Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
... :wink: erste Frage hier: wie oft 30-33km? Ich bin die langen Läufe jedoch auch immer mit Verpflegung gelaufen, also 2-3 Gels und Trinkrucksack. Vielleicht stelle ich das mal um und baue kurze Endbeschleunigungen ein. Mit den genannten 35km und dann am Ende 5km Endbeschleunigung ...
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- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- 22.03.2024, 14:50
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