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Hallo Elke,

ich werde morgen um 0900 mal in der Kastanie vorbeilaufen...wenn ihr die Heiderunde macht wäre ich dabei. Wald fände ich langweilig...bin doch andauernd im Bredower Forst. ;-)

Gruß,
Britt

Hi, als ich mal Abends an einem abgelegenen Waldsee-Parkplatz stand und mein Auto nicht anspringen wollte war ich um mein Handy froh. :nick: Als ich einmal mitten in der Nacht bei 0°C und Nieselregen in der Nähe der polnischen Grenze stand...und auf den Start des Wettkampfes wartete, war ich auch f...

Allerdings spreche ich IMMER bevor ich loslaufe mit meiner Mama oder meinem Papa ab, wo ich langlaufe und wie lange ich brauchen werde . Damit fühle ich mich eigentlich ziemlich sicher. DAS ist bestimmt sicherer als ein Handy, in welches man im Ernstfall eh nur stammeln könnte: "Bin irgendwo i...

Geht's noch? Der alte Onkel Jörg redet von Steigerungen im Minutenbereich...und das nicht im Zusammenang mit einem 800m-Lauf. Etwas Enthusiasmus und Übereifer zu Beginn einer neuen Lebensbereicherungsphase sind doch ganz normal und verhelfen doch durch die sprunghafte Entwicklung erst zum Spaß an de...

Jetzt mal abgesehen davon, dass ich es mag im Sportgeschäft meines Vertrauens freundliche und kompetente Hilfestellungen zu bekommen...und sei es nur, dass man mir das 12. Mal erklärt wie man die 200sd manuell kalibriert. ;-) Ich kaufe gerne in Fachgeschäften...schließlich möchte man ja nicht von de...

...bis zu diesem Jahr war ich mangels Mut zum Risiko ;-) auch mit Getränk und einem Riegel unterwegs. Da ich dieses Jahr das Glück habe in den frühen Vormittagsstunden laufen zu können, brauche ich nicht mehr soviel Wasser mitzunehmen. Nur bei Touren jenseits der 25k deponiere ich jetzt eine Wasserf...

Grobmotoriker hat geschrieben: ...Im Prinzip reicht hier doch ein vergleichender Blick auf den Körperbau eines Sprinters und eines Langstrecklers.
...deshalb ist es doch so verwunderlich, dass Carsten ein so schlechter Sprinter ist. :wink:

Gruß,
Britt (schon wieder weg)

CarstenS hat geschrieben:Ich denke, dass diese Zahlen die Bedeutung des Fettstoffwechsels überschätzen, habe aber selbst keine,


Ich habe noch welche unter dem Tisch liegen. Dort wird von einer 75:5:10
(aerobe Glykolyse Muskel : aG Leber : Lipolyse) ausgegangen. Zumindest bei einem Marathon im Renntempo.

Gruß,
Britt

fitforfun hat geschrieben: ja ich leide [...] unter einer Erbkrankheit.


Ich übrigens auch. Ich habe kein Y-Chromosom.
Gruß,
Br-"ja...ich bin raus, ich weiß"-itt

Eine Tasse Kaffee (ungesüst) vor dem Lauf ist gut, denn das fördert die Freisetzung von Fettsäuren. Ich habe versehentlich mal einen von Greifs Newslettern gelesen. Darin wurde geschrieben, dass man in sein Dauerlaufgetränk etwas Zitronensaft mischen sollte um den Citratzyklus anzuregen. Kann ich s...

hat schonmal jemand von euch ein Aminosäure-Profil als Blutuntersuchung gemacht? Ja, allerdings nicht aus Gründen der Erhöhung meiner sportlichen Leistungsfähigkeit, sondern aus rein medizinischen Gründen. So quasi als Igel-Leistung um zu sehen bei welchen Aminos überhaupt nen mangel vorliegt? Also...

bei dem Training frag ich mich: warum nicht gleich ganz ohne Vorbereitung laufen? Hi Van, Schorsch hatte doch geschrieben, dass er jährlich 2 HM läuft und das schon sub 2:30! Wenn das nicht dafür qualifiziert den Tross der "Marathonstreckenfinisher" weiter zu vergrößern...was denn dann? I...

Spiff hat geschrieben:das Verzeichnis im Explorer öffnen, dann die Datei markieren (einmal anklicken), F2 drücken und die Endung (das nach dem . ) auf xls ändern...


:gruebel:

...speichern...markieren...mit excel öffnen...

Gruß,
Br-"frauenfreundlich (-;"-itt

Jetzt erinnert mich die ganze Szenerie an eine Begebenheit aus 2003 als mich ein Bekannter* auf meine Lauferei ansprach. Er (abschätzig): "...und wie schnell biste?" Ich (schrecklich stolz): "HM in 2:10" Er (erschrocken): "*pah* Richtiges Laufen fängt doch erst bei einem Sch...

Hallo Frank!

Ein Schnitt von ca. 4:15-4:20 ist für einen Jogger nicht schlecht.
Bist Du Dir allerdings sicher, dass es 7k sind? In einem deiner ersten Postings habe ich gelesen, dass Deine Strecke 5-6k lang wäre.

Gruß,
Britt (nur bei 1000ern mit 4:15 unterwegs...aber auch nur 'ne Frau)

Punkt 1: Gestern beim Bahntraining: Frau mit langen schwarzen Leggings. Britt: "Hast Du so hässliche Beene?" Frau:"Ich find lang eben schicker" Punkt 2: Mann:"Ich dachte Du willst mal schneller werden?" Britt: " :nick: " Mann:"Dann loof vernünftich...sieh...

Ellipsenergometrieren ist nicht wirklich mein Fachgebiet, aber gegen tägliches spazierengehen ist ja auch nichts einzuwenden.
Also...mach doch.

Gruß,
Britt

...da hab ich ja richtig Angst, meine 5k-PS von 32:44 anzugreifen... :D Aber gut zu lesen, dass es noch jemanden gibt der seine "Leistung" realistisch einschätzt und nicht schönredet. Ich wäre wahrscheinlich komplett ausgestiegen...schöner Zug, dass Du noch eine Bekannte unterstützt hast. ...

MoniImLaufrausch hat geschrieben: Gesamtzeit: 2:28:36

Marathon? Bei km 8 hab ich mir geschworen, dass ich davon dieses Jahr die Finger lasse… Momentan sehe ich das immer noch so.


:daumen: Ich wusste es doch...Frauen sind die vernunftbegabten Wesen!
Glückwunsch zu Deiner Entscheidung.

Gruß,
Britt

[quote="Lizzy"] (ich stelle mir z. B. vor, dass bei KM 25 jemand steht, frische Schuhe mit anderer Passform bereithält und dann alles gleich wieder viel lockerer läuft ] Hallo Lizzy, ich habe einmal während eines Marathonlaufes einen Schuh ausgezogen... Ich würde es nie wieder machen. Dana...

Eine Frage: Hat schon mal jemand Erfahrung mit der Einnahme von Hustensaft (Prospan) vor Wettkämpfen gemacht. Ja klar...ist doch altbekannt, dass Efeublattextrakt die Sauerstoffaufnahme erhöht. Im Zusammenspiel mit Infikausal werden sogar die Glykogenvorräte in der Leber langsamer abgebaut und Du b...

Strecke: 4-60-15 *uff* Das ist aber lang...und das alles mit Socken... Respekt! gegen 6:30 bin ich in Bonn. Etwas früher als geplant, aber so habe ich wenigstens reichlich Zeit. Das kenne ich vom Bonn-HM. 4Stunden zu früh und kein McD in welchem ich frühstücken hätte können. Dabei fällt mir siedend...

Alles, was die Menschen in Bewegung setzt, muß durch ihren Kopf hindurch; aber welche Gestalt es draußen annimmt, hängt sehr von dem jeweiligen Körper ab.

Das, liebster Winfried ist ein Engelsgleicher Britt

Gruß,
Britt (keine Wilde)

Hallo e-m, Der erste Raumflug eines Menschen war damals eine große Sensation. Um 9.07 Uhr morgens nach Moskauer Zeit war die A 2-Trägerrakete vom sowjetischen Raumfahrtbahnhof Tyuratam mit der Wostok-Kapsel gestartet, und schon nach 105 Minuten landete Juri Gagarin am Fallschirm sicher in der sibiri...

Ich dachte, übrigens auch bei Carstens Post so einen Hauch Ironie gespürt zu haben. Die war aber zu dick aufgetragen um glaubhaft zu sein. :wink: Aber wer wirklich einen Grund zum runjammern hat ist diese bedauernswerte Person : Gruß Br"und jetzt will ich von den ganzen sub21BMI-Typen keinen M...

Guenthi hat geschrieben:Jeder von uns weiß was eine Zeit unter 50 Min auf 10 km wert ist


:nick: Genau! Das bedeutet dass man mehr und/oder besser trainieren sollte.

Gruß,
Britt

Paulaner hat geschrieben:...und versuche, den Körper und Geist an die Strecke und die entspr. Zeitziele heranzuführen und zu gewöhnen.


Ach Frank...was tät ich ohne Dich und Olzo?
Laufen kann so einfach und von Erfolg gekrönt.

Schlichter kann ein Trainingsgerüst nicht sein. (-:

Gruß,
Br-"Tempo!"-itt
.

...ich bin ja noch den Bericht der Kontrollgruppe schuldig. Heute, unter fast gleichen Bedingungen, bin ich die Strecke (zum Schluss mit erhöhtem Schwierigkeitsgrad (BF1.0)) nochmals gelaufen. 32k nur mit 0,5l Leitungswasser. Kein Chip, kein Malto, eben nur Wasser. Habe mich genauso gut gefühlt. *sc...

CarstenS hat geschrieben:
So, bevor ich schlafen gehe, tu ich mir jetzt noch eine Stulle in den Mund.
Cars-"Britt, Vorlage"-ten


:gruebel:
Vielleicht lieber umgekehrt? Die Schnitte sollte sich sich was in den Mund....? :gruebel:

Gruß,
Br-"immer zur Stelle"-itt

Spannend wird es ohnehin erst bei einem 3-Stunden-Lauf. Nachdem mein Lieblingsläufer und andere Nebenmänner sich geweigert haben, meinen bei der Berliner HM-Messe erbeuteten Frosch zu testen, habe ich ihn mir am Montag in die Laufhosentasche gesteckt und bin in die Wildnis gelaufen. Nach 24k erlegt...

[...] Nummer 44 bekomme ich: ein Wink, was meine Zeit betrifft? Anpeilen werde ich wieder die 48, geträumt habe ich 41, da läge die 44 dazwischen. Genau...SO muss man an die Sache herangehen. Würde ich meine Leistung immer realistisch einschätzen...ich würd vor Langeweile sterben. Etwas Selbstübers...

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