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Moin Eckhard,

hast du auch Erfahrung mit dem Ottonenlauf, auf den ich gestern zufällig gestoßen bin? Wolfgang, Susi, Andreas?

Nein, ich habe noch keine Erfahrungen mit dem Ottonenlauf.
Aber: den Veranstalter konnte ich beim letzten Harz Gebirgslauf kennenlernen, er hat dort den Bierstand ...

Hallo Allerseits!
Nach so einem Wochenende wird es Zeit, dass auch ich mal wieder ein paar Worte hier lasse, - auch wenn schon Mittwoch ist :-)

Herzlichen Glückwunsch allen Gewinnern!
Und Gewinner sind nicht nur diejenigen die Ihr gesetztes Ziel getroffen oder gar übertroffen haben, sondern auch ...

@JBI Jürgen:
Ich wünsche zu allererst ganz rasche Besserung.
Deine Entscheidung ist ganz bestimmt vernünftig: lieber einmal etwas eingesteckt bekommen als augeknockt zu werden.
Das es Dir nicht leicht gefallen ist, das können wir sicher alle nachvollziehen und wenn es nur ein harmlosen Kratzen im ...

Hallo allerseits!

Aus sub 4:00, near 3:58 habe ich über die ca. 1200 Höhenmeter vom Harz-Gebirgslauf über den Brocken doch noch etwas mehr gebastelt.
Es sind 3:46:29 geworden und damit habe ich zuvor wirklich nicht gerechnet :)
Hier ist ein kleiner Bericht, aus GC kopiert:

Wo soll ich denn ...

Hallo an alle!

Vielen Dank für für das Erstellen der Liste und die Aufnahme meiner Wenigkeit darin. So habe ich als zeitweise Abwesender mal wieder einen kompakten Überblick über die anstehenden Starts.

Ich habe meine Unterkunft in unmittelbarer Nähe zum Start und scharre schon fast mit der Hufe ...

Noch etwas über die Lauferei von mir...

Nach der Müritzumrundung versuche ich jetzt so halbwegs schnell zu regeneriern, was mir auch ganz gut gelingt. Mein Knochen und Bänderapparillo hat das recht gut verkraftet. In dieser Woche bin ich knapp 47 Km gelaufen, die ersten davon waren ziemlich deftig ...

Hatte ich auch heute im Wochenbericht geschrieben. :zwinker2:

Wobei ich mir auch aktuell überlege, ob ich hier erstmal aufhöre zu schreiben. Ich passe mit meinem Training und Zielen hier nicht rein und kann auch niemandem irgendeinen vernünftigen Rat mangels Erfahrung geben. Daher ist es auch ...

Einen ganz schön langen Atem und viel Geduld beweist Korinna mit der Liste :-)

Und wo ich meine und alle anderen Schuhe so sehe, da wird mir mal wieder bewusst, dass ich meine Schuhe wie meine Jeanshosen nutze: Ich habe 3-4 Favoriten und der Rest muss um meine Gunst buhlen.

Ich sollte mich mal ...

Oh je!
Sooo vielee gute Worte hier und auf GC zu meiner langen Runde am Samstag! Damit bringt Ihr mich glatt in Verlegenheit! :peinlich:
Dankeschön dafür :-)

Das Abenteuer an der Müritz hat die Gedanken sehr genährt, die sich um SM drehen. Nicht weil es zeitweise mit Schmerzen verbunden war ...

So, hier sind nun ein paar Worte zu meiner lang ersehnten 75 Km Müritzumrundung (kopiert aus GC):
Meine Zielzeit habe ich um über eine Stunde verhauen. Die Wunschzeit war 7:00, tatsächlich wurden es 8:02:06. Immerhin Platz 33.
Im letzten Drittel hat mein Magen den Input nicht mehr so recht ...

Hallo Allerseits!
Hier sind mal wieder ein paar meiner seltenen Zeilen und Grüße hier in der Runde.
Obwohl mein Training in den letzten Wochen etwas holprig war, stehe ich sozusagen fast direkt in den Startlöchern in Waren an der Müritz zur 75 Km Umrundung.
Da mir unmittelbar vor dem Tapering ...

Heute habe ich bei einem 4-Stundenlauf meine Laufwoche zu gemacht:
Nach 12 Runden a 3,8 Km konnte ich mir mit 5 weiteren Läufern den 3. Platz teilen. Die beiden Erstplazierten haben es auf 13 Runden gebracht. Für eine weitere Runde hätten noch ein paar Minuten gefehlt, für meine 12 Umdrehungen habe ...

Na wer sagts denn: 35:25 ☺ handgestoppt.

Hab mich für den besser besetzten Lauf entschieden. Keine schwere Strecke. Bestzeit vor Platzierung.
Bin sehr zufrieden. Trotz 1.5kg mehr als beim letzten 10er. So macht mir das Spaß.

Dann hast Du mit Deiner Entscheidung ja alles richtig gemacht!
Auch ...

YES. 3. Platz (AK M35 1. Platz) mit inoffiziell 1h24min22s beim Halbmarathon des Elstertal Marathons in Gera. Persönliche Bestleistung. Geil. Und das mit der Vorbelastung des 10000m Bahnlaufes am Mittwoch.

PS: Danke für euere Glückwünsche für meinen 10er. Hatte leider nur Zeit zum überfliegen die ...

Und, noch ganz wichtig:
Herzlichen Glückwunsch allen Wettkämpern der Woche!!!

Ich traue mich gerade nicht die Namen aufzulisten, ich verliere dauernd den Überblick... (Asche auf mein lausiges Haupt! Ich komme auch noch dauernd mit den Namen durcheinander...)

Am besten von allen Berichten haben ...

Hallo Zusammen!
Toll wie hier super Geschwindigkeiten geballert werden, einige werden bestimmt in nächster Zeit noch über sich hinauswachsen, darauf freue ich mich schon :)

Ich biete zur Abwechslung etwas Kontrastprogramm um stetig am hohen Umfang für die Müritz-Umrundung zu basteln.
Hier mein ...

Wenn es gut läuft werde ich am 19.06. einen 10-er laufen, ob noch genug Treibstoff im Tank sein wird :confused: ? Wir werden sehen.

"Wenn es gut läuft..."
Was für eine Frage!!??

Wir werden sehen: es wird gut laufen!
Ich bin da (bestimmt zurecht) ganz optimistisch.
Du darfst den Tank nur vorher ...

und die Gesamt & AK-Plätze werden hier widder wie am Fließband abgeliefert :pokal: Also, alles in allem, ich sach ma; „so kann es weitergehen“ und vielleicht posted ja noch der ein oder andere „Rumtreiber“ hier seine Woche.

So selten ich was von mir gebe... hier sind gleich mehrere Wochen ...

bastig hat geschrieben:Kurz vom Handy: 2:55:43
1. AK
Schon wieder eine neue Bestzeit und Tolle Plazierung im Faden!!!
Wie war wohl das Wetter bei Dir? Hier hat der Feuerball alles gegeben, wenn das bei Dir auch so war, dann hattest Du auch noch sehr schwierige Bedingungen.
Herzlichen Glückwunsch! :-)

1:21:52 Hand gestoppt. 3. Gesamt. 1. AK
I...
...
Aber beim nächsten Mal will ich die Sub 1:20!

Eine neue Bestzeit ist gefallen und das auch noch mit einem Treppenplatz!
Herzlichen Glückwunsch dazu!

Wenn man die heutigen Bedingungen und Deine Verfassung bedenkt, dann darf man an der künftigen 1 ...

Ich werde heute um 18 Uhr beim Halbmarathon starten. 13 Tage nach Mainz. Die Muskeln sind zwar noch nicht ganz regeneriert, das Gewicht nicht optimal und das Wetter ist schwül aber ich hab trotzdem Bock auf den Wettkampf!
Ich brenne nach einer deutlichen Bestzeit, bin topmotiviert, hungrig und will ...

Komme gerade zurück vom Stundenlauf aus Falkenstein mit anschließender kleiner Feier mit einigen Lauffreunden(rivalen) :teufel: . Und bei mir gab es tatsächlich was zu feiern. Persönlicher Stundenlaufbestwert 15480 m (VDOT 55,6) und Gesamtplatz 2. Plätze 1-3 für unseren Verein. YES!!! :D

Da hat ...

Im heutigen Newsletter von Greif ging es auch darum.
PS. Ich habe in HH zum ersten mal Gels genommen, aber die Isogels, und fand sie gut, weil ich danach kein Wasser trinken müsste. Bis HM werde ich weiter nichts nehmen, bei Marathon werde ich bei Isogel bleiben.

Ja, der Newsletter flatterte mir ...

Ultra im Sommer :tocktock: , da könnte man über eine optimale Versorgung mit Wasser und Salz :teufel: nachdenken.

Umso wertvoller sind die Erfahrungen von Wolfgang und die Kommentare auf seinen Post gut für mich :-)
Demnächst versuche ich mich mal daran zu gewöhnen unterwegs etwas zu essen und ...

Den Wochenendwettkämpfern Wolfgang, Sven, Voxel und Jan gratuliere ich hiermit ganz herzlich!!!
Die Umstände waren eindeutig widrig, denn wir sind alle noch nicht ausreichend an solche Temperaturen gewohnt, umso bedeutender sind die erreichtten Ergebnisse, - wie auch immer sie ausgefallen sind ...

Hallo Dartan
Dafür dass Du frei-Schnauze trainierst, bist Du ja doch schon gut strukturiert dabei.
Wie Du bisher erfahren konntest, hat man in den ersten Jahren ein enormes Steigerungspotential und da Du noch nicht so lange läufst und auch noch recht jung bist, kannst Du noch eine Weile darauf bauen ...

Vielen Dank! :winken:

...aber ich spiele durchaus mit den Gedanken für Berlin schon mal in Richtung 3:15 zu trainieren.

...Falls das halbwegs klappen sollte, wären dann die 3:10 für 2017 natürlich der nächste logische Schritt. :nick:

Wenn Du bisher noch garnicht so richtig strukturiert ...

Das ist doch schon mal ein guter Anfang :D lexy, 5-er offizielle Zeit habe ich ja auch keine, und meine 10-er Zeit muss dringend aktualisiert werden, dafür müsste ich allerdings einen 10-er laufen :teufel:

Einem guten 10er steht ja nix im Wege, wie man an den heutigen Intervallen sehen konnte ...

Marathon Hamburg am 17.04.2016, longversion
...
Es war ein unvergesslicher Tag und wird es für immer bleiben, wer weiß, was das Leben für uns bringen wird.
...

Farhad

Hier gibt´s ja ohnehin einen tollen Bericht nach dem anderen zu lesen, für die ich mich bei jedem von Euch bedanke. Es macht ...

Hallo allerseits!

Allen Wettkämpfern des heutigen Tages möchte ich ganz herzlich gratulieren!
Ich habe Euch allen das Erreichen eurer Ziele so sehr gegönnt. Eine Garantie dass ein Marathon so wie gewünscht verläuft gibt es leider nicht, auch wenn der Einsatz noch so hoch ist. Diesen hohen Einsatz ...

Hallo liebe Leute!
Vielen Dank noch einmal an Euch für die Beglückwünschungen!!!

Um Euch mal ein wenig von Tapermadness und Fressgelüsten abzulenken (bin ich froh, dass ich jetzt nicht in Eurer Haut stecke :D ), ist hier mal ein kleiner Bericht über die erste Runde nach dem Marathon (11,5 km, aus ...

Liebe Sportsfreunde:
Ich freue mich ganz besonders über Eure Glückwünsche hier, insbesondere deshalb weil ich mich hier ja ganz schön selten blicken lasse!

Hier noch mal etwas detailierter ein paar Worte zum HAJ-Marathon in Hannover:
Ganz lange dachte ich dass sogar die 3:15 fallen kann (die ...

Ich kläre mal auf (GC klappt gerade nicht)
Ich habe eine 3:19:05 gebastelt.
Ziemlich lange habe ich mit dem Gedanken liebäugeln können dass die 3:15 fällt aber gegen Ende habe ich Krämpfe im Bauch bekommen...
Dann habe ich mich nur noch darum bemüht aufrecht ins Ziel zu kommen.
Mit den Lücken in der ...

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