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Offenbar sind die Hunde hier in der Gegend netter oder ihre Besitzer vernünftiger als anderswo, denn ich habe beim Laufen noch keinerlei schlechten Erfahrungen machen müssen. Allerdings kann man auch sehr unterschiedliche Reaktionen der Tiere auf Läufer beobachten. Meist treffe ich mehrmals in der W...

Hallo Heike, das Problem kenne ich! :nick: Inzwischen habe ich schon ein paar Wettkämpfe mitgemacht, aber es ist vorher immer das Gleiche: Aufregung, Vorfreude und auch ein bißchen Angst vor dem möglichen Versagen werden allmählich immer größer, bis ich kurz vor dem Wettkampf ernsthaft darüber nachd...

:danke: euch allen für die Glückwünsche! Ich bin natürlich zwischenzeitlich schon wieder gelaufen (so ein HM-Finish motiviert ungemein! :nick: ), habe weder Muskelkater noch sonstige Probleme - zum Glück! Der nächste HM wird Anfang Mai in Hannover sein. Ich hab also eine Menge Zeit, um mein nächstes...

Darauf kannst du auch wirklich stolz sein! :daumen: Ich laufe auch nicht viel schneller - 65 Minuten auf 10 km - aber ich bin auch immer ganz stolz auf meine Leistungen. Dürfen wir auch sein, denn die meisten anderen Frauen (ausgenommen mal die hier im Forum... :D ) schaffen das nicht mal annähernd!...

HM-Debüt in Wolfsburg, oder U_D_O hatte (mal wieder) recht

Sonntag war es endlich soweit: mein erster Halbmarathon stand an. Nach 18 Monaten, die mich vom Gehen mit kurzen Laufeinlagen bis zum wenn auch langsamen Durchlaufen von 20 km gebracht hatten, wollte ich es wissen. Und so stand ich also um 10.30 Uhr mit fast 700 anderen Läufern und Läuferinnen im St...

Erst einmal gaaaanz herzlichen Dank für eure Antworten und eure aufmunternden und tröstenden Worte! Ich vermute mal, daß eine Kombination aus Wetter, Schlafmangel, Stress (der Vater meines Freundes hatte vor ein paar Wochen einen Schlaganfall, und ich habe einen Teil von dessen Arbeit auf dem Bauern...

@Brigitte: Ich laufe ja schon extra morgens, damit es nicht so warm ist. Letztes Jahr ging es auch prima, aber vielleicht trägt mein momentaner Dauerstress und ein bißchen wenig Schlaf dazu bei, daß ich mehr unter der Wärme leide als normal. @töffes: Eigentlich fühle ich mich ganz gut, auch bei körp...

@Evolver: Stimmt, das habe ich seit meiner Jugend (und die ist schon ein paar Jahre her :D ) regelmäßig zu hören bekommen, wenn ich mal wieder umgekippt bin, häufig mit dem Zusatz "da kann man auch nicht wirklich was dran machen..." . Bei zweien meiner Söhne setzt sich das fort... Zuletzt ...

Hier auf den Dörfern wird wild drauflosgegrüßt - wenn man mal jemanden zum Grüßen findet. :D Heute früh hab ich (zwischen 8 und 9 Uhr) nur den Schulbusfahrer getroffen, der mich häufig überholt und jedesmal winkt. Aber auch sonst - egal ob Reiter, Walker, Läufer (sehr selten!), Hundeausführer, Landw...

Den hatte ich für meinen ersten HM auch. Und obwohl der ziemlich schwierig zu laufen war (Sandboden, Gegenwind,...) hatte ich ihn in ca. 2h20 absolviert. Der Plan ist gut für uns Gemütlichläufer! Das klingt doch prima! Danke für das Feedback! :daumen: Dann kann ich ja darauf hoffen, daß ich den HM ...

Hallo lenafabian, im "großen Laufbuch" von H. Steffny gibt es einen HM-Trainingsplan für eine Zielzeit von etwa 2:30 Stunden. Im TP gibt es keine Tempoläufe, sondern nur ruhige (7:00/km) und langsame (7:30/km) Dauerläufe. Ich möchte im September an einem HM teilnehmen und werde nach diesem...

@ Dirkii: Essen/Baldeneysee?

Ich hab mir auch gleich nach dem Zieleinlauf in Hannover überlegt, daß ich doch bestimmt den HM in Wolfsburg schaffen könnte... Ich werde langsam größenwahnsinnig, scheint mir. :D

Danke, Dirk! Und dir auch noch Gratulation zum Marathon! :daumen: Toll, was du geschafft hast, seit deine Knie- und Hüftschmerzen dich nicht mehr hindern! Marathon - das ist für mich einfach noch unvorstellbar weit...

LG Iris :hallo:

@Juszu: Stimmt, das war für mich der einzige Wermutstropfen bei meinem ersten 10km-Lauf. Ich kam gerade ins Ziel, als die 2h-Läufer vom HM und die 4h-Läufer vom Marathon ankamen. Durch die gemeinsamen Zieleinläufe wurde der Einzelne kaum noch gesehen und die Zuschauer konnten sicher kaum zuordnen, w...

Gestern habe ich nach genau einem Jahr Lauftraining beim Hannover Marathon an meinem ersten 10-km-Wettkampf teilgenommen. Lange langsam laufen klappt bei mir schon ganz gut - bis 16 km in profiliertem Gelände mit 7:50/km. In meinem jugendlichen Übermut :wink: hatte ich mir vorgenommen, unter 70 Minu...

Hallo Nora, herzlich willkommen hier im Forum! :winken: Ich laufe selbst erst seit knapp einem Jahr wieder (nach über 20 Jahren Pause) und kenne das Knieproblem auch aus eigener leidvoller Erfahrung. Ich habe im letzten Jahr ungefähr so angefangen: Auf einer welligen Feld- und Waldstrecke gaaanz lan...

Meist haben die Pferde einen Läufer hinter sich aufgrund ihrer seitlichen Augenposition schon sehr früh bemerkt, und die Reiter wundern sich über die Unruhe ihrer Tiere. Ein von hinten sich flott nähernder Läufer wird von vielen Pferden zunächst als Feind /Jäger/Beutegreifer angesehen. Daher in ausr...

Wahrscheinlich sind die Landhunde nicht so nervös und überempfindlich wie die Stadthunde, die es in dieser Hinsicht den Stadtmenschen nachtun. :zwinker5: Und wie erklärst du dir die Tatsache, daß sie besser erzogen sind und prima gehorchen? Da müssen ihre Besitzer doch krasse Gegenteile zu denen se...

Hmmm, wohne ich in einer Gegend, wo die Hunde freundlicher und/oder die Hundehalter vernünftiger sind als anderswo? :confused: Ich begegne eigentlich immer denselben Hunden, von denen nur einer (ein Dackel) immer an der Leine ist, mich aber auch immer ignoriert. Der eine Collie bellt ein- oder zweim...

Da ist der Beweis! :daumen: Schwimmen, Laufen und Radfahren helfen auf jeden Fall etwas -auch um sich fit und wohl zu fühlen. Gut gegen Cellulite ist aber eine gute Durchblutung . Was heißt das? Ganz einfach: viel guten Sex! Also noch mit aufnehmen ins Trainingsprogramm! Außerdem macht es ja auch n...

Keine Sorge :streichl: , die Cellulite kommt schon noch mit dem Alter, egal wie gesund du lebst und wie viel du läufst..... Gruss, Marianne Hmmm, mit welchem Alter denn? Ich bin fast 49, habe 4 Kinder, einen BMI von knapp 26, laufe erst seit April 2007 und habe weder Cellulite noch Krampfadern, obw...

Hallo Moni, auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum - so quasi von Kuhbusenmasseuse zu Kuhbusenmasseuse :winken: In meinem Fall aber mehr hobby- oder aushilfsmäßig betrieben, wenn mein Freund auf dem Acker ist oder sonstwie keine Zeit hat, sich seinen schwarzbunten Damen gebührend zu wi...

Hallo TomRun, ich habe 4 Söhne (13, 15, 17 und 19 Jahre alt). Bis auf den Jüngsten haben alle jahrelang Fußball gespielt, weil sie daran Spaß hatten - ihre Mutter leider nicht :peinlich: Aber meine Dienste als Taxi-Mama wurden zwangsläufig in Anspruch genommen, weil es hier auf dem Dorf einfach nich...

Das kenne ich auch. :nick: Dieses Forum kann die Lauferei zur Sucht werden lassen, einfach durch die Motivation durchs Lesen. Und wir armen Anfänger sollen uns dann beherrschen... :nene: Aber du hast schon recht, ich setze auch lieber einmal mit dem Laufen aus als daß ich eine längere Verletzungspau...

Hallo Kirsche :winken: Herzlich willkommen hier im Forum! Ich gehöre auch noch zu den Anfängern (habe Ende April 2007 mit dem Laufen begonnen) und hätte ohne die moralische Unterstützung und die vielen Tipps der erfahreneren Läufer :daumen: sicher nicht so schnell meine kleinen Zwischenziele erreich...

Na das sollten wir mal genauer statistisch untersuchen. :D Vielleicht hilft uns dabei ja RTL Das wäre ja mal eine große Hilfe! :hihi: So wie die wegen "Bauer sucht Frau" bei den Landwirten verrissen werden... (siehe http://www.landlive.de ) :teufel: Das dürften geniale Statistiken werden!...

Hallo Armin, ich habe nach gut 25 Jahren absoluter Enthaltsamkeit in Bezug aufs Tanzen meinen Freund kennengelernt - einen begeisterten Tänzer! Also mußte ich auch mal wieder ran, und nach den ersten mißlungenen Versuchen klappte es dann auch wieder zunehmend besser. :nick: Jetzt gehen wir im Winter...

Ich esse meistens vor den Frühmorgensläufen gar nichts, trinke aber eine Tasse Kaffee und etwa 0,3 l Wasser. Wenn ich etwas später am vormittag laufe (wie heute 9 Uhr), zusätzlich eine Scheibe Toast mit Honig oder Marmelade. Mit Obst oder Fruchtsaft bekomme ich Magenprobleme, ebenso mit Kohlensäure....

Ende April mit dem meist üblichen Lauf-Geh-Mix begonnen, heute die 500 km-Marke überschritten! :hurra: Mit dem noch anstehenden Silvesterlauf werden es dann ziemlich genau 510 km sein.

LG Iris :hallo:

Kaninchen- und Hühnerzucht, die entsprechenden Vereinsaktivitäten (Zeltlager, Spielenachmittage usw.) und Ausstellungen, Vorstandsposten (Jugendleiterin) im Kaninchenzuchtverein und im Kreisverband. Zum Glück ziehen mein Freund (Landwirt) und meine Kinder (selbst Kaninchenzüchter) da mit :daumen: Au...

Jetzt verstehe ich langsam die Welt nicht mehr! :confused: Seit einer Woche bin ich nicht mehr gelaufen (lädiertes Knie nach Sturz bei Glatteis), habe gut gegessen (ich liebe Christstollen... :D ), nur ein bißchen auf dem Bauernhof meines Freundes mitgeholfen - und wiege plötzlich 2 kg weniger! Und ...

Auch von mir an dieser Stelle:
Frohe Weihnachten und ein besonders gutes Jahr 2008, in dem ihr eure Ziele erreicht und gesund und fit bleibt und weiterhin viel Freude am Laufen habt!

LG Iris :hallo:

Heme45 hat geschrieben:Schön wenn sich zwei alte Leute so unterhalten :P
Nicht wahr? :D Aber ich hab in dein Profil geschaut - du bist auch qualifiziert, bei uns mitzureden! :hihi:

Schöne Grüße nach Duisburg - ich stamme aus Rheinhausen... :hallo:

Hi Udo, gut zu wissen. Ich hab nämlich auch noch Pläne. Und bin schon fast 41... Aber ich sag mir immer: A bisserl was geht immer noch! Viele Grüße Brigitte Klar geht da noch was! :daumen: Du bist ja auch noch in vergleichsweise jugendlichem Alter und wahrscheinlich auch noch besser erhalten als ic...

Mal ne blöde Frage: Aber bis zu welchem Alter kann man schneller werden?? :confused: Keine Ahnung. :confused: Ich nehme an, daß es auch darauf ankommt, wo man steht. Ich hab im April 07 nach 25 Jahren Nichtstun wieder angefangen mit laufen. Da steigert man sich zwangsläufig erstmal. Wo dann die Gre...

@ Norben: Daß wir da nicht allein sind, zeigt doch schon dieser Thread. Und deine Signatur könnte genauso gut bei mir stehen. :daumen: Man muß halt seine Grenzen akzeptieren und das Beste draus machen. Für mich steht beim Laufen das Wohlfühlen im Vordergrund. Die Jagd nach Bestzeiten habe ich als Ju...

Hab im Moment Laufpause mit einer starken Erkältung und werde lieber ein Tag länger Pause machen . Dann wünsche ich dir gute Besserung! Du hast recht - kurier dich lieber richtig aus, sonst liegst du nachher noch länger flach und kannst die Feiertage nicht richtig genießen und laufen schon gar nich...

:traurig: ohhhh das ist ja kein Grund langsamer zu werden :wink: Nee, aber ein guter Grund, um sich nicht zum Schnellerwerden quälen zu müssen :D Abgesehen davon merke ich natürlich auch, daß ich nicht mehr "unkaputtbar" bin. Da bin ich dann lieber doch ein bißchen langsamer und brauche k...

Hallo :winken: Ich schneckele auch nach wie vor durch die Gegend :nick: . Nachdem ich im April mit 3 km in der Wahnsinnspace von über 9 Min./km bei abwechselnd Laufen und Gehen angefangen habe, finde ich, daß ich mit meinen Fortschritten eigentlich durchaus zufrieden sein kann. 12 km in 85 Minuten k...

nana, es gibt sicher tausende Lebensmittel, bei denen man bedenkenlos den Werdegang ansehen kann. Die dürfen halt nicht ins Innere einer Fabrikhalle gelangen. Davon hab ich gerade einige besucht! In meinem Stall sitzen sie und freuen sich (noch) ihres Lebens. Dicke Hühner und Kaninchen... Keine Sor...

@Elmläufer: Kriegt man denn inzwischen im Elm ein Netz? Bin da früher viel mit dem Auto unterwegs gewesen, mit Handy, falls mal was sein sollte, bis ich festgestellt habe, daß man gar keinen anrufen könnte! :motz: Oder ist das nur auf der Nordseite so? :confused:

LG Iris :hallo:

Bei mir dauert der Seitenaufbau auch ewig lang. Na ja, zum Kaffeemaschinenkauf reicht es vielleicht nicht, aber den Kaffee kochen kann ich zwischendurch locker. Aber soooo viel Kaffee brauche ich eigentlich auch nicht... :nene: Ansonsten das bereits x-mal erwähnte Problem mit dem ekligen Blau und de...

Hallo salli, anfangs wirklich gaaaanz langsam :peinlich: :peinlich: :peinlich: (8:30 bis 8:45) auf 3-5 km langen Strecken, nach ein paar Monaten nur noch gaanz langsam :peinlich: :peinlich:(7:30 bis 8:00) bis zu 9 km, inzwischen nach einem halben Jahr immer noch sehr langsam :peinlich: zwischen 6:15...

Hallo Teufelchen :teufel: , gratuliere zum Erfolgserlebnis! :daumen: 10 km sind doch schon eine ganz schöne Strecke. Die hab ich für morgen als "langen Lauf" :peinlich: vor, übrigens in fast der gleichen Zeit, aber ohne Gehpausen. Wenn du so weitermachst, sind auch die 15 km bald erreicht....

Hallo Jörg, ich denke, du machst das völlig richtig mit deinem Sohn. :daumen: Laß ihn langsam in das Hobby Laufen hineinwachsen, damit er hoffentlich lange Spaß daran hat und dabei bleibt. Das "Sattsein" durch zu viele Pokale usw. kenne ich von meinen Kindern auch, allerdings nicht durch L...

Hallo essence, das ist natürlich schwer zu sagen, woran die Probleme bei deinem Lauf jetzt gelegen haben könnten. Ich würde einfach mal von schlechter Tagesform ausgehen. Mir passiert es auch immer mal wieder, daß ich loslaufe, eigentlich 6 km laufen will und dann im Endeffekt 2 oder 3 km Schleichte...

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