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Hallo Petra,

ich bin auch Brillenträger, aber mit Brille laufen: geht bei mir gar nicht! Lieber sehe ich nix :)
Nur bei "wichtigen" Läufen trage ich Kontaktlinsen. Ich habe mich da für weiche Tageslinsen entschieden, das Prozedere des Einsetzens und Herausnehmens ist zwar etwas lästig, aber nicht ...

Hallo Engerl,
dein Text liest sich einfach so schön, dass ich dir sagen möchte: du hast schon so viel erreicht, bist glücklich deine Ziele Stück für Stück zu schaffen, dann wirst du das letzte Problem, nämlich gemobbt zu werden sicher auch bald siegreich beenden! :nick:
Für deinen Start in London ...

Hallo Horschd,

aaaaaaaalso, wenn du ernsthaft!!! vorhast abzunehmen, solltest du eigentlich mehr Motivation zeigen!!!!
Bestenfalls versuchst du mit Ernährungsumstellung (nicht Diät) auf gesunde und ausgewogene Kost, erstmal ein paar Pfunde loszuwerden! Dann wird die Lust auf Bewegung sicher auch ...

Hallo und danke für den TiPP...
Hab nun Sporttracks geladen und siehe da - als der FR 305 angeschlossen war hat sich auch sofort das Garmin TC geöffnet :tocktock:
Mal sehen welches mir in der Praxis mehr zusagt.
Schönen Tag für Alle!

LG

[quote="Smacks"]Ich habe einen Kollegen beauftragt, mir die Sendung aufzunehmen.


Hallo, konnte dein Kollege die Folgen bei Focus Gesundheit aufnehmen? Und wenn ja, kann ich dir auch einmal abkaufen? Ich konnte nämlich niemanden finden, der dieses Programm hat...
Wäre schön, wenn das klappen ...

Hey, meinen herzlichen Glückwunsch!!! Tolles Gefühl - nicht wahr?
Du kannst glaub ich besonders stolz sein, nachdem was du gesundheitlich schon durchgemacht hast :daumen:

Viele Grüße
angelmue

Hallo und auch von mir herzlich willkommen im Forum!
Mensch, was soll ich sagen - auch meine letzte Zigarette ist fast auf den Tag genau 4 Jahre her!!! :hurra: Und weil ich von einem vorherigen Versuch wusste, dass ich sicher 10 kg oder mehr zunehme, hab ich gleich dagegengesteuert und bin zu den WW ...

Ich will ja keinen Unfrieden stiften und erst recht keine Überheblichkeit demonstrieren, aber als ich den Titel gelesen habe, viel mir nur dieser hier ein: :klatsch: . Sorry, das musste mal raus. Man kann aber auch für jede simple Frage einen Schrätt erstellen. Ich hab auch mal angefangen, aber ich ...

Hey, das ist total klasse! Wünsche euch viel Spaß beim ersten gemeinsamen Volkslauf!
Mein Mann läuft auch ab und zu mit mir, aber er sieht sich dann eher als Beschützer :hihi:
Die kurzen Strecken findet er auch gut, wenn ich länger laufen will - dann doch alleine...

Viele Grüße
angelmue

Hallo und danke für eure Antworten.
Habe mir so ein Schlauchtuch zugelegt. Bisher ist es auch okay, mal sehen was ich dann im tiefen Winter aufs Haupt streife :zwinker2:

LG
angelmue

Meistens tritt so ein Hörsturz erst nach dem Stress auf, wenn der Körper bzw. der Geist zur Ruhe kommt. Aber damit ist nicht zu spaßen...

Gute Besserung für dich!

LG angelmue

Was ist denn nun schon wieder eine "Marschtabelle"?

Immer wieder lese ich hier, dass ihr (auch als Anfänger) immer genau eure Pace kennt.
Ich laufe nun seit fast sechs Monaten und habe bis heute keine Ahnung wie eben diese Rundenzeiten in meinem Training sind....
Klar habe ich mich bzgl. Trainingsgeräte schon belesen und weiß auch was ich mir mal ...

einfach mal bei deinem händler vorbeischauen und dir beide zeigen lassen.

grüsse

beeker[/QUOTE]

Hallo, wo findet denn man solche Händler? bei uns gibts in sämtlichen Sportgeschäften immer nur Polar...

Danke und viele Grüsse
angelmue

Hallo,
ich werde auch dort starten, allerdings die 13 km!
So wie das beschrieben ist, wird das doch wohl stimmen - oder zweifelst du daran? Ich hab da leider keinerlei Erfahrung...

Viele Grüße
angelmue

Hallo Katrin,
herzlich willkommen :hallo:
Das Forum ist wirklich klasse, hier wirst du sicher viele Tipps bekommen!

Viel Spaß weiterhin.

Viele Grüße
angelmue

Üb mal die Ellbogen ganz deutlich und kraftvoll nach hinten hoch zu stoßen - hilft wirklich! Nicht als dauer Laufstil sonst als Trainingshilfe, also ein paar minuten machen und dann einfach entspannen und wieder normal weiter laufen... nach und nach werden die Arme die richtige Stelle finden ohne ...

Hallo, da kommst du sicher wieder bald wieder raus!
Denk doch immer daran: warum laufe ich? wie ist es wenn ich laufe?
Und erinner dich an die schönen und positiven Momente - dann wirds bestimmt gut! :nick:

Alles Gute!

angelmue

Auch von mir herzlichen Glückwunsch!
Wichtig ist doch wirklich, dass du gut und gesund ins Ziel gekommen bist!
Alles Weitere stellt sich sicher mit der Zeit ein :nick:
Bei meinem ersten Lauf (vor 9 Tagen) war mir auch nur wichtig ins Ziel zu kommen - egal welche Zeit!
Viel Spass weiterhin und viele ...

Leider hab ich kein Patentrezept um die Aufregung zu besiegen...
Aber ich kann dich beruhigen: kurz vorm Start bist du sicher ganz ruhig!!! :nick:
Am WE hatte ich meinen ersten WK und war eine Woche vorher schon völlig aufgeregt. Am Morgen des WK und den ganzen Tag über war es dann am schlimmsten ...

OAL-Runner hat geschrieben:Die Anfänger kenn ich auch, die beim Start immer in der ersten Reihe stehen müssen :wink:
Falsch gedacht... es war die Zweite :P ; nein auch das nicht. Ich startete ziemlich in der Mitte.

[quote="U_d_o"]Hallo angelmue,

so schlimm kann die Aufregung nicht gewesen sein, wenn du erst am Morgen des Wettkampfs die Anfrage im Forum startest.


@U_D_O
Oh doch, die Aufregung war sehr groß. Und, ich habe mindestens eine Woche über diesem Thema gegrübelt. Und diese Frage ging ja nicht ums ...

Ich habs getan - und es war wirklich klasse !!! :daumen:
Vor Aufregung war ich den ganzen Tag zwar nicht zu gebrauchen, aber es hat sich gelohnt.
Ich hab mich weder blamiert, noch schlapp gemacht :zwinker4: , bin voll stolz auf mich!

Danke nochmal für eure Motivation mich zu trauen...

Viele Grüße

Mein erstes Mal

und hier ist die Teilnahme an einem WK gemeint :) :)

Nachdem ich den ganzen Tag wie ein aufgescheuchtes Huhn rumgelaufen bin und meine Aufregung echt schlimm war.... hab ich es doch geschafft!!!!!
Als ich am WK Ort ankam habe ich erstmal alles erkundigt und bin dann ins Anmeldebüro gegangen und ...

Hallo,

ich kann nur als Anfänger antworten....
Also nach meinen Läufen mach ich ausgiebige Dehnübungen, wenn möglich für den ganzen Körper und nicht nur die Beine!
Da ich noch nie Muskelkater hatte (zumindest nach dem Laufen :zwinker5: ), denk ich, ist das für mich das Richtige! Also irgendwelche ...

Naja, eigentlich wollte ich nur antworten, dass ich mich mit beidem auskenne....
Meine Tochter ist nämlich 14!!!!
Der Lütte nun 2 1/2, und der würde definiv keine 60 min oder so im Buggy sitzen bleiben - zumal wir den kaum noch nutzen....
Maximal Bollerwagen - 10 min :zwinker2:

Deshalb laufe ich ...

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