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Plattfuß hat geschrieben:Viele Radfahrer tragen die Trikots der Profis: Team Milram, Team Telekom etc.
Hauteng und besonders chic bei älteren Herren mit Plautze.
...würde ich jetzt nicht als Posing einordnen! Gibt ja auch genug Leute, die im Dortmund-, Leverkusen- oder Bayern München Dress rumrennen... :D

:confused: ... ich glaube du setzt die falschen Prioritäten!
1.Bei einer LD ist meiner Meinung nach der entscheidende Punkt die Grundlagenausdauer, nicht die Tempohärte!
2.Wenn du auf LD trainierst, wirst du um lange GA Einheiten nicht herumkommen. Von daher "max 1,5h pro Tag"? Vergiss es! Die ...

Ich habe mir jetzt nicht den ganzen Fred durchgelesen...
Aber ist nicht JEDE Sportart und JEDES Hobby die Bühne für Poser oder Leute, die ihr Selbstbewusstein aufmotzen wollen??? Allerdings funktioniert das Posing auch nur bei Insidern...
Beispiel: einem Läufer fallen die mordsteuren Lauftreter oder ...

Danke für die vielen Antworten - ich will mal zusammenfassen was mir noch so eingefallen ist:

Mich stört nicht dass ich bei einem Tria im Gegensatz zu einem reinen Lauf 15 Minuten und mehr pro HM mehr brauche - mir fällt Laufen nur von der allgemeinen - gefühlten - Anstrengung um VIELES schwerer ...

Prinzipiell gebe ich "Fire" recht! Die Umstellung vom Rad auf Lauf nach T2 ist schon eine Gewöhnungssache. Da hilft nur Koppeltraining!!!
Was die reine Laufperformance angeht gibts ja genug HM Pläne. Mach pro Woche einen längeren Lauf und zusätzlich Einheiten, die speziell die Schnelligkeit schulen ...

...ach was :zwinker2:

alles wird besser: momentan sollen 20° und Sonne und blauer Himmel werden :schwitz: also wie in den letzten beiden Jahren...
Lt Homepage sind bis jetzt knapp 4600 Teilnehmer gemeldet. Da könnte also noch die 5000er Marke geknackt werden.
Ich wünsch euch allen, die mitlaufen ...


Geht es eigentlich Elbauf- oder Elbabwärts?

Bleibt fit
Ciao
Bifi

Falls die Frage ernst gemeint war: es geht stromab :zwinker2: ist aber eigentlich auch völlig wurschd, weil flach wie ne Bundesautobahn. :zwinker5: Nur auf dem Stück vom Start in Königstein bis Wehlen hast du ein paar Wellen, die ...

OK. Ich denke, dass ich es mit dem MTB mal probieren werde. Will halt nur nicht die einzigste sein, die mit so einem Teil da rumfährt und auch nicht unbedingt als letzte ins Ziel kommen. :geil:

Klar! Mach mal so! Ich habe sogar schon Leute mit so nem City-Bike mit Lampe, Schutzblechen und ...

Hallo,

ich will nächstes Jahr im Mai an meinem ersten Triathlon (Kurzdistanz) teilnehmen.
Bin schon mehrer Marathons (immer so um die 3:45) gelaufen. Gehe seit Jahren regelmäßig ( 2-5x die Woche jeweils 1500 - 2000m ) schwimmen und habe letztes Jahr wieder mit dem Radfahren angefangen.

Habt Ihr ...

Also ich kenne unter dem Begriff "Aufbettung" wenn z.B. ein 2-Bettzimmer mit Aufbettung angeboten wird, das die Möglichkeit besteht , noch eine 3.Person unterzubringen. Kann dann aber auch nur ein Liegesofa sein. Muß man halt beim Anbieter nachfragen!

Das der Lauf absolut zu empfehlen und nicht nur für Spitzenläufer geeignet ist, wurde ja nun schon mehrfach gesagt! ist ja aber auch ne tolle Gegend :daumen:
Was die Übernachtung angeht , kannste ja mal hier durchgucken : Gastgeberverzeichnis Elbsandsteingebirge - Tourismusverband Sächsische Schweiz ...

Also ich fands auch richtig Klasse :nick: die "räumlichen Verhältnisse" auf dem Elberadweg entsprachen meinen Vorstellungen , aber war bei 1500 Teilnehmern auf 13km auch nicht anders zu erwarten. Für "Bestzeiten" ist der Lauf wahrscheinlich auch nicht gedacht. Aber zum Geniessen war das doch mal ...

Ich hätte auch noch einen Denkanstoss ( da ich das Problem auch selber habe )...
Im Schwimmbad hast du eine optische Referenz z.B. den Streifen auf dem Beckenboden oder Kacheln. Im Freiwasser hast du das ja meist nicht und der Gleichgewichtssinn ist ein wenig orientierungslos , da ihm der optische ...

:steinigen: SCHWEIG STUMMER!!! :steinigen:

:confused: :confused: :confused:

Mir gings so wie sNike ! Hatte überhaupt keinen Rhythmus gefunden , lag wohl auch an der Gewöhnung an die schwarze Linie am Beckenboden bzw. das blosse Sehen des Bodens. Da kann man halbwegs seine Geschwindigkeit ...

Ihr seid ja echte Helden! :beten2: :respekt2:

12° :uah: :tocktock:

Schleimer !!! :zwinker2: :hihi: Bei mir war's allerdings auch nicht ganz freiwillig! In einigen Wochen soll's evtl. an den ersten Wettkampf gehen. Und da wurde es echt langsam Zeit, sich ans Freiwasser gewöhnen. Und die ...

Also ich hab's am Wochenende gewagt!!! Wassertemperatur 12° :klatsch: Bin im Neo geschwommen und hab ne Kopfhaube aufgesetzt und Füsslinge angezogen. War aber trotzdem nicht mit dem Attribut "angenehm kuschelig" zu versehen :zwinker2:

Ich fröne nebenbei der Taucherei. Und ab und an drehe ich auch mal ein paar Runden im Kajak. Ist halt seeeeeehr entspannend draussen in der Natur :nick:

Erst mal "HALLO" :winken:

Mal eine blöde Frage an die Dresdener hier im Forum: fahre am Samstag für eine Woche nach Dresden- wohne in Kleinschachwitz (liegt im Norden) - gibt es da unmittelbar Laufstrecken?? (bei jogmap bin ich nicht so richtig fündig geworden; waren Läufe eher an der Elbe entlang ...

Also sooooooo schlecht ist es für den ersten Versuch nicht. Sicher überzeichnet , vielleicht sogar ein bißchen sehr! Aber ich denke der eine oder andere wird sich sicher ein wenig wiedererkennen oder jemanden kennen , der auf einen der beiden Charaktere passt.

Aber es muß und soll sicher nicht ...

@sNike: für eine SD muß man doch eine Lizenz haben , oder? Deswegen gehe davon aus , das dort das Leistungslevel höher ist! Wäre doch schade , wenn sie beim ersten Wettkampf mit einer Zeit ins Ziel läuft bei der sie in der SD als letzter 45 min nach dem Vorletzten ankommt. Mit derselben Zeit ist sie ...

Hallo Kerstin!
Also wenn ich das richtig verstehe läufst du seit 3 Monaten? Und willst jetzt eine Triathlon SD machen??
Also ich würde die Sache mal so angehen: Mach doch erstmal einen Volks-oder Jedermann-Triathlon mit. Dann merkst du erstmal , ob's überhaupt was für dich ist. Da kannst du auch ...

Achso ja :klatsch: - Getränk...
Also wenn ich was mitnehme , dann meist Wasser mit einer Prise Salz und für den Geschmack so ein Multivitamin - Brausetablettchen ( gibts meist in solchen Plasteröhrchen in Apotheke oder Drogeriemarkt ) .
Ist zwar kein Hochgenuss aber schmeckt halt nach irgendwas ...

Ich würde mich Hennes und den anderen anschließen- ich denke für 'nen Marathon ist es noch bissel früh! Lass dir Zeit , der Marathon läuft nicht weg ( was für ein Wortspiel :zwinker2: ) . Wenn du nach 90 Minuten komplett kaputt bist , wird es - meiner Meinung nach - in ca. 2Monaten für einen ...

bei Bunert im Laden anprobieren und dann im Internet bestellen weil die da billiger sind.


Steht hier irgendwo, musste mal suchen... :P

:sauer: :sauer:

...kenn zwar keinen Händler im Zielgebiet , aber diese Einstellung finde ich :daumenr2:

Wenn ich mich im Laden beraten lasse , die Leute sich ...

Hallo Chaos...

also ohne dein Vorhaben bewerten zu wollen, würde ich bloß mal so ganz kurz meine Meinung kundtun :
Da du "nur" finishen willst: es reicht auch Brustschwimmen , wenn du die erforderlichen Zeiten bringst. Vielleicht kannst du auch abwechselnd kraulen / brustschwimmen. Das ...

Im Helm muß eine bestimmte Prüfnorm (EN 1078) angegeben sein, sonst schicken sie Dich bei einem Wettkampf wieder heim. Aufkleber mit anderen Prüfnormen finde ich in meinem Helm garnicht.

Gibt es sonst noch irgendwelche Merkmale , die ein Helm erfüllen muß , damit man an einem Wettkampf teilnehmen ...

Aber wenn ich das richtig verstehe , sind die doch beide gestützt , oder ? Zitat: ( Moderate stability to slow down the rate of pronation ) und ( Light stability ...). Na wenn's ein ordentlicher Dealer war , wird er schon wissen was er tut.... :zwinker2:
Den Pro Grid Guide2 hab ich auch als leicht ...

Ich persönlich nehme für alle Einheiten unter 10km neutral , darüber mit leichter Stütze. Sollte ich mal an 2 Tagen hintereinander laufen ( und dabei unter je 10km bleiben ) wechsel ich auch, damit die Dämpfung sich bissel erholen kann.
Ist aber nur MEINE PERSÖNLICHE Verfahrensweise , ob das so der ...

Na wenn's heute weg ist , ist doch schön. Aber aus eigener Erfahrung : Wettkampf trotzdem knicken und trotzdem Arzt! :nick:
Und dann LAAAAANGSAM wieder anfangen zu trainieren und nicht gleich wieder auf den Putz hauen. Kann durchaus ein paar Wochen bis Monate dauern bis es wieder voll funzt. War bei ...

Also für den Einstieg kann ich "Fit for Run" von Steffny / Pramann empfehlen. Da gehts wirklich bei den Wurzeln los und ist für Einsteiger sehr gut und erklärend geschrieben. :nick: Es sind zwar auch einige Trainingspläne drin , aber hauptsächlich geht es um Wissensgrundlagen wie Trainingsplanung ...

Hallo Smallestrunner ,

ich würde mal in einem Laufladen mit beiden Schuhen eine Laufanalyse machen lassen. Dann weißt du , ob beide Schuhe für dein Laufbild geeignet sind oder ob da Probleme kommen könnten. ( kann natürlich sein , das du dafür ein paar Euro abdrücken mußt :nick: )
Ich selber habe ...

Wenn man so den einen oder anderen Kommentar hier so liest , braucht man sich nicht wundern , daß manche noch die "Mauer in den Köpfen" haben !!! :frown:

Traurig , traurig nach 20 Jahren!

Aber selbst in den Medien sind's ja immernoch die "alten" und "neuen" Länder! :klatsch:
Das Problem werden ...

Hallo Hendrik ,

's ist ein Cube geworden. :zwinker2: geile Kiste!!!

Beratung XXL war gut , hat sich viel Zeit genommen. Hat sich leider als bissel "linker" Verkäufer rausgestellt , was mich schon extrem verägert hat. :sauer: Die anderen , mit denen ich von der XXL Gruppe gesprochen habe ( hab ...

@Blackskorpion : tritt mal bissel auf die Bremse und roll deinen Stachel ein !!! Für einen relativ "neuen " User machst du ganz schön dicke Backen!! Hoffentlich ist das nicht der übliche Umgangston unter Rennradfahrern...
Du stellst in einem Laufforum eine Frage und erhältst teilweise recht ...

@Zanshin : du scheinst quasi die selben Probleme zu haben wie ich : Banane brauch ich nur zu riechen und es würgt mich. Also hab ich jetzt angefangen verschiedene Gel's zu testen. Würde ich aber auch nicht gerade einen Hochgenuss nennen , so rein vom "Mundgefühl" her. Die Sachen mit den ...

Hallo - ich nochmal !
Also ihr könnt schon mal die Steine zum Werfen aufheben ;-) Ich hatte am Anfang natürlich an der vielfach bekannten Formel Lebensalter minus blablabla orientiert. Hab dann aber auch über Bekannte mitbekommen , das es eben nicht so das Wahre ist. Was die HFmax Bestimmung ...

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