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Da meinen Alltag überwiegend sitzend verbringe (der angesprochene 8-Stunden Bürojob) dehne ich "intuitiv" immer wieder, wobei Räkeln und Dehnen da fliessend ineinander übergeht ;). Das mache ich allerdings weder direkt vorm Laufen; mit der Ausnahme, daß ich, wenn ich mal wirklich früh morgens direkt ...

:D Geht schon, jeden Morgen frisches Aluminium um den Kopf gewickelt und ich bin safe.

Es klingt seltsam, aber bei Aluminium gibt's ja starke Qualitätssschwankungen. Ich habe aber mal die Wellness-Alufolie vom Aluwell-Versand (gibt's hier [link entfernt] gerade für 20% günstiger) ausprobiert, und ...

Was tun? Was schon. Zucker kaufen und rein damit.
So ein schöner Lauf war das grade, bei idealem Laufwetter 12km, ganz entspannt mit ein paar Sprints in der Mitte und einem zügigen aber lockeren Ende.
Jetzt geh ich noch (man soll nicht hungrig einkaufen gehen, har har) los und hol mir eine Packung ...

Ha, keiner was zwischenreingepostet? Egal, hier noch ein sehr sehr gutes Lauflied, lässt dann leider ab der Hälfte nach (zumindest unter dem Aspekt des Runner's Flow :D ), dafür kann man in den ersten 2 Minuten einiges damit rausholen. Wer Glück hat, hat dann noch soviel Kraft, um den Vorspulknopf ...

Ja, netter Bericht und von vornherein erkannbar, daß man ihn ohne tl;dr übersteht. Passend zur Distanz :D . Darf ich mal fragen, wie alt Du denn bist?
Habe jetzt seit ~8 Monaten wieder angefangen, recht regelmäßig zu trainieren und merke gerade in den letzten Wochen, daß ich auch an Geschwindigkeit ...

Hatte jetzt ewige lange (> 5 Jahre) irgendwelche billigen (iirc ~15€) Sony In-Ears. Vorher habe ich immer ~50€ Sennheiser oder AKG gekauft, die allesamt nach spätestens einem Jahr wegen Kabelbruch verschlissen waren (zu meiner größten Verärgerung!). Den Sony hatte ich nur als Zwischenersatz gekauft ...

Nein, ich wollte nur sagen, daß es sich "FÜR MICH" so anfühlt, als ob auch nach einem Muskelkater mein Körper nach 3 Tagen wieder "auf Null" ist. Ich hab aber auch ausdrücklich keine Ahnung und gebe lediglich meine Eindrücke für meinen Körper wieder, ohne jeden Anspruch auf Allgemeingültigkeit, hab ...

Hallo teerlunge,

das ist nicht vage, sondern einfach so nicht richtig.

Kann durchaus sein, deswegen habe ich es so formuliert. Ich habe nun auch schon eine Zeit lang intensiver trainiert, einer der auffälligsten Effekte dabei war auf jeden Fall, daß die Regeneration mit verbesserter Form sehr ...

Irgendwann anlässlich eines Autounfalls, der im Radio berichtet wurde (oder was ähnlichem) meinte ein Bekannter "schon scheisse wenn man wo feststeckt und nicht mal sein eigenes Körpergewicht ziehen kann". Mal abgesehen vom etwas zynischen Unterton hab ich mir gedacht, daß er da schon recht hat. Hab ...

Ich habe mal, vor etlichen Jahren, von einem Freund, der in irgendeiner Bundeswehr-Sportfördergruppe (oder wie auch immer sich das nennt) war, nebenbei gehört, daß ein Training immer so gestaltet sein sollte, daß der nächste Reiz innerhalb von 48, maximal 72 Stunden erfolgen sollte.
Das ist jetzt ...


[*]Schließmuskeltraining für Kreative – mit verschiedenen Farbtuben einzigartige Bilder schaffen :hihi:

Ich hab vor ein paar Jahren mal regelmäßig in einer halbwegs bekannten (dies sei nur wegen des folgenden, grenzwertigen, Contents erwähnt :D ) Galerie ausgeholfen, wo wir in einer Pause einen ...

werde ich es jetzt etwas langsamer angehen. Obwohls mir sehr schwer fällt...

I

Ich habe nun schon einige Male längere Pausen gehabt und kam beim Wiedereinstieg relativ schnell auf akzeptables Tempo und Ausdauer. Bin gerade auch seit ca. 10 Wochen wieder "eingestiegen" und betrachte es ...

Ich hab vor ziemlich genau 3 Jahren aufgehört zu rauchen und auch zur Kompensation vermehrt Sport gemacht - eine Stunde Laufen + Warmmachen + Duschen, das waren (so habe ich direkt nach Rauchstop gedacht) immerhin schon mal 2 Stunden, in denen ich nicht gegen die Gewohnheit ankämpfen musste ...

Lass es locker angehen, um Dir Verletzungen zu ersparen und bald geht wieder eine Stunde am Stück. Ich geniesse es, während des Laufens das Hirn auf Autopilot stellen zu können. Möge der Saft mit Dir sein :-)

Dienstag abend, fast Mittwoch, ich denke das geht im weitesten Sinn als Wochenanfang durch. Nach dem Maya-kalender ist eh meistens Wochenanfang.

Hier mal wieder nen knackigen Punksong. Auch hier ist es so, daß alle anderen Songs der Band eigentlich Müll sind, aber dieser hier ist nahezu perfekt als ...

SNFU - Drunk On A Bike - YouTube

Mein Ohrwurm der letzten Wochen, speziell der Refrain kickt mich auch nach dem 100. Mal noch. Manche Bands haben einfach ein oder zwei Perlen zwischen einem Haufen uninteressantem Zeug, und snfu sind für mich auch so ein Fall.

Der zweite wär dann der hier ...

Nachdem ich heute, meiner Meinung nach wegen des gestrigen Krafttrainings, beim Laufen (mal wieder) ziemlich abgekackt hab und aus dem Keuchen und Fluchen kaum rausgekommen bin, hatte ich mir vorgenommen, so was ähnliches zu fragen. Ich hab die Erfahrung jetzt schon öfter gemacht, daß sich am Tag ...

Diese Armbänder bringen überhaupt nichts.

Ist ja auch kein Wunder, so winzig wie die sind. Einen meßbaren Effekt haben bei mir nur die Hologramm-Korsette, der Holoanzug mit Holo-Antenne oder die Holo-Windel gebracht.
Das Armband ziehe ich nur noch an, wenn's diskret sein soll, zu Geschäftsessen o.ä.

Bin zwar recht neu hier, gebe aber gerne nochmal meinen Senf dazu.....
Ich finde es recht peinlich sich aufzuspielen nur weil einen mal ein Hund angesprungen hat.
Du solltest mir mal drohen oder nur andeuten einen Kratzer in den Wagen zu machen, dann kannst du die nächsten 20 Jahre Rolli fahren ...

Müßte man da nicht Weltrekordler mit Weltrekordler vergleichen?

WR 100m:
9,58 Usain Bolt JAM Berlin 16.08.2009
WR Marathon:
2:03:38 Patrick Makau KEN Berlin 25.9.2011

Interessanter Weise sind beide WR in Berlin gelaufen worden!

Und beide Weltrekordler waren männlich und über 1,50 groß. Wie ich ...

Sólstafir - Ljós í Stormi
Atmospheric Rock / Avantgarde Metal von der aktuellen Scheibe Svartir Sander .

Genial wie immer.


Wow, das hab ich mir gestern mal angehört. Normalerweise mach ich einen Bogen um Island, aber obiges ist eine echte Offenbarung! Die Stimme ist aber auch wirklich genre ...

Heute mal in die Playlist geschoben:

Big Business - Grounds for Divorce - YouTube

schon ein geiles Teil! Wird aber wahrscheinlich nicht kanonisiert werden, weil's halt doch in Anflügen Nervpotential hat. Da ich meinen Player ohne shuffle auf Dauerrepeat habe, merk ich dann mit der Zeit, was ...

Grundsätzlich hat PaulJakob natürlich recht, ein Lauf am frühen Morgen ist unbezahlbar (in dem Punkt hat aber auch tom888 recht). Ich habe das eine Zeit lang recht häufig vorm Arbeiten gemacht und um ehrlich zu sein, vermisse ich die ruhigen Morgenläufe auch etwas (ergibt sich z.Zt. wegen ...

Ich hab's auch schon manchmal morgens getan, aber man muß halt abwägen: möchte man fit, schlank und willensstark sein, mit reichlich Energie und einem wohligen Gefühl in den weiteren Tag starten, zuvor vielleicht noch einen wunderbaren Sonnenaufgang erleben, oder:
uuuuaaaaah, nochmal umdrehen, das ...

Mir ist neulich mal aufgefallen - ich hab nach irgendeinem Wehwehchen gegoogelt -, daß die Threads im Internet zu 99% entweder mit einem Tip oder einer Aussage a la "morgen Termin beim [Fach]Arzt. Bibber." enden. Auf diese Weise sensibilisiert, fällt mir hier auf, daß der Threadersteller tatsächlich ...

Da kommt mir doch so irgendein Terrier-Mischling entgegen. Ohne Vorwarnung auf mich zu und kneifft/beisst mir in den Unterschenkel.

Wild vor Zorn hab ich (als ehemaliger Fussballer) den Hund dann mit voller Wucht weggetreten. Der ist dann auch wirklich ein paar Meter durch die Luft geflogen.

In ...

Ja, da hast du recht. Hab dann keine Fragen mehr! :zwinker5:

Ein Hundethread lebt nicht von Fragen oder Antworten, sondern von Meinungen. Starken Meinungen, mit allen Ecken und Kanten. Und der Suche nach den Schuldigen.
Da kann hoffentlich jemand weiterhelfen? Wurde mittlerweile geklärt, ob Hund ...

Die hab ich schon gesehen, hab mich aber an die 410 Forenseiten nicht rangetraut ;-)

Ich werde mich jetzt aber einfach mal dran machen.
Dankeschöön!

Ja, ich mein, jetzt sind Feiertage, verlängertes Wochenende, da kannste Dich in aller Ruhe hinsetzen und gemütlich bei Seite eins anfangen ...

Habt Ihr auch manchmal Werbung zwischen den Beiträgen?
Also nicht oben oder rechts sondern zwischen 2 Beiträgen plötzlich Werbung.
Nicht immer aber zum Beispiel hier:
link
zwischen 1. und 2. Beitrag.

Ich frage mich manchmal echt, wie weit wohl so im Durchschnitt die Gleichgültigkeit bzw ...

Das sollte nicht heißen Übergewichtige kaufen Schrott und Schlanke Obst und Gemüse, sondern daß hierzulande viele nur Schrott kaufen. Die Dünnen möchte ich in 10 Jahren sehen. Schau mal irgendwann was Asiaten kaufen(wenn mal zufällig einer im Supermarkt sein sollte) oder gehe in einen Asien ...



Ich komme gerade vom Supermarkt. Ich an der Kasse mit: Orangen, Paprika, Bananen, TK-Beeren, Zuchinni, Chicoree, Wasser, Oliven und Kapern. Der Dicke vor mir: ein riesen Glas Bockwürste, undefinierbares Süßzeugs, Cola.

Haha, ich kenne das aus meiner selektiven Wahrnehmung heraus genau andersrum ...

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