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Man ist ein Läufer, wenn man ein Läufer sein will. Da gibts keine äusseren Kriterien.

Warum beginnen Menschen mit dem "Joggen"? Vielleicht, weil man vielleicht ein paar Pfunde zu viel mit sich herumträgt, oder weil man den Glimmstängeln davonläuft, oder einen Ausgleich zur täglichen Sitzarbeit am ...

Es fällt unterschiedlichen Läufern unterschiedlich schwer ... ich bin schon richtig schnelle Sachen mit sehr wenig der ganz ohne Einlaufen gelaufen... einige brauchen länger um auf Touren zu kommen, einige sind vorsichtiger als nötig.

Man lernt sich mit der Zeit schon relativ gut selbst ...

Der Schlüssel liegt im richtigen Maß.
Das Pensum von Heute auf Morgen von 3 auf 6 oder 7 Einheiten / Woche zu erhöhen kann zu Übertraining führen, und im schlimmsten Fall zu einer Verletzung.

Wie viel Regneration oder Pause man zwischen Trainingseinheiten braucht, ist sehr individuell. Anfangs ...

DrProf hat geschrieben:Das ist der 4# 14 jährige Wunderläufer.
Dafür hat Daniel aber keine unglaubwürdig schnellen Zeiten gepostet..
Aber Hexenjagd ist ja grad bei RW immer im Trend.

1) Körperfettwaagen sind ungenau. Die schicken einen schwachen Strom durch den Körper und versuchen dann anhand des Widerstandes die Zusammensetzung zu interpolieren. Trink mal ein großes Glas Wasser mit einer Messerspitze Salz, stell dich danach noch mal drauf und staune. :)

2) Wie hast du deine ...

Bei einem Glas Wein gilt man als Genießer, bei zwei Bieren oft als Alkoholiker.
Das ist mächtig verlogen und intolerant.

Weil das Bier auch immer mit dem schwitzenden Maurer auf der Baustelle in Verbindung gebracht wird, der um 11 Uhr vormittags schon einen guten Arbeitspegel erreicht hat ...

Ich werde das Training wohl auch so handhaben, das ich "hart und schmerzhaft" trainiere, aber dabei die Gesundheit meines Körpers immer in den Vordergrund stelle. Also sobald ich das Gefühl habe, uuu das Knie schmerzt mehr als nur ein bisschen, schalte ich runter.

Hart zu sich selbst zu sein ...

Zu Studentenzeiten als ich mit dem Laufen begann haben wir in der WG abends regelmäßig gebechert, ich habe mich dann am Tag danach aber irgendwie immer auf die Laufstrecke geschleift.

Seitdem ich im Berufsleben stehe ist es weniger, werktags so gut wie niemals Alkohol, ausser ich habe Besuch. An ...

Die Intervalle hätte ich hingekriegt, wenn auch mit Mühe.

Genau das sind Intervalle aber: Furchteinflößend, aber irgendwie mit Mühe machbar. Wären die leichter, wärens keine Intervalle. ;)

Vermutlich ist eine Mischrechnung aus beiden Plänen das sinnvollste. Ich halte mich meist eh nicht so ganz ...

Was macht das Fettgewebe? Ich stelle mir vor, dass es irgendwie die Temperatur reguliert, die Nervenzellen und Synapsen voneinander abschirmt und dafür sorgt, das alles an Ort und Stelle bleibt und funktioniert.

In erster Linie polstert Fett und schützt die Organe vor Einwirkungen äußerer Kräfte ...

Pfff, Cantullus kokettiert in der Signatur mit seinen läppischen 55 Laufsportliga-Monatskilometern um zu sagen, ätsch, ich bin aber schlauer als ihr ;)

Die Tatsache, dass wir schon beim ad hominem angelangt sind, hat wohl auch eine gewisse Aussagekraft ;)

Laufen macht auch kurzfristig bereits ...

bsmolder hat geschrieben: Humorvoll könnte man jetzt noch erwähnen, dass viele der neuen Fäden hier dann wohl vom Ultraläufern geschrieben werden. :nick:
Nicht umsonst spricht man im Zusammenhang mit Fäden oft vom "spinnen" ;)

Ich hoffe RHT bedeutet "Really Hard Training" ansonsten würde ich dir empfehlen dir ein anderes Forum zu suchen :motz:

So isses, diese ganzen "Anleitungen" sind ein hübscher Seitenhieb auf andere "Hilfsmittelchen".
Guck dir mal die Symptome an, passen wunderbar auf "Richtig Hartes Training" ;)

Fett im Hirngewebe dient ja ähnlich wie Fett zwischen den Organen zum Schutz ebendieser Organe. Wenn ein extremer Energiebedarf vorhanden ist, dann braucht es natürlich auch extremes Vorgehen um diesen zu decken. Da die Menge an Energie, die aus der Nahrungsaufnahme verstoffwechselt werden kann eine ...

Es ist ein tolles Stück. "Ghosts of the Midwinter Fires" ist aber für mich noch'n Tik besser, :zwinker4:
Agalloch - Ghosts of the Midwinter Fires - YouTube

In diese Richtung gehend kann ich das hier übrigens auch wärmstens empfehlen: [...]

Echt? Grad der Titel kommt mir auf dem Album immer wie ...

Gallowbraid - Earthen Throne
Schade dass es da wohl nichts neues mehr geben wird.
Und im Anschluss: Reusmarkt - Untitled 8 (vom Album "Echo", wo die Stücke einfach nur durchnummeriert wurden, wer braucht auch Songtitel? :) Aber sehr sehr empfehlenswert. Youtube schluckt leider jegliche Dynamik ...

Ich empfehle POLAR mit footpod ist viel genauer und besser oder Handy und diese ganzen tollen apss :daumen:

Vor allem wenn man gerne Batterien wechselt ist der Polar Footpod genau das richtige. Und nicht vergessen den Footpod immer abwechselnd links und rechts tragen, sonst kommt es zu ...

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