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Hast du die Knieschmerzen sofort oder kommen sie erst nach einer gewissen Zeit?

Das kann alles tausend Ursachen haben, vom falschern Schuh über zuviel Asphalt bis hin zum falschen Laufstil.

Kann man nach Bestrahlung die Lungenfunktion trainieren?

als neulich der Greif-Katalog im Briefkasten lag bin ich auf dieses Gerät hier aufmerksam geworden: http://www.greif.de/start/content.php?page=shop&artikel=Breathe-SP vielleicht ist ja jemand hier der Ahnung davon hat, weil auf den ersten Blick her siehts schon wie Beschiss aus. Kann man damit w...

Sportabzeichen...

Ich bin auch kein Freund vom Sportabzeichen. Bei der Bundeswehr musste man das immer ablegen, unser Batteriechef war da ein ganz besessener. Als ordentlicher "Leicht"-athlet bin ich natürlich beim Kugelstoßen gescheitert und als überzeugter Nichtschwimmer war ich dann vollends der Buhmann,...

Falsches Schuhwerk

Also ich hab mir vor Monaten aus Jux mal bei Plus für 15 Euro Laufschuhe gekauft und bin vollauf begeistert. Nicht so gedämpft, schön leicht, gute Passform. Mittlerweile mein Schuh für Tempotraining und 5 km Läufe. Mit dem Schuh bin ich erstmals unter 20 Minuten gelaufen (naja, obs am Schuh lag? :lo...

19.10.03 Dresden

Hallo,

ich werde in Dresden mein HM-Debut angehen, voraussichtliche Zielzeit 1:45.

@rennic: Vom Spitzhauslauf habe ich bisher nur Gutes gehört, aber solange ich mir nicht sicher bin, daß ich unter 3 Minuten bleibe starte ich da nicht. ;-)

MfG
Frank

Acelera!

Was soll den das !? BMI

"Von 93 kg auf 78 runter mit Grösse 1.78. Wo ist denn da noch überflüssiges Fett!?"

Nunja, ich bin auch 1,78 groß und wiege 68 kg. Und trotzdem bin ich noch nicht "fettfrei", am Bauch hängt noch ein Kilo überflüssige Masse mit rum. ;-)

MfG
Frank

Acelera!

Laufschuhe selber "veredeln"?

heute gibts bei Lidl Laufschuhe für 15,99, dämpfende Zwischensohle, profilierte Laufsohle (welcher Laufschuh hat das eigentlich nicht?) und atmungsaktives Material. Ich habe mir die geholt und werde sehen wie sie im Vergleich zu den "hochwertigen" Laufschuhen standhalten. Einen ähnlichen &...

Altersklassen

Original von Lorien: Oder sind die Damen in der Altersklasse etwa noch schneller????8o Lorien Ich hab mal gelesen daß Mann und Frau so mit 33 - 38 das beste Laufalter erreichen weil sich die Muskulatur dann im Laufe der Jahre optimal angepasst hat, aber auch das - nennen wir es "Feuer der Juge...

Laufschuhe

Hi, bei mir tummeln sich zur Zeit 3 Paare: Adidas TR8: Trailschuh, aber auch bei langen Asphaltläufen mittlerweile ohne Probleme, komischerweise wird er mir langsam zu klein obwohl ich schon ne halbe Nummer größer als gewöhnlich gekauft habe. Adidas Pordoi: Trialschuh, aber wie der TR8 für alles zu ...

Imprägnieren

Interessante Idee! ;-) Das Mesh ist ja gerade sehr luftdurchlässig und saugt sich gerne mit Wasser voll, ich kann mir nicht so recht vorstellen ob es funktioniert. Meine Hinkingschuhe krieg ich durch imprägnieren wasserdicht, allerdings ist das Gewebe auch etwas dichter als das Mesh. Die andere Alte...

Freundliche Läufer

Ich hab die Erfahrung gemacht, daß Frauen weniger "zurückgrüßen", insbesondere die Walkerinnen, aber vielleicht erschrecken die ja auch nur, wenn sie plötzlich von einem verschwitzten, schnell atmenden Kerl von der Seite angequatscht werden?

MfG
Frank

Acelera!

Täglich laufen?

genau, wurde mir aus so beigebracht. Seitdem lauf ich immer ne halbe Stunde am Tag vorher locker, genau zu der Zeit, zu welcher dann auch der Lauf startet.
Der Tag vor dem Tag vor dem Rennen :rolleyes: , also der vorletzte Tag ist aber absoluter Ruhetag.

MfG
Frank


Acelera!

Marathon Gewinnerzeiten

genaue Zeiten hab ich jetzt nicht, bin auch zu faul um welche rauszukramen, aber bei kleineren "Lokalmarathons" kann man durchaus schonmal mit 2:50 gewinnen. Wenn du unbedingt mal was gewinnen willst empfehle ich dir Volksläufe, wo neben 10km Läufen auch 5km-Wettkämpfe stattfinden, da die ...

*legeles* Doping

Hallo, ich denk mal du meinst sowas wie Anabol-Loges, L-Carnitin & Co. Damit hab ich noch keine Erfahrung gemacht, ist mir zu teuer und ich hab auch kein rechtes Vertrauen in dieses künstliche Zeug, wer weiß wieviele Lebensjahre das einen kostet(siehe entsprechender Thread ;-)) Mein Doping besch...

Marathonläufer verkürzen ihren Lebenserwartungen!

Hallo Ich kann ehrlich gesagt keine direkte Stützung deiner These erkennen, wenn ich sage, daß die mentale Fitness entscheidend zur Lebensdauer beiträgt. Wie willst du diese Komponente in deiner Formel unterbringen? Und was das Schwitzen angeht, deiner Meinung folgend wäre die Schlussfolgerung darau...

Marathonläufer verkürzen ihren Lebenserwartungen!

wie wäre es, wenn Du mal ein sachliches Argument bringst? Na gut, aber nur ungern. Es fängt damit an, daß 99 % aller chemischen Raktionen Wasser benötigen. Ohne Wasser läuft praktisch nichts. Wir Menschen trinken viel zu wenig, Dr. Alexis Carrel, der Entdecker des Vitamin C, war der Ansicht, daß di...

barfuß oder gedämpft?

Hallo, seit Tagen schon schleppe ich mich mit einer Frage rum und komm zu keiner Lösung. Es geht mal wieder um das leidige Thema der Fußbekleidung. Auf der einen Seite heißt es, ein guter Schuh ist Pflicht, der Fuß braucht eine Dämpfung, auch für Normalgewichtler. In meinen Schuhschrank findet sich ...

Sommerlauf Schieder 20.06.2003

Hi, wenns hier schon darum geht, gute Läufe für Thorsten anzubieten, hätt ich noch den Halbmarathon während des Königsstein-Dresden-Marathons anzubieten. Da konnte man 2002 mit 1:18 gewinnen, dieses Jahr wars etwas wärmer und der erste kam nach 1:22 ins Ziel. Ist ja schon ne größere Veranstaltung un...

Marathonläufer verkürzen ihren Lebenserwartungen!

sorry, aber solche Milchmädchenrechnungen hab ich als 12-jähriger aufgestellt wenns in der Schule zu langweilig wurde. Ich wollt ausrechnen, wielange ich mein Taschengeld ansparen muss um Millionär zu werden. Da hab ich folgendes vorrausgesetzt: 1. Monatliches Taschengeld 50 DM 2. man geht nur einma...

Der 100. Schträtsch-Thread

Hallo, ich gehöre zur Minderheit der Stretcher. Ich dehne seit meinem 8. Lebensjahr, und da ich noch nie Muskelprobleme hatte, bleib ich auch dabei. Nach kurzen Warmlaufen(5-10 min) dehne ich Wade und Achillessehne, vorderer Oberschenkel, Innenseite Oberschenkel und Adduktoren, den sogenannten Hüftb...

Marathonläufer verkürzen ihren Lebenserwartungen!

Hi, das interessiert mich jetzt auch. Ist es denn überhaupt erwiesen, daß Läufer kürzer leben? Ich würde auch eher davon ausgehen, daß Ausdauersportler eine erhöhte Lebensdauer haben. Vorallen hinsichtlich eines Herzinfarktes. Und wenn ich mir anschaue wieviel Kraftsportler und Doper in ihren 50ern ...

Barfußlauf

Hallo, ich kann mich erinnern, daß man uns als kleine Jungs im Verein immer einmal die Woche ne halbe Stunde barfuß Fußballspielen lassen hat.(natürlich nur im Sommer) Einmal hatten wir auch nen Waldlauf, und plötzlich meinte der Trainer, wir sollten doch alle die Schuhe ausziehen. Da guckt man zwar...

@ die alten Marathonis und die Profis wie Runningman wegen Bereifung

Hallo, mir gings bis vor kurzen genauso, ich laufe lieber auf schottigen Pisten als auf "langweiligen" Asphalt, außerdem begannen meine Fußsohlen nach rund 5 km auf Straße zu schmerzen. Allerdings wurden meine Läufe immer länger und so wurde es unausweichlich, die Laufstecken auf den Aspha...

HF Max 170?

Hallo, also soviel ich weiß, ist die HFmax im Gegensatz zum Ruhepuls nicht abhänigig vom Trainingsstand.(Bitte korrigieren wenn falsch *g*) Was bei dir höher sein dürfte ist dein Ruhepuls, aber der kann dir erstmal egal sein. 220 erscheint mir sehr hoch, ich kenne niemanden der einen so hohen Puls h...

Regenerationszeit beim HM

Hallo, mich würde mal interessieren wie ihr so die Erholung nach nen Halbmarathon handhabt. Angeblich soll man ja 7-10 Tage aussetzen, das erscheint mir mit meinem jugendlichen Leichtsinn etwas zu lang. Könnte man auch schon nach einer Woche wieder einen HM laufen, sozusagen als langsamenDL? Und jet...

Pulsmesser von payback o.k.?

Hallo, der Pulsmesser ist schon ok, sieht zwar aus wie ne Casio aus den 80ern, aber von den Funktionen her mit der Konkurrenz vergleichbar, was die Haltbarkeit angeht...die Zeit wird die Antwort geben. Ob der Brustgurt beim Laufen stört musste kannste ganz einfach selber ausprobieren, eigentlich gew...

Tempobremse - Nasenatmung!

uahhh, Nase und Laufen, das klappt bei mir absolut nicht, da würd ich ohnmächtig werden. Bei mir haben die Ärzte eine "schiefe Nasenwand" festgestellt und eigentlich sollte ich das schon seit Jahren operieren lassen. Aber dann hat mir mal jemand erzählt wie die OP abläuft und was die Tage ...

"Trailschuhe" für Asphalt?

Aber mal `ne zusätzliche Frage: wo gibt`s denn noch den wirklichen Trail-Pfad, der so weich ist, daß man spezielle Schuhe benötigt (das Profil mal außer Acht gelassen)? Na hier: www.sandmarathon.com Aber 30 km im TR auf Asphalt, alle Achtung, deine Fußsohlen müssen wirklich aus Leder sein ;) Acelera!

"Trailschuhe" für Asphalt?

Hallo, das kommt jetzt wirklich darauf an, wie viel Asphalt du läufst, mit dem Adidas Pordoi kann ich ohne Probleme auf der Straße laufen, der TR8 dagegen ist wirklich ein reiner Trail-Schuh, da bekomme ich auch schonmal Blasen wenn ich länger als 2 km auf der Straße laufe. Aber dafür kannst du auch...

Marathon des Sables

Hallo, ich wollt mal fragen, ob es hier im Forum jemanden gibt, der bereits am Marathon des Sables teilgenommen hat oder mit dem Gedanken spielt. Als kleiner Teenager sah ich in den 90ern zum erstenmal einen Bericht darüber und war sofort Feuer und Flamme. Da nahm ich mir vor, "so mit 30" ...

Lauf-FAUL

- allerdings angezogen
hihi, würd ich jetzt auch nicht mehr machen, aber zumindest barfuß kann man bei dem Strand prima laufen, soll ja gesund sein.




Acelera!

Lauf-FAUL

"Wir sind dann für eine Woche auf dem Darß an der Ostsee" Da macht das Laufen wirklich Spaß, vor ein paar Jahren hab ich da in Prerow am FKK gezeltet und in den frühen Morgenstunde hast du den Strand echt für dich alleine, wenn du nackt am Wasser entlang joggst ;-) Vielleicht sollte man au...

Schon wieder Blasen

Blasen gehören zum Laufen nunmal einfach dazu, bekommt man sie nach kurzen Strecken ist irgendwas faul, aber wenn man länger unterwegs ist, passiert es halt einfach, bei manchen eher, bei anderen kaum oder gar nicht.


Acelera!

Knieschmerzen Unterpronierer welche Schuhe sind richtig??

dann lauf doch barfuß... ne, also daß Gegenteil ist Überpronation ist dann wohl diese Supination - mensch habt ihr alle komplizierte Füße - da traut sich wohl kein Hersteller recht ran, mal nen ordentlichen Schuh für diese Gruppe zu basteln, hab mir aber sagen lassen, daß es da spezielle Einlegesohl...

Ultramarathon

Hi, also angeblich soll ja schon die Marathondistanz für die Gelenke nicht gerade ne Kneippkur sein, wie sieht das dann bei 171 km aus, gesund kann das doch nicht mehr sein? Aber dieser eine "australische Grieche" läuft ja seit Jahrzehnten nur sowas, und anscheinend sitzt er noch nicht im ...

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