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Sesambein gebrochen

Hallo, ich brauche für meine Lauffreundin dringend mal jemanden, der Erfahrung mit der operativen Entfernung des Sesambeins hat.
Sie pausiert deswegen seit Wochen und andere Therapien helfen nicht. Wenn ich es richtig verstanden habe, befindet sich im Knochen ein Ödem, welches Schmerzen beim Laufen ...

Hallo,
schöner Bericht. Hatte die gleichen positiven Eindrücke von den New Yorkern.
Ich war allerdings drei mal beim großen M. Super Sonnenwetter, tolle Stadt.
Weiß jetzt allerdings nicht, welcher Marathon das noch toppen soll. War mein
bisher schönster Lauf.
Gruß Michaela
Mit großen M. meine ich ...

Hi,
ich habe ja auch so meine Probleme mit der Wade gehabt.
Ich dehne jetzt jeden Tag zwei mal die Beinmuskeln,
natürlich intensiv die Waden und nach dem Einlaufen
noch mal. Bei langen Läufen auch mal eben am Bordstein
einmal zwischendrin. Ist deutlich besser geworden.
Allerdings immer vorsichtig ...

Hi
und vielen Dank erst mal, war schon recht hilfreich. Das ich lange Läufe nicht gewohnt bin, kann ich ausschließen. Auf Flüssigkeitsmangel werd ich mal verstärkter achten. Und für mich wäre es Horror, wenn ich bei meinem ersten Marathon aussteigen muß, wegen Wadenkrämpfen. Ich lauf den nicht in ...

verklebte Wadenmuskeln

Hallo!
Ich hab im März bei einem 25 km Strassenlauf auf den letzten drei Kilometern
in meiner rechten Wade das Gefühl gehabt, ich bekomme gleich einen Wadenkrampf.
Wurde es zum Glück nicht und ging dann auch wieder weg. Danach bei den 10km Läufen
und 10 Meilen war nix. Nun aber nach einem Lauf der ...

Hallo,
würde an Deiner Stelle nicht unbedingt jeden Tag laufen gehen.
Lauffreie Tage sind wichtig. Bist ja ganz motiviert auf einem guten
Weg. Wäre ärgerlich durch zuviel Belastung Verletzungen zu riskieren.
Viel Erfolg weiterhin.
Gruß Michaela

Wenn im Bereich der HWS Blockaden bestehen, wird solch ein Schwindel/Übelkeit in den
meisten Fällen durch Lagewechsel ausgelöst, hier deutet nix drauf hin[/QUOTE]

Hallo Uli,
Sorry, aber bin da nicht so sehr vom Fach wie Du, was meinst Du mit Lagewechsel?
Gruß Michaela

Hi,
Das mit der HWS Blockade war nur ein Bsp., daß es verschiedene Ursachen haben kann.
Sie hatte die Beschwerden im November, als sie mit dem Laufen angefangen ist, noch nicht.
Man trinkt ja eigentlich auch nicht immer zuwenig und bei ihr taucht die Übelkeit ja jetzt immer auf. Daher glaub ich ...

Hallo Katja,
ich würde das auch mal vom Arzt abchecken lassen. Ich vergess manchmal auch das Trinken
und kann meinen Lauf dann gleich abbrechen. Mir wird schwindelig, ich bin schlapp und
dann wird das nix. Aber das wird bei Dir nicht so sein. Eine Freundin von mir hatte letztes
Jahr plötzlich mit ...

Hi,
ich würde jetzt am Sonntag noch mal locker zwei Stunden laufen gehen.
Zeitlich passt das gut und es gibt Dir wahrscheinlich auch ein gutes Gefühl
den HM laufen und geniessen zu können.
Wünsche einen schönen Lauf in Berlin.
Gruß Michaela

Hey, liebe Mitlaufenden!
Ich werde am kommenden Samstag seit langer Zeit zum ersten mal einen 10km Stadtlauf machen.
Jetzt habe ich den Trainingsplan wegen Impf- und Überlastungspannen, Legasthenie- und Schnelligkeitsproblemen gar nicht einhalten können und weiß jetzt nicht, mit welcher ...

Hallo,
Dein Körper signalisiert es Dir doch. Das Thema Regeneration taucht hier doch
überall auf und das hat seinen Grund. Ich lauf seit fast drei Jahren und nach Möglichkeit
vermeide ich zwei Tage hintereinander zu laufen. Die Anpassung an die Belastung
findet auch an lauffreien Tagen statt.
Gruß ...

Hallo,
also darüber Letzte zu werden, mach Dir mal keine Gedanken. Ich
glaub mit Deiner Motivation und Deiner Freude am Laufen wirst Du
Dich im Training noch ein wenig steigern und wie hier schon geschrieben
wurde ..auf der Veranstaltung ist man dann immer noch mal deutlich schneller als gedacht.
In ...

Hi Tina,
hab letztes Jahr das erste Mal angefangen, mich auf einen Marathon vorzubereiten.
Fast ohne Plan. Hab in den letzten drei Monaten vor dem Marathon langsam wöchentlich
die Kilometer von 25 auf 30 gesteigert. Hab dann aber bei einem der Läufe durch tiefen Neuschnee leider eine ...

Hi Michaela,

jetzt müsste man nur noch wissen, wer Udo ist. Wenn es der U_d_o ist: der wird Dir noch schreiben, wenn er aus Augsburg mit den neuen Farbbändern für sein Schreibmaschine zurück ist, denn das könnte etwas umfangreicher werden. Ich befürchte, dass er Dein Anliegen schroff zurückweisen ...

@Charly: Ja, ich bin angemeldet. Bin Studentin und habe hart fuer NYC gearbeitet. Das heisst nicht, dass ich noch viele Euros fuer eine Uhr habe. Ich spare dann halt an anderen Dingen.

Habe viel ueber die Timex Ironman Global Trainer gelesen oder Polar RS800CX oder RS400. Was sagt ihr dazu ...

Hallo,
was für eine wunderschöne Gegend! Da bekommt man fast Lust auch die 30 km zu
laufen. Werd das nächste mal wenn die langen Läufe anstehen mir auch mal die Mühe
machen und eine reizvolle Strecke aussuchen. Befürchte aber, daß es sowas bei uns nicht gibt.
Gruß Michaela

Hi,
hab da jetzt auch drüber nachgedacht. Stimmt schon was Du sagst.
Auch wenn einige Kleingeister gleich wieder blöde Kommentare loswerden
müssen.
Gruß Michaela

Hi,
das ich immer Pummel gerufen werde, hat ein Bekannter verschuldet. Er meinte ich werd irgendwann mal richtig pummelig, weil ich irgendwie immer am kauen bin, wenn man mich bei der Arbeit besucht. Bin 1,80 groß und wiege 65kg, und das soll auch so bleiben. Hab vor einem Jahr eine ...

Gerät für Zuhause gesucht

Hallo !
Hat jemand einen Tipp für ein Gerät an dem ich mehrere Übungen für Oberkörper, Rumpf etc.
machen kann? Therapiekreisel hab ich schon. Übungen ohne Gerät such ich gerade im Netz.
Hab mich im Fitnessstudio abgemeldet, diese Vertragsbindungen sind nix für mich. Nach längeren Läufen hab ich ...

Hallo,
ich hab den New York Marathon auch eingeplant, bin nur leider zu weit weg.Hab
über ein Reisebüro gebucht und ich denke vor Ort lernt man dann sicher genug
Leute kennen. Das wichtigste ist für mich auch, einen Mitläufer für die langen Läufe
zu haben.
Gruß Michaela

Hallo,
von mir weiß ich, daß man immer mal Phasen hat, wo der Schweinehund
kommt und die Ziele erst mal wieder ein wenig in die Ferne rücken.
Mein erster Lauf war deshalb erst mal ein 13 km Lauf. Es folgten etliche
10er und dann erst die Halben. Ein 5k, dann ein 10k wären erst mal
greifbarer und ...

Ich würd da auch gern weiter laufen, weil ich ja eigentlich eh lieber auf dem
Sofa liege mit Buch und Tee, als laufen zu gehen..
Werd aber trotzdem ein paar Kilometer sammeln, Ziel nächstes Jahr wird
sein, den ersten Marathon zu laufen, passendes Buch für die Vorbereitung
hab ich schon..
Gruß

Hallo,
die Meinungen sind sicher sehr zahlreich, aber ich glaub bei dem Kilometer Umfang,
wird kaum jemand einen Schuh wie zum Beispiel den Nike Free nehmen. Laufen wie
barfuss, find ich persönlich klasse und ich lauf auch mit dem Free, aber ich nehme
den nur für kurze Distanzen, z.B. 10 Kilometer ...

Hallo,
als Kassenpatient war ich auch beim Orthopäden.Ging gar nicht, nix festgestellt und
hat sich auch nicht die Mühe gemacht. Hab dann durch Läufer aus meiner Gegend einen
laufenden Orthopäden gefunden, der aber in einer Rehaklinik arbeitet und nur Privatpatienten
nimmt.Hab das dann selbst ...

Hallo,
die Körpergrösse hätte mich jetzt auch interessiert.
Wiege auch 66 kg, bei einer Größe von 1,80.
Wohlfühlgewicht liegt bei 64kg. Zur Grünkohl und
Weihnachtszeit, aber unrealistisch.

:nene: Hallo,
ich laufe seit zwei Jahren und wenn ich mich auf einen WK vorbereite, dreimal
die Woche. Meine Zeiten habe ich bisher immer verbessert. Ich laufe nicht öfter,
weil mein Körper die Regeneration benötigt.
Leider auch manchmal nur zweimal, dann weil ich keine Lust habe.

Abgesehen davon, dass dieser Thread falsch ist im Laufsport allgemein, gehört doch in Laufveranstaltungen rein.... tztz

Zu deiner Frage, jeder der es sich leisten kann, darf teilnehmen. Wenn nicht über Losglück, dann halt übers Reisebüro. Einfach früh genug anmelden!

Werd mich bessern, und einen ...

Glückwunsch, schöner Bericht. Bin nur den HM gelaufen. An so einem
grauen Tag mit so wenig Menschen einen Marathon zu laufen bewundere
ich. Ich glaub mein innerer Schweinehund hätte mich nach der ersten Runde
durch das Ziel geschupst. Muß dazu sagen, bin noch nie Marathon gelaufen,
wird das nächste ...

Hi,
bin hier nicht die Fachfrau, aber hab mit Interesse Deinen Beitrag gelesen.
Ich persönlich würde den Runnersworld Plan bevorzugen. Finde Du bist gut dabei.
Ich laufe immer drei Mal die Woche, egal ob 10er oder HM anstehen. Paß lieber
auf, daß Du Dich nicht so schnell steigerst und damit ...

Hallo,
ich lauf auch seit Wochen mit dem Free. Hab den überwiegend auf einer Finnenbahn
im Einsatz und muß dann halt anschließend Holz aus der Sohle entfernen.
Auf den 12km Läufen hab ich den jetzt auch auf der Strasse ab und zu an.
Ich find den klasse und lauf den gern. Ich glaube, man brauch keine ...

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