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Isch a be gar gein Laufband...
Aber zu Zeiten als ich noch mit einer hier nicht näher zu benennenden Frau zusammen gelaufen bin habe ich regelmäßig auf rückwärts geschaltet und konnte gut mithalten.


dann lass es halt mich überhaupt zu erwähnen. und gib nicht so an! bei unseren trainingsläufen ...

@Rhabarbera

wenn du dich hier verarscht fühlst von typen wie em, hier sind viele kaputte,auch welche die 16 stunden am tag vor dem pc sitzen, soviel zur sucht, und nur noch virtuell ihre äußerst sarkastischen holen sprüche loslassen. dieses forum spiegelt den ganzen durchschnitt unserer neuen zeit ...

@toronto

du hast die niederlande vergessen, die lassen momentan holländische tomaten von deutschen pflücken, auch irland stellt ausländische arbeitskräfte ein.

außerdem ist mir zu ohren gekommen, dass viele österreicher mitlerweile motzen ob der vielen deutschen arbeitskräfte, die ihnen die arbeit ...

laufen mit meiner tochter

hallo und einen schönen samstag nachmittag,

heute morgen gegen 8.30 uhr bin ich mal wieder mit meiner fast 6-jährigen tochter gelaufen. sie hat viel freude am laufen und ist motiviert genausoviel zu laufen wie ich (na schaun ma mal, dann segn mas scho :) ). natürlich laufen wir gemeinsam ein sehr ...

@all : Es geht bergauf. Herr Clement hat heute verkündet, dass wir jetzt die Trendwende am Arbeitsmarkt haben. Wollte nur Bescheid geben, damit es auch alle mitbekommen

@marcus
ja, es kamen neue 1 euro jobs dazu, das schönt sie statistik.... :frown:

@mandy

super, dass es dir so gut ergangen ist und dass du wieder fit bist fürs laufen und du wieder spass hast am laufen, denn der ist das wichtigste am laufen und das kann man ganz deutlich aus deinem bericht entnehmen, dass du spass hattest...

gruss kerstin

na dann ge ich auch mal meinen senf dazu...

bis jetzt höre ich keine musik beim laufen. ich weiss nicht so recht, ob mich das nicht aus dem takt bringen würde, da ich ohne pulsuhr laufe, also nur "in meinen körper hineinhöre" könnte es sich als ungünstig erweisen musik zu hören.

ausserdem kann ...

... Es ist auch "nicht wirklich" besonders schmerzhaft (im Vgl .zu Geburtswehen), aber es ist extrem hinderlich.

Ist diese "Ecke" bekannt? Wenn ja, gibt es bestimmte Dehnübungen (oder Greif-Pillen) die ich machen kann? Oder Krafttraining?

Danke für eure Tipps!
hallo marcus,

:hihi: woher weisst ...

ich mag längere läufe, weil ich da die seele so schön baumeln lassen kann. anfangs laufe ich mich frei von negativen oder belastenden gedanken und anschließend fallen mir sogar lösungen zu probs ein. diese zeit hätte ich mir sonst so sicherlich nicht genommen und deswegen sind für mich lange läufe ...

amanda hat geschrieben:wann geht es denn in den Urlaub Kerstin?

Denk an die Badeschuhe!

mandy
*smile* erst mitte august. aber die badeschuhe und die laufschuhe werden eingepackt...

gruss
kerstin

@steif

zu trinken hatten wir ausreichend dabei. infekt schließe ich fast aus. fühle mich nicht wohl, leichter schwindel, aber kein durchfall. marcus hat auch keinen, nur übelkeit und erschöpfung.

Erschöpfungserscheinungen

vor ca. 4 wochen nach einem trainingshalbmarathon hatte ich zum ersten mal erschöpfungerscheinungen. nicht nur, dass ich volkommen ko war direkt nach dem lauf, am nächsten tag fühlte ich mich schwindlig, mir war übel und ich litt an durchfall. die übelkeit hielt etwa 2 tage vor und der durchfall die ...

SchweizerTrinchen hat geschrieben:..Wochen geschnappt, er war ein sehr erfolgreicher Waffenläufer....

was ist denn ein waffenläufer?

habe auch schiss alleine durch den wald zu laufen. versuche wenn möglich jemanden als begleitung mitzunehmen.

danke ewald, danke em...

gruss
diekerstin

Glückwunsch euch beiden sandy und fsx64 (wie heisst du denn nochmal mit vornamen?...vergessen!). ihr habt beide gute zeiten erreicht und vor allem sind in günzburg wohl läufer gelaufen und keine fitnessjogger...*freu für euch beide* :daumen: :)

ob ich milch vor nem lauf vertrage, weiss ich nicht,nur dass sie mir generell bekommt
(ist wohl einfach auch gewohnheit). manche menschen, vorallem erwachsene vertragen keine milch und bekommen blähungen, bauchweh etc.

aber 2 stunden vor dem laufen nasche ich höchstens noch ne banane oder einen ...

Endlich wieder raus aus der Stadt :-) und Laufen mal anders

Gestern wars soweit. Sonntag Nachmittag, der einfache Marcus und die kerstin haben sich fast spontan entschlossen zusammen einen längeren Trainingslauf zu absolvieren. Bei guter Startlaune mußten wir nur einmal umdrehen, um den Stöpsel von Marcus Flasche auszutauschen, den er in seiner Vorfreude ...

@marcus
einfach-Marcus hat geschrieben:Du bist doof.
O einfacher/komplizierter marcus

deswegen verstehen wir uns ja
auch immer so gut.... :D


Was ich nicht recht verstehe, sind Eure Zweifel an dem Wert von 1000 Kcal pro Stunde - das ist ein üblicher Wert, den man immer wieder findet. Es gibt auch eine Faustformel, die besagt, dass man pro kg Körpergewicht und km Laufstrecke eine Kcal verbraucht - bei 75 kg Körpergewicht und 13,3 km/h (4 ...

@coffee

jep! dachte ich mir schon, wusste aber nicht wie ich da hin komme. nu geht's und ich
bin um ein bischen wissen weiter...

Die new balance die ich im april gekauft habe, haben nicht genug stütze, deswegen wahrscheinlich auch meine probleme beim 25 km-lauf. Habe sie anstandslos umgetauscht bekommen, auch nach 10 Wochen noch. Birgit

wie macht ihr das nur?? ich hatte meine addidas supernova control nicht umgetauscht ...

ich liebe es bei regen zulaufen...die reine wasserkühlung....vorallem im sommer...frische luft...kühles nass...wasserpfützen über oder in die mann/frau springen kann...viel platz zum laufen....weil schönwetterläufer zu hause sind und auf sonne warten....

habt ihr denn den unfall deines freundes dem veranstalter gemeldet?
ich glaube, dass der veranstalter für versicherungen (haftplicht/unfall) zu sorgen hat.
da würde ich auch gleich mal nachfragen! eventuell sind auch bestimmte fälle ausgeschlossen (anmeldebestimmungen).

hat denn der arzt deines ...

ah noch mal thema trinken!

bei schwüle und oder großer hitze natürlich wie sonst auch vor nem größeren lauf vorher viel trinken. da leere ich schlückerl-abervieltrinker dann ca. bis 2 stunden vor dem wettekampf oder training ca. 2 flaschen (1,5 l) mineralwasser.
dann erkundigen wie viele ...

na dann geb ich meine senf auch zum thema trinkgurte ab:

ich bin vieltrinker und nehme den gurt auch auf längere läufe (über eine stunde) im winter mit. mein system besteht aus einem breiten gurt, der vorne nierenförmig geformt ist und die trinkflasche (halber liter) findet ihren platz in einer ...

Laufen bein Hitze

Ich sitze hier wie die meiste Zeit des Tages in der DEKRA-Akadmie und surfe durchs www. Neben der schulischen Arbeit bleibt noch Zeit für privates. Also gucke ich bei laufen-aktuell vorbei und stelle meine Frage, die mich schon seit Beginn der großen Hitze (Ringseelauf in Ingolstadt!!!) bewegt:

Was ...

Schwarze Zehen

mir ist es nun auch passiert. trotdem die schuhe genug spielraum im zehenbereich haben, ist einer der fußfinger schwarz geworden. von em weiß ich, er hat noch mehr erfahrung damit, dass sich nach einiger zeit der nagel löst. was wir aber nicht wissen, wächst denn der nagel wieder nach? oder bleibt ...

derschrotti hat geschrieben:Das war Zulu und bedeutet:
Alles gute zum Geburtstag einfach-Marcus!
aber stephan!

mmm, wie lange kennst du marcus schon?
wie gut das der marcus alles andere als "abergläubisch" oder sonstwie gläubig ist....

gruss an den großen marathonläufer von regensburg

kerstin

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