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Gebrauchte Babyjogger? Hab ich auch mal probiert, geht nach meiner Erfahrung nur über "Ich kenn da jemanden, der.." Ansonsten hab ich einen Radanhänger mit montierbarem Vorderrad genommen und bin damit gelaufen. Allerdings war das beim 2. Kind auch Essig, weil Kind2 nicht wollte. Kind1 war völlig ...

Beule am Knie

Hallo zusammen!

Momentan bereite ich mich auf den MüMa vor. Heute habe ich eine Beule am rechten Knie entdeckt, die ziemlich groß ist, aber nicht schmerzt. Vor 1 1/4 Jahr hatte ich an demselben Knie eine Meniskus-OP. Weiß irgendjemand, was das sein kann? Morgen will ich eigentlich einen HM laufen ...

Run for their Lives

Hallo!

Ein Event, dass Aufmerksamkeit schafft!
Spendenlauf um das Hilfsprojekt „Zurück ins Leben“ zu unterstützen. 1.746 km durch 5 Länder. „Zurück ins Leben“ hat vor allem das Ziel, den Frauen und ihren Familien zu helfen...

Wir suchen noch Unterstützung durch:

- aktive Läufer ...

@pigdog: Ich benutze auch eine Adapter. Bei mir schwanken die km-Zeiten zwischen rechtem und linkem Fuß um gut 30-45 Sekunden, der gleiche Effekt tritt auf, wenn ich den Adapter zu weit auf dem Fuß befestige. Klingt komisch ist aber wahr

Ich schalte das Ding mittlerweile nach jedem Lauf aus. Mein erster hat auch nach 300km den Geist aufgegeben und wurde ebenfalls ersetzt. Und der neue funktioniert auch ohne Kalibrierung. Hat aber nach meinen Beobachtungen mit der Trageweise was zu tun. Eher unten am Fuß befestigen und am "richtigen ...

Hallo!

Ich hab das Nike+ System und ein GPS-System von Timex. Meine Erfahrungen sind sehr gut. Die Daten sind recht genau, evt. muß man kalibrieren.

Kannst dir meine letzten Läufe auf meiner HP ansehen. Da gibt´s auch noch weitere Infos zum iPod.

Ich bin kein Pazifist und deponiere deshalb meine Getränke vor meiner Haustür. Da klaut keiner..

Sollte die Runde nicht zu Hause hergehen,dann wirklich ein besseres Versteck suchen oder irgendwo an einem Kotten auf der Strecke nachfragen, ob du dein Getränk da liegen lassen darfst.

Viele Grüße ...

Hallo!
Die Funktionsfasern können nur optimal arbeiten, wenn die Bedingungen gut genug sind: Nicht zuuu warm, Wind, kein starker Schwitzer.. Irgendwann können sie eben auch nicht mehr. Daneben kann es sein das du die Fasern z.B. durch Weichspüler zerstört hast. Den wahren Unerschied hättest du ...

Es gibt spezielle Sporteinlagen. Du bist doch nicht mit Kork-Leder Einlagen gerannt?? Die machen einem in der Tat das Leben zur Hölle. Die Sporteinlagen sind den originalen im Schuh nicht unähnlich!

Hallo!

Ich habe vor ein paar Wochen eine Arthroskopie machen lassen. Meine Einrisse sind schlimmer geworden. Die ersten, kleinen diagnostizierten Rupturen konnten in der Tat mit Querfriktion und Eis gelindert werden (Konnte immerhin noch den Müa laufen). Danach ging es aber stetig bergab und auch ...

Der Lauf ist o.K., lediglich die Spitzkehre im Park ist etwas schwierig zu nehmen. Wenn du schnell laufen willst, ganz vorne aufstellen, ansonsten steckst du hoffnungslos fest. Publikumsinteresse i.O., Orga ist gut. Das T-Shirt ist aus Baumwolle aber gut zu tragen.

Ich hab das gleiche erlebt wenn ich den Sender an den "falschen" Fuß gemacht habe. Trage ich des Teil re. ist alles recht genau (Erfahrungswerte mit Timex S+D). Links sind auf einmal Phantasiewerte auf dem iPod.

Nimms nicht persönlich. Da gibt´s noch nicht viel zu steuern. Steck dir ein realistisches Ziel (sub 60 vielleicht) und lauf. Mach bei einer Einheit ein paar schnelle Sachen (bis zu Laterne schnell u.ä.). Das passt dann. Mit deiner Zeit auf 10k hast du dann eine erste Grundlage. Du wirst ziemlich ...

Bereite mal deinen 10er vor und lauf den im Sommer. Der Puls, der auf der Zielgeraden erreicht wird, entspricht so ziemlich deiner HFmax.

Genauer muss das noch gar nicht sein. Und wenn du das dann richtig wissen willst gehst du nach einem Jahr zur Leistungsdiagnose beim Sportarzt. (Kostet aber, es ...

RP bietet da Preis/Leistungsmäßig ordentlich was an.

Normalerweise haben aber auch die örtlich Laufläden ihre Leute an der Hand. U.U. könnt ihr ja einen Werbeaufdruck mit drauf machen, was das Ganze dann preislich interessant macht.

Immer wieder schön:

Schwitzen - Das ist wenn Muskeln weinen

Auf meinen Shirts mach ich ansonsten Werbung für meine HP, meine Orchester, meine beiden gefinishten MüMa oder für Garnix..

Manchmal spinnen die Pulser auch. Z.B. unter Windrädern. Das kann eine Ursaceh für solche "Phantasiewerte" sein. Ansonsten gilt immer noch die alte Regel: Wenn du dich noch unterhalten kannst, ist für den Anfang alles im grünen Bereich.

Für mich ist was M-Bücher angeht ganz klar Hubert Beck: Das große Buch vom Marathon (Copress-Sport) der Hit.
Detaillierte Infos zu den relevanten Themen im M, Trainingspläne, Motivation usw.
Und: Herr Beck antwortet auf E-Mails, fand ich persönlich sehr gut.

Die gleiche Größe bei verschiedenen Schuhen heißt nicht viel, das variiert teilweise, besser kontrollieren lassen.
RP tauscht problemlos um. Man sollte halt nicht im Matsch gebadet haben mit den Schuhen.

Nach meiner Meniskus-OP habe ich heute das erste Mal mit dem Therapiekreisel gearbeitet. das fand ich gut.

Eine Übung fürs Eigengewicht ist das "treppensteigen" auf einer Stufe. Also Fuß Auf die Stufe und hochdrücken.

Ich laufe den Rider und den Dyad von Brooks. Das klappt super. Den glycerin hab ich mal anehabt, der hat mir aber nicht zugesagt, das weiß ich noch. Den Grund dafür aber nicht mehr.
Auf meiner HP habe ich eine Schnürung (unter Lauftipps) abgebildet, die im Fersenbereich mehr Halt gibt. Vielleicht ...

Naja.. Mach mal eine Woche Pause und versuchs dann mal langsam mit 2-3 Km. Sollte das schmerzfrei klappen, langsam steigern. Falls wieder Schmerzen auftreten: Ab zum Arzt, alles andere macht es nur schlimmer (sage ich, der sich gerade von seiner Meniskus-OP erholt und weiß, wovon er in dem Fall ...

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