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Re: 10 Km SUB 40

M

Andreas Butz aka Head of Laufcampus nennt das ganze LC1000 – Leistungsdiagnostik zum Selbermachen und nutzt das zur Maximalpulsbestimmung (max erreichte HF + 5 Schläge= HF max)!


Hatte ich vorher noch nie gehört/gelesen. Gibt es da hier aus der Runde Erfahrungen zu? Ist das "praktikabel ...

Re: 10 Km SUB 40


Die 3:10 hatte ich geflissentlich überlesen (wahrscheinlich vom Gehirn zensiert zum Eigenschutz).
Wie darf ich mir den KM vorstellen. All-Out? Das ist schon ein Brett.
Hat so ein 1km „Sprint“ (ist kein Sprint, ist mir klar, aber halt all out) denn eine trainingstechnische Relevanz? Laufökonomie ...

Re: Re:


... ich weis nicht besonders nachhaltig, aber wenn ich zb 2 Rebel V5 habe u. merke im Vergleich Rebel #1 bietet nach 250km nicht mehr das wie Rebel V5 #2 mit 100 km, dann kommt Rebel V5 #1 nach 400 km weg. Und Rebel V5 #2 wird #1 u. dann kommt für Rebel V5 #1 der Nachfolger. So in etwa lauft das ...

Re: Re:

Xyris hat geschrieben: 30.06.2025, 10:21 ....
Juckt mich aber nicht ich laufe keinen Standard Schuh über 450-500km. Eher max. 400. Dann kommt meistens eh der Nachfolger schon. Oder ich hab 2 Paare davon
DAS ist eigentlich für diesen Faden die richtige Einstellung!
:respekt2:

Re: Welches Fachgeschäft für Laufschuhe in Bochum und Umgebung?


@bones warum versuchst du einem die Worte im Mund umzudrehen.

Eine gute Beratung Besteht aus gutem Beratern und Equipment es ist immer ein Zusammenspiel

Also alle loben den Bunert dann werde ich wahrscheinlich dahin gehen

Niemand hat was zum Run them gesagt in bochum


... das ist eben ...

Re: Welches Fachgeschäft für Laufschuhe in Bochum und Umgebung?

Laufschuhkauf ist jetzt auch keine Raketenwissenschaft und “try and error” kann durchaus vorkommen bzw. ist nicht unüblich, oder (in Abwandlung) anders gesagt: “Geht’s raus und kauft Laufschuhe!”

Und die "Bunerts" haben auch extra für Dich (!) ein Video zum Thema herausgebracht: Laufschuhe für ...

Re: Welches Fachgeschäft für Laufschuhe in Bochum und Umgebung?


Danke für den Tipp

Da würde bunert empfohlen
Würdest du auch sagen das Bunert die beste Anlaufstelle für Laufschuhe ist für Anfänger oder kann oder sollte ich woanders hingehen?


Mit Superlativen bin ich immer vorsichtig, denn letztendlich steht und fällt die Qualität immer mit dem beratenden ...

Re: Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

Überlege wirklich was tu tust, vor allem ohne läuferische Erfahrung/Hintergrund! Benchmark in dem Bereich ist vermutlich die Enduco-App und Apps wie Runnning.coach oder auch Twait decken den Großteil deines geplanten Leistungskatlogs ab.

Spannend ist natürlich der Ansatz wie du aufgrund von .tcx ...

Re: Kniekehle und Knieinnenseite machen nach 6 Wochen Laufplan Probleme. Kennt das jemand?


Mein Spinningtrainer meinte, dass bei mir langsam die Zeit abläuft um nochmal wirklich schnell zu werden.
Da ich leider immer noch so ticke schneller zu sein als bestimmte Kollegen, mache ich mir für Wettkämpfe viel Druck. Also nicht nur schneller werden, auch die Lauftechnik muss besser oder ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


... Falls jemand den ultimativen Tipp hat, wie ich diese Seuche schnellstmöglich wieder loswerde - her damit.

Einen ultimativen Tipp habe ich nicht, zumal ich auch nicht weiß was du schon alles unternommen hast und wo genau die AS Probleme bereitet! Eventuell lohnt aber der Blick auf den Reha ...

Re: Kniekehle und Knieinnenseite machen nach 6 Wochen Laufplan Probleme. Kennt das jemand?


... Mein Körper scheint dieses intensive Training und die Umstellung auf Mittelfuß noch nicht zu kennen
und macht sich mit 51 Jahren bemerkbar.
Welche Dehnübungen und Kräftigungsübungen könnte ihr empfehlen?

.. ab 50 ist der Lack halt schon etwas ab, das ist jetzt ja auch nicht das erste ...

Re: Vielleicht irgendwann mal einen Stadtlauf über 10 km …

... wie heißt es doch so schön: Versuch macht kluch! Gibt hier ja auch genug Vertreter der "alten Schule" die während des Trainings sich nicht oder nur mit Wasser versorgen. Jeder wie er mag! Ich habe für mich einfach festgestellt, das ich auf diesem Wege intensive Trainings besser vertrage und ...

Re: Vielleicht irgendwann mal einen Stadtlauf über 10 km …

Intensive Einheiten (TDL oder IV) nüchtern zu machen ist mE. grundsätzlich keine gute Idee. Wenn du keine Zeit hast lange vorher zu frühstücken, probiere es mal mit Liquid-Gelen - eins vorher + Banane und eines während der Einheit könnte schon reichen! Und bei einigen Gelen ist Die Energie auch sehr ...

Re: Alternative zur Garmin Forerunner 265 bzw. 965 (Smartwatch?)

Hey Laufhörnchen,

so ganz werde ich nicht schlau, was du eigentlich genau suchst und/oder ausgeben möchtest.

Wenn das Thema "PacePro" für dich eine wichtige Funktion ist, dann wären aus dem Hause Garmin die Forerunner 165 oder Vivoactive 6 eine denkbare Alternative, die auch beide günstiger als ...

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