... erst immer so mit 2-3 Wochen Verzug.
Puls finde ich für die ST Einheiten nur bedingt hilfreich. Aber mal als Vergleich, ich bin die 6-8 Minuten Intervalle immer bei <82% gelaufen im Schnitt und auch der Peak der HF in den Einheiten lag nie über 85%.
Du verlierst absolut nichts vom gewünschten ...
Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- 17.07.2025, 14:30
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