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Danke schon mal für alle Tipps, ich werde mich da mal durchgooglen.

Wer im Laufe der nächsten Zeit noch Erfahrungen sammelt, da hätte ich natürlich Interesse dran.

Was kostet so eine Analyse so in etwa?

Laufanalyse Berlin

Hallo zusammen, ein guter Freund von mir hat permanent Probleme mit den Schienbeinen in Richtung Shinsplints beim Laufen, auch schon bei relativ geringen Umfängen und Belastungen. Er hat gute Schuhe, und sämtliche Tips, die das www so hergibt, zu Prävention und Behandlung hat er schon durch. Da er d...

Hallo Carsten, mir hat der Lauf sehr gefallen, da ist man doch wieder dankbar, dass man in so einer wundervollen Gegend wohnen darf. Die Organisation war auch gut, also ein toller läuferischer Jahresausklang. Mit der PB hat es leider nicht geklappt. Das hat sicherlich an den Temperaturen gelegen, un...

Bei meiner gestrigen Trainingseinheit war wieder alles in Ordnung. Hat jemand etwas von besonderen physikalischen Phänomen am 21.12. im Lauenburgischen gehört ? ;) Zum Wear-Link: sehr hilfreich ist es, den Gurt nach Benutzung immer gut mit Wasser abzuspülen, auch im bereicht der Druckknopfkontakte. ...

Ich denke auch, dass die Ursache der Fehlbewegung bedacht werden sollte. Ich habe eine Hüftfehlstellung und dadurch ein um 2cm kürzeres Bein. Das Ergebnis ist, dass der linke Fuß mit der Spitze sehr häufig gegen den rechten schlägt. Da dies aber ein seit fast 40 Jahren eingeschliffener Bewegungsabla...

Das Polar-Wunder

Heute war eine Tempodauerlaufeinheit dran. Die führte über eine mir sehr gut bekannte Strecke um einen See. Schon unterwegs habe ich mich gewundert, mit was für einem guten Tempo bei für mich relativ niedrigem Puls ich unterwegs war. Nach dem Auslesen der Polar war ich doch sehr erstaunt: die Gesamt...

Ich kann die Erfahrungen von VeloC gut nachvollziehen. Auf meinen bevorzugten Laufstrecken sind viele ältere Spaziergänger unterwegs. Die meisten machen Platz, wenn man mit einem freundlichen "Darf ich mal bitte vorbei" angelaufen kommt. Einige sind aber kognitiv so eingeschränkt, dass man...

Ich habe noch ein bisschen weiter geschaut und noch folgendes Angebot gefunden: DELTA-BIKE.DE | Artikelliste | Radcomputer Das ist ist die S725x, im Grunde das gleiche Modell, das nur mit dem Radzubehör ausgeliefert wird und etwas anders aussieht. Hier hättest Du dann einen Trittfrequenzsensor dabei...

@ christoph85:

Wo ist eigentlich der genaue Unterschied zwischen der ppp- und der ProTrainer-Software?

Ich hatte mal eine Testversion von Protrainer auf dem Rechner und konnte keine großen Unterschiede feststellen.

ulli

Natürlich gibt es die Uhr einzeln. Wo sie nun gerade am günstigsten ist, findest Du sicher über Google leicht heraus. Es kann aber sein, dass Du an dem Neukauf des Schuhsensors nicht vorbei kommst, da die Uhren der S-Serie anderes Zubehör brauchen, evtl. auch einen anderen Brustgurt. Genaues findest...

Hallo! Eines macht mich aber schon stutzig: Angeblich sollte ja der zusätzliche Streckenabschnitt so schwierig sein (habe ich das hier gelesen?) :confused: Ich weiß ja nicht wie es Euch da so ging. Ich zumindest fand den Abschnitt noch mit am einfachsten, weil der recht flach war. (Uhlenlöper) Cars...

Bist du sicher? Ich habe eine allerdings handgestoppte 2:51:03 auf dem Forerunner stehen, und laut meiner Frau bist du etwas vor mir eingetroffen. Im Ziel hab ich dich nicht mehr gesehen. Ansonsten, das mit dem leeren Akku ab km 25 kann ich bestätigen, bei mir fehlten da einfach längere Läufe. Offi...

Das Leben ist Leiden...

...wie schon der alte Buddha zu sagen pflegte, aber Leiden kann ja so schön sein. Ich hoffe, alle haben den Lauf gut überstanden und Spaß dabei gehabt. Die Wetterbestellung hat ja einwandfrei funktioniert: erst als ich nach Hause ging, hat es angefangen zu regnen. Mit der Eröffnung einer öffentliche...

Das ist eine prima Idee. Nur wird um 11:00 Uhr der Platz wahrscheinlich schon so voll sein, dass man Einzelne wohl kaum erkennen wird. Es wäre ganz schön, wenn mal einer dieses Mistwetter abstellen könnte. Das ist ja wohl das Übelste, was man sich vorstellen kann. Wenn´s keine Umstände macht, hätte ...

hier das Denkmal, das ich als Treffpunkt vorgeschlagen habe (Adresse Kreissparkasse, Am Markt 4). Was meinst du, Ulli, kommen wir da ueberhaupt hin oder ist das Gedrängel zu groß? Da der Lauf anscheinend nicht ausgebucht ist, wird das Gedrängel vielleicht nicht ganz so groß sein. Das wird schon kla...

Voyager hat geschrieben:Laufen wir eigentlich zuerst auf der Ostseite oder der Westseite längst?
Zuerst auf der hügeligen Ostseite, danach auf der flachen Westseite.

Da befindet sich "nur" noch ein Hügel 5km vor Schluss und dann rollen lassen.

ulli

Ich hoffe, es ist nächsten Sonntag nicht so windig.

Den Gegenwind auf der Westseite des Sees finde ich immer schlimmer, als die Hügel der Ostseite.

Frei nach dem Motto: Der Berg ist Dein Gegner, der Wind ist Dein Feind!

ulli

Gadelandrunner hat geschrieben: gadelandrunner, der auch ein eigenes Handtuch mitbringt
Prima Idee, aber da wir nur ein Bad haben, könnte dass dann ein bisschen dauern.

Da geht das wohl in der Schwimmhalle bedeutend schneller und ist auch dichter am Ziel.

ulli,

die dann trotzdem stinkend nach Hause geht...

Tja und meine Lieblingstoilette werde ich doch nicht hier verraten, dann stehen alle dort und ich als Letzter in der Schlange :motz: . Nur ein Tipp, aber nicht die Lösung veröffentlichen: Sie ist akademisch ! :daumen: bis übernächsten Sonntag, gadelandrunner Dann ist natürlich alles klar. Zelten be...

Lust schon, aber keine Traute - und nach dem Aufwachen ein Erfrischungsbad im Kellersee. Wir würden Schlagzeilen machen! Ich fürchte den Kellersee wirst Du in Ratzeburg vergeblich suchen. ;-) Nun frage ich mich als langjährige Ratzeburgerin, wo Gadelandrunner wohl seine Lieblingstoilette hat? Langs...

Hallo alle miteinander, ich bin auch wieder dabei :daumen: Wo kommen die 5 km her? :confused: Die Brücke in Rothenhusen am nördlichsten Punkt der Strecke ist zwecks Neubau gesperrt. Zum Glück gibt es seit kurzem etwas weiter die Wakenitz hoch eine neue Fußgängerbrücke, so dass der Lauf "nur&qu...

... darunter ein weiterer Hügel, den es zu erklimmen gilt!... gadelandrunner Ein Hügel mehr? Ich bin ja wirklich mal gespannt auf die neue Strecke. Ich habe auch mal wieder gemeldet und habe großen Respekt. Fünf Kilometer hört sich zwar nicht nach soviel mehr an, ist aber bei dem Profil doch schon ...

Ich habe selbst 17 Jahre Fußball gespielt und kann aus Erfahrung sprechen. Beim Fußball brauchst Du vor allen Dingen Spritzigkeit und Schnellkraft. Mit einer ersthaften Marathonvorbereitung trainierst Du Dir die vollkommen weg. Das wird dann in beiden Sportarten keine Freude. Mit 30 bist Du doch noc...

Zum thema Ziele fällt mir immer ein: SMART S Spezifisch Ziele müssen eindeutig definiert sein. M Messbar Ziele müssen messbar sein (wer was wann wieviel wieoft). A Angemessen Ziele müssen erreichbar sein (Ressourcen). R Relevant Ziele müssen bedeutsam sein (Mehrwert). T Terminiert zu jedem Ziel geh...

Es ist wohl sinnvoll, erst einmal zu definieren, was unter einem Ziel zu verstehen ist. Letztendlich ist ein Ziel nichts anderes, als ein Zustand, den man erreichen will. So kann ich mir nicht vorstellen, ziellos zu laufen. Besonders bewusst ist mir dies geworden, seit ich einen Job habe, der mir zw...

Ich esse seit Jahren Seitenbacher Bircher-Müsli. Das hat gar keinen Zuckerzusatz oder Schokolade (da gibt es nicht viele von) und die Früchte sind ungeschwefelt. Wenn man lieber eine andere Variation mag - es gibt mindestens 20 Sorten. Mymuesli hatte ich mir auch mal angeschaut, aber diese Apotheker...

Eigentlich ist bei mir auch der Winter die Laufsaison, da ich sonst Rennrad fahre. Im Dunkeln ist es mir auf dem RR zu gefährlich, schon im Hellen sind zu viele Spinner auf den Straßen unterwegs. Der Nachteil im Winter ist, ich muss unser kleines Städtchen schon mehrfach durchqueren, um auf Kilomete...

Ich kenne den Herrentunnel noch vom Lauf nach der Eröffnung und finde ihn für einen "Berg" eigentlich sehr angenehm zu laufen, da die Steigung zwar nicht ohne, aber doch sehr gleichmäßig ist. Da Du ja anscheinend nicht zu den ganz unerfahrenen Läufern gehörst, höre beim Laufen einfach auf ...

Ich denke mal, jeder Mensch schwitzt anders. Bei mir ist es von der Flüssigkeitsmenge her zwar nicht viel, aber wenn ich mir die Salzränder nach dem Training an der Unterwäsche bzw. unter den Augen anschaue, kann ich mir nicht vorstellen, ohne Ersatz ausreichend mit Salz versorgt zu sein. Ich mache ...

31,5km

Hallo zusammen, Ende November möchte ich beim Ratzeburger Adventslauf teilnehmen. Aufgrund von Brückenbauarbeiten wird die Strecke diesmal insgesamt 31,5km betragen. Das Profil ist insgesamt recht hügelig (besonders die erste Hälfte), auf der zweiten Hälfte hat man erfahrungsgemäß Gegenwind. 5km vor...

Ich denke, der Memory-Effekt hat ganz unterschiedliche Ausprägungen. Eine davon deckt sich mit meinen momentanen Erfahrungen. Ich habe bis vor 6 Jahren auf recht hohem Niveau Fußball gespielt. Danach bin ich auf´s Rennrad umgestiegen. Ungefähr alle zwei Jahre packt mich der Ehrgeiz und ich nehme an ...

Seit dem ich denken kann, habe ich einen Puls von 45-55 und im Schlaf einen Puls von etwa 30 (das ergab auch der 24h EKG). Mein Hausarzt hat darüber nur gelächelt, er sagte, das sei eben mein Puls und für mich normal. Seit ca. einem halben Jahr habe ich Schwindelanfälle, sie kommen und gehen, sie s...

Hallo Bernd, bin auch eigentlich Radfahrerin. Da dies im Winter aber manchmal schwierig ist und ich zur Motivation auch mal ein bißchen Abwechslung brauche, trainiere ich so alle ein, zwei Jahre für unser hiesiges Laufevent am ersten Advent (26km). Da ich dann immer ein 3/4Jahr nicht mehr gelaufen b...

Hf Radfahren/Laufen

Schönen guten Tag, ich bin eigentlich Rennradfahrerin und möchte nun mit meinem Training für unser hiesiges Laufevent am 1.Advent beginnen. Daß die Pulswerte beim Laufen im GA-Bereich ca. 10-15 Schläge über denen beim Radfahren liegen, weiß ich, das entspricht auch meinem persönlichen Empfinden. Wie...

Hügelige 26km

Hallo allerseits... Ich plane am 1. Advent an unserem hiesigen Laufevent (Ratzeburger Adventslauf über 26km) teilzunehmen. Ich habe das schon mal vor zwei und vor vier Jahren getan, allerdings ohne vorher geplant zu trainieren (Ergebnis 2:24). Nun möchte ich dieses mal nicht nur Spaß haben, sondern ...

Frohe Weihnachten an alle! Wie werden eigentlich richtige Situps gemacht? Zu meinen Judozeiten als Jugendliche war es klar, Beine lang und rauf und runter mit dem Rumpf. Das soll nun aus der Mode gekommen sein, da wenig rückenschonend. Füße unter die Heizung sind dann wahrscheinlich auch nicht die r...

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