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Dazu kommt, das durch Kochen die Kalorienanzahl steigt. Sollte man auch beachten.

Hallo Sven,

ich kann mir vorstellen dass sich z.B. bei Fleisch die Energiedichte erhöht also kcal/Gewicht, weil Wasser aus dem Fleisch kommt. Ich weiß auch das Kohlenhydrate durch erhitzen in kürzere Ketten ...

So habe mich gerade praktisch reingelegt in meine selbst gemachte Erdnussauce... So wird das nix mit dem abnehmen... Bin zwar fast am Ziel, aber so geht das nicht. Wir müssen viel mehr über Obst und Gemüse reden!!!

Haben bei euch eigentlich schon Bekannte, Verwandte oder Freunde was.wegen dem ...

Hallo zusammen,

nach dem gestrigen wiegen war ich bei 93,5 und damit 1,5 kg über dem Ergebnis der letzen Woche :( Wenn man eh schon nicht die beste Laune hat, verbessert das dieselbe leider nicht.
Jetzt werde ich alles daran setzen das es nächste Woche wieder ein erfreulicheres Ergebnis gibt und ...

Beim heutigen Lauf lief es bei bei mir heute richtig gut, wenn es immer so wäre würde ich wohl richtig süchtig werden. Ich hab in den letzten Wochen auch festgestellt, dass es mir noch mehr Spaß macht nicht alleine zu laufen :)

Um das Gewicht weiter zu reduzieren versuche ich in den nächsten Wochen ...

Hmm eine Schokodiät würde ich auch gerne mit machen, am liebsten mit dunkler Bitterschokolade :)
Aber so bleibt wohl nur Disziplin und laufen gehen. :P

Wobei das laufen bei dem Wetter auch sehr angenehm ist.

Soweit ich es richtig sehe zeigt er mir beim starten eine Pacevorgabe an wenn Dauer und Strecke angegeben wurden, wenn ich nur zeit und Intensität angebe wird eine Pulsvorgabe der entsprechenden Herzzone passend zur Intensität angezeigt. Ich war aber noch nicht mit der Version 2.0.7 laufen und weiß ...

Hallo zusammen,

ich war heute bei 92kg mit dem abnehmen geht es bei mir eher nicht voran. Am Output liegt es nicht denn mit dem laufen geht es bei mir im Moment echt gut :) Es liegt also wie so oft am Input, und daran das ich leicht in alte Gewohnheiten verfalle wenn ich Streß habe und es mit nicht ...

Die letzte Woche ging es bei mir mit dem laufen gut.

Gewichtstechnisch bin ich nun bei 91,7 kg, allerdings war es für mich letzte Woche oft schwer das richtige maß an Essen zu mir zu nehmen. Teilweise war es eher zu wenig und ich habe mich schlapp gefühlt deshalb, an anderen Tagen war es dann zu ...

Nach einer guten Woche bin ich nun bi 92,7kg und einer für mich Rekord km Zahl von 58km/Woche.

Das laufen war heute bei dem Wetter auch echt herrlich so wie die letzte Woche kann es bei mir gerne weitergehen :)

Viele Grüße
Fabian

Melde mich zurück vom Skifahren :)

Kann man jetzt noch irgendwo Ski fahren? Ich wünsche dir viel Spaß, ich habe beim Ski fahren noch nie abgenommen :D Macht also Sinn danach anzufangen

Ich war im Zillertal in Österreich und da ging das mit dem Skifahren noch ganz gut.

Mit dem Abnehmen hat es ...

Bei mir lief es Essens und Gewichtstechnisch nicht so doll, weil ich in der Arbeit Stress hatte und eine Konferenz organisieren musste. Wenigstens habe ich es geschafft 3 mal laufen zu gehen mit 46km insgesamt. Gewicht war heute morgen vor dem Lauf bei 94,6kg.

Mal sehen wie es lauftechnisch nächste ...

Ich kann nicht beurteilen wie kompetent deine Ärztin ist. Allerdings habe ich sehr viele Ärzte kennen gelernt, die keine bzw. wenig Ahnung haben. Das beinhaltet auch eine "Klatschzeitungs-Wissen" ala "Größe minus 100" usw. usf. Das ist ja nun lange überholt. Ebenso wie der BMI.
Dies hat mir auch ...

Hhhmmm? Deine Werte gleichen den meinen ja recht gut. Mein Internist hat mir abgeraten auf 80kg zu gehen. Alles unter 90kg ist gut. 80kg muss nicht sein. Kommt aber natürlich auch auf Fettanteil, Muskeln usw. an. :zwinker5:
Darf ich fragen warum er davon abgeraten hat? Ich habe vor kurzem mit ...

Hallo Morchel,


mein Ziel ist es gut 40km pro Woche zu laufen in 3-4 Laufeinheiten, aber zum Beispiel in der letzten Woche waren es nur 2 Einheiten mit 26km weil ich mich ein paar Tage nicht wohl gefühlt habe.
Geschwindigkeitstechnisch ist es bei mir stark unterschiedlich als grobe Anhaltspunkte ...

Hallo zusammen,

ich schließe mich hier auch mal mit an:

Vor einem guten Jahr Ende 2012 war ich bei fast 140 kg (Mein absolutes Maximum war vor ein paar Jahren mal rund160kg) im letzten Jahr habe ich dann erstmal ein ganzes Stück abgenommen und mich deutlich mehr bewegt, seit ende 2013 bin ich am ...

Ich denke nicht, dass "Santander" hier irgendwem zu nahe treten wollte. Allein die Zahl der Top-Sportler, die "offiziell" an Asthma leiden ist erschreckend hoch. Erklär das mal einen Asthmatiker aus Deinem persönlichen Umfeld, der regelmäßig unter Atembeschwerden leidet und auf eine entsprechende ...


Oder Pfeifferisches Drüsenfieber: Hat das aus eurem Umfeld je einer mal gehabt? Scheint auschließlich nur Spitzensportler zu befallen. Oder Narben in den Armbeugen: Entweder Junkie oder Blutdoper.

Ich glaube du machst es dir ein kleines bisschen zu einfach mit Indizien für Doping:

Ich kenne ...

Hallo Siegfried,

die Datei kannst du unter lauf_09_02_14_tcx | Pastebin.de - Share text and code with Pastebin ansehen, aufgezeichnet habe ich sie mit ismoothrun.

Im Gegenzug hätte ich gerne auch deine Aussagen belegt, denn:
Glauben heisst nicht wissen.
gilt wohl auch für deine Äußerungen ...

Wer sagt das das iPhone 5 schlechter ist und deshalb alle Ergebnisse in Frage zu stellen sind?
Habe grade die Strecke von heute morgen bei GPSies.com nachgemessen, dort komme ich auf 21,104km meine Aufzeichnung auf einem iPhone 5 zeigt mir 21,080 km. Von daher glaube ich nicht das es einen großen ...

Hallo zusammen,

ich war heute bei meiner Ärztin und die ist sowohl mit meiner Gewichtsentwicklung und nach der Untersuchung auch mit der Idee das ich laufen möchte einverstanden :)

In der letzten Woche habe ich mir nach einer Analyse auf dem Laufband auch Laufschuhe gekauft, mit denen sich das ...

Hallo,

an die Idee mit einem 10km Wettkampf muss ich mich erst gewöhnen, aber schlecht finde ich sie nicht, ich bin mir nur nicht sicher ob ich ein "Wettkampftyp" bin weil ich normalerweise alleine durch die Gegend laufe.

Die Seite von Udo habe ich begonnen zu lesen, und habe echo an ein paar ...

Hallo Sergej und Udo,

vielen Dank für Eure Antworten.

das man momentan noch nicht sagen kann was für ein Trainingsplan für den Halbmarathon sinnvoll ist leuchtet mir ein.

Mein bisheriges Training ist:
2-3 mal in der Woche im Fitnesstudio Krafttraining und anschließend 45-60min auf dem ...

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