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@Killerkiller: Was sind denn eigentlich eure Lieblingsrezepte welche wenig kcal haben?
Ich habe meine Ernährung kaum umgestellt. Früher habe ich am Tag enen Liter Cola getrunken, abends vor dem
TVwuren dann 2 bis 3 mal pro Woche komplette Chipstüten vernichtet - das ist vorbei. Sonst mache ich ...

Deshalb ist es mir auch ein Rätsel, warum heute jeder, der mit dem Laufen anfängt, nach irgendwelchen Plänen fragt, die er beachten muss. (Das mag jetzt etwas übertrieben sein, aber den Eindruck habe ich wirklich oft, nicht nur hier im Forum.)

Dazu ein Beispiel:

Mein Bruder, kein Übergewicht ...

Hallo auch von mir mal wieder!

Nachdem ich letztes Jahr schon 20kg runter hatte (von 125 auf 105) und dann aufgrund
krankeitsbedingter zweimonatiger Laufabstinenz und den Feiertagen wieder 5kg drauf
bekam, habe ich jetzt im neuen Jahr mit neuem Trainig begonnen, nachzulesen hier:

http://forum ...

Ja. Habs gestern im Radio gehört. Unglaublich.
"Die Biere dürfen aber nur auf dem Gelände/in den Räumen der Suchtberatung (?)
getrunken werden."

Da muß ich an so einen uralten Comic denken, da ist ein Typ mit Telefon:
"Ja? Hallo? Ist da die Drogenberatung? Ich bräuchte mal ihren Rat,
soll ich immer ...

Ich finde eher, dass was du da machst mit Laufen gleichzusetzeen stark hinkt
Nein, ist wirklich nur ganz dezent Luftgitarre/Schalgzeug. Meine Finger bewegen sich. Mehr nicht.
Die Arme werden immer noch in normalen "Laufstil" eingesetzt... :D
(Kann man bei der Armbewegung vom "Laufstil" schreiben ...

Ja, ich laufe mit Musik. Und die wähle ich je nach Lust und Laune aus. Wirkt sich auch nicht
auf mein Tempo oder meinen Schrittrhythmus aus. Ich singe (leise) mit, spiele ganz dezent
Luftgittarre oder Schlagzeug, und habe Spaß.

Der Vergleich mit dem Kino und dem Eimer über dem Kopf hinkt übrigens ...

Was die Wegkontrolle per GPS angeht mach ich es mir z.Z. noch einfach.
Ich plane die Trecken auf gpsies.com und übertrage sie dann auf meinen eTrax. damit laufe ich dann die ersten ein zwei mal die Strecke. Danach reicht mir die Stoppuhr, die Distanz hab ich ja ziemlich genau vom planen der Strecke ...

dicke_Wade hat geschrieben:Seitdem steht fest, nie wieder! Also Raucherin, nicht Freundin allgemein :D
Hatte ich vor Jaaaahren auch mal. Ist wie Aschenbecher auslecken. Zumindest vermute
ich, das Aschenbecher auslecken so schmeckt...

Nachschwitzen...

Hallo!

Wie ist das bei euch eigentlich mit dem "Nachschwitzen" nach dem Lauf?
Wie kann man das verringern?

Das ist derzeit das Einzige, was mich wirklich stört am Laufen, man macht sein Training,
kommt nach Hause (ich laufe direkt von meiner Haustür los und komme dann da auch wieder an),
trinkt ...

Ich laufe inzwischen wieder mit ruhiggestelltem Smartphone, so das mir NICHT
meine 500m-Zwischenzeiten durchgesagt werden. Laufe jetzt neuerdings 2 Läufe
pro Woche etwas langsamer (6:30 bis 7:00 Pace), dafür etwas länger (ca. 6,7km),
den dritten Lauf werde ich (so wie gestern) wieder kürzer (ca. 5km ...

Heißt, wenn die Lehrer wollen und den Unterricht dementsprechend gestalten, sollte für Schüler so ein Lauf kein Problem darstellen.
Aus meiner Schulzeit weiß ich noch, dass gerade die Sportlehrer eigentlich immer für so eine
"Pro Schüler"-Einstellung bekannt waren. Nur totale Unlust des Schülers ...

Okay, 12km eine (?) Strecke ist dann auf die Dauer natürlich blöd.
Dann wünsche ich euch, das ihr beide gemeinsam weiterlauft.
Meine Töchter sind mit 6 & 4 noch etwas zu klein für meine Strecken...

Super, echt mal! Hoffentlich hat deine Tochter Spaß dran gefunden.
Evtl. mal über eine Anmeldung im örtlichen Sportverein nachdenken?
Da kann sie mit gleichaltrigen trainieren.
Nichts gegen dich als Mutter, aber... :zwinker5: :D

Was das Dehnen angeht, da hatte ich mir vor kurzem von meinem Physiotherapeuten beraten lassen.
nie vor dem Training, wenn die Muskeln kalt sind dehnen und dann belasten. Nach dem Trainig leichte Dehnübungen, aber nicht in den Dehnschmerz hinein.
Ansonsten ein Dehnprogramm so 2-3 mal die Woche ...

Normalerweise gehe ich erst zum Arzt, wenn ich etwas habe. Bin aber auch noch U40,
fühle mich da für Vorsorgeuntersuchungen (abgesehen vom Zahnarzt, bei dem ist es ja
zu spät, wenn man etwas hat...) noch nicht alt genug.
Wäre aber wohl nicht dazu bereit, etwas zu besonderen VU zuzuzahlen. Fühle
mich ...

Welcher lokale Händler entspricht denn heute tatsächlich diesem nostalgischen Bild des Dienstleisters für den Kunden? Wo findet man denn als Kunde noch einen Händler, der wirkliche Beratungskompetenz vorweisen kann?

Den besten Berater für TV-Geräte hatten wir im örtlichen MediMax. Der konnte ...

Sturmhai, so genau geht es doch nicht. Nimm die 107 her rechne 7% aus und hüpf nächsten Mittwoch auf die Waage.
Gewiinnen tut doch jeder der die 7% schafft. Aber ja der erste wird gewinnen.
Ich hoffe, jede/jeder schafft die 7% - und mehr natürlich :daumen:
Das wären ja 7,49kg! Oherr, so wie es im ...

Zum Thema "Händlerberatung - Internetkauf":
Ich hab es bei meinem BluRay-Player umgekehrt gemacht. Habe mich im Netz vorher informiert
(idealo finde ich da sehr hilfreich, nach Preis/Ausstattung/etc. filtern und dann nach Testergebnissen
sortieren lassen), dann zum nächsten MediaMarkt und direkt ...

Moin,

war hier letzte Zeit nicht mehr so oft zum mitlesen, mein Gewicht stagniert derzeit irgendwie
bei 107kg...

Hab da mal eine Frage zu eurer 7%-Challenge: Ihr habt am 28.05. angefangen. Wie lange soll die gehen?
Oder gewinnt derjenige, der als erstes die 7% geschafft hat? Oder wie sind die ...

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