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Ich kann die von Martin aufgelisteten Dehnübungen nur bestätigen. Hat bei mir auch alles sehr geholfen. Insbesondere die Rolle finde ich sehr effektiv. Ich habe immer sofort gemerkt wenn ich die Rolle länger mal nicht benutzt habe. Wenn man dann wieder Schmerzfrei ist hat bei mir langsames Aufbautra...

Moin Magnus, ich hatte auch obwohl die Schuhe 1A passen zu Beginn Blasen an den Füßen sobald die Läufe über eine Stunde gingen. Das muss gar nicht mal an den Schuhen liegen. Bei mir haben doppellagige Socken (z.b. Wrightsock) zusammen mit dem einreiben der Füße mit dem Anti-Blasenstick von Compeed o...

Naja die werden ihn ins Krankenhaus eingewiesen haben und als es ihm wieder besser ging, haben sie ihn heimgeschickt mit der Anweisung das nochmal beim Arzt aklären zu lassen. Wenn das alles so stimmt. Den Rettungskräften ist, wenn das alles so statt gefunden hat sicher kein Vorwurf zu machen. Nur ...

Laut seiner Lebensgefährtin sei er bereits nach einem Sturz bei einem anderen Lauf reanimiert worden, habe aber danach keinen Arzt aufgesucht. Also das kann ich mir ja fast nicht vorstellen. Man wird doch nicht einfach so reanimiert und lebt danach weiter als ob nix gewesen wäre. :tocktock: Die Sac...

Wird natürlich vom Wetter abhängen usw. Kann mich nur an die Fernseh Liveübertragung aus dem letzten Jahr erinnern, wo am Ende ziemlich klar war, dass er den Rekord nicht knacken wird und der Kommentator bis zum Schluß von einem möglichen neuen Rekord gefaselt hat um den Zieleinlauf noch schön spann...

Hallo fry Tom, hab im ITBS Thread gelesen, dass du da auch mal Probleme mit hattest. Ich dachte vor einem Jahr, dass ich damit durch wäre bis es vor 4 Wochen wiederaufgetreten ist. Bin jetzt wieder fleissig am Dehnen und Kräftigen. Wie siehts bei dir aus. Hast du mit dem Fivefingers Sprint da Proble...

Danke für den Link :daumen: .

Denke mal das hängt auch vom Hausarzt ab. Da gibt es ja auch enorme Unterschiede. Aber als Laie würde ich wahrscheinlich eher zum Kardiologen oder Sportmediziner gehen der spezielle Sportuntersuchungen anbietet.

Na ja, oft haben die Todesfälle ja eine Vorgeschichte. Sprich irgendwelche Herzfehler oder akuten Entzündungen. Ich selber weiß von keinem Todesfall bei einem Marathon über genauere Umstände bescheid. Von daher möchte ich hier auch keine großen Spekulationen betreiben. Gerade die Tatsache dass die L...

Und wie ist es euch heute ergangen?

Ist ja doch noch ganz schön warm geworden.
Der Weltrekordversuch von Henry Wanyoike ist mit 2:44:14 leider misslungen.
Dafür ist mit Sabrina Mockenhaupt die Siegerin der Frauen im Halbmarathon mit neuem Streckenrekord noch vor dem 1.Mann ins Ziel gekommen.

Moin, sehe auch das größtes Problem darin, dass viele Eltern nicht nur sich selbst falsch ernähren sondern auch ihre Kinder. Ein 10 - jähriges Kind mit Übergewicht hat heutzutage riesen Probleme. Und ich bin mir ziemlich sicher, dass sich viele Kinder nicht bewusst sind was sie ich mit den Essen von...

Moin, mich hats leider auch wieder erwischt. Nachdem ich vor nicht ganz einem Jahren als ich mit dem Laufen angefangen habe bereits mit ITBS Probleme hatte, gehts jetzt schon wieder los. Damals lag es wohl an einfachen alten Turnschuhen und zu schnellem Einstieg. Die Symptome hatte ich mit neuen Sch...

Hallo,
hast du da irgendeinen Link zu? Bzw woher hast du die Information? Und wie lange läuft das Abo?
Läuft das so ab, dass ich als Abonnent z.B. telefonisch das Abo bestelle und dort den Werber mitsamt Kt.Nr. angebe?
Hab bisher noch nie Zeitschriften im Abo gehabt.

Gruß Thorben

Moin,
ich würde es auch am Anfang eher ruhig angehen und erst in der zweiten Hälfte je nach Gefühl das Tempo forcieren.
In der aktuellen Runners World gibt es übrigens einen 2 seitigen Bericht zum Thema Renntaktik beim HM.

Gruß Thorben

Moin Moin Wo wir gerade beim Thema sind. Ich suche nicht wirklich eine Regenjacke, sondern eher eine dünne vor allem leichte Windjacke die mich gegen Wind schützt. Optimal wäre es, wenn die Jacke irgendwie klein zusammenfaltbar wäre und dann unterwegs bei Bedarf hervorgeholt werden könnte, so dass i...

Da ist aber schon ein himmelweiter Unterschied zwischen einer Impfung und dem absichtlichen Infizieren mit Krankheitserregern. Bei einer Impfung werden abgeschwächte oder abgetötete Bakterien-/ Virenbestandteile gespritzt, die aber trotzdem noch als Antigen fungieren und so auf das Immunsystem wirk...

Moin, komme gerade vom Impfen wieder. Lasse mich seit meiner Zivildienstzeit, wo eine Grippeimpfung vorgeschrieben war , jährlich impfen. Habe aber auch so ein recht starkes Immunsystem und kann mich nicht daran erinnern in den letzten 3 Jahren irgendwann krank gewesen zu sein. Das liegt aber sicher...

Ich gehe übrigens davon aus, dass mein erster Marathon kein Wettkampf wird. (Und eventuell folgende auch nicht) Wie in deinem Zitat so schön steht, get es um Sieger. Hab ich nichts mit zu tun. Und die übrigens auch nicht. Und darum steckt man Läufer wie dich zusammen mit Läufern wie mir und Walkern...

Mal ganz ehrlich, wenn ich als Student etwas mehr Geld hätte würde ich wohl auch nicht mit Aldi-Klamotten rumlaufen. Hab daher keine großen Erfahrungen ob Markenprodukte im Laufsportbereich den Discounterprodukten überlegen sind. In anderen Bereichen trifft dies aber sicherlich zu. Wenn ich da mal a...

Aloah,
hab da nur eine ganz kurze Frage. Gibt es irgendein Modell, welches man mit einem PDA als GPS-Mouse verwenden lässt. Also die GPS-Uhr alleine zum Laufen und dann die gleiche Uhr im Auto als GPS-Maus? Wäre doch zu schön.

Heute abend auf Arte

Arte 19:00 Die Wunderläufer von Kenia; Der 18-jährige Mangata vom Stamm der Kalenjiin träumt von einer Karriere als Langstreckenläufer. Der Film begleitet den jungen Afrikaner bei der Vorbereitung auf einen Wettkampf. Von Mangatas Erfolg hängt auch ab, ob seine Geschwister weiter zu Schule gehen kön...

m/s ist schon die Standard-Angabe für die Geschwindigkeit. Wenn es aber ums Langstreckenlaufen geht, komme ich mit km/h oder noch besser min/km besser zurecht. Und da bin ich sicherlich nicht der einzige hier :)

Bin gestern auch in einen ordentlichen Gewitterregen gekommen.
War innerhalb von Sekunden komplett durchnässt. Unterstellen hätte da ausser einer Erkältung nix gebracht.

Das dumme an Brückenrunden ist , dass man sie nicht abkürzen kann.

We are the men in tights :D Das fällt mir nur beim Thema Männer und Strumpfhosen ein. Bisher habe ich mich mit dem Geldausgeben für Laufuntensilien zurück gehalten. Außnahme sind natürlich die Schuhe. Ansonsten habe ich ein Aldihemd und ein reduziertes Shirt aus nem Laufladen. Sehe bisher noch nicht...

Männer

BMI---10k Zeit

18----00:33:10
22----00:35:46
18----00:37:14
22----00:44:33
25----00:41:59
24----00:48:00
23----00:51:40
23----00:55:00
26----00:56:00
29----00:59:30
29----00:59:00

Frauen

BMI---10k Zeit

20---- 00:45:00
19---- 00:48:27
27---- 00:52:54
22---- 01:06:00

Hallo allerseits, ich bin gestern mal wieder auf der Beuler Seite Richtung Siegau unterwegs gewesen. Auf der Strecke sind mir mindestens 10 Hunde samt Halter entegengekommen. Von den Hunden war keiner angeleint und einen Maulkorb trug auch kein Hund. Ich muss dabei auch sagen, dass ich der Meinung b...

Hallo erstmal an alle. Hab mich nach längerer Mitlesezeit endlich mal registriert. Ich (25) bin vor ca. 3 Monaten mit dem Laufen angefangen, nachdem ich knapp 2 Jahre fast gar keinen Sport betrieben habe. Davor seit Kindestagen Fussball und Volleyball. Als blutiger Anfänger kam es mir natürlich nich...

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