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Nachtrag:

jetzt habe ich doch glatt vergessen zu erzählen, was ich gestern außer dem Riesenteller mit Nudeln noch gegessen habe(sonst kommen wieder so einwände: aber das ist doch zu wenig, nur 1Teller Nudeln....)

Gegen 9:00Uhr eine Banane
Gegen 10:00Uhr 5 große Kekse
Gegen 12:00Uhr ein ...

Hallo,

für alle, die mich für magersüchtig halten:

schaut euch mal das Foto von mir an, das ist absolut aktuell!
Ich glaube nicht, dass man da von zu wenig Essen sprechen kann, denn ein Hungerknochen bin ich nun wirklich nicht.

So langsam bereue ich es, dass ich diesen Thread überhaupt ...

[quote="Mic"]@taspo:
Krafttraining baut deine Muskulatur "global" entscheidend auf, Laufen tut das jedoch nur lokal und sehr eingeschränkt!
Deshalb steigert das Laufen auch nur bei blutigen Anfängern den Grundumsatz merklich.
Laufen kann im Extremfall sogar den Grundumsatz verringern, indem Muskeln ...

@frixi: DANKE. Das finde ich nämlich auch und ich neige weder zu Bulimie, noch zu Null-Diäten. Ich habe in meinem ganzen Leben noch KEINE Diät gemacht. Ich versuche einfach gesund und nicht zu viel zu essen. Dies fällt mir nur momentan ziemlich schwer, da ich Dauerhunger habe.

@sams: woher kenn ich ...

HI,

also schon mal DANKE an alle, die mir geantwortet haben, da ist viel hilfreiches für mich dabei.

Obst mag ich leider nicht so gerne, das schmeckt mir nicht genauso wie mir Fleisch nicht schmeckt.
Ich esse nicht vegetarisch aus Überzeugung, sondern weil ich ein absoluter FAN von Salat und ...

@frixi: Mein momentanes Mittel gegen den Hunger ist: ich versuche ihn zu ignorieren,
aber mein Magen ist doch ziemlich hartnäckig und oft verliere ich den Kampf ;-).

@Mayo:ich werde Dir auch immer dankbar sein für Deinen Tipp und ich bin überglücklich, dass ich endlich Schuhe hab, mit denen ich ...

mal ganz ehrlich,ist doch egal wer was im wald oder park tut, hauptsache er/sie ist in gesunderbewegung und an der luft, anstatt vorm fernseher -oder liege ich da jetzt ganz falsch?

Da kann ich Dir nur Recht geben, ich habe überhaupt nichts gegen Walker, sofern das walking als Sport betrieben ...

Hi,

also, wenn ich denn gerade mal laufen kann(ständig Verletzungspausen), dann nehem ich ganz rapide dabei ab.

Allerdings kann ich das nicht in KG ausdrücken, da ich KEINE Waage besitze(bin ja selber eine :D ).

Letztes Jahr(da habe ich mit Laufen im März angefangen), habe ich um 2 ...

odie hat geschrieben:Hallo Taspo,

liest Du eigentlich auch Deine privaten Nachrichten? *mitderzaunlattewink*

:hallo:
odie
Ähm...ich bekomme ja sooo selten welche, da achte ich schon gar nicht mehr drauf :peinlich:

Kann man eigentlich den Nike free und den MBT vergleichen? Oder verfolgen die beiden doch eher unterschiedliche Konzepte?

Hi Pollux,

habe mittlerweile erfahren, dass der Nike free nicht an das MBT-System rankommt.
Das hätte Nike zwar gerne, aber der NIke ist einfach ein netter Schuh, der nicht ...

Hallo taspo,

du wohnst in der Nähe von Aschaffenburg ? Dann gehe doch mal nach Hösbach zum Orthopädietechniker Schüssler. Nimm am besten dorthin auch Deine alten Laufschuhe mit. Der ist in der Szene sehr bekannt - betreut oder betreute auch mal das Olympiateam. Ein Versuch ist es allemal wert ...

Also ich laufe im Training mit den MBT's bis zu 25 km und bin nur minimal langsamer als mit "normalen" Laufschuhen.... Taspo, vielleicht solltest Du die Laufschuhe an den Nagel hängen - und es mal mit den MBT's versuchen. Falls Du damit nicht rennen kannst, kannst Du sie wenigstens noch im Alltag ...


Nana, wer wird denn gleich. Das was Du oben als Problem schilderst hört sich sehr sehr stark nach MTSS (Medial Tibial Stress Syndrome - Schienbeinkantensyndrom oder auch Shin Splint) an. Treten die Schmerzen erst beim Laufen auf (nach einiger Zeit - dann gehts eher in Richtung Compartment Syndrome ...

Danke euch allen...

Das ermuntert mich, es einfach mal(trotz der hohen Kosten) auszuprobieren.
Denn sogar meine teueren Laufschuhe(ASICS) verursachen mir enorme Probleme.

Anfangs war alles wunderbar und seit einiger Zeit habe ich Schmerzen im Mittelfuß und am Schienbein seitlich innen.

Vielleicht wird das ja alles ...

HI,

also ich habe früher literweise Kaffe in mich reingeschüttet, aber aus gesundheitlichen Gründen(also ein Magengeschwür und durch Krankheit ohnehin sehr angegriffene Nerven) habe ich das Kaffeetrinken vollständig aufgegeben.

Es ist mir sogar sehr leicht gefallen und ich hatte keinerlei ...

hi,

würde sagen, dass jeder, der im moment läuft sich auch Läufer nennen darf.
Läufer ist ja keine Berufsbezeichnung oder besondere Auszeichnung.

Wenn ich mal Tennis spiele, dann bin ich während des Spiels ein Tennisspieler und wenn es mir wichtig wäre, dann könnte ich allen Bekannten(oder wem ...

Hi,

also bei mir hat vorbeugend ganz gut geholfen, dass ich die Schuhe nicht mehr so fest zugebunden habe.
Dachte halt(als Anfänger) immer, die Schuhe müssen fest sitzen, aber damit habe ich mir nur Probleme eingehandelt.

Jetzt habe ich diese Schienbeinschmerzen sogut wir gar nicht mehr, seit ich ...

Meine Nerven... :-)

Hi,

wieder ein Grund mehr NICHT im Dunkeln rumzulaufen und schon gar nicht im Wald http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/alienred.gif




Nönö, ich bekomm ja schon einen Schock, wenn mein Handy(auf gaaanz leise eingestellt) klingelt oder wenn im Auto ...

Forums-Geografie

sorry, auch für mich wird es schwierig mich daran zu beteiligen, ich bin auch ursprünglich eine Flachlandbayerin und wohne jetzt in Nordbayern und arbeite in Hessen(im langweiligen Odenwald)....

:rotate:

http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/div132.gif ...

Geschenk Ideen?

Hi,

also ich finde es schön, wenn man schenken kann/darf.
Klar, dass es ein festgesetzter Termin ist, ist schon etwas doof, aber wir leben nun mal mit Terminen(ständig), also kommt es auf diesen einen Termin auch nicht mehr an.

Ich freu mich darauf, wenn meine `Lieben` sehen, was ich ihnen ...

AUS, ENDE, VORBEI

http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/smilie_allesgut.gif http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/smilie_allesgut.gif http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/smilie ...

aufhören mit Joggen :(

Gründe doch Deinen eigenen Lauftreff!

Es gibt bestimmt genug Leute, denen es genaus geht wie Dir und wenn NIE jemand den Anfang macht, dann entsteht auch kein neuer Lauftreff daraus.

Ich habe früher auch in so einem Job gearbeitet(Jedes WoEnde, jeden Abend...)

Da muss man sich halt mit Leuten ...

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Original von mayo:
[Hai Taspo!!!!!!!!

Mir wird beim laufen IMMER WARM, also jammer hier net rum.
Zu kalt gibts net, falsch angezogen kommt da eher hin, also mehr anziehen und laufen, oder weiter mit Ausreden leben und auf das Frühjahr warten.

Geh mit deinem Knie mal zur Grünewaldklinik und ...

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Original von funrunner:

Original von taspo:
Hallo Sonnenschein,

das Problem ist, dass mein Blut schon X-Mal untersucht wurde, aber es scheint alles Bestens zu sein.


Hi Taspo,

wurden auch Schilddrüsenwerte (TSH, fT3, fT4) untersucht?
Bei einer Schilddrüsenunterfunktion friert man auch ...

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[/quote]

Hey Taspo,
nicht kneifen ! :) von wegen Frühling :nene: raus mit Dir! Wenn Du die Laufklamotten doch schon angezogen hast, dann lauf los! Wenn Dir superkalt ist, zieh noch einen Pulli drüber - den wirst Du das nächste mal dann bestimmt freiwillig daheim lassen. Stell Dir doch mal vorher ...

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Original von theFly:
Hi Taspo,

wenn Du immer frierst, könnte es ja auch an Deinem Blutdruck oder am Blutzuckerspiegel liegen.
Ich komme ab und zu in eine Unterzuckerung, wenn ich nicht regelmässig etwas esse, dann friere ich auch ständig und fühl mich müde.
Ansonsten könnten es vielleicht ...

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Original von Kylie:
Hallo Taspo,

da ich in einer Wohnung mit absolut unterdimendionierter Heizung lebe, kenne ich das Frier-Problem nur zu gut ;)
Allerdings friere ich drinnen oft noch mehr als draußen, woraus auch mein (etwas gemeiner) Tipp resultiert:
Auch, wenn Du während der Arbeit ...

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Original von Raphael:
Hi Taspo,

das kenn ich auch! Bin ebenfalls eine Frostbeule ab unter 25°C. Allerdings durfte ich feststellen, dass, seit ich laufen gehe, ich nicht mehr die Erste im Freundinnenkreis bin, die schreit, wenns mal 21°C hat :) Vermutlich durch den nun allgemein besseren ...

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Hallo Sonnenschein,

das Problem ist, dass mein Blut schon X-Mal untersucht wurde, aber es scheint alles Bestens zu sein.
Alle Ärzte sind immer der Meinung, dass ich total Gesund bin (siehe mein geschwollenes Knie).

Anscheinen bilde ich mir das alles nur ein, mein Knie ist eingebildet geschwollen ...

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Hi,

könntet ihr mich bitte mal kräftig in den Hintern treten?

Seit meiner Zwangspause von ca. 20Wochen
(Knie schwoll an und kein Arzt weiß warum. Borreliose scheint es nun doch nicht zu sein, aber sonst ist es auch nichts. Das Knie sieht super aus und alles scheint bestens zu sein...nur warum ...

Hobbies?????


Original von gnies:
RPG=RolePlaying Game
PnP= Pen and Paper

Sag mal piranha, hast Du kein Internet? :D

People talk of situations,
Read books, repeat quotations,
Draw conclusions on the wall.
Some speak of the future,
My love she speaks softly,
She knows there`s no success like failure
And ...

Atmung

HI,

also nett atmen ist ja schon mal ganz gut :D

ich persönlich atme durch Nase und Mund, manchmal auch nur durch Nase, manchmal nur durch Mund, je nachdem, wie kalt es ist und wie es mir angenehmer ist.

Ich mache einen 3erSchritt: als 3Schritt einatmen, 3Schritte ausatmen, aber auch das sollte ...

Berglauf ade!

HI,

da kann ich Dir wirklich nachfühlen...mir ging es ja ähnlich *seufz*

Ich hab mir auch vorgenommen, meinen ersten 5km-Lauf an meinem Geburtstag zu machen, aber mein Knie wollte vorher unbedingt ohne ersichtliche Gründe anschwellen und nix wars mit dem Lauf :motz:
Selbst im Urlaub bin ich ...

Was trinkt ihr so?

HI,

im Sommer habe ich immer diese Vittel-Apfel oder Vittel-Orange getrunken. (Das ist Vittel mit Apfelgeschmackt und keiner bis sehr wenig Zucker).
Schmeckt lecker fruchtig und das mit kaum Kalorien.

Auch O2 trinke ich ab und zu, weil die Flaschen so super sind.

Ansonsten Wasser oder Wasser mit ...

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