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Ist zwar französisch, aber auch mit wenig Sprachkenntnis nachvollziehbar.

Danke für den Tipp, aber auch das hat nichts gebracht. Ich habe mit dem Webupdaer das gesamte System ausgetauscht, die deutsche Sprachdatei ist auch im entsprechenden Verzeichnis vorhanden und wird in den Einstellung ...

Danke für die Antwort, Steffen, aber die Sprachdateien lassen sich eben nicht über Express installieren. Darin liegt ja u.a. das Problem und nein, ich kenne niemanden mit einem 620er, der sie mir geben könnte. Eine Datensicherung der Uhr habe ich nicht, lediglich die Trainingsdaten werden regelmäßig ...

@ Rolli: Deinen Sarkasmus kannst Du dir sparen. Ich habe dich nicht im Geringsten angegriffen und deine "drag & drop" Liste von Aufsätzen aus der NCBI Datenbankabfrage - einem sehr guten Tool übrigens - beeindruckt mich nicht wirklich. Hast Du sie denn auch alle gelesen? Zudem habe ich nicht im ...

Nee, Rolli, sorry. Bitte schreibe dazu, dass das DEINES Erachtens so ist. Ich arbeite seit längerer Zeit in einen entsprechendem Forschungsprogramm mit und nicht nur die damit einhergehenden Ergebnisse, sprechen eine ganz andere Sprache, sondern auch die internationale Forschungsmeinung mit ...

Naja, dein Coach denkt sich schon etwas dabei. Kurze Sprints erhöhen grundsätzlich die VO2-max, während deutlich längere, schnelle Intervalle die Laktatschwelle positiv beeinflussen. Beides zusammen nimmt Einfluss auf deine aerobe Fähigkeiten, d.h. du wirst ausdauernd schneller. Ich bin der Meinung ...

Meines Erachtens ist diese Gegenüberstellung/Umrechnung de facto nicht möglich.
Die HF ist eine sehr individuelle Größe, sagt kaum etwas über die sog. "Fitness" aus und ist von zahlreichen Personen bezogenen Parametern abhängig. Sie steht vor allem in Relation zur aeroben Leistung, aber auch die ...

Hi Leoni,
das solltest Du nicht unbeachtet lassen, denn "die Knochen gewöhnen "sich nicht daran. Im Gegenteil. Und es sind auch nicht die Knochen, sondern die über dem Schienbein liegende Muskulatur und die gereizte/entzündete Knochenhaut als Folge. Das sog. Schienbeinkantensyndrom ist in aller ...

Ich würde Dir aus eigener Erfahrung anraten, grundsätzlich mehrere Schuhe von unterschiedlichen Herstellern zu benutzen, da Du damit nicht Gefahr läufst ggfs. orthopädische Probleme zu bekommen, die auf die Konstruktion des Schuhes zurück zu führen sind. Jeder Hersteller hat konstruktive ...

Nichts geht mehr. Jetzt ist die GARMIN--Seite wegen "Wartungsarbeiten" vom Netz und es bleibt zu erwarten, ob sich etwas ändert/bessert. Der automatische Upload von Trainingsdaten klappt schon seit Tagen nicht mehr und auch die manuelle Synchronisation ist mittlerweile Glücksspiel. Ich habe alles ...

An den Lauf freien Tagen ca. 1 Std.. Dabei beschränke ich mich auf Grundübungen, die nur das Körpergewicht nutzen, verwende zusätzlich für bestimmte Muskelgruppen aber auch Tera-Bänder. Seit ich das regelmäßig mache, habe ich mich nicht mehr verletzt. Zur Rumpf-Stabilisation (damit einhergehend ...

Als was? Was kannst du denn? Und was verleitet dich zum Glauben, dass du erst dann "besser" wirst, wenn du eine Therorieausbildung genossen hast?

Und auch, wenn ich die inhaltliche Tendenz mancher Aussagen teile, ist es doch angebracht, manches in den Bereich der Fabel zu verweisen:


Das ...

Restlos ALLE Tabellen zur "Bestimmung" der HFmax bilden lediglich ungefähre Anhaltswerte ab, die keinesfalls verbindlich sein können, da zu viele Parameter nicht berücksichtigt werden. Die Abweichungen zur tatsächlichen Herzfrequenz sind z.T. erheblich und je nach Trainingsstand nicht ungefährlich ...


Ich laufe nicht um abzunehmen, sondern nehme ab um laufen zu können.
Sarah.

Eine der überzeugendsten Aussagen, die ich seit langem gelesen habe. Daumen hoch! GENAU DAS ist der Punkt und ich kann es Kilo für Kilo nachvollziehen. Bleib bloß am Ball und steigere nicht zu schnell, damit Dein Körper ...

Laufmagazine sind in aller Regel extrem Werbekunden affin und in diesem Punkt hebt sich die RW besonders hervor. Manch ein sog. "Testbericht" ist nichts anderes als eine geschickt getarnte Produktplatzierung. Bei allem Verständnis für Gewinnstreben und PR: Wenn ein sog. Fachmagazin seinen Fokus auf ...

NordicNeuling hat geschrieben:Das stimmt so nicht und ist deshalb für den TE unnötig: Bereits nach 30 Minuten kann man voll im Fettstoffwechselbereich sein; 90 Minuten LaLa im GA1-Bereich sind schon ein recht gutes Training dafür. Also reichen (je nach seinem Tempo) 13 - 15 km voll aus.
Meine Volle Zustimmung!

Karakann hat geschrieben:
ich hab auch gelesen das manche pulsuhren schädlich sind weil sie atomare schadstoffe enthalten die in den körper eindringen -.-
Ja, aber nur die Modelle "Fukushima Trailhopper" und "Tschernobyl Runner". Der Rest ist weitgehend Schadstoff frei :klatsch:

Jos hat geschrieben:wer in der middle class sein Leben fristet findet so manche frage bescheuert.
Wie bist DU denn unterwegs?! Du kannst also aus einem einfachen Satz wirtschaftliche Verhältnisse ablesen? So eine dämlich arrogante Aussage hab ich ja schon lange nicht mehr gelesen!

Forerunner 620 Erfahrungen

Hallo zusammen,
hat jemand Meinungen, Erfahrungen, Hinweise etc. zur Forerunner 620? Ich wollte so langsam meine Forerunner 305 aussondern, da sie nun in die Jahre kommt, die Resets häufiger werden und suche eine passende Alternative. Testberichte etc. hab ich alle schon weitgehend durch, aber die ...

Danke Dir! Eingegangen bin ich fast auch. Die Hitze macht echt fertig und vor allem zwangsläufig langsam. Wenn man sich schon Tage vorher ausreichend hydriert und entsprechend mit Kalzium/Magnesium "betankt", gehts einigermaßen. Zudem waren drei Wasserstationen an der Strecke, die ich alle genutzt ...

+1

Mein Niveau ist ja im Keller - und ob ich dann im dritten oder vierten Untergeschoss platziert bin, ist mir wurscht. Ich lauf das, was mir Spaß macht und was ich nach meinen Maßstäben einigermaßen vernünftig vorbereiten kann, ohne dass Zeitstress oder gesundheitliche Probleme entstehen.

Genau ...

Zwei Tage danach Ruhe mit ggfs. Radfahren und/oder leichtem Kraftraining (nur Körpergewicht). Dann weiter mit den normalen Trainingseinheiten, die ich allerdings mit einem langen und langsamen Regenerationslauf beginne.

Danke Tim :) Wäre schön, wenn Ihr das wieder hinbasteln könntet. Da es sich ja hier um eine MySQL-Datenbank handelt, sollte das Ganze ja mit wenigen Mausklicks/Befehlen über PHP-Admin erledigt sein, aber bis heute ..... leider NIX. :( Selbst "bewusst gelöschte" Tabelleneinträge wären ja nicht "weg ...

Warum verlassen die nicht einfach diesen Bereich wenn sie sich gestört fühlen?Das Forum ist doch sicher groß genug.Oder sind die Leute an denen man sich austoben kann hier Mangelware?Der Laune nach zu urteilen die hier herrscht,war wohl der letzte Platz beim Laufen mehrfach belegt.

... die ...

Meine Fresse .... bin ich im falschen Film :klatsch: ! Zierfische, Badewannenstürze und damit einhergehende Arztphobien....was manche hier posten, ist echt der Hammer. Bei allem Wohlwollen, das ist ein LAUFSPORTFORUM :heuldoch:


Habe ich es als Anfänger übertrieben ? Von 5 KM direkt auf 10 KM ?


Ja, sehr deutlich. Ohne dass ich jetzt ein Thema zum 1000. Mal rezitiere, das hinreichend bekannt sein sollte, rate ich Dir an, einen vernünftigen Trainingsplan umzusetzen, der auch die Steigerungsraten entsprechend ...

Hey
ich bin noch ziemlich jung in diesem Sport,
habe mir in den letzten Monaten eine passable Ausrüstung zugelegt,
Handyhaltende Tasche, Asics Nimbus Treter, passende Hosen und Shirts,
optisch fühle ich mich nun schon total mit dabei hehe :)
Nun frag ich mich ob ihr vor oder nach dem Laufen ...

Leute, der TE liegt m.E. grundsätzlich nicht falsch. Warum werden hier und in anderen Foren mit ähnlich engagierten Teilnehmern einer Interessenlage, so häufig einfachste Fragestellungen verwissenschaftlicht, pauschalisiert und unnötig verkompliziert? Ich kann's nicht schlüssig erklären. Alle, oder ...

Wenn ich so aus dem Fenster schaue - was ist eigentlich mit Wettkämpfen bei Gewitter? Absage, wenn die App gelb anzeigt? :D
Das sollte man dann am Bodycount festmachen. Sobald pro km mind. ein Läufer mit Vorhofflimmern nach Blitzeinschlag auf der Strecke zuckt, wird abgeblasen. Wie bei der Formel ...

Und ich hab's überlebt. War wirklich grenzwertig. Sehr deutlich über 40°C und der größte Teil der Strecke über freies Feld mit heftigsten Steigungen. Wegen der extremen Hitze hat der Veranstalter den Kurs aber um 3 km gekürzt und das war gut so. Mehr als 5:26/km war beim besten Willen nicht drin ...

blende8 hat geschrieben:Kommt drauf an, wie gut du inzwischen (hitze)trainiert bist.
Ich bin heute mittag bei 30 Grad locker 12 km gelaufen und hatte hinterher 39,5 Grad Körpertemperatur.
Über 40 wirds kritisch.

geht eigentlich.. muss allerdings deutliche Abstriche an der Pace machen

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