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Verkaufe True Motion Vichara Damen in Größe 38,5

Bin den True Motion Vichara nur zweimal gelaufen, einmal 5 und einmal 10 km und komme nicht damit zurecht. Bin seit vielen Jahren True Motion Läufer, liebe den Nevos und den Aion, aber mit dem Vichara werde ich nicht warm. Neupreis war 220€, würde ihn für 120€ verkaufen. Zustand ist sehr gut. Bei Fr...

Sorry, für die vielen Fragen, aber 140 € sind ja auch nicht gerade wenig. Beinhaltet dann bei Greif die spezifische Vorbereitung auf den Marathon nur 8 Wochen und was ist wenn man im Frühjahr 10er oder HM laufen möchte? Ich versteh das noch nicht so ganz, vor einem Wettkampf ist ja immer ein oder zw...

Habe mein Ziel von 3:48 gestern erreicht und bin damit pB gelaufen. Stimmung, Wetter, hat gestern einfach alles gepasst, war echt ein tolles Erlebnis. Ich war bis km 25 auf Kurs 3:45 und hatte konditionell auch keine Probleme, aber zum ersten Mal (war mein 4. Marathon) plagten mich ab km 25 wahnsinn...

Das hab ich schon von vielen gehört, deshalb hat er mich bisher auch immer abgeschreckt. Aber da ich mein Traumziel von 3:40 gerne noch erreichrn möchte, stellt sich mir Greif als die sicherere Variante gegenüber Steffny dar. Hätte mir selbst mit Steffny 3:30 nie zutrauen können, schneller als ne Pa...

Ich habe mal eine Frage zu den Greif Trainingsplänen, habe bisher nach Steffny traniert, da immer einen Plan härter gemacht, sprich Plan 3:59, erreicht 4:12, Plan 3:45, erreicht 3:59, Plan 3:30, erreicht gestern in Frankfurt 3:48, bin aber auch immer das Tempo für meine erreichten Zielzeiten gelaufe...

@am1981, ich glaub wirklich, du gehst das zu langsam an. Ich hatte mein Debut 2011 mit 4:19, damals aber eine HM Zeit vorher von 1:53. Da bist du ja deutlich schneller. Letztes Jahr bin ich in Frankfurt 3:59 gelaufen und hatte im September im HM 1:49. Nicht dass du dich hinterher ärgerst. Liebe Grüß...

Wisst ihr, ob es auf der Messe wieder die Möglichkeit gibt, sich ein Zwischenzeitenarmband ausdrucken zu lassen? Gabs letztes Jahr, glaube ich von Asics. Morgen früh gehts los Richtung Frankfurt, die Vorfreude und Nervosität steigt. Wenigstens nicht so ein Wind wie im letzten Jahr . Jetzt muss nur ...

Starte auch zum zweiten Mal in Frankfurt, mein vierter M insgesamt. Bin aber seit einer Woche in einer absoluten Formschwäche, so was hatte ich noch nie. Meine Beine sind schwer wie Blei, heute fielen mir schon die 8 km in 6:30 schwer, das gibts doch nicht!! Bis vor einer Woche liefs gut im Plan, ma...

Ich fand die Stimmung jetzt nicht so toll, bin die letzten beiden Jahre in Münschen gelaufen, dort empfand ich es viel beser. Mir haben so viele von Frankfurt vorgeschwärmt, dass ich dieses Jahr dort gestartet bin. Aber selbst in der Innenstadt empfand ich die Zuschauer weniger stark anfeuernd als i...

Kann bitte bitte jemand den Wind auf Montag verschieben, ich würde so gerne mein Ziel von sub 4 erreichen. Aber dann habe ich wenigstens eine Ausrede :D . Ich bin schon so nervös, morgen Vormittag gehts gen Frankfurt. Ich wünsche allen einen schönen Lauf, Flanna

Was zieht ihr denn eigentlich an bei den Wetterprognosen? Normalerweise würde ich ja bei den Temperaturen nie mit Jacke laufen, aber 4 Stunden evtl. bei Regen ohne Jacke, kühlt man da nicht zu sehr aus? Andererseits ist es ja ziemlich warm, ich tendiere eigentlich zu kurz/kurz ohne Jacke. Was tun :c...

Hat jemand einen guten Restaurant-Tipp für den Samstag abend? Wir kommen am Nachmittag in FFM an, dann will ich erstmal auf die Messe Unterlagen abholen, aber wohin dann zum Essen? Kenne mich in Frankfurt leider gar nicht aus. Ich habe Bekannte, die am Vorabend eines Marathons nie im Restaurant esse...

So, Frankfurt kann auch bei mir kommen. Heute im anspruchsvollen bergigen HM 1:51, gefordert waren 1:53. Und das, obwohl ich letzte Woche sowohl den Tempolauf als auch Intervall wegen einer blöden Erkältung ausfallen lassen musste. War aber gut, dass ich mich geschont habe, heute war ich wieder fit....

Ich habe gerade gelesen als Verpflegung gibt es unter anderem Rosbacher Sport. Weiß jemand, ob man das in Bayern auch zu kaufen bekommt? Würde das gerne vorher testen, da ich Kohlensäure beim Laufen eigentlich nicht mag. Nur mit Wasser bin ich aber bei einem langen Lauf auch noch nie gelaufen. Also ...

Nach 2x München starte ich nun auch mal in Frankfurt und möchte nach 4:19 und 4:12 sub 4 anlaufen. 19freddy63 aBo be79 bernann Brotspinne79 Chri.S faceyourtarget fugazi75 gero gerry1976 Kaya90 laufenderPumuckl locke241281 MatzeN mudawalk Philippé rennmaus4444 - Zielzeit: 4:30 h (Pacemaker) Rolli (Pa...

Lange Läufe für Marathon

Mal wieder eine Frage an die mit mehr Lauferfahrung: Ich wollte eigentlich am Berlin Marathon teilnehmen, trainiere gerade nach Steffny 3:59. Jetzt ist mir leider an dem Wochenende was Wichtiges dazwischengekommen, sodass ich auf München zwei Wochen später ausweichen muss. Ich habe also zwei Wochen ...

Da bin ich mir eben unschlüssig, einerseits sehe ich es genauso wie du, andererseits denke ich, wenn es nur auf ankommen geht, müssten 14 Wochen doch ausreichen. Wenn man jetzt 6 km am Stück laufen kann, schafft man dann nicht in 14 Wochen 21km? Ich will es eben auch nicht unbedingt ausreden, traue ...

So, jetzt endlich auch von mir eine Rückmeldung. Ich habe mich dann doch entschieden, etwas schneller als geplant loszulaufen und bin mit einer Pace von 6.10 gestartet. Bei km 21 bin ich dann auf 6.00 gegangen, raus kam dann eine Zeit von 4.19. Ich bin damit voll zufrieden für meinen ersten Marathon...

Ihr macht mich jetzt wieder ganz verrückt, dass ich doch schnller laufen soll. Also, ich habe nach Steffny auf 3:59 trainiert. Da sind aber gar nicht sooo viele lange Läufe im Plan, nur 5: 22, 24, 27, 30 und 32 km. Bin aber davor schon ganz oft 18 oder 20 km gelaufen. Die langen habe ich immer in 6....

Hi Daniela, ich weiß, meine HM Zeit (1:53) hochgerechnet würde in etwa 4 Stunden ergeben, was einer Laufgeschwindigkeit von 5.40 entspricht. Aber es ist mein erster M und der längste Trainingslauf war nur 32 km, deshalb habe ich wahnsinningen Respekt vor der Strecke und möchte es eher langsam angehe...

Was zieht ihr bei den Temperaturen denn eigentlich an? Bin vor 3 Wochen einen HM gelaufen bei 12 Grad und Dauerregen in kurz/kurz ohne Unterhemd, war genau richtig. Der war aber auch schneller gelaufen als ich in München vorhabe. HM war im 5.10 - 5.20 Schnitt, in München nur 6.30 (mein erster Marath...

Hallo Martin, danke für deine schnelle Antwort. Nach einer Laufbandanalyse wurde festgestellt, dass ich sehr stark überproniere (ist zwei Jahre her). Im Mizuno fühle ich mich sehr wohl, den Adidas würde ich mir nicht mehr kaufen, ist mir zu schwer. Im Frühjahr wollte ich mir eigentlich einen ungestü...

Hallo, liebe Foris, gebe auch in München mein Marathon Debut und bin schon ganz schön aufgeregt. Ziel ist erstmal nur zu finishen, eine Zeit zwischen 4.20 und 4 Stunden wäre schön. Ein paar Fragen als Neuling: Wie viel Zeit sollte man denn in München vor dem Start da sein? Und ich lese immer wieder ...

Muskelkater oder Zerrung ?

Hallo, ich habe gestern Intervall trainiert (vorher 10 Minuten einlaufen und nicht schneller als die Wochen vorher auch), 3x 2000m. Vorher habe ich allerdings immer nur 1000m Intervalle gehabt, bin aber im IV-Tempo (4:50) auch schon 2 Zehner gelaufen. Beim dritten Intervall fast am Ende spürte ich g...

Hi Andreas, heißt anspruchsvolle Strecke = viele Steigungen? Na ja, egal, ich werde trotzdem laufen. Wenn ich mich online anmelde, weißt du, bis wann vorher ich spätestens meine Unterlagen abgeholt haben muss? Mir geben übrigens viele Zuschauer auch eher nochmal einen Adrenalinschub und ich werde sc...

Hallo Andreas,
warum sind Schwabach/Nürnberg denn so grundverschieden? Meinst du wegen Massenveranstaltung und kleiner Lauf? Läufst du eigentlich am Freitag in Lauf? Ich komme auch aus der Gegend und überlege, dort zu starten.
LG FLanna

Danke für deine Antwort, Toto. Die 50 Wochenkilometer laufe ich im Moment, wenn ich mich wirklich dafür entscheide, Marathon zu laufen, erhöhe ich erstmal das Wochenpensum, eben mit noch längeren Läufen, im Moment ist der längste 18km. Dann wollte ich mich gezielt mit einem 10 Wochen Plan nach Steff...

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