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Hallo zusammen.
Ich habe nach meinem Marathon in Wien, wo ich dank Greif meine Bestzeit um 18min steigern konnte erstmal eine fette Erkältung auskuriert.
Nach neun schrecklichen Tagen ohne Laufen, bin ich locker 13km gelaufen und dabei auch Knieschmerzen bekommen.
Allerdings habe ich das an ...

Hatte ich. Habe eben mal auf meinen Greif Account geschaut. Der Plan dort beginnt auch erst übernächste Woche (2 Wochen nach Hamburg) und unterscheidet sich auch inhaltlich von dem, den man mir per Email zugeschickt hatte. Da ist scheinbar ein anderer Plan an meine Email angehangen worden. Was mir ...

@divy: deswegen ja auch immer wieder der Ausdruck 'Greifs orthopädische Rasierklinge'. Ich bin in den 90ern nach seinem Countdown gelaufen, die 35er waren da schon drin und es war ein Albtraum, weil ich zwar gut trainiert war, aber die Ausbildung und Gewöhnung an die langen Kanten fehlte - Woche 1 ...

Nochmal eine Frage an euch. Ich habe mich jetzt bei Greif angemeldet und heute erstmals meine Pläne bezogen. Der Startpunkt für diese ist jetzt schon nächste Woche. Ich bin aber erst letzte Woche den Hamburg Marathon gelaufen. Soll ich trotzdem schon nächste Woche mit dem Plan beginnen? Wenn nicht ...

Eine Frage an euch. Wielange dauert es eigentlich, bis man nach Anmeldung im Greif Club die Pläne per Email zugeschickt bekommt bzw. diese auf der Greif Club Homepage freigeschaltet sind?

gruss

Moin.
Du bekommst deinen Startplan eigentlich noch am selben Tag.
vollen Zugriff auf den Mitglieder ...

Ich habe noch keinen kennengelernt, der diese Taktik gelaufen ist. Kann ich also nicht bestätigen. Aber daher bin ich umso gespannter, welche Erfahrungen du damit machst.

Vielleicht ist es ja für den Kopf auch gut, dass man ab Kilometer 25 dann wieder langsamer werden kann, wer weiß!

Viel Erfolg ...

Moin zusammen,

ich trainiere auch das erste Mal nach Greif (T4M).
Stand meiner Bestzeiten vor beginn des Trainingsplan (10k=42:05min, HM=1:37h, M=3:39h

Ich bin jetzt in der vorletzten Woche der spezifischen 8 Wochenvorbereitung. Habe alle Langen mit EB hinter mich gebracht :-)
Ich starte am 23.04 ...

coldfire30 hat geschrieben:Habe eben auch erst mal nachgeschaut (die Reg. natürlich nicht abgeschlossen). Auf Seite 2 kommt was von Bestzeit auf welcher Strecke
...Wenn ich doch nur wüsste was ich da eingetragen habe ;-)
Kann ich das noch einsehen???
In meiner Meldebestätigungs-Mail steht nichts.

Hallo zusammen,

ich laufe am 08.05. in Müchen. Zum ersten Mal bin ich bei dem Wings for Life Run dabei.
Kann mir jemand sagen wann das Catcher Car die Verfolgung aufnimmt??? Es steht 30min nach dem Start.
Heisst das, nachdem der Startschuss gefallen ist oder der letzte Läufer über die Startlinie ...

Äh, ja, es geht ja anders, das sagte ich doch! Mit der S-Bahn dauert es 23 Minuten. Guckst Du hier:

Horarios de trenes cercanías Barcelona a Castelldefels y Castelldefels Playa

Ja, da hast Du recht. S-Bahn wäre auch möglich.
Allerdings müsste ich mit dm Bus erstmal zum Bahnhof....

Ich denke ...

...zum Marathon würde ich auch das Auto nehmen,aber zur Messe am Freitag oder Samstag würde ich mit
den öffentlichen fahren......
Saarotti
(ich habe vor 3 Jahren in der Tiefgarage in einem Einkaufszentrum schräg gegenüber vom Start geparkt,kein Problem)

Ah super, auf die Antwort habe ich gehofft ...

Ich bin noch nie in Barcelona gelaufen und werde das vorerst auch nicht tun, würde aber dringend empfehlen, das Auto stehenzulassen. Barcelona hat ein sehr gutes öffentliches Verkehrsnetz. Von Castelldefels bist Du schnell mit der S-Bahn in der Stadt.

Hallo, Vielen Dank für die Antwort.

Von ...

Hallo, wir nutzen mit unserer Tochter seit 2,5 Jahren einen Chariot Cougar für ein Kind.
Ich kann nicht bestätigen das der Hänger klobig ist. Wir benutzen ihn überwiegend auf Waldwegen und die Dämpfung ist unschlagbar. Unsere Kleine Maus fährt sehr gerne mit uns.
Überwiegend nutzen wir ihn zum ...

Hi Axel,
vielen Dank für die netten Worte und schön das dir mein Bericht gefallen hat.
Vielen Dank für deine Schilderung vom Marathon. Ich kann das sehr gut nachvollziehen.

Der nächste Marathon (den möchte ich mit meinem Daddy laufen) ist geplant.
Es wird Hamburg werden. Ich freue mich jetzt schon ...

sehr interessant zu lesen, was es hier für Möglichkeiten gibt. Aber Laufen mit Kinderwagen wird wohl eher nicht empfohlen oder? Unsere Tochter wird jetzt nämlich 3 Monate alt und wir haben nur einen üblichen Kinderwagen zur Verfügung. Any experiences?

Hi,
also wir haben bewusst noch mal "viel ...

Hallo Zusammen,

Würde tagsüber mit den Chariot joggen gehen. Vielleicht hat ja jemand Erfahrungdamig.

Grüsse
Trauminet

Hallo,

wir haben auch eine 1,5 Jahre alte Tochter. Seitdem sie 3 Monate ist, Laufen meine Frau und ich mit dem Chariot Cougar mit ihr.
Es hat von Anfang an sehr gut geklappt ...

Hallo,

ich habe bei meinem letzten Schuhkauf auch zwischen diesen beiden überlegt.
Da ich noch keinen Laufschuh von Adidas hatte und ich ihn mal gerne testen wollte, habe ich mich für den Adidas entschieden.
Der erste Lauf mit dem Adizero Adios Boost war sehr gut, keine Probleme, ein sehr ...

http://www.deutscher-leichtathletik-verband.de/image.php?AID=27302

Hi,

bei den Grundlehrgängen bekommst Du ersteinmal die Grundlagen (Körper, Muskeln etc.) beigebracht.
Um Dich später in die Richtung Laufen zu spezialisien musst Du mal beim DLV nachfragen was für Möglichkeiten es da gibt. Das ...

Moin Tobias.

Hui, ich finde dein vorhaben schon sehr gewagt.
Die "Langen" sind das A und O in der M-Vorbereitung
Ich muss aber auch sagen, das ich mich sehr gerne gut auf jeden Wettkampf vorbereite.
Laufe auch den "Halben" in Hannover. Habe dafür strikt meinen 16 Wochen Plan eingehalten.

Die Frage ...

Biete: Suunto Ambit 2s

Hallo zusammen,
Ich verkaufe meine GPS Sportuhr Suunto Ambit 2s wegen umstieg auf ein anderes Modell (Ambit 2).
Die Uhr ist 8 Monate alt und in einem Top Zustand. Keine Kratzer oder sonstige Beschädigungen. Die Rechnung über 359€ ist vorhanden. Die Uhr befindet sich mit sämtlichen Zubehör in der ...

Hallo,

danke eure Hilfe nochmal.

Die Farben, oder/und das Aussehen der Movescount Oberfläche lässt sich offenbar nicht anpassen.

Super finde ich die Nutzung von Apps, auch wenn nur eher einfache Formeln programmiert werden können, aber immerhin. :daumen:

Neben den beiden Fragen zu Movescount ...

Wir haben in unserem Urlaub auf Sylt nur den Chariot mit gehabt. Haben ihn dort als Jogger, Fahrradanhänger und "Kinderwagen" genutzt.
Hat super geklappt.
Hier zu Hause. Nutzen wir ihn aber nur zum Laufen und Radfahren.

Gruß
Benny

Hallo,
Wir haben auch einen Chariot Cougar 1. wir können ihn nur empfehlen. Unsere Tochter liebt ihn. Wir haben ihn Anfangs mit "Babymatte" (Gibt es als Zubehör) benutzt. Seit unsere Kleine 6 Monate ist, drehen wir unsere Runden. Wir leben im ländlichen Raum und haben viele Feldwege, daher kam für ...

Hi.
Ich habe vor gut 2,5 Jahren mit dem Laufen begonnen. Nach meinen 1. Wettkampf (10km in 55min) war ich Fix und Alle.
Kurze Zeit danach habe ich mit dem Rauchen aufgehört. Einfach so, von einem Tag auf den anderen. Das ist jetzt 2 Jahre her. Ich vermisse es kein Stück mehr. Meine Lunge ist wie ...

Hallo asbach73,

hast Du denn eine Referenzzeit im 10km Lauf???
Wie sind deine Trainingsgeschwindigkeiten (TDL, LDL etc.)?
Ich laufe am 05.05. auch einen Halbmarathon und strebe eine 1:42er Zeit an...

Ich würde bei dem Probelauf nicht unbedingt die 1:45er Gruppe wählen, sondern es eher als LDL ...

Unser ein "Croozer Kid for 1" läuft leider nicht sauber geradeaus, weil die Verarbeitung einfach zu spiedelig ist (und das bei dem Preis). macht keinen Spaß. Wenn es nicht anders geht, OK. Aber lieber ohne.

Hallo,
wir haben und den Chariot Cougar 1 geholt und wir sind absolut begeistert. Wir ...

2. 10km Wettkampf

Hallo liebes Forum,

ich habe am Sonntag meinen 2. 10km Wettkampf hinter mich gebracht.
Nachdem ich an meinem 1. Lauf im August mit extrem warmen Wetter zu kämpfen hatte, habe ich eine Zeit von 55m:41s erzielt.

Am letzten Sonntag dann perfektes Laufwetter.
Ich habe mich spontan entschieden an dem ...

Hallo,

ich habe den 10km Lauf mitgemacht und es war echt eine tolle Erfahrung.
Habe eine Zeit von 55m42s gelaufen. Damit bin ich bei der Strecke wirklich sehr zufrieden.

Am Lauftag war es extrem Warm und die Strecke war eine der Schwersten im Rahmen des "Laufcups" (Besteht aus 11 10km Läufen ...

Dankeschön!
Wenn du 9 jahre jünger und 6kilo leichter wärst, wär das für dich bestimmt auch kein Problem.

Also das mit den 9 Jahren jünger lasse ich ja gelten.
Aber wenn ich 6kg leichter wäre, würde ich wohl kaum noch Kraft zum Laufen haben. Ich denke 61kg bei 183cm sind sehr Untergewichtig ...

Ich war schon sehr aufgeregt, die Stimmung ist aber unvergleichlich und sollte man auf jedenfall mal mitgemacht haben! Wenn die Leute am Streckenrad stehen und einen anfeuern das ist schon ein tolles Gefühl.

So ansich bin ich zufrieden habe leider Verdauungsprobleme bekommen da ich ordentlich ...

Ich laufe seit ca. 2 Monaten wieder bin die 10km in 1:00:49 gelaufen. Es war mein Ziel bei ca. 1 Stunden zu sein. Trotzdem ist es etwas deprimierend wenn einem alle anderen davon laufen :)
Aber nächstes Jahr lauf ich Ihnen davon +hihi+

Ich denke, das welche davon Laufen lässt sich nicht vermeiden ...

Kevin89 hat geschrieben:Ach was, lauf mit wenn du Lust drauf hast!

Ich habe auch erst "richtig" mit dem laufen begonnen vor 1-2 Monaten und hatte gestern meinen ersten Wettkampf über 10km.

Gruß Kevin

Und, wie war der erste Wettkampf???
Warst Du mit deiner Leistung zufrieden???
Wie war deine Zeit?

Gruß
Ben

Da gibst nichts dran auszusetzen. Immer mal wieder ein 10km WK mitnehmen. Das kann die Motivation beim Training hochhalten :zwinker5:

Wenn du 12km in 1:12h (6:00/km) läufst, dann packst du die 10km sicher in einem schnelleren Schnitt. Also dein Zeitziel ist mehr als nur machbar!

3-4x pro Woche ...

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