Banner

Die Suche ergab 45 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Hmm na gut ich geb mich geschlagen, bei den Zeiten hab ich halt ein bisserl geflunkert ;-))).

Aber schön anzusehen wie energisch gleich recherchiert wird, wenn da ein paar aussergewöhnliche Zeiten stehen. Muahhaha...
(ich hatte die Zeiten extra vor dem Beitrag abgeändert)

Naja aber so schlecht ...

oh der Bruce hat recherchiert..

du hast recht der Marahton liegt aber schon fasst 2 Jahre !!! zurück,
es war mein 1 Marathon und ich bin Ihn komplett falsch angangen.
Ich hätte aufgeben können hab ich damals aber nicht sondern ich bin Ihn zuende gelaufen, sehr schlecht das gebe ich zu.

Ja und ...

@ sebb,

pyramideläufe sind absolut ok, diese gehören auch in meinen plan, aber deine ist zu kurz hier würde ich vorschlagen in Minuten zu laufen als Eingewöhnung 1-2-3-4-5-4-3-2-1 und in der nächsten Einheit aufzustocken auf 3-5-7-9-8-6-4-2 (die typische "Bergedover" Pyramide) die letzten 2 sind ...

Ja, die Unfänge sind zuwenig und die Intervalle zu lang aber in der Menge zu gering. Besser sind 800 aber dann 10-15 Whd in je 5 Blöcken bzw 400 mit 20 Whd in je 5 er Blöcken. 2000 Intervalle sind zu derb, dann lieber einen langen Tempodauerlauf mit nen echt harten Finish. Einen Ruhetag würde ich ...

Hi, eine kurze Frage zu Excelkalendern (nicht den speziel hier angebotenen).
Hier im Forum ist auch ein anderer Kalendar erhältlich, in welchen
alle Laufveranstaltungen enthalten waren von 2005 (war wirklich äusserst umfangreich) sowas suche ich für 2006, gibts sowas schon.
Also in dem Sheet war ...

HAllo,

ich hatte auch gelegentlich Probleme mit geschwollenen Lymphknoten in der Leiste. Diese kommen definitv nicht von einer orth. Fehlstellung.
Die Lymphe werde bei Infekten / Entzündungen aktiv.
Untersuche mal genau das betroffene Bein abwärts, ob du eine Verletzung der Haut und evtl Rötung o ...

Hi,

ein Tipp meinerseits, das Startgeld kann man sich auch sparen, in dem man sich einen Verein anschließt. Meiner erstattet mir alle Gebühren bzw. meldet mich direkt an. Habe bisher immer weit mehr an Startgeld gespart als Vereinsgebühren gezahlt. Ausserdem bekommt man über nen Verein auch meist ...

@titelverteidiger

ich weiß ja nicht was du für einen Sport betreibst, aber wohl kein Laufen.
Denn hier benötigst du sehr wohl Muskelspannung. Ich stell mir gerade einen Sprinter vor mit ner total entspannten und "lätzscherten" Muskeln, wie der so über die Bahn schlappert. Gleiches gilt genauso für ...

Nein, noch nie, niemals, no never....

obwohl bei einen Marathon würde es evtl. Sinn machen auszusteigen wenn
es einfach nicht rund läuft, dann kann man in den nächsten 2-3 Wochen noch bei einen anderen vernüftig nochmal starten.

Aber bei allen Distanzen bis HM steigt man nicht aus, man läuft ...

Hmm,

das geht eigentlich ganz automatisch, ich freue mich schon auf den November. Der Monat im Jahr wo man ganz unverfangen Laufen kann.
Der Spätsommer ist bei mir immer mit so vielen Wettkämpfen gespickt, das ich dann autm. müde auf's laufen bin. So halte ich den November meisst komplett ...

Hmm,

na dann mus ich wohl doch mal ne Flinte für den Achim ins Korn werfen.
so unrecht hat der gute noch doch nicht mit dem was erschreibt.
Ok User so direkt durch den Kakao zu ziehen ist nicht unbedingt lustig (ok ich hab doch geschmunzelt), aber recht hat er schon das zumindest in das "ausloben ...

@ windhund

hi, also wenn es nach der HM Zeit geht sollte ich um die 3 std finishen,
mein letzter HM war vor 5 Wochen, die Zeit war 01:21:34. Meine PB auf die 10 km stehen bei 37:43, die liegt ungfähr 9 - 10 Wochen zurück, Ich habe in der M Vorbereitung halt nicht mehr soviel Wettkämpfe gemacht, nur ...

@ windhund

du hast vollkommen recht, münchen war ein disaster. Ich habe den Lauf bei Kilometer
30 "beendet" und bin ins ziel gejoggt. mein ziel war eine 3:10, ich habe unterwegs probleme bekommen und dann wars halt vorbei, pech gehabt. Habe meine Kräfte gespart um am kommenden Sonntag im Dresden ...

Nun, zum Intervalltraining.

das was ihr beschreibt und praktiziert ist sind eher Wiederholungsläufe.
Für Intervalle sind eure Pausen zwischen den 400'er zu lang, oder das Tempo zu langsam.

Wenn schon Wiederholungslauf dann aber flott, 1'55 für 400 würde ich da nicht mehr als effektiv bezeichnen ...

@cyberbob

Mir ist es ähnlich ergangen, und bin in der gleichen Überlegung wie du.
Ich habe aber bereits Erfahrungen im Frühjahr gesammelt, denn da war es mir genau so ergangen. Marathon in Hamburg, die Tage leicht krank vorher, und das Rennen lief nicht gut. Zwei Wochen später bin ich bei den ...

Hi Mitläufer,

hier mein kurzer Laufbericht zum gestrigen Marathon.

Einfach Desaströs!!!!!!!!
Das Rennen war praktisch bei Km 30 vorbei, nix mehr mit 3:10.
Bin nur noch ins Ziel zurück gejoggt, ohne Zielzeit zubeachten.
Ich seh's mal so, das war der "letzte lange Lauf" vorm Dresdenmarathon in 2 ...

@mhrab

danke das du mich an mein Marathondisaster vom letzten Jahr erinnern musst.
Jedoch zeigen meine diesjährigen Marathonläufe siginfikat andere Leistungen,
und ich habe aus meinen Fehler vom letzten Jahr gelernt.
Ich denke das meine Zeilzeit für dieses Jahr ziemlich relatistisch ist, meine HM ...

@ gastroland

jepp ich bin Thor, mit "H" ;-))
die Liste hab ich schon gesehen, wollte halt nur nochmal nachfragen
ob interesse an eine laufgruppe besteht, nach den Motto "gemeinsam sind wirst
stark" und schaffen das Ziel.

@hadi

ja, ich versuche so um die 03:10 zu laufen, aber ziemlich sicher ...

Hi Mitläufer, :hallo:

ja nun ist is ja fast soweit. Ich wollte man fragen wer eine Zielzeit von
03:10 - 03:15 Std. (habe meine Pace um ca. 5 min nach hinten geschoben zwecks kleiner Erkältung diese Woche, war ja wieder typisch wie immer kurz vorm "M") anvisiert. Vielleicht können wir eine kleine ...

ähmm, welchen Monat haben wir?? oohhhh schon fast August, stimmt
is nicht mehr lang bis Berlin M. Ja also ich fahre das spezifische Marathontraining
nicht mehr als 8 Wochen, aber ich trainiere das ganze Jahr über auf einen recht hohen Level. Und habe dieses Jahr schon 2 Marathonläufe daher nur 7-8 ...

Hast du dich verschrieben?? 2000m in 4m34sec?? Wenn du das geschafft
hast gratuliere ich dir zum neuen Weltrekord, den du dabei um banale 10sec
unterboten hast, denn der steht bei 4m44sec80.

Achso, trainierst du jetzt schon für den Berlin Marathon?
Das wäre jedoch reichlich verfrüht.

@ hadi

ich denke schon das es machbar ist, es wäre ja "lediglich"
eine Steigerung von ca. 10 min, was ca. 15 sec pro Kilometer
beträgt. Das sollte, denke ich bis Oktober machbar sein.

Wäre ja schön wenn wir uns bei Marathon treffen würden.


MfG
Thor

Hallo,

bin auch in HH gelaufen und mir gings danach ganz gut.
Bin schon 1 Woche nach HH 10km Wettkampf gelaufen und starte
nächste Woche zum Regensburgmarathon (Deutsche Meisterschaften)
Ja die Zeit ist wie auch bei dir ziemlich kurz, aber mal schauen was geht.

Ich seh HH als "Letzten Langen ...

Laufshirt Concruve N2S

Hallo,

ich liebäugle mit dem Laufshirt N2S von Concurve, jedoch bevor ich mir das zulege würde ich vielleicht gern ein paar unabhängige Meinungen hören, da das Teil mit seinen 110 € doch net so ganz billig ist.

Also wer`s hat, ist das Teil sein Geld wert??

MfG
Thor

5942 - München Marathon 2004

Muskelaufbautraining

Also Muskelaufbau im Sinne Bodybiulding soll das aufgar keinen
Fall werden!!!:shock2:

Nein nur zur stärkung der Muskulatur.

@dusano

danke das wär nett wenn du mir deinen Plan mal schicken könntest
denn momentan bin ich noch etwas planlos, und die bei uns im Studio
sind mehr für "Aufpumpen" :nene ...

Muskelaufbautraining

Hmm,

also dauerhaft glaub i net das ich das schaff (zeitlich) da ich normalerweise so ca 5 mal die Woche Laufe und dann noch 2 mal Studio, das wird nix ich glaub da krieg ich Ärger ! :)

Warum?? Naja um die Muskeln im Beinbereich zustärken.

MfG
Thor

5942 - München Marathon 2004

Muskelaufbautraining

Hallo Leuts,

ich habe vor nach meiner Recom Training (2-3 Wochen) jetzt nach dem Marathon, etwas Muskelaufbautraining (Beine) zu machen, so ca 4 Wochen.

Meine Frau beschwerte sich schon das ich schlankere Oberschenkel habe als Sie, und sie ist wirklich ziemlich schlank.

Macht das überhaupt Sinn ...

Zur erweiterten Suche