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Einen schonen Guten Morgen aus den sonniegen Ardennen. :hallo: Wie üblich Deine Berichte lesen sich wie ein Roman von Stephen King,spannend bis zuch letzten Zeile und viel zu kurz :teufel: Erstmals gratulation für Berlin, und respekt für Amsterdam (habe Ihn live im TV Verfolgt)Amsterdam scheint mir ...

Mît verspätung glückwunsch zum 50, :daumen:
N'a jà beim 51 war ich dabei :hallo:
Düsseldorf das wär so ein Ding, nicht all zu weit von mir,und wir müssen noch was nachholen :teufel:
Aber da sitzt doch ........ Und ob er gute Ratschläge hat?,, :confused:
Man. sieht sich, Norbert :winken:

Frank hallo :hallo: komme schon am Freitag nach Frankfurt bin im BMW block, habe 6 x 30km, 2 x 32km, 2x 21km im mt tempo, bin noch verletzungefrei, hab noch niemals so viele km in einer vorbereitung gemacht, jetzt ist erholen angesagt bis sonntag 28/10 treffen wie du willst :nick: sag mir wann und w...

:hallo: hab deinen Bericht schon gestern Abend gelesen :nick: hat mich an vieles von letztem Jahr erinnert, bin da auch aus dem Block 3.30-4.00 gestartet, viele haben da wirklich nichts verloren :motz: , über die Brücke, vielleicht hast du es auch gemerkt die Läufer die dann auf die Linke Spur wechs...

hallo, :hallo: Dir muss es wirklich beschissen gehen seid deiner O.P. hab deinen Berlin bericht gelesen und jetzt München, früher hättest du über solche Zeiten gelacht, aufgeben niemals :tocktock: aber es scheint wieder langsam bergauf zu gehen, hast ja München beendet :daumen: na ja vielleicht über...

Ergebnis des Klicks: "Cette vidéo n'est pas ou plus disponible. Il est également possible que sa lecture ne soit pas autorisée dans votre pays." Na, immerhin weiß ich jetzt, daß der Belgier als solcher seine Videos nicht anguckt, sondern liest. na ja übersetzt: dieses Video ist nicht erla...

Schuhgrösse 46 Privat, 47 im Laufschuh

laufe selbst den cumulus 10-11 oder 12; welcher gerade billiger ist :D

zwischen 600 und 800 KM,

habe aber noch nie Fussbrennen gehabt, auch nicht bei den langen Läufen

vielleicht deine Socken?

Füsse einkremen vor dem laufen

mfg Norbert

ich wünsch allen viel spass

das Wetter dürfte ideal sein :daumen:

ich wette der Meister läuft neue Bestzeit für den Luxemburg marathon :geil:

P.S. und vergesst nicht die letzten 10km, so richtig schön lang und Bergauf :hihi:

mfg Norbert

mein nächster Monschau

hatte den Bericht schon in deinem Block gelesen wie üblich mitreissend :daumen: wenn du dich mal ganz auf einen oder zwei Marathons vorbereiten würdest, welche Zeit käme dabei heraus, eine zwischen 2.40--2.50 p.s. werde Monschau laufen ( im August ), mal was anderes, und im Oktober Echternach wünsch...

hello :hallo: , liest sich schnell und gut,hab mich an so manchen KM erinnert eins hast du wohl nicht bemerkt :hihi: die Masse an Läufern die nach der Reichsbrücke abgekürzt haben :sauer: sind von rechts aud den versetzten linken Block eingeschert, unter der Absperrung durch :tocktock: Anscheinend i...

@moengel hab den Bericht gelesen in deinem Laufblock :klatsch: einen 35km durch einen Marathon zu ersetzen, und dann siegt auch noch die Unvernunft, als pro 5min/km zu laufen, den rest kennst du ja selbst :frown: fahr Mittwoch von Aachhen los,08h00==> Ankunft 19h30, das wird lang Donnerstag: Sclosss...

na ja falls noch platz ist, mei Hotel ist nicht weit von da (beim börsenplatz) und essen muss ich sowieso,

Moengel
PaulJakob
El Corredor
Gudrun
meerunner
UlliL

nobbie / melanie/ 2 kinder

mfg Norbert

Mal ne frage, wann macht Ihr das treffen? vor oder nach dem Marathon. Oder beides :teufel: denn danach kann man dann ja so richtig rein hauen nach 3 Monaten Diät :geil: Wo ich ja auch noch meinen 50zigzten Geburstag habe, will ich nicht den M.T. mit einem dicken Wasserkopf laufen :hihi: ( trink kein...

na ich hol mal dich mal nach vorne, Seite 4 :haeh: meine Vorbereitung ist etwas im stocken gekommen, Halsschmerzen :sauer: geht aber wieder :nick: wann fahrt Ihr eigendlich Heimwärts? Ich Montags, mit dem ICE Wien- Frankfurt, also den ganzen Sonntag um zu fressen :tocktock: bin dem letzt ein Testlau...

Na Meister :hallo: also zu feiern hab ich genug, Silberhochzeit am 11/04 :D und steige am 12/04 in die Liga der Veteranen 2 auf :frown: komme schon am 13/04 in Wien an und haste de wieder Luxemburg im Gepäck dieses Jahr :geil: Mfg Norbert man sieht sich :nick: mich findest du hier "Starlight Su...

hab meine Saison nach Köln beendet, 03 September diese Woche 2 x leicht Rad, und jeden Tag spazieren nächste Woche leicht laufen 3 mal werde keine IV und Tempoläufe unternehmen diesen ganzen Monat beginne wieder mit normalem Training so mitte November Dein Körper braucht Regeneration , in der Regene...

bei KM 17 habe ich meiner Frau telefoniert, es wird spät werden :tocktock: :D na ja bin dann abwechslend gelaufen und gegangen :sauer: aus einer 3h30 wurde eine 4h34 für mich zählte nur noch ankommen, halte durch, jeder KM war ein Kampf gegen das aufhören oder abkürzen :tocktock: war trotzdem schön ...

Europa Marathon Stadt Luxemburg, ne echt geile Verandstaltung, nur 666 Höhenmeter :teufel: und fällt ende Mai == Hitze? Start um 18h30 Zürich super flach +/- 30Höhenmeter, tolle Stadt, nur die Schweiz ist teuer :daumen: unterkunft--Novohotel Frankfurt nicht zu vergessen, Unterkunft --Mövenpick mfg N...

na ja hier in Ostbegien werden bis zu 23° am Sonntag gemeldet, werde mir mal nen Schwamm einpacken :nick: hab in einer anderen Diskussion gelesen, um vom Block sub 4 zu starten hat er 50 min gebraucht bis zuch Startlinie ( matte ) :tocktock: hat jemand ne Idee wielange es dauert, vom Startschuss an,...

der Text hat sich von alleine selbstständig gemacht :sauer: wollte sagen, ich bereue die 110CHF nicht jeder muss wissen was er für einen M.T ausgiebt, ich laufe in Köln nächste Woche für 100€, mal sehen ob die es werd sind es sollen ja auch welche geben die 200€ ausgeben um Schumi zu sehen :klatsch:...

ich bin Zürich dieses Jahr gelaufen, ich fand ihn gut, du kreuzt 3 oder 4 mal die Elite :daumen:

ist super flach, Verpflegung vom besten, ausser im Zielraum nur ein Apfel und ein Wasser :nene:

Nun ich bereue die 110

mal ne frage: wie steht es mit dem Autoparken aus auf P21_P22 , ist das leicht zu finden, haben die die zufahrt zuch messe ausgeschildert , komme aus Belgien also A4, sind noch genügend Standplätze um +/- 9h30 frei. Mit Auto, 1/2 Reisezeit gegenüber der Bahn :nick: dann schliess ich mich Aldente an,...

hab gefunden komm Samstags um mich nach einem Parkplatz zu erkunden für Sonntags, oder Sonntags mit dem Zug, aber die Pünktlichkeit der Bahn :zwinker2: #2005 MegaCmRunner #2108 Cool running #2424 KnutderEisbär #F10110 Miriam1973 #3347 Röben #3674 Nobbie #Hautlappen #1112 jeck #Tomte #Fräse #6667 Mar...

Wo ist Köln ?

Soll niemand in Köln dieses Jahr laufen ?

Ich finde keine Diskussion dazu.

Soll doch einer der grössten Marathon Veranstaltungen der BRD sein

Nun ich bin dabei.

mfg Norbert

p.s. oder sind alle nach Frankfurt, weil es docht ein Fori-essen gibt.

Lauter Zahlen

war gestern bei meinem Hausarzt mit meiner Tochter, da sprach ich Ihn an auf meine erhöhte H.F. von 179 im schnitt, bei 182 max. ( 49 Jahre) in einem 10km Wettkampf und die Woche danach 177/182 mit spitzen von 184, na der schaute meine Frau an und meinte: Läufer haben nichts anderes im Kopf als Zahl...

von 0 auf 5km , meine Frau

meine Frau will mit dem Laufen anfangen :klatsch: ist noch nie gelaufen 47 Jahre 168cm 60kg Nichtraucher Nichtsäufer aber wohl.......... :teufel: :hihi: Bei uns gibt es meistens zum 10km einen 5km Lauf, und da will Sie nun mitmachen, egal wie die Zeit ausfällt es zählt nur ankommen :daumen: und ich ...

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