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Re: 10 Km SUB 40

Freut mich, ein paar alte Bekannte zu sehen @76er ! :daumen: War ein wenig abstinent hier im Forum. Einige private und berufliche Großprojekte haben keine Energie mehr für regelmäßiges Mitfiebern hier gelassen. Aber gelaufen bin ich natürlich weiterhin. Nur zu meinem Plan kann ich gar nicht so viel...

Re: 10 Km SUB 40

Das Thema Überdistanz ist meiner Ansicht nach sehr individuell, ob man das braucht oder nicht. Ich bin im November für mich selbst recht überraschend eine tiefe 1:27 gelaufen und bin in den zwei Monaten vor dem WK nur 2x 20km gelaufen und sonst nie mehr als 16km. Dafür aber viele VO2max Einheiten. M...

Re: Apple Watch als Sportuhr Sammelthread

Höhenprofil kenne ich auch nicht, aber der absolute Wert ist bei Bergläufen schon auffällig, wenn er einfriert. Danke für den Hinweis auf die .3er Releases. Mal gespannt, ob der Fehler danach weiter auftritt. Bis dahin ignoriere ich das Problem erst einmal. Da Höhenmeter gerade für ich egal sind und...

Re: Apple Watch als Sportuhr Sammelthread

Denkbar, dass der BUG beim Sync zu HealthKit liegt. Auf der Uhr kann man den GPS Track ja leider nicht sehen. Aber Höhenmeter sind ja auf der Uhr ersichtlich und die bleiben genau wie der GPS Track bei den fehlerhaften Workouts auch auf der Strecke. Leider nur sind meine Fehler-Workouts alle quasi T...

Re: Trainingsplan für 5K (~20 Minuten PB) mit Garmin Coach besser als fester Plan?

Hast du dir mal die Oberschenkel von Sprintern vs. Langstrecklern im Vergleich angesehen? Dein Spinning-Spezi hat wirklich Ahnung von Laufsport? Unterm Strich auch alles egal, ist ja alles Hobby, soll jeder machen, wie er will. Zieh doch DEINEN Plan einfach mal durch und berichte, wie es dir ergeht....

Re: Apple Watch als Sportuhr Sammelthread

Das war jetzt das insgesamt sechste Workout mit dem Fehler. Gemeinsamkeiten sind außer dem Abbruch exakt mit Ende des ersten Intervalls nicht feststellbar. Es sind Workout mit Pace Vorgaben, mit HR Vorgaben und ohne Zielbereiche. Es schließen sich sowohl Wiederholungen als auch Einzelintervalle an. ...

Re: Apple Watch als Sportuhr Sammelthread

Da isser wieder :( Workout in Healthfit erstellt und auf die Uhr geschickt. Das Workout ist wie direkt auf der Uhr erstellt, kann also auch dort noch bearbeitet werden (also anders als bei Workouts aus Enduco, Trainingpeaks, Finalsurge, etc.). Ergebnis: Abbruch der GPS Aufzeichnung nach dem ersten I...

Re: Trainingsplan für 5K (~20 Minuten PB) mit Garmin Coach besser als fester Plan?

Ich fasse das jetzt nur noch mal für mich zusammen: Du willst auf 5k signifikant schneller werden. Dafür setzt du auf einen Plan, den ein Bekannter von dir für die Halbmarathon-Distanz geschrieben hat. Oder ist das sein Triathlon-Plan und er hat einfach das Schwimmen gestrichen? Dieser Plan beinhalt...

Re: Apple Watch als Sportuhr Sammelthread

Leider keinerlei Muster erkennbar. Für alle meine strukturierten Trainings gilt, dass sie entweder Pace- oder HR-Zielbereiche haben. Wenn es auftritt, dann immer nach dem ersten Abschnitt. Erster "Vorfall" war am 08.12.2024 noch unter WatchOS 11.1 11.1 hatte ich da aber schon eine Weile in...

Re: Apple Watch als Sportuhr Sammelthread

Steffen42 hat geschrieben: 17.01.2025, 12:45 Machst Du Voodoo oder sowas?
:verdacht: :hihi:
Kam bei mir auch irgendwann aus dem Nichts und ist gekommen um zu bleiben...

Habe auch an Apple gemeldet. Irgendwo im Netz hatte ich mal was von Uhr zurücksetzen und NICHT aus Backup wieder herstellen gelesen. Dazu bin ich aber nicht bereit :D

Re: Apple Watch als Sportuhr Sammelthread

Vor ein paar Beiträgen hatte ich von meinem Problem geschildert, dass meine Ultra (1) manchmal einen unvollständigen GPS Track aufzeichnet. Ich konnte das Fehlerbild nun eingrenzen: Der Fehler tritt bei auf die Uhr gepushten strukturierten Workouts auf (aber nur manchmal, nicht immer). Wenn er auftr...

Re: Apple Watch als Sportuhr Sammelthread

Kennt ihr das Phänomen, dass die Ultra den GPS Track nicht ganz aufzeichnet? Heute hat es mich wieder ereilt, insgesamt zum 4. Mal. Auf einem 16km Easy Jog einfach nach rund 2km kein Track und keine Höhendaten mehr. Distanz, Pace, HF alles da und korrekt. Ich hatte die Handgelenkserkennung abgeschal...

Re: 10 Km SUB 40

Auch wenn es "nur" 4 Intervalle sind, ist 4x1000m in 3:52 dennoch sehr stark und wäre ein Tempo, dass in einem 10k@41:00 Plan auf dem Programm stehen würde. Zumal 2min Pause auch noch relativ kurz ist. Ich finde es gut, dass du mal Tempo oberhalb deines aktuellen (geschätzten) Niveaus mit ...

Re: Probleme mit langem Lauf

Langen Lauf aus der M-Vorbereitung rausnehmen halte ich für eine sehr schlechte Idee. Schließlich trainierst du ja auf einen sehr langen Lauf. Warum möchtest du denn unbedingt Marathon laufen, wenn es dir so gar nicht liegt und du das Training dafür auch scheust? Laufe doch ein paar tolle Halbmarath...

Re: Intervalle

highfly hat geschrieben: 27.08.2024, 09:40 Habe vor der Tür Wälder Unmengen an Trails und Berge.
highfly hat geschrieben: 27.08.2024, 12:38 Ich habe einfach Mega Bock auf Traillauf.
highfly hat geschrieben: 27.08.2024, 12:38 Aber dieser lange langsame Lauf, wie schon beschrieben auf Trails oder Straße?
Was fragst du denn noch? Du trainierst für einen Traillauf dann trainiere doch auch auf dem Trail. :prof:

Re: 10 Km SUB 40

Klar doch! Lieblingsfaden :hug: Ich selber bin nach einem Muskelfaserriss seit 14 Tagen in gemächlichem Wiederaufbau. Es läuft nach wie vor unrund. Meine komplette rechte Seite ist von Hüfte/Gesäß bis zum Knie total verspannt. Ich dehne und mobilisiere natürlich auch ein wenig, aber es wird nur sehr...

Re: Garmin Fenix 7 / Garmin Epix Gen 2

Moin, kurze Frage ich weis nicht ob das direkt mit der Fenix zusammenhängt oder mit Garmin Connect: Normal habe ich immer einen Kalorienverbrauch in Ruhe von 2100kcal, seit gestern werden plötzlich nur noch 1076kcal angezeigt. Daten wie Gewicht, Größe, Aktivitätslevel sind alle gleich, auch die bei...

Re: 10 Km SUB 40

:binkrank: Ich würde gerne bahnbrechende berichten, schlage mich aber seit einiger Zeit mit einem leider zunächst ignorierten Muskelfaserriß herum :nene: Bin am Wochenende zaghaft wieder ins Laufen eingestiegen und muss mich nun erst einmal wieder an so etwas wie Form heranarbeiten. Da es in 3 Woche...

Re: Apple Watch als Sportuhr Sammelthread

Was fehlt euch denn konkret an Features? Nur so aus Neugier. Ich persönlich würde mir eine individuellere Konfigurierbarkeit der Ansichten (z.B. die Split und Segment Seite) wünschen. Weiterhin stört mich massiv, dass Apple die Aufstiegsmeter protokolliert, nicht aber die Abstiegsmeter. Warum zur Hö...

Re: 10 Km SUB 40

@76er : ist doch ein vernünftiges Ergebnis mit so einer Einschränkung. Ich würde erstmal nur locker laufen und gucken, ob es besser wird. Adduktorenzerrung :motz: :kruecke: Schaue mich jetzt erst einmal nach Dehn- und Kräftigungsübungen um (Tipps willkommen :hallo: ). Alternativsport muss ich mal s...

Re: 10 Km SUB 40

Gebrauchte Woche bei mir. Den Tempo-Test am Donnerstag habe ich doch ausgelassen. Freitag dann Saisonabschluss der D-Jugend Eltern gegen Kids gekickt. War ok, also Samstag abends zum 10er (Start 21:30). Beim Einlaufen schon kacke. Oberschenkel fühlte sich nur mäßig an. Alles irgendwie instabil von K...

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