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Ist ein Marathon über 5 Stunden überhaupt noch ein Marathon? - Munich Urban Trail

11. März - Auf mir weitgehend unbekannter, zumindest nie belaufener Strecke durch München. Wer glaubt, Wege in München wären überwiegend flach, der irrt. Ich begegne Bekanntem, entdecke aber auch Überraschendes. Zum Bericht geht's wie immer hier.

Grüße an alle :hallo:
Udo

Re: Gute Online-Shops

:unterschreib: was Udo schreibt!! Was habe ich mich schon über Schuhhersteller geärgert, die meine Lieblingsmodelle aus dem Nichts von einem Modelljahr auf das Nächste so verhunzt haben, dass es sich quasi anfühlte, wie ein komplett anderer Schuh! :teufel: wenn man mehr als 30 Jahre läuft, kann ich...

Re: Schweißgeruch in der Jacke nach nur 2-maliger Verwendung - wie oft waschen? (löffler hybrid pl60)

Hallo Master Ukki, anfangs, vor zig Jahren, unerfahren mit Funktionsbekleidung meinte ich auch sie wenigstens zwei-, dreimal aus Ersparnisgründen tragen zu müssen, bevor ich sie wasche. Damit habe ich so ziemlich alles aus synthetischen Fasern in meinem Schrank recht schnell und nachhaltig "ver...

Re: Was habt ihr in eurem Erste Hilfe Paket für Trail Runs?

Hallo lorenzgrad, Trailläufe und zwar recht lange über mindestens Marathondistanz nahm ich in der Vergangenheit nur ausnahmsweise in mein Laufprogramm auf. Ich bin eher Straßenläufer und ging ins Gelände, wenn ich zur Vorbereitung auf überlange Ultras - etwa in Griechenland - zu einer bestimmten Zei...

Re: Gute Online-Shops

Wenn ich jedoch ein neueres Modell eines Schuhs kaufen möchte, deren altes Modell ich bereits habe, dürfte das ja eigentlich kein Problem sein (hinsichtlich Passform und Größe). Hallo Axel, ich möchte dich vor dieser Annahme warnen, sie stimmt so nicht. Einer meiner Vorschreiber in diesem Faden hat...

Re: Frage an die Profis

Irgendwie scheine ich Probleme zu haben euch zu verstehen.. Da bist du nicht die Einzige und ich studiere das Forum schon ziemlich lange ... :gruebel: ... und ich hab da auch endlich verstanden, dass Dinge ihre Zeit brauchen. Für diese Erkenntnis brauchte eine unübersehbare Anzahl von Männern durch...

Re: Hawaii in Baden

Wäre es nicht schöner und motivierender, eine große 100km-Strecke zu laufen, auf der man dann mehr Eindrücke hätte, die das ganze kurzweiliger machen? Die Antwort ist: ja. Davon hält einen nur der Konjunktiv in deiner Frage ab. Wäre schöner, wenn man eine Alternative hätte. Hat man aber nicht, sons...

Re: Hawaii in Baden

Hallo ihr, ich lief dort im letzten Jahr (exakt heute vor einem Jahr sehe ich gerade) den HaWei 50 km. Damals hatten sie den Fünfziger als Generalprobe für den 100 km-Lauf im Programm, der letztes Jahr von der DUV als Deutsche Meisterschaft ausgeschrieben war. Das haben die offensichtlich so gut hin...

Re: Herzrasen

Ich möchte einfach mal in dieselbe Kerbe hauen: Rein messtechnisch betrachtet gibt so ein sprunghaftes oder sonstwie ungewöhnliches "Uhrenverhalten" immer Grund zu berechtigtem Misstrauen. Ich nutze und nutzte seit mehr als zwanzig Jahren Uhren verschiedener Hersteller und habe mein Traini...

Re: Achillessehnenoperation/Operation von Haglund-Exostose-Erfahrungsberichte

Hallo zusammen ich bin neu hier habe nach einer Haglundop Nervenschmerzen im Fuß. Mit Verdacht auf TarsanneltunnelsyndromWollte mal wissen wie es euch geht speziell Gompfi, Sweahier und Alinali Hallo Kinder2017, die drei von dir zitierten Foris sind nur selten und zuletzt vor einigen Monaten hier i...

Re: In 5 Wochen zum Halbmarathon, ist das möglich?

Nun habe ich mir die realistische Frage gestellt, kann man das überhaupt schaffen in dieser kurzen Zeit? Hallo Lukas, du bist in einem Alter, in dem der Körper sich rasch an erhöhte Anforderungen anpasst. Zudem sind dir Läufe deutlich über die 10 km-Marke hinaus in ihrer Wirkung und, was sie an Bel...

Re: Ziel 65km mit 3000hm

habe vor ca. 3 Monaten erstmalig wirklich mit aktivem, regelmäßigen Laufen angefangen. Bin lauftechnisch also wirklich in den Anfängen, sportlich ansonsten „ganz ok“. Mein Ziel ist im nächsten Jahr einen Ultra Trail zu laufen. Ob es jetzt der Zugspitz Supertrail wird oder was anderes ist mir egal -...

Re: Vorhaben realistisch vom Marathon zum Ultratrail?

Hallo Tobias, ein Trail fordert den Läufer auf völlig andere Weise, als ein mehr oder weniger flacher Straßen- oder Waldlauf. Nur sage ich dir damit sicher nichts, was dir nicht ohnehin klar ist, nachdem du bereits abseits von Wettkämpfen Trailläufe von durchaus beachtlicher Länge absolviert hast. D...

Re: Richtig Dehnen

Sie war nach ihren 3 Sätzen NIE wieder hier im Forum Hallo Oma, Grüße erstmal nach Münster ... danke euch für die Blumen. Und was das Verschwinden der Fadenerstellerin angeht: Ich gehe davon aus, dass Themen des Laufsports, die von grundsätzlicher Bedeutung sind, auch andere Lesende ins Forum treib...

Re: Richtig Dehnen

Hallo :) Ich habe das Gefühl, ich dehne nicht richtig. Denn wenn ich vorsichtig (aufgewärmt) dehne, bringt es nichts, sobald ich aber nur ein wenig stärker dehne, bekomme ich Zerrungen und kann tagelang nicht weiterdehnen. Wie dehnt ihr schonend, aber gleichzeitig effektiv mit Fortschritten? Hallo ...

Re:

Mir geht es genau wie Christine62. Und ich habe schon fast alles was die Firma Odlo produziert ausprobiert :O Egal wie viel oder wenig ich anziehe, bei Temperaturen unter 5° und Läufen >1 Stunde kühlen Oberschenkel und Hinter extrem aus. Hat jemand einen Tipp? Weiß nicht, inwieweit andere schon dar...

Re: Geburtstagsultra 60 Km

Erstmal herzlichen Glückwunsch zum Sechzigsten! Und dann natürlich zum erfolgreich beendeten Jubiläumslauf. Beim Lauf - je ein Kilometer für jedes Lebensjahr - war es sicher wie im Leben: Die ersten Kilometer zum Einlaufen entsprechen der Kindheit, die gingen leicht vom Fuß. Ebenso die Pubertät und ...

Re: Abfall der Herzfrequenz nach einigen Kilometern

Also bei mir findet sich des öfteren ein ähnlicher Berg zu Beginn des Laufs. So die ersten zwei Kilometer kann das schon so gehen. Ich schiebe das immer auf den Anfangsstress bis alle Systeme hochgefahren sind. Ich laufe seit etwa 45 Jahren lange Strecken, beobachte aber meine Herzfrequenz erst sei...

Re: Abfall der Herzfrequenz nach einigen Kilometern

Hallo, auch wenn dir das wegen dreier Uhren mit ähnlicher Anzeige nicht plausibel erscheinen sollte, der Screenshot zeigt einen nicht plausiblen Verlauf deiner (bzw. irgendeiner) Herzfrequenz. Das beginnt nicht erst im Moment des sprunghaften Abfalls des Pulses. Mysteriös ist schon der Pulsanstieg b...

Re: Kilos killen

Laufband in der Muckibude ist keine Alternative? Bei aktuellen Wetter mag ich meine Laufband-Einheit Freitags... Warm, kein Wind und dazu Fernsehen- da kriege ich bis zu 15 km hin. Ach du hast's gut ... Ich mag Kälte und Wind auch nicht, schon gar nicht das graue Schmuddelwetter der letzten anderth...

Re: Wie den altersbedingten Muskelabbau bekämpfen?

@UDO: Obwohl deutlich jünger habe ich derzeit auch mit den ersten Boten des Alters zu kämpfen (Hexenschuss, schlechtere Regenration). Was bleibt ist die Zuversicht und der beschönigende Blick auf das was noch kommt: https://www.spiegel.de/politik/nichts-fuer-feiglinge-a-b03abc9f-0002-0001-0000-0000...

Re: Laufschuhe - Einlegesohlen, Fußmuskulatur?

Nachdem ich Anfang 2021 einige Wochen nicht mehr joggen konnte, weil ich nach einem Lauf plötzlich nicht mehr auftreten konnte und die Diagnose sich auch hinzog (man ging anfangs von einem Bruch aus), kam ich nach dem Chirurgen dann zum Orthopäden. Natürlich auch Senk- und Spreizfuß und Einlagen, w...

Re: Wie den altersbedingten Muskelabbau bekämpfen?

Die Angst vor dem Alter, läßt sich nur schwer unterdrücken Angst würde ich es nicht nennen. Es sind wachsende Bedenken/Überlegungen, wie man (ich) mit dem Unausweichlichen wird "dealen" können. Und natürlich auch, mittels welcher Anstrengungen, sich das Unausweichliche verzögern lässt. Mi...

Re: NYC-Marathon

Ich würde dieses Jahr ebenfalls gerne teilnehmen. Habe gehört, es ist sehr schwer einen Startplatz zu ergattern. Hat hier jemand ein paar Erfahrungen, die er teilen kann? Hallo, einen Startplatz hat nur sicher, wer entweder sehr anspruchsvolle Quali-Zeiten erfüllt oder über einen Reiseveranstalter ...

Re: Anfänger benötigt euren Rat: Welche Trainingsfrequenz? / Wie Herzfrequenz reduzieren?

Nun habe ich aktuell einen avg pace von 12,03/km und einen durchschnittlichen Puls von 147. In den Laufintervallen geht der Puls schnell bis 175 - 185 hoch und bleibt auch so hoch bis ich wieder zum Geh-Intervall komme. Da ich diesen Wert doch sehr hoch fand habe ich auch direkt bei einem Herzspezi...

Re: Marathons / Ultras die man mal gemacht haben muss - Europa

Der beste Marathon den ich je gelaufen bin war der Biermarathon in Lüttich. Vorraussetzung,man sollte etwas vertragen,da es 14 Bierstände gibt wo so lange nachgeschenkt wird wie man will , und man darf kein Problem mit einer Zielzeit haben wo vorne eine 5 oder 6 steht. Es war die Rede von Laufen, n...

Re: Drei drei drei, leider nicht fehlerfrei - Siebengebirgsmarathon

Übrigens ist der Hermannslauf in 2023 auch die einzige längere Veranstaltung auf der ich herumdenke. Allerdings anfängertauglich als Wanderer gemeldet. Da werde ich die nächsten zwanzig Tage mal noch in mich gehen. Bei längeren, lockeren Läufen merke ich auch, dass mein monochromes Monster da eine ...

Re: Schlimmer Muskelkater

Zu erwarten war auch, dass sich die auf solche Weise geschmähte Schwarmlaufintelligenz genüsslich über den Buchstabendreher hermachen würde, dabei das (vielleicht doch ernst gemeinte?) Anliegen aber ignoriert. @U_d_o Wenn man die anderen, vorherigen Beiträge /Threads des TE liest, weiß man, dass da...

Re: Marathons / Ultras die man mal gemacht haben muss - Europa

Im prinzip suche ich ein Highlight, nach einem Lauf von Marathon bis max 100 km (lieber aber bis 80km), der maximalen Spass verspricht (Region, Stimmung, Herausforderung, Prestige?). auf der Strasse hab ich schon ein paar marathons gemacht, dieses Jahr wars der Jungfrau, nächstes Jahr vieleicht ein...

Re: Runner’s Face

Eine Vielzahl von Menschen, die ich kenne, läuft schon viele Jahre, lange, wenn nicht gar sehr lange Strecken. Nicht im Gesicht eines oder einer von all diesen Menschen sind besagte Veränderungen erkennbar. Unsinn klingt auch im Englischen einfach nur wie Unsinn. Putzig auch die aufgezählten vorbeug...

Re: Schlimmer Muskelkater

hallo ich leide an einem Schimmel Muskelkater an beiden Beinen! geht mal gar nicht! Was hilft da? Ein heißes Bad?! Ein Elektrolyt-Getränke? Beides war zu erwarten: Dass mal wieder einer/eine reinschneit, der/die vielleicht ein Anliegen hat, bei dessen Darstellung und Formulierung aber die nötige So...

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