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Dehnen? Brauchmanit!!

Original von Steif: Ich muß an dieser Stelle mal frisch Gelesenes von Wim Luijpers aus seinem Buch "Gentle Running" frei zitieren. Er empfielt VOR dem Laufen eine Yoga-Übung, den Sonnengruß! Tiere dehnen sich auch leicht und fließend vor dem "Alltagstrott des Jagens ;) ", um so ...

Haardgrenzweg

hallo H.-J. wenn ich sonntags meine runde in der haard laufe, viel mir auf, das auf dem parkplatz bei sankt johann sehr viele läufer standen. ich weiß auch nicht ob es sich tatsächlich um einen lauftreff handelt. ich laufe in der woche meisten richtung hülsbergstrasse , mutter vogel ,sickingmühle un...

Haardgrenzweg

hallo liebe laufbegeisterte mich würde mal interssieren, wem ich hier aus dem forum, sonntags morgens beim lauf in der haard ( bei marl-sinsen ) alles so begegnen könnte. wer läuft da regelmäßig und kennt sich mit den dortigen lauftreff aus. lg michael :hallo: Der Läufer ist das schlechte Gewissen d...

Anfängerfrage ....

Hallo Tinka Auch ich kann dir nur raten nicht die Geduld zu verlieren. Schaue doch lieber mal was du schon in der Lage bist zu laufen :respekt: . Gerade als Neuling sollte man sein Training nach der Zeit und nicht nach gelaufene Km ausrichten. Schmerzen solltest du allerdings nie nach einem Lauf hab...

Long-Jog

Hallo liebe Laufbegeisterte Äh...ich habe da mal ne Frage ! Ich möchte irgendwann im Herbst meinen ersten Halbmarathon laufen. Ich trainiere seit einiger Zeit mit immer wechselnen Läufen.Mal laufe ich 30 min mal 60 min mal 40 min.bist zu 4 mal die Woche. Gestern habe ich mich an meinen zweiten Long-...

Videoanalyse

Hallo liebe Laufbegeisterte ! Vor einiger Zeit fragte ich euch nach eure Meinung üder die Videoanalyse beim Kauf neuer Laufschuhe. Viele hatten eine sehr positive Meinung und so bin ich dann losgezogen und habe in Recklinghausen bei Runner`s Point eine Videoanalyse machen lassen.Zusätzlich wurden no...

Laufen und Streß

Ich brauche das Laufen um den Stress eventuell auch Ärger abzubauen.
Ansonsten kann mich beim Laufen ...außer Wildgewordene Bussarde
nichts stressen!!

Gruß Michael:dance1:

Der Läufer ist das schlechte
Gewissen des Nichtläufers

Long Jog

Wer von euch weiß denn wie lange die Vögel so auf ihren Eiern hocken ? @green Da hast du aber echt Glück gehabt das er dich nicht gleich mit den Krallen erwischt hat !!:shock1: Werde jetzt erst recht meine Route ändern !!! Gruß Michael:dance1: Der Läufer ist das schlechte Gewissen des Nichtläufers

Mein erster 10er!

Hi Holger
Erst am Dienstag habe ich hier von meinem ersten 10ner berichtet.
Ich kann also sehr gut nachvollziehen wie du dich fühlst
:rotate:

Also Glückwunsch

Gruß Michael:dance1:

Der Läufer ist das schlechte
Gewissen des Nichtläufers

Long Jog

Hallo Leute Annimiert durch die Zeitschrift " Runner`s World bin ich heute zu meinem ersten Long Jog gestartet. Einen richtig schönen langsamen Lauf durch den Wald. Wow ich bin 01:51:49 gelaufen bis ich wieder vor der Haustür stand. Das hatte ich mir nicht zugetraut.Das war ein sehr großer Schr...

Streckenvermessung

Hallo Mark Also ich für meine Teil fahre die Strecken auch immer mit dem Rad ab. So kann ich mir auch einige Punkte merken wo man auch mal eine Zwischenzeit nehmen kann. Ich habe schon einige Strcken abgefahren so das ich auch den Witterungsverhältnissen entspechend mir die Strecken aussuchen kann. ...

Geschafft

Da sieht man mal wieder *Läufer sind doch nette Leute * Möönsch mit so einer Anteilnahme habe ich ja nicht gerechnet. ALSO ....Danke ! Der Richtigkeit wegen möchte ich noch anführen das ich schon seit einiger Zeit wieder laufe , aber nur 5 km.....und jetzt halt mich an meinen ersten 10ner wieder get...

Geschafft

Hallo Leute bin heute 10 km-gelaufen ! Bin mit der Zeit von 00: 58:19 sehr zufrieden zumal ich 2 Jahre oder noch länger aus gesundheitlichen Gründen ( Innenmisniskus am rechten Bein ) pausiert habe. Es war ja sowas von Warm aber egal es mußte einfach heute sein. Also freut euch mit mir ! Gruß Michae...

neue Schuhe

Vielen Dank das ihr mir so schnell euere Meinungen mitgeteilt habt.
Werde mir ein geeignetes Sportgeschäft suchen .
Und an Miatara...der Link zum Wiesel ist Spitze.:rotate: :dance1:

neue Schuhe

Hallo und wieder ein neuer ! Und schon gleich habe ich auch eine frage. Ich möchte mir in absehbarer Zeit neue Laufschuhe kaufen. Bisher habe ich anprobiert und nach Gefühl gekauft. Für mein neues Paar möchte ich eventuell mal in einem Geschäft das über Video und Laufband verfügt. Nun zu meiner Frag...

Und nun?

Mach dir doch nicht so einen Stress !
Vielleicht setzt du dich zu sehr unter Druck.
Lasse es lieber locker angehen dann macht es auch mehr Spass !:dance1:

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