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also ich bin da anderer meinung als du und udo :wink:
edit: sehe es wohl eher wie burny...

und wohl auch Wolfgang38, möchte in Erinnerung rufen, 20km in 6:04 Pace nach 4 Wochen.
Wir reden hier nicht von ein paar Aufwärmrunden oder mal 5km machen, so ala: heut fahr ich nicht 100 km ...

........

@Wolfgang38:
Ich nehme an, dass Du mich dazu zählen würdest: 2:55 und 1:21. Es ist nicht besser. Es geht "uns" auch bescheiden, aber ich werde nicht unbedingt langsamer. Ich bin da sehr leidensfähig :) Vielleicht haben "wir" mehr Übung darin, die Zähne zusammen zu beißen und doch noch ...

Hi "Line",

toller Bericht. Kann nicht so gut schreiben wie Du, aber was Du in Mannheim erlebt hast, war meins in Ingolstadt!.
Wollte auch sub 1:50h, Trainingszeiten super gut.
Aber ab dem Start galt:
Schwach angefangen und stark nachgelassen.
Das Feld mit den 1:45ern brauchte auf den ersten 3km ...

BerndR hat geschrieben:Wieder wurde es vergessen. Auch für die Gäste sollte jetzt Sommerzeit angezeigt werden.

Bernd
Ruby hat geschrieben:das ging aber flott :) . Dankeschön.

Würde mich jetzt interessieren:

Liest es sich mit der richtigen Zeit besser als vorher? :D :klatsch:

(Wenns geht, bitte Erfahrungsberichte) :winken:

So, war gestern doch kurzentschlossen beim Freisinger Frühjahrslauf.

Nachdem ich das Samstagtraining zweck Einkauf mit Frau sausen lassen habe dürfen :D , bin ich doch nach Freising gefahren. Ein Blick aus dem Fenster in den blauen Himmel hat mich überzeugt.

Auch mal ganz gut, ohne irgendeine ...

Hallo Julia,

mir fehlen zu Deinen Km-Angaben die Laufzeiten oder Kürzel Lockerer Dauerlauf, Langsamer Lauf usw. . Nur nach Km -Angaben zu urteilen ist wenig.

Gehe ich nach Deiner gerade aktuellen Woche Montag und Dienstag - schließe ich, weil Du am freitag (heute) schreibst- dass Du sehr viel im ...

hab ich mich doch richtig erinnert.
Dieses Frühjahr werden wir uns kaum über den Weg laufen, denn wie schon gesagt kann ich Lohhof nicht (schade ist wirklich schnell) , Ingolstadt würde ich so gerne, aber 14 Tage vor dem Marathon einen voll gelaufenen HM ? der Turmlauf in Vierkirchen fällt wegen ...

Hallo Melanie,

auch ich habe einen Jack-Russel-Terrier und nehme ihn auch mit auf jeden Trainingslauf. Er freut sich darueber immer wieder wie ein Schnitzel. Bei uns im Gottverlassenen Wald, weit weg von der Zivilisation, leuft er selbstverstaendlich immer ohne Leine und haut immer wieder mal ein ...

............... Ich glaube @wolfgang38 ist da letztes Jahr auch ziemlich eingegangen.

.............. :zwinker2:

Stimmt.
Manche Stellen waren etwas "Cross". Heißt ziemlich matschig.

Wenn, dann lauf ich kurzfristig und dann auch "nur" max. 10km,

Würds dann als schnelle Trainingseinheit sehen ...

Ride


Bin auch Adidas Läufer, der Leisten passt einfach. Ich versteh dich ja gar nicht, finde den Adistar stark gedämpft und schwer (der alte 5er:Gr42/350gr), der Supernova 6/7 (den Glide hab ich noch nicht, ich laufe immer Vorjahresmodelle)) ist mein idealer Trainingsschuh und taugte auch schon ...

Sorry, dass ich mich nicht sehen lassen konnte.

Habe am 30 und 31.12 meine Heizung reparieren dürfen.
Und in der Diskussion: "Schatz, die Heizung funktioniert noch nicht - ich weiss auch nicht ob ich sie zum Laufen bekomme - geh dann mal zum Silvesterlauf" war ich klar der Verlierer!

Ich hab ...

Ich tue mal schnell selber updaten. Als da weil ich auch mitlaufen tue.

Bin wieder mal aus den Tiefen der Versenkung im Internet aufgetaucht ..... .

Liste

brunny
Silvester
Panther75
RauschenBär
Thrawn
Cantor
Maestrosys
TinoRunner
Joa_Flinx
binoho
Jeany
Wolfgang38 ...

hmmmmmmmmm

Doch früh vor der UNI zu laufen. Du willst mir ja jetzt nicht erklären, dass du jeden Tag von 7:30-18:30 Uhr UNI hast. Also früh zeitiger raus und Laufschuhe an. Mach ich in der Jahreszeit auch nicht anders (zumindest die 2x in der Woche die so spät anfangen und spät aufhören).


Jetzt hast Du ...

Hallo ich lebe noch

so war das aber nicht gemeint Wolfgang :motz:
Wo bleibt die Rückmeldung vom Oberland , wir wollen die Wahrheit wissen. :nick:

:zwinker2: ich lauf doch noch ......

Machst du gerne so, nicht wahr... monatelang in der Versenkung verschwinden, sich dann kurz mal melden und schon isser wieder weg ...

Hallo allerseits :winken:
da mir Sapsi geraten hat, ich solle hier mal "PIEP" machen, dass ich auch am Samstag beim Oberland HM mitlaufen werde, mache ich das glatt :zwinker5:
Wer läuft sonst noch mit? Gibt's irgendeinen Fori-Treffpunkt?
Liebe Grüße
Renate


Hi Renate,

wie wärs so um 15:15 bei ...

Guten Morgen Sapsine oder Gute Nacht,

5:23h :tocktock: da hab ich mich gerade umgedreht!....

Ich glaub wir haben verschiedene Forenzeiten. :D

Ich wer morgen sicher erst um 15.00 h auftauchen. Kann erst um 2 Uhr wegfahren.

Muss vorher noch eine Hochzeit singen.

Habe sicher ein Tuja Käppi ...


.....
Hm, da hab ich aber was zu motzen. Die holländischen Tomaten sind eindeutig besser geworden. Zumindest die kleinen Tomaten. Allerdings kann man die Spanischen und die Kanarischen dafür nicht mehr kaufen wegen fehlenden Geschmacks und Düngewut der Spanier/Kanaren...

Momentan ernährt sich ...

hmmmm

Kathrinchen hat geschrieben:ACHT!!! Es sind 8 Höhenmeter pro 1615,577 Metern :klugsch:
........................

(?)
[/quote]

:uah: In der Ausschreibung steht 7 m - na warte, die können was erleben :kloppe: !


Ich würde sagen: Aus der Nummer kommste noch raus .... :hihi:

Besondere Ereignisse erfordern besondere Maßnahmen. Und ich gestehe, da hat die DM einen anderen Stellenwert bei mir als ein Wk in Ingolstadt.
Und für Freunde fahr ich gern mal was weiter - vor allem, wenn ich nicht zusehen muss, wie ich mit dem Roller hinkomme. :wink: Ansonsten kurven wir schon ...

Hehehe ! Wir haben uns schon mal irgendwo verpasst, nicht wahr?



Wahrscheinlich gehst Du beim HM nach 90 Minuten, da komm aber ich erst irgendwann vorbei ... .

Letztes Jahr in FS wolltest Du kommen, hast aber kurzfristig was anderes vorgezogen.

Lohhof war ich heuer auch net. ...

In ...

hier gehts zur ROC

Danke Norbert :daumen: jetzt habe ich ihn auch gefunden :zwinker4:
Heute steht er ja ganz oben :klatsch:

Tja, der Norbert ist einfach fix. Während ich mich beim Zahnarzt quälen lasse (kein Mitleid bitte !), macht Norbert schon wieder Hotline. :daumen:

Danke ...

Da bist du immer richtig, wenn es um Veranstaltungen in München und Umgebung geht. Oberland-HM hatten wir allerdings schon länger nicht zum Thema, aber das macht ja nix.

Falls ich Samstag nicht in Karlsruhe bei der DM sein sollte, fahren wir bestimmt nach Geretsried/Wolfratshausen. Stehen dann ...

guten morgen

@kami76 @wolfgang38

diesmal nicht dabei auf eurer Hausstrecke ?
Traut euch, wir wollen den Lauf im Ziel gemeinsam begiessen... soweit ich weiss gibts E-Alkfrei

Hi Binoho,

Upps, hab wohl irgendwie letzte Woche eine virteulle Forumspause eingelegt. Habe den Thread nicht gesehen. :klatsch: oder ...

hm

1) Deine Zeiten beim 85% Lauf zeigen das dir noch Grundlagenausdauer fehlt! Du kannst das Tempo nicht halten ohne das der Puls steigen würde!

2) ..................
Gruß

Thorsten

PS: Tempoarbeit reicht erst 1 x mal die Woche, arbeite lieber an der Grundlagenausdauer, wenn Du mal länger läufst ...

hmmmmmmm

Ich finde es nicht gut, dass das Thema nochmals aufgetischt wird.

Das letzte Mal wurde m. E. jeder Standpunkt vertreten und bei diesem wirklich tragischen Schicksal leider des öfteren in verfassten Beiträgen über das Ziel hinausgeschossen.

Darum lasst den vorherigen Thread (der geschlossen ist ...

Und was soll das bringen? Erstens ist die Formel IMHO völlig für den Popo, und zweitens passiert nach 3 Wochen genau daß was Fire sagt. Dann kommt der 453te Thread zum Thema: "Hilfe, ich hab 180 Puls bei 8:30min/km!" oder: "hilfe, ich kriege meinen Puls nicht unter 160, bekomme ich jetzt nen ...

Ich seh's anders

Hallo @all,

bin mit einer Global-Antwort "Das brauchst Du nicht" nicht einverstanden.

Wie siehts denn eigentlich zu Anfang an aus:

Man hat die letzten Jahre nichts oder nur bedingt was gemacht >>> Verbesserung stellt sich mit einem regelmäßigen Training auf alle Fälle ein! Egal, ob zu schnell ...

Du läufst nicht mit "GARMIN" sondern mit einem Vorkriegsmodell 201, das bekanntermaßen da erhebliche Schwächen hat. Ein moderner SirfIII Empfänger, wie z.B. in einem 305er, liefert da erheblich bessere Ergebnisse!
...




Hallo Hennes,

so alt bin ich ja noch gar nicht :sauer ...

Hallo Nightblaster,

einmal in der Woche (am Samstag) zu laufen, war für eine Erhöhung des Konditionslevels und auch der entsprechenden Muskulatur sicher zu wenig.
Da hast Du vollkommen Recht, dass Du 3 Mal minimum als Training dafür laufen musst.

Aber auch 2x20 Minuten halte ich für zu wenig ...

hmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Hallo Elch,

ich habe den FR 201 inzwischen 3 oder 4 Jahre.

Runden (400 Meter Tartanbahn) laufen hieß es damals schon geht nicht, da die Messpunkte der zurückgelegten Punkte zu nah beisammen sind. Außerdem versteh ich nicht ganz, dass Du bei einer genau abgemessenen Strecke den FR brauchts (außer ...

Hallo Lostdodo,

obs Laufveranstaltungen gibt, weiß ich nicht.

Wenn die Hundis keine Lust haben, gibt's eigentlich nur zwei Möglichkeiten:

a) zuhause lassen
b) beim Ein- und Auslaufen mitlaufen lassen beim Intervall "Ablegen üben".
Begrenzt sich natürlich auf eine gewisse Laufstrecke. KM ...

Alpi hat geschrieben:@........
Als Reiseveranstalter kann ich nicht die Leute in den Bus einsteigen lassen und verschweigen, dass die Bremsen kaputt sind. Es könnte ja gut gehen ...

@meine Freunde: DANKE!

...im übertragenenen Sinne "Produkthaftung".

Endlich wird mit dem Schwachsinn "Wettersturz" aufgeräumt.

Temperaturen beim Zugspitzlauf - ''Es gab keinen Wettersturz'' - Gesundheit - sueddeutsche.de

Jeder hier im Dorf wusste, dass man an diesem Tag nix am Berg verloren hat. Falls jetzt kommt: "Nachträglich klug". Ich habe am Vorabend ...

binoho hat geschrieben: .... wie sag ichs meinem Garmin :peinlich: Na ja vielleicht lauf ich ja auch ganz individuell :teufel:

oh, sorry fürs verwässern falsches Tread ,und tschüss


Hallo Norbert,

Dein Garmin spricht zu Dir?
Meiner sendet nur schwache Signale... :klatsch:

Viel Spass bei Intervall! :D

Hallo Passatb3,

also ich finde eine Laktatmessung mit anschließender Leistungsdiagnose sehr hilfreich.

Eigentlich bekommst Du Deine Trainingsbereiche in Pulswerten zugeteilt, das wurde ja oben schon beschrieben.
Das sind Rekom, GA1, GA2, GA3 (WSA).

Mein Ausgangspunkt war eigentlich der, dass ...

Hallo TomIron,

mensch, dann bist Du ja praktisch Vati geworden, besser Herrli.

Mit einem neuen - achtwöchig altem Familienmitglied setzt man halt mal schnell auch andere Schwerpunkte. So jung war unser Knuffel auch mal!!!

Was habt Ihr abgeholt? Einen Goldi? In oder Nähe Ortschaft Lemmer ...

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