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Nun ! Das eine so einfache Frage derartige Reaktionen auslöst ist doch sehr der Hammer .

Ich habe allen Eltern empfohlen, sich dieses Forum durchzulesen und dann selber zu entscheiden, wer von den hier teilweise extrem schreibenden keine Ahnung hat und wie sie für Ihr Kinder entscheiden wollen ...

Moin Ihr lieben !

Ich habe das auch mal bei einem 10er Wettkampf ausprobiert .

Mein Fazit :
Eine Zielzeit eingeben, die man mindestens erreichen will und mehr nicht. Den Rest erledigt der Wettkampf.

Ergebnis : Man läuft schneller als gedacht.

ABER . Bei Läufen > 10km funktioniert das mit ...

Ich versuche zu Antworten und oute mich jetzt

Moin wieder !

Ich arbeite nach den Lehren des Dr. Peter Wastl , der sich einen Namen im Schulsport gemacht hat.

Bei Kindern zwischen 11 und 17 Jahren sollte nach ihm der Puls zwischen 140-170 liegen.
Dr. Wastl warnt vor höheren Pulswerten bei Kindern im Ausdauersport. Er warnt vor der ungesunden ...

@ loops

Natürlich habe ich nicht Dich gemeint . Das war ein anderer !

Ich versuch es noch mal sachlich .

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Kinder sich eben doch überschätzen und schneller laufen als sie sollten.
( Sie wollen immer und überall die ersten sein ! )
Es kann ja sein, dass sie das ohne ...

Danke

Danke für die Worte ! :daumen: :daumen: :daumen:

Ich wußte nicht mehr was ich schreiben sollte. Von mal zu mal wurde ich mehr und mehr angegriffen oder mir merkwürdige Dinge unterstellt .

Wenn ich mich am Ende auch im Ton vergriffen habe, dann sorry dafür . Aber dieses ständigen bösartigen ...

Na es geht doch ........

Aber nur fast .

Ich bilde mir nichts ein, ich mach !!!

Ohne Trainer gäbe es keine Vereine und nicht alle können die Besten sein .

Schade, was Du so von Dir gibst .....

Egal ........... Soche wie Dich muss es wohl geben, sonst hätten wir niemmanden mehr über den wir lachen !

Nochmal an Renn Schnecke :

Kinder ( 11 - 17 ) haben i.d.R einen Ruhepuls von 80-90 Schlägen

Der Bereitschaftspuls ist ca 10 - 20 Schläge höher

Der Belastungspuls liegt bei 140 -170 Schlägen

Der Erholungspuls nach 1 Minute ca 40 Schläge unter dem Belastungspuls.

Es ist nicht schwer zu erkennen ...

Interessante Antworten ...

Hallo Euch allen !

Über die Antworten von einigen von Euch über "Sinn" oder "Unsinn" will ich mich nicht weiter auslassen, da sie schlicht weg überflüssig sind .

Kinder neigen dazu sich zu überschätzen und zu schnell zu laufen oder noch viel schlimmer, die die zu schwer sind und trotzdem so ...

Kinder Pulsuhr

Hallo ihr Lieben !

Ich laufe seit Jahren und nutze den Garmin 301 .
Meine Tochter will nun, seitdem ich Trainer im Verein (Tus Fleestedt) geworden bin auch "richtig" Laufen .

Aber ich habe da ein Problem ....

Der Pulsgurt ist meiner 12 jährigen Tochter zu groß. Selbst in der kleinsten ...

Nun , da ist wohl etwas mehr als erwartet .

Variante 1 .
Du hast zu viel Training gemacht und Deinem Körper nicht genug Ruhepause gegönnt. Eine mögliche Reaktion ist der Schnupfen, wie z.B. nach einer Flasche Rotwein. Nach 12 Stunden ist er weg.

Lösung : Mehr Vitamine, besseren Trainingsplan und ...

1000 KM Marke

Hallo Ihr Lieben !

Allen denen , die Ihr persönliches Ziel noch nicht geschafft haben möchte ich an dieser Stelle Mut machen.

JAAAAAAAAAAAAAA..........

Ich habe es geschafft , die 1000 KM Marke ist heute gefallen und ich bin stolz wie Oskar !

Ich wünsche Euch allen ein schönes ...

Moin Smei !

Wo das war, kann ich nicht mehr sagen. Aber so neugierig wie ich nun mal bin, habe ich mir die Bilder vom Rennen mal angesehen und den einen oder anderen aus diesem Forum wiederentdeckt.

Ich hoffe wir sehen uns dann alle beim nächten Mal.

Lauft Ihr dieses Jahr noch Rennen, oder ...

Hallo Ihr Lieben !

Leider habe ich dieses Forum erst nach dem Lauf entdeckt. Einige von Euch habe ich auch gesehen . Auch beim Laufen hätte ich Smei unterstützen können ( wenn überhaupt nötig ) , wenn ich es denn gewusst hätte.

Oder Du hättest mich bei meinem Tief bei km 18 retten können ...

Hallo Reno !

Erst einmal herzlichen Glückwunsch für Deinen Erfolg.

Nun zu Deinen Fragen :

1.
Ich halte den Puls für OK. Zudem bin ich persönlich der Meinung, daß am Ende eines Trainings der Durchschnittpuls interessant ist. Vergleiche über einen langen Zeitraum, dann erkennst Du für Dich selber ...

Hallo Ihr lieben !

Eigentlich braucht man nur den Beitrag vom Donaurunner lesen. Der trifft den Nagel auf den Kopf.

- 3 - 4 mal die Woche Training
- Quantität langsam aber ständig erhöhen
- Das Training geht über 365 Tage .... auch im Winter und bei Regen....
- Puls beachten, damit Du gesund ...

Sonntag ist HM in Winsen, was sollte ich diese Woche noch machen ?

Hallo Ihr da ....

Nun habe ich seit Monaten mein Trainingsprogramm abgespult und war auch im Winter nicht wirklich faul.
Und nun , 7 Tage vor dem Ziel falle ich in ein tiefes Loch !

Gestern bin ich noch mal meine Hausstrecke 20,5 Km in 1:57 gelaufen. ( Wie jeden Sonntag ). Ich hatte mir ...

Hi Icerun !

Ich kenne die Strecke leider nicht und taste mich mit Winsen erst mal langsam an meinen Marathon 2006 in Hamburg heran.

Aber die Gegend kenne ich schon ganz gut. Es sind also keine wirklichen Bergwertungen zu erwarten. Und die Landschaft ist ein Traum, egal aus welcher Gegend man ...

Beine einreiben - mit was??

@ Vulcanbadgirl

Nun...............

Ich versuch es mal ohne Zweideutigkeit :D

Der Franzbrandwein "Danach" ist wirklich gut, wenn man direkt nach dem Laufen schon spürt, daß man zuviel von sich gefordert hatte....

Sauna , Baden im Schwimmbad, nicht Schwimmen ist aber immer noch besser, aber wer ...

Coca Cola light

Ich muß nun auch noch meinen Senf dazu geben !!!

Ich war mal dick, das ist so ziiemlich genau 1,5 Jahre her. Pro Tag habe ich
1 bis zwei ltr. Cola light getrunken.
Von Heißhungeratacken oder ähnliches kann ich nichts berichten, war so oder so egal, da ich immer Hunger hatte.
Komischer Weise kam ...

Meine liebe Frau

Klasse !!!!!!!!!!!

Ich freu mich für Dich oder besser für Euch !

So eine Frau ist klasse, halt Sie fest !

Schönen Gruß unbekannter Weise auch von meiner Frau, die seit einigen Wochen mein Hobby auch teilt !!!!!!!!!! UND Deine Geschichte mit Begeisterung gelesen hat !

Gruß

Pedi & Frommi

Es regnet ...

@ flinki !

Geht doch !
Die erste Stunde werde ich auch mit Dir leiden, egal wie das Wetter ist.
Einen Teil der zweiten Stunde ( nach dem Duschen ) winke ich Dir von meinem Sofa zu und werden in den Regen schaun....

Einen lieben Gruß aus dem Norden

Frommi

10 km was nun?

Hallo Nonem !

Das was Du da alles auf die Beine bringst ist schon klasse....

Dein Puls ist auch perfekt.

Meiner Meinung nach solltest Du wie folgt vorgehen :

3 x pro Woche Deine Stecke mit 3 Runden laufen ( 3 x 4,8 = 14,4 km )

Am Anfang läufst Du die Stecke mit dem Ziel des Ankommens.
Später ...

Es regnet ...

Jaaaaaaaa ich kenne das, das Sofa schreit bei mir auch immer fürchterlich laut wenn wir mal wieder "Hamburger Schmuddelwedder" haben.
Dank der Firma, (für die ich jetzt mal keine Werbung machen will), die es hier im Norden auch gibt und die Laufsachen schon vor 3 Wochen verkauft hat, bin ich ...

0 auf 42er wo seid Ihr ? Allgemeines Outing der gelb/orangen Fraktion !!

Hallo Lutz !

- Ich habe vor 1,5 Jahren mit dem Laufen begonnen um mein
Übergewicht in den Griff zu bekommen.
- Dann mit schwindenen Kilos ( z.Z. -26) habe ich immer mehr Spaß am Laufen gefunden und bin dabei geblieben.
- Mein Traum ist der Marathon, aber nicht so, wie es sich die Teilnehmer im ...

turbofussgänger, blöde sprüche und meditationstechniken

Liebe Emma !

Ich kenne das Gefühl nur zu gut und auch als Mann trifft es mich immer wieder mitten in mein Herz !

Als ich vor 1,5 Jahren mit dem Laufen angefangen habe, hatte ich bei
1,83 mtr ein Gesamtgewicht von 112,5 !!!!
( Ja es war höchste Zeit für mich.... )

Bei meinen ersten Läufen wurde ...

Renneinteilung HM

Lieber Wosp !

Vor einigen Wochen stand ich vor der selben Frage. Nach erfolgreichem
Brunsbüttel City Lauf ( 10 Km 52:34 ) bin ich mutiger geworden.

Beim 10er hatte ich in drei Teile eingeteilt .

5 Km wollte ich eben unter 30 Minuten laufen
( ..... Das Gefühl andauernd überholt zu werden war ...

Laufen und veränderte Figur oder veränderte (Körper-)Wahrnehmung?

Hallo liebe Sims !

Da ich vor einem Jahr noch zu den sog. Dicken gehörte, könnte man denken, das gerade ich nicht der richtige wäre um hier eine Antwort zu schreiben.
Da ich aber eben gerade DOCH viel über meinen Körper in dieser Zeit
gelernt habe und nach 26 KG weniger eben gerade DOCH was dazu ...

Bericht über Angst-Lauf

Auch ich wohne und laufe in einer eher einsamen Gegend.

Auch wenn das Pfefferspray und das Handy beim Laufen hinderlich ist,
gehört es zu meinem ständigen Begleiter und sollte meiner Meinung nach auch jeder bei sich tragen, egal ob Mann oder Frau.

Denn neben diesem schrecklichen Erlebnis, daß uns ...

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