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Re: Durch Joggen zu mehr Ambitionen in Karriere und Beruf?

Mich würde mal interessieren wer das Joggen für sich nutzt um sich im Job nach vorn zu katapultieren. Ich. Das ist eine spannende Sache Eher nicht. Eher gestern Portugal gegen Tschechien. Aus welchem Beruf kommt Ihr Kaufmann im Groß- und Außenhandel. und was hat sich durchs Joggen verändert? Ich bi...

Re: Walking Pad oder Laufband für zu Hause (Wohnung, dritter Stock)

Verlasse die Wohnung in angemessener Bekleidung Downhille 3 Etagen Laufe/gehe die kleinste mögliche Runde Uphille 3 Etagen Wenn es der letzte Durchlauf/Durchgang war - duschen Wenn nicht - Kontrolle, ob daheim alles paletti ist Richtige Männer nehmen beim Down- und Uphillen einen Medizinball mit - T...

Re: 10 km sub 50 Tipps

Probiere ich nächste Woche ;) und geb Rückmeldung! Und danach noch 2 x mit jeweils 2 Wochen Abstand. Weil: einen verkackt, weil zu schnell angelaufen - einen weiteren verkackt, weil zu langsam angelaufen. Und weil die Wahrheit oft in der Mitte liegt: der schnellste ist es dann als Basis für das wei...

Re: Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

Den geilsten Trainingsplan hat hier seinerzeit der User CarstenS wiederholt niedergeschrieben; "Angemessen trainieren". Ich hätte ihn dafür jedes Mal knuddeln mögen. Der hat mich auch in die Richtung Trainiere, was Du aktuell kannst. Und weil Du trainierst, wirst Du besser. geführt. Sozusa...

Re: ll;) | Laufband vs Straße - Lauftechnik-Video eines relativen Anfängers

Hallödele, ich sehe da einen jungen Mann, der federnd vorbei läuft. Fersenaufsetzer. Der Kniehub könnte höher sein. Alle von Dir aufgezählten Bereiche fein säuberlich unter edelem Tuch verborgen. Mein Laufstil ist eher ein hoppelndes Gleiten mit einem beschissen niedrigen Knie- und Fersenhub. Ist wo...

Re: Route 66

Na, da bleibt mir nur übrig. ihm eine herzliches, virtuelles, "Na denn man tau" hinterher zu rufen. Muss ich hier machen, Facebook, Instagram & Co. habe ich nicht installiert.

Knippi

Re: Waden schmerzen

Wer hat eine Idee was ich machen bzw wo ich mich hinwenden soll. Hallo Rudi, da unser @bones eine momentane Schreibblockade zu haben scheint: an Deinen Hausarzt. Deine evtl. Reaktion "Danke, darauf wäre ich niemals selber gekommen" muss dann wohl ich verarbeiten müssen ;-) Aber dann haben...

Re: 10km jeden Tag

Man muss nur eine neue Disziplin in der Leichtathletik Straße einführen. Manche sind mit Rollator (in meinem Stadtteil) erstaunlich schnell unterwegs Hatten wir schon mal am Wickel :wink: . https://forum.runnersworld.de/trollwiese-fuer-threads-die-so-speziell-sind-dass-sie-eigentlich-nur-noch-nerve...

Re: 10km jeden Tag

Da bin ich mal auf das Ergebnis vom HM im März gespannt. Ich nicht, weil, jeder, der schon ein paar Wettkämpfe gelaufen ist, weiss: et kütt wie et kütt! Nur für sich durch die Landschaft laufen ist eben für sich durch die Landschaft laufen und ein Wettkampf ist ein Wettkampf. Da braucht es nur ein ...

Re: 6 Wochen bis HM

Das Übliche: 1x Intervalle, 1x Langer langsamer Dauerlauf und 1x kurz und locker. 5 Wochen lang. Letzte Woche dann tapern Vielleicht anstelle von "1 x kurz und locker" 1 x kurz und angenehm hart. So 5 Wochen nach Plan kann ja auch gut für die Birne sein, also das Teil zwischen den Ohren. ...

Re: Wie sollte sich Trainingsfortschritt anfühlen?

Angemessen ernähren. Beispielhaft sei dies hier aufgetischt: 20240105_094834.jpg Eine Aufmerksamkeit von Theresa und Nedzad zu Weihnachten, obwohl die genau wissen, dass ich mir daraus nichts mache. Da muss eben auch mal was muss. Weiterverschenken ist gegen mein Bauchgefühl. Ausserdem jippst power ...

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