich glaub das ist echt biorhytmusabhängig..mal ne andre frage dazu: was machst du, wenns dunkel wird?gerade in der bald anbrechenden winterzeit...
Liebe grüße,
Sunshine

Ich für meinen Teil bewundere die Leute die es schaffen früh aufzustehen und dann ihr Programm ...

Da ich sowieso eine Nachteule bin laufe ich gerne spät abends. Wenn ich gegen 19 Uhr von der Arbeit komme koche ich und esse gegen 20 Uhr. Um 22.30 geh ich dann laufen und liege um 12 frisch geduscht im Bett. Für mich genau richtig.

Du solltest dein Essen dahingehend umstellen, dass du dir vorstellen kannst die Essgewohnheiten dein Leben lang beizubehalten. Alles andere ist eine Diät mit begrenzter Lebensdauer die irgendwann vorüber geht und dann hast du ein Problem. Mir z.B. war wichtig, dass ich mich nach wie vor so satt ...

Sorry, aber das ist völliger Quatsch. Antibiotika schwächen die Darmflora erheblich und damit das Immunsystem.

Sorry, aber dein Sorry wirkt unglaubwürdig.

Natürlich schwächen AB die Darmflora, weil sie das können nimmt man sie ja. Dabei kann es z.B. zu einer Clostridien Vermehrung kommen weil es ...

Icerun hat geschrieben: Muss bei Dir nicht sein, vielleicht hast Du Dein Immunsystem auch zu sehr belastet, auch durch zu viel Antibiotika.
Antibiotika haben keinen Effekt auf das Immunsystem.

Zuerst einmal: Ich würde das Laufen an deiner Stelle komplett auslassen bis du genesen bist. Alles andere kann im besten Fall nicht schaden, im schlechtesten kriegst du ne Herzmuskelentzündung.

Es könnte ja zwei verschiedene Gründe für deine anhaltende Krankheit geben.

1) Du leidest die ganze ...

Da deine größe Trainingsdistanz 5 km war hast du leider noch keine Grundlagenausdauer (bzw nicht viel). Ich bin zwar kein Unterdiszanzläufer (3km, 5km etc), aber ich behaupte mal dass auch Läufer in dieser Disziplin im Training weit über 5 km hinausgehen um die nötige Ausdauer zu erhalten. Da du ...

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