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Und geh zu nem guten Arzt. Ich war bei nem Arzt: Negativer Befund (ist also nur reine Überlastung von engen Uni-Hörsaalreihen), aber obwohl der von der Stuttgarter Sport-Klinik empfohlen wurde ging das alles so schnell und "unpersönlich", dass ich wegen anhaltenden leichten Schmerzen (was angeblich ...

Rechne ich auch nicht mit, es geht aber einfach um ein paar Alltagsschuhe, in denen ich evtl. einfach problemlos gehen!!! kann und die die Sache nicht weiter reizen. Sind gar nicht zum laufen gedacht...


In diesem Sinne meine persönliche Erfahrung: Die Free 5.0 waren die ersten Schuhe, in denen ...

Aber Du glaubst doch nicht, dass Du mit dieser Kurzgeschichte davon kommst. Sprich: Was wurde gemacht? Wurdest Du ordentlich verbogen? Mußt Du jetzt irgendwelche Übungen machen?

Puh....die Langform? *seufz*
Also... ausführliche Anamnese, dann komplettes von unten nach oben durchtasten, strecken ...

So :)

Wenn die gute Frau hält, was sie verspricht, kann ich in wenigen Wochen wieder ins Läuferleben einsteigen. Ich bin froh, dass ich es gemacht hab, ein zweiter Termin folgt noch, und was herauskam entspricht meiner These, dass Bein und Rücken zusammen hängen. Und zwar auf eine Weise, die ...

*seufz*

Ich hab mir gerade für übermorgen einen Termin bei einer Osteopathin gemacht. 80 Euro für die erste Sitzung, das ist schon arg. Aber wenn man bedenkt, dass ich mangels Abnutzungschance dieses Jahr keine neuen Laufschuhe kaufen muss, passt das schon irgendwie. Und im Zweifel hab ich vom ...

*wiederhochzieh*

Aktueller Stand: Rücken prima (2x täglich Bauchmuskelübungen helfen offensichtlich; trotzdem: Wenns wieder kommt, steht der Osteopath aufm Plan), Bein still dank Pause.

Doc zeigte sich heute offiziell unwissend und überweist zu einem anderen Doc, der sich mein Pes-Anserinus ...

Mein Freund ist irgendwann mal umgeknickt, daher die Blockade im Sprunggelenk, die dann zum Beckenschiefstand führte. Das war auch schon so lange her, dass er von alleine dem Osteopathen nie davon erzält hätte.

Okay, mein Bänderanriss links von letztem Jahr kommt mit auf die Liste :P Ich sollte ...

Ein Beckenschiefstand ist in den meisten Fällen "erworben" und kann auch selbst wieder behoben werden.

Aber wie erwirbt man sich denn sowas? Das frage ich mich schon die ganze Zeit. Das einzige, was mir einfällt, ist eine neue Tasche (vorher einseitig auf der linken Schulter, dann schräg von ...

Huch, ich bekomme doch noch Antworten :)

Meins ist immer noch akut, nach 10 Monaten..und wirds noch ein wenig bleiben. Nächster Schritt wird wohl die dicke Kortisontherapie sein, Näheres erzählt mir der Doc in 2 Wochen.

Festgestellt hab ich in der Zwischenzeit aber, dass nicht nur Laufen, sondern ...

Hallo Schnitte
Ich hab so einen Anti-Druckstellen-Stick, ist wahrscheinlich das Gleiche. Der hat mir am Wochenende geholfen, 13 Stunden in nicht eingelaufenen Riemchen-Sandalen zu überleben :)

Prinzipiell hat das aber den gleichen (guten) Effekt wie alle anderen "Schmiermittel", Hirschtalgzeugs ...

Ich kenne solche Hautreizungen nur, wenn das Kleidungsstück mit Weichspüler gewaschen war, aber das wirst du ja mit deiner Laufkleidung nicht machen, oder? :zwinker2:

Wenn Du das Eine kräftigst, musst Du IMMER auch an den Gegenmuskel denken. Also muss man dann eben Rücken UND Bauch machen. Jeder Muskel hat einen Gegenspieler. Der will auch bedient werden.

Sicher. Aber ich hab so ein Hohlkreuz, dass die meisten Bauchmuskelübungen (ohne Anleitung) Schmerzen ...

JaWas den Rücken angeht, da hast Du absolut Recht. So ist es bei mir. Gehe ich ins Studio und mache meine Übungen, habe ich keinerlei Rückenprobleme. Sobald ich aber wieder aufhöre... lassen die Wehwehchen nicht lange auf sich warten.

Deswegen schwing ich mich täglich auf die Matte. Zuerst hieß ...

CentralParker hat geschrieben: Ich nehme die Cap nach dem Laufen einfach mit unter die Dusche und verpasse ihr 'ne Runde Haarshampoo innen und außen.
Hey!!!! :motz:







Die Haare kann ich mir immer noch selbst waschen!!

:P


Den les ich grade :D
Bin aber grade erst auf Seite 4 angekommen.... les aber auch nur in Etappen, da mir das am Stück zu lange dauert :zwinker2:

Danke dir :)

Deckt dafür auch den gesamten Zeitraum zwischen Erstschmerz und endgültigem Geheiltzustand ab, so wie so manchem Hinweis, wie man die ...

IBandscheibenvorfall LWS habe ich schon vor ein paar Jahren gehabt. Jetzt suche ich was neues....

Ich glaub, alorenzen hat mich gemeint oder? :confused: Wie dem auch sei - ich behalt alles im Blick. Bandscheibe hat der Doc vor ein paar Monaten ausgeschlossen, allerdings ohne weitere Untersuchung ...

Hennes hat geschrieben: :confused: meinst Du den von cap - oder den kleinen, schmalen, süssen von mir :confused:
:sauer: :sauer: :sauer:

Ich glaube, du leidest unter laufentzugbedingten Wahrnehmungsstörungen. Zumindest hoffe ich das für dich, das könnte dich so gerade noch retten.

Ich hab das Glück der Verletzten und konnte heute morgen fix beim Arzt rein. Aus den angedrohten 2-3-Stunden Wartezeit wurden 15min, immerhin :)

Arzt machte knacksknacks, drückte mir ein Rezept für 6 Physioeinheiten in die Hand und entließ mich. Dafür, dass ich nur dazwischen geschoben war, sollte ...

Hallo Marion! :winken:

Bei mir habe ich festgestellt wenn ich ständig in Bewegung bleibe sind die Schmerzen wesentlich erträglicher.

Das war auch meine Erfahrung - der Weg vom Kino nach Hause brachte spontane Schmerzfreiheit, wenn auch nur vorübergehend.

Wichtig ist: in WARMEM Zustand dehnen ...

Laufen oder nicht laufen?

Hallo!
Weils ja so lustig ist, suche ich mir immer was anderes, was mich vom Laufen abhält..

Seit letzter Woche hab ich einen Schmerz vorne an der linken Hüfte, am Übergang zum Oberschenkel. Zur Zeit schmerzt es, wenn ichs überdehne, ich merks aber auch leicht bei jedem Schritt. Am letzten ...

Ich hab auch in den Tagen nach dem Einrenken solche Probleme, zuletzt bis zu einer Woche. Als ich schon fast nicht mehr glaubte, dass es noch besser wird, gings dann.
Ich war dann aber in der Zeit auch nicht großartig laufen, nur kurze Runden und langsam, weil es eben, wie schon vorher geschrieben ...

Fliegenpilzmann hat geschrieben:Welche gesunden Lebensmittel machen dich denn krank? .
Die Frage geht zwar nicht an mich, aber:

90% aller hier verfügbaren Obstsorten. Rohes Gemüse. Und hey, man kann sich trotzdem gesund ernähren. :P

Hier, ich :)

Nach 6 Jahren Hypo und jetzt wieder im 3. Jahr der zweiten Runde (eine Spritze links, eine rechts :nene: ) ist mir zwar außer teilweise dicken und juckenden Armen nie was passiert, aber ich vermeide auch Sport danach. Hier und da ists schon mal geschehen, dass ich dann trotzdem beim ...

zanshin hat geschrieben:.. hätte es nach dieser Pause eigentlich jetzt besser sein müssen .
Welche Pause? Ich seh keine.. HM in PB, dann direkt ein 10er mit leichter Erkältung, dann bewegungsfreudiger Urlaub, dann immer weiter, dann noch Krafttraining...

Nutze mal die Suchfunktion, hier ist in letzter Zeit viel über Laufen und Heuschnupfen diskutiert worden. Meine Ärztin sagte, dass die aktuelle Saison "katastrophal" sei, so stark wie seit Jahren nicht mehr. Ich merks am Asthma, aber Heuschnupfen selbst habe ich beim Laufen nicht, diese ...

christoph70 hat geschrieben:..und wenn man es nicht weiß, würde man es fast dem knie gar nicht ansehen
Übertreib es trotzdem nicht! Bei mir wars nie dick und ich werds nicht mehr los. Lieber ein paar Tage länger vorsichtig sein als es irgendwann chronisch zu haben.

@ Cap

Sch...., das ist ja ganz übel. Hast Du es beim ersten mal verschleppt oder warum geht es schon in Richtung chronisch? Und woran lag es bei Dir überbelastet oder falsche Schuhe?
Ich hoffe Du bekommst es in den Griff.


Falsche Einlagen und falsche Schuhe: Erkannte Überpronation, aber falsche ...

So lange schon in Behandlung? Hört sich aber nicht gut an. Bei mir lässt der Schmerz schon deutlich nach.

Ich denke, dass das bei mir auf dem besten Weg in Richtung chronisch ist, daher...

Schmerztabletten und Sportpause haben bei mir auch gewirkt - so lange wie ich sie hatte. 4 Wochen kein ...

Danke für eure Tips und Ratschläge. Habe sie befolgt und war beim Arzt. Ich habe eine Schleimbeutelentzündung (Bursitis) inklusive Bluterguss. Nun ist wohl erstmal Pause mit dem laufen. Manno dann fange ich ja wieder von vorn an. Dann werde ich aber mehr wert auf Dehnungsübungen vor und nach dem ...

Ist denn derzeit ein Training bei Dir @cap überhaupt möglich?

Beim Laufen selbst kein Problem. In einem anderen Faden hier wurde drauf hingewiesen, dass das Immunsystem beim Laufen ja runterfährt und daher auch die Allergiebelastung nicht so hoch ist. Das kann ich bestätigen.
Ich nehm aber vor ...

Die meisten Frühblüher-Allergiker, die ich kenne, sagen nämlich "so schlimm wie dieses Jahr war es schon lange nicht mehr". Durch den schnellen Wetterumschwung von Winter auf Fast-Sommer unter Auslassung des Frühlings war die Pollenbelastung extrem hoch. Mein Bruder musste am Ostersonntag wegen ...

Ich habe in einer Ausgabe der Runners gelesen das man bis zu 6x die Woche trainieren darf ohne seinem Körper zu schaden. Natürölich erst dann wenn man schon etwas trainierter ist. Dort stand das man seinem Körper mindestens einen Ruhe tag zur Regeneration gönnen sollte.

Ohne den Artikel bei RW zu ...

Und falls es davon nicht besser wird - lass mal auf Senk-/Spreizfuß checken. Ich hatte das auch, aber seitdem ich brav regelmäßig meine Einlagen trage, nicht mehr.

:winken:

Cap, es tut mir leid, dir das so schonunglos mitteilen zu müssen. Aber ich glaube, das ist das Ende....

Marianne, ganz apokalyptisch

:frown: :frown: :frown:
Darf ich denn vorher wenigstens noch mal schwimmen gehen?

Und sorry, meine Besitztümer werden für wohltätige und Forschungszwecke hier ...

coldfire30 hat geschrieben:Da es sich bei Heuschnupfen um eine Überreaktion des Immunsystems handelt habe ich während des Trainings eh noch nie Probleme gehabt, da das Imunsystem bei körperlicher Belastung "runtergefahren" wird.
Ha! Ich muss einfach mehr laufen!! :P

ich nehme die Tabletten, ob ich trainiere oder nicht.
Also wenn schon Chemie, dann mit Training.

:daumen:

Ich lebe auch grad nur mithilfe von Tabletten einigermaßen gut. Ich nehme grundsätzlich zur Zeit eine Stunde vor dem Lauf eine Tablette, zusätzlich zu der, die ich eh schon täglich intus ...


Da ich die Erfahrung gemacht habe, dass das Band weniger Schmerz bereitet dümple ich 2-3x pro Woche um die 5-7km darauf rum und schaue sehnsüchtig nach dem blauen Himmel + Sonne.
Jedes Zwicken und Ziehen bereitet mir Schiß das es das wieder war und ich wochenlang aussetzen muss.

Ich war zum ...

:daumen: Danke!

Mach weiter Rücken- und Bauchschule, wenn du schon unbedingt laufen willst, nimm 2 Stunden vorher eine voltaren-dispers, ist zwar eine unnatürliche Maßnahme, aber hilft!

Ich bin eh noch auf Diclo retard 100mg/Tag... (und laufen soll ich trotzdem, hat mein Arzt gesagt, er nannte ...

Los, sagt es... ich wills hören... Ich sags mir ja auch selbst

"Ich habs dir doch gesagt!!"

Heute morgen war ich laufen, wie immer nur kurz. Der Rücken war wieder schmerzfrei. Es lief ganz gut, ziemlich rund und sauber, ich hab nichts bis wenig gemerkt und dann -fatal- bei km3 mal das Tempo ein ...

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