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Habe von meinem Fußchirurgen (Außenbänder werden rekonstruiert, da eine komplexe Instabiltät vorliegt und wir hoffen, dass die funktionellen Beschwerden i. S. meines Fersensporns/Fasziitis + Metatarsalgie sich bessern, wenn die Fehlbelastung korrigiert wird), den Tipp bekommen, dass eine ...

Ohne Dich demoralisieren zu wollen...wegen gleicher Probleme sind bei mir mittlerweile beide Füße bestrahlt....
Jeweils zunächst mit Schmerzverstärkung, dann wurde es besser - links ist o.k. (komplett beschwerdefrei), rechts habe ich so massive Probleme, dass ich jetzt schon lange pausiere und nach ...

Rasieren kann tatsächlich ein Grund dafür sein - oft wachsen dann Haare ein und weil die Schweißdrüsen an den Haarbalg gekoppelt sind, kann sich dann entzünden. Das ist leider extrem schmerzhaft.
Auch wenn es heute nicht en v ogue ist, würde ich bis sich die ganze Sache richtig beruhigt hat, aufs ...

Du glaubst doch nicht wirklich, dass er Laufen war?
Der wird nie ein Läufer, viel zu inkonsequent......... :teufel:

Ich glaube an das Gute im Menschen.... :D

Wär' schade, wenn es nicht klappt.

Ich hätte auch von mir Sportmuffel nie geglaubt, dass ich mal gerne laufe und mir was fehlt, wenn ich ...

Ich hatte es nach einem Training im Schneematsch, es war sehr rutschig und ich gehe davon aus, dass es mit einer ungewohnten Fehl-/Überlastung zusammenhing. Allerdings habe ich tatsächlich gut 1,5 Wochen damit Spaß gehabt. Schonung und Voltarengel haben aber gereicht.

Ballaststoffe hört sich immer toll an, viele Hersteller werben ja auch gezielt damit bzw. reichern ihre Produkte damit an. Mittlerweile gibt es aber Untersuchungen, dass nicht jeder Mensch mit vielen Ballststoffen zurecht kommt. Die Tendenz geht allgemein dahin von dogmatischen ...

Hatte ich geradre am Anfang auch öfter. Wie Larin neige ich dazu, die Schultern hochzuziehen, gerade wenn ich das Training etwas anstrengender finde. Bei mir hilft auch bewußt locker in den Schultern bleiben, ev. zwischendurch Schultern/Arme kreisen lassen.
Wenn der Schmerz erstmal da ist, hilft am ...

Ist zwar keine echte Antwort auf Deine Frage, aber ich habe jetzt seit einigen Tagen den Nike free 3.0 und trage ihn erstmal im Alltag, um zu sehen, wie meine Füße damit zurechtkommen - bislang übrigens ohne Probleme.

Das ist der geilste Schuh, den ich je anhatte!!!

Ich habe ihn angezogen und ...

:haeh:

Linus,
ich schätze Dich ja sehr, wegen Deiner hundefreundlichen Beiträge :daumen: ,

Aber der Tipp ist doch erst nötig, wenn alles andere nix hilft.

Ich denke erst mal könnte man sagen, dass es kälteempfindliche Läufer gibt, die mit einem Tuch vor dem Mund laufen, um so die Luft ...

Einige Menschen reagieren auf unspezifische Reize wie Kälte bzw. Wechsel zwischen Kälte und Wärme mit einer kurzzeitigen Verengung der Atemwege (unspezifische bronchiale Hyperreaktivität). Ev. würde ich mal beim Lungenfacharzt abklären lassen, ob das bei Dir vorliegt.
Helfen können da kurzwirksame ...

Die Frage ist, wo genau schläft der Fuß ein?
Wirklich der ganze Fuß oder auf dem Spann oder mehr die Innenkante oder die Außenkante? Auch die Sohle? Zieht ein Taubheitsgefühl bis zum Unterschenkel rauf? Dann könnte man den betroffenen Nerv ev. leichter eingrenzen.
Es gibt z. B. das sog ...

Kutschergruß - den Begriff kannte ich noch gar nicht :hihi:
..dafür bin ich zu unbegabt (eh es dann irgendwo an mir hängt...). Also eine Mischung aus Taschentuch, Handschuh und lass' laufen (ich bin eh' im Dunkeln unterwegs).

Unabhängig von dieser Untersuchung (hier der Link zum Orginalpaper: http://download.journals.elsevierhealth.com/pdfs/journals/1934-1482/PIIS1934148209013677.pdf ) frage ich mich nachdem ich nun etliches gelesen habe sowieso, ob spezielle Schuhe jetzt gut oder schlecht sind:
Einerseits verhindern sie ...

Zum Ausschluss einer "organischen" Ursache wäre, wenn Dein Belastungspuls ungewohnt hoch ist, ev. auch ein Belastungs-EKG zu empfehlen - nicht, dass da doch ein verschleppter Infekt mit Herzmuskelbeteiligung hintersteckt.

Zur Pulsuhr: Ich laufe ohne, weil ich noch aus meinen Rennradzeien als ...

Beschreib doch mal Deine derzeitige Ernährung, was und wieviel ißt Du denn über den Tag verteilt? Wie sah denn Deine Ernährung zu Zeiten des "Hefeteiges" (kraftbetontes Training) aus?


In diesem Zusammenghang: Es ist extrem erhellend (und erschreckend), wenn man wirklich mal aufschreibt, was man ...

Kurzer Hinweis noch zur Selbstmedikation:

Alle NSAR ( N icht S teroidalen A nti R heumatika) wirken auch entzündungshemmend und alle sind schleimhautreizend im Magendarmtrakt (gastrointestinale Toxizität), d.h. können Blutungen im Magen-Darm-Trakt auslösen. Bei häufiger oder länger dauernder ...

Sorry, aber das kann nicht Dein Ernst sein.
Wer einen Hund hält muss diesen auch "bedienen" können. Ist man nicht in der Lage den Hund so zu erziehen, dass der in JEDER Lage auf's Wort hört und sich jeglicher Trieb entsprechend kontrollieren lässt, dann gehört der Hund im freien Gelände immer an ...

Ich finde, dass läuft hier grade etwas quer. Ich glaube alle Hundehalter, die hier geschrieben haben, sind sich einig, dass es in der Verantwortung des Halters liegt, den Hund so zu führen, dass keine Gefährdung oder Belästigung von ihm ausgeht.

Da die Welt aber nicht perfekt ist, gibt es genug ...

Wieso ist es eigentlich Mißbrauch wenn man ein Medikament bestimmungsgemäß anwendet (Schmerzen; Entzündungshemmend) ? :confused:

Nun ja, wenn Du das Schmerzmittel nimmst, um Laufen zu können, würde ich es schon als mißbräuchlich bezeichnen. Normalerweise sind Schmerzen ein Signal, dass etwas ...

Kurze Hinweise für alle joggenden Nichthundehalter:
Viele Hunde verbellen Dinge, die ihnen komisch vorkommen, die sie verunsichern. D.h. Stirnlampe oder seltsames Outfit, ungewöhnliche Bewegungen passen erstmal nicht ins Schema und werden angebellt/angeknurrt (wie auch torkelnde Betrunkene oder ...

P.S. Schön, unbeschadet an Hunden vorbeizulaufen. Das ist ja auch die Regel.
Mir selbst passiert auch nur alle Jahre etwas.

Die Frage ist: wie verhaltet ihr euch, wenn ihr mitbekommt, jemand wird geschädigt oder verletzt?

Ist Mantel beschädigt noch ok, kleiner Biss auch- ab wann ist es keine ...

Es ist Ländersache Hundeverordnungen etc. zu erlassen. In NRW ist für Hunde > 40 cm Schulterhöhe bzw. > 20 kg der Sachkundenachweis (schriftlicher Test) vorgeschrieben, zudem herrscht Leinenzwang in zusammenhängend bebauten Gebieten für alle Hunde. Für Listenhunde (die meisten sog. Kampfhunde ...

Sollten die Schmerzen mehr im Unterbauch lokalisiert sein, kann es auch mit der Gebärmutter zu tun haben. Falls Du jetzt ungewohnt harten Untergrund läufst, können auch hier die "Haltebänder" mehr oder weniger stark beansprucht werden - vor allem, wenn die Gebärmutter vergrößert ist - und es ...

Wichtig ist, dass die Füße warm und trocken bleiben - insofern wäre die Investition in Schuhe mit einer Klimamembran sicherlich sinnvoll. Zusätzlich wäre auch das Tragen warmer Trekkingsocken z.B. von Falke oder Decathlon beim Laufen sinnvoll, damit läuft man sich in der Regel auch keine Blasen ...

Ich kenne das Problem aus der BWS und bei mir hängt es u.a. mit schlecht trainierter Schultermuskulatur und Stress zusammen. Da hilft nur regelmäßiges Muskelaufbautraining und Dehnübungen - regelmäßig bedeutet täglich bis es komplett weg ist.
Die falsche Matraze kann auch eine Rolle spielen, war ...

Ich kann auch nur bestätigen, dass Muskelkater bei mir meist erst am 2. oder dritten Tag richtig durchkommt. Eine Muskelzerrung tut eigentlich sofort weh, außerdem findet sich meist eine deutlich lokalisierte druckschmerzhafte Stelle und Schwellung.

LeslieWinkle hat geschrieben:Für 5km brauche ich 36 Minuten. Wenn ich eine Stunde langsam laufe, schaffe ich gerade mal etwas über 7km.

Habt ihr etwas Motivation oder Aufmunterung für mich?
Nur, dass ich auch so langsam bin... :)

Hey, danke erstmal. Das Buch habe ich mir gerade bei A..... angeschaut und es kommt auf die Bestellliste, Feldenkrais ist mir ein Begriff und es hört sich wirklich gut an.

Ein Haufen Anfängerfragen

So, jetzt muss ich auch mal um Euren Rat fragen:

Ich bin wirklicher Laufanfänger (und von der Veranlagung unsportlich) - ich habe im März angefangen, musste dann aber leider recht lange wegen eines Bänderrisses (nicht beim Laufen passiert) und wiederkehrender Fersenprobleme pausieren, so dass ich ...

Falls Du mit Blutverdünner Medikamente wie ASS (Aspirin) oder Marcumar meinst - nein, damit erreichst Du keine Leistungssteigerung. Abgesehen davon frage ich mich, wie Du sie Dir leisten willst, wenn Du auch sonst überhaupt kein Geld hast - da wären Deine Kröten besser in Laufschuhen angelegt, damit ...

Ich bin auch meist eher spät daheim, so dass ich nie vor 19.00/19.30 Uhr loslaufe und schätze das Alleinlaufen sehr. Gerade da ist eigentlich das Laufen in der Dunkelheit klasse, weil es fast etwas Meditatives hat, weil nichts ablenkt - auch nicht die Landschaft.

Zähne zusammenbeißen und durch ...

Ich kann Dir nur meine Strategie erzählen (und bin ja noch kein Laufprofi).

1. Laufe ich recht gerne im Dunkeln, weil ich da besser auf meinen Körper hören kann und mich nicht von der Landschaft "ziehen" lasse, sondern wirklich ganz auf mich konzentriert bin - insofern ist es für mich leichter.

2 ...


Zwischenzeitlich befinden wir uns im Februar 2010.



WOW... :D

Auch wenn Du jetzt in der Zukunft läufst - weiter schreiben!!!



...und vielleicht kann ich dann eine Wette auf einen zukünftigen Lauf platzieren und die große Kohle einstreichen...wenn es im Fußball geht - und da hat man ...

Unter der Woche laufe ich abends.
Ich mag es auch jetzt im Dunkeln zu laufen, da kann ich besser mein eigenes Tempo finden und ich genieße die Ruhe. Problem ist nur, dass ich oft ziemlich fertig von der Arbeit komme und dann direkt die Laufschuhe anzuziehen, überfordert mich körperlich. Wenn ich ...

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