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Re: Startplatz 50. Rennsteiglauf Halbmarathon 13.05.2023

Ich habe den Startplatz meines Sohnes (Jahrgang 1983) für den HM des Jubiläums-Rennsteiglaufes abzugeben, da sich mein Sohn verletzt hat. Bitte kurzfristig bei mir melden. Die Ummeldung scheint nur noch am Starttag in Oberhof möglich zu sein. Ansonsten könnte man natürlich auch unter dem Namen mein...

Re: Hundeattcken - was tun?

Mein erster Hundefaden. Nur lesend, unbeteiligt. https://forum.runnersworld.de/foren-archiv/kampfhunde-ohne-leine-t23588.html?hilit=verdammte%20hundehalter Austausch ähnlich wie hier, aber nachhaltiger (ja, 358 Beiträge, das spart) Ganz weit in meiner Erinnerung war da was von einem Hauch von Zooph...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Ich weiß, ich gehöre hier nicht herein, also sorry.
Ich wollte nur mal sagen, dass ich beim 1. Hermannslauf dabei war. Als 12-jährige in der Wandergruppe und auf einer wohl leicht anderen Route, war ja auch noch ein anderer Organisator. Ich war sogar schneller als meine Eltern.
Bin schon wieder weg

Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte

Hallo Oma Warum bist du sooooooo vernünftig, von wegen kleine Touren und nicht so hohe Berge? Warum bin ich sooooooo unvernünftig, von wegen lange Touren (Annapurna-Runde) und jetzt auch noch den K2 (siehe Screenshot). Mal sehen, ob ich diese Challenge bis zum Rennsteiglauf schaffe. Ich werde beric...

Re: Fehler in der Forensoftware / Oberfläche

Ganz schlechter Angriffsplan. Die Leverkusener Brücke der A1 ist für Fahrzeuge über 3,5 Tonnen gesperrt und zwischen dem Westhofener Kreuz und Kreuz Kamen ist wegen der Großbaustelle immer Mörder Stau. Per ÖPNV ist auch nicht besser, heute Streiktag in Düsseldorf. Lieb und nett, aber ich meinte die...

Re: Schweißgeruch in der Jacke nach nur 2-maliger Verwendung - wie oft waschen? (löffler hybrid pl60)

Ich wasche meine Wäsche einfach nach Bedarf. Dieser Bedarf hängt meist vom Wetter ab. Je nach dem wie stark ich beim Sport schwitze und wie schnell die Kleidung beim Lauf abtrocknet. Bei einem 4-Personen Haushalt kommt jeden Tag meist genug Wäsche zusammen, dass es auch keine Mehrbelastung für die ...

Re: Pulsuhr zeigt "plötzlich" höhere HFmax an

Die Uhr hat eher recht als die Berechnungen / Formeln. Ich werde also meine HFmax zur Berechnung meiner Hf.-Zonen auf 192 hochsetzen. Wenn Du der Uhr glaubst, dann sind 192 zu wenig. Du wirst zu 100% nicht komplett am Anschlag gewesen sein, auch wenn es sich so anfühlte - wäre der sprichwörtliche S...

Re: Ziel 65km mit 3000hm

Wie versprochen wollt ich euch gern Rückmeldung über meine Planung geben. Werd den Thread auch für (un-)regelmäßige Updates nutzen. Herrlich.....die Luftpumpe hat für viel Beschäftigung gesorgt, ist aber nie über große Worte hinausgekommen. Seit 2 Jahren warte ich auf das Erreichen des Ziels. :P Ac...

Re: Anfänger benötigt euren Rat: Welche Trainingsfrequenz? / Wie Herzfrequenz reduzieren?

Kurz zur Herzfrequenz max: die ist ganz individuell, also genetisch gegeben. Da man danmit also keine HF Trainingspläne generieren kann ist für die Ersteller ziemlich blöd. Also wird auf die Formel gesetzt 220-Alter, vergiss diese falls du auf sie stößt. Dein Herz ist ein Muskel der bisher wenig zu ...

Re: Schlimmer Muskelkater

Ich frage mich noch immer, wie ich meinen Einstieg hier überlebt habe. Naiv genug war ich auch und Hennes hat mir genug Wind ins Gesicht geblasen aber irgend so ein Rono war lieb zu mir. Es war mein erstes Forum in dem die Beiträge nicht erst freigegeben wurden, sondern sofort erschienen. Lag es dar...

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